清　水

我的自尊在性愛里慢慢枯萎

茹華27歲結(jié)婚2年

感言：有時候覺得自己像只叫春的母貓

戀愛時：初嘗性愛滋味的他怎肯罷休

我不是傳統(tǒng)的女子，但在某些場合下，對于婚前性仍然持有保留態(tài)度。比如在他父母家，或者在他3個人同住的寢室。可以同睡一張床，但要我不管不顧地做愛，我仍心存忐忑。我常常對他說，給我點自尊吧，萬一被他們聽見，我怎么做人?但初嘗性愛滋味的他怎肯輕易罷休，兩人常常不歡而散。

初婚：像水蓮花般溫柔綻放

我們終于有了自己的房間，空間獨立，絕對隱私。我們在浴室里，像兩個純潔的嬰兒一樣擁抱，感受彼此的呼吸、體溫以及關(guān)懷，然后美妙的性愛就在無聲無息之中來臨了。他迷戀我的溫柔，我感激他的溫情。

結(jié)婚一年：我主動撩撥他

我們搬了家，買了車，他為此付出太多。以往每周四次的性愛交響曲，也漸漸變成每周一次，但我理解他的疲憊。在某個飛花濺玉的雨夜，我第一次主動臣服于他的膝下，去撩撥他。他很激動，我們一夜承歡。

結(jié)婚兩年：夜晚在我的等待中枯萎

工作讓他疲憊不堪，他漸漸對我的撩撥無動于衷，甚至?xí)淠卣f，老婆，你就放過我吧。第一次，他帶著微笑，我不依不饒，時間似乎倒退至婚前，只是角色對換了而已。反復(fù)上演幾次，我的自尊心受到嚴(yán)重挑釁，我是女人，所以我保持沉默，而他樂得清閑。我看著花朵一般的夜晚在我的等待中枯萎，而我的自尊，也在性的等待中枯萎。

專家點評：如果一直是女人求愛，不只她自己會漸漸感到挫折，男人也會開始對性愛失去興奮的感覺。男人永遠(yuǎn)不能喪失他們的攻擊性，所以，女人應(yīng)把焦點放在如何關(guān)心男人，讓男人輕裝上陣。此外，現(xiàn)代的職業(yè)疲憊更多的是心理疲憊，幫助丈夫合理地疏導(dǎo)心理，比一味求歡更重要。

強腎益精，讓愛愈夜愈美

摩腎益精法

腎主藏精，為人體生長、發(fā)育、生殖之源，生命活動之根，故中醫(yī)稱之為“先天之本”。通過按摩促進腎臟的氣血循環(huán)，就能達到腎精旺盛的目的。

一、側(cè)身搓腎式

①仰臥閉眼，兩手握緊放在身體兩旁，從口吐氣，從鼻吸氣。②向左橫臥，兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)?。右手貼在背部的腰骨上，在背骨的右側(cè)部位(腎臟部位)上下摩擦30次。③向右橫臥，左右相反地做同樣次數(shù)。以上的①至③為一次，重復(fù)三次至五次。

二、浸浴搓腎式

①浸在浴缸內(nèi)，兩腳向前伸直，或成彎膝端坐的姿勢。右手繞到背后，右手的拇指和食指揉搓右側(cè)腎臟位置的背后之內(nèi)，重復(fù)30次。②左手揉搓左側(cè)腎臟30次。③接著，兩手的手掌貼在腎臟的位置，上下摩擦30次以上。重復(fù)3次至5次。

三、按腹式

增強膀胱的機能，以按腹的功法最有效。尤其是仔細(xì)摩擦肚臍下膀胱的部位最好。

四、按摩腳跟

①仰臥閉眼，兩手握緊放在身體兩側(cè)，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。②雙手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)?，雙手掌摩擦腳跟30次。以此為一回，重復(fù)3回至5回。以上所述，雖然是恢復(fù)性機能的功法，同時也是器官失調(diào)疾病治療法。

摩肝益腎法

肝與腎同居下焦，肝藏血，腎藏精，精血互生。肝之經(jīng)脈與生殖器官的聯(lián)系尤為密切?！鹅`樞·經(jīng)脈篇》曰：“足厥陰之脈……循股陰，入毛中，過陰器……故強肝榮筋亦可使性功能旺盛。

一、摩擦強肝法

①仰臥閉眼，兩手拇指在內(nèi)握緊，放在身體兩側(cè)，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。②兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)?，右手摩擦左邊最下面的肋?0次。③左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。以上的①至③為一次，重復(fù)3次至5次。

二、按壓強肝法

浸在浴缸里，兩膝彎曲坐好，除了兩手的拇指之外，其余八指并攏，貼在左肋骨靠近胃的邊緣，手指向內(nèi)側(cè)，指頭彎曲，把胃到肋腹的肉向腹部里面壓。同時從鼻吸氣，然后松手，同時從口吐氣。重復(fù)3～5次。

提示：這種功法感到疼痛或不適，立即中止。

摩腹運丹法

腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，沖脈所發(fā)，帶脈所束，足三陰經(jīng)及陽明經(jīng)所統(tǒng)。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促進肝、脾、腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。

一、揉摩通腹

取坐位或仰臥位，以肚臍為中心，單手或雙手交替循腹部做環(huán)形揉摩。以右手操作為例，即著掌于上腹部，經(jīng)左少腹部至小腹下部，再上右少腹達上腹部，向下揉摩到中腹部。左手則反其方向操作。雙手各10余次即可。

可根據(jù)需要，如胸腹?jié)M悶則可配合推擦浴胸法，即由胸部或上腹部經(jīng)中腹部推擦至小腹部，或自上腹部揉摩到少腹部。若屬中氣下陷、胃下垂病癥，則應(yīng)由小腹向上推擦揉摩。

二、點振神闕

仰臥躺平，用中指振法在神闕部施術(shù)，自感腹部脹麻抖顫即可。亦可視需要選腹部要穴點振，如中脘、天樞、氣海、關(guān)元等。

三、捏提肚皮

兩手同時用拇、食兩指自臍部下沿任脈直達小腹部，逐一捏提肚皮，并配以抖動。亦可由下而上施術(shù)，往返3次。