佚　名

有一位哲人說，如果一天少睡兩個小時，你就多活了10年。傳說偉大的人或勤奮的民族都是睡眠少的，

精力旺盛的人睡眠減少，可以有兩個解釋。一是他們不需要那么多睡眠。因為大腦分泌的神經(jīng)激素多，足以保持人的意識清醒和情緒飽滿，所以他們富于創(chuàng)造性?？茖W家、文學家、藝術家(音樂、繪畫)、政治家常常是徹夜不眠的人，他們的睡眠不完全受晝夜節(jié)律的影響。如果接受這樣的解釋，那么睡眠多的人比睡眠少的人可能比較懶，缺少創(chuàng)造力，也少些生活的激情。

第二種解釋是人類對睡眠的需求有很大的個體特異性，醫(yī)學上把人的睡眠進行了分類。長睡眠型：9～10個小時的睡眠：中睡眠型：7～8個小時的睡眠：短睡眠型：5～6個小時的睡眠。統(tǒng)計學表明大多數(shù)人是中睡眠型，小孩、智障的人、神經(jīng)缺陷的人、無所事事的和懶漢多是長睡眠的。這樣的人要么缺少足夠的能量，要么就是缺少對生活的激情。有些滑稽的是，壓力過大的人、抑郁的人、焦慮的人是少睡眠的，可這些人并沒有激情。不過，這些人的一個共同特點就是神經(jīng)性興奮。這些人把生活的激情轉移到對身體的關注，在失去睡眠的同時也失去了創(chuàng)造力。如果把興奮投入到外部世界，也許疾病好了，睡眠也改善了。

責任編校肖雄杰