高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況調(diào)查和對(duì)策研究

梁 旭

隨著全面貫徹素質(zhì)教育方針、學(xué)校教育與終身教育銜接和過(guò)渡方案的實(shí)行,大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)已成為大學(xué)生課內(nèi)外文化生活、娛樂(lè)身心、鍛煉身體的主要內(nèi)容。但在這些體育運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷是高校體育工作者碰到的長(zhǎng)期的、實(shí)際的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)損傷,是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的大敵。尤其是在課外運(yùn)動(dòng),學(xué)校體育教學(xué)、訓(xùn)練和競(jìng)賽中產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷,不僅會(huì)影響學(xué)生的身心健康,而且會(huì)影響到他們的正常學(xué)習(xí)和生活。因此重視和研究體育運(yùn)動(dòng)中損傷所產(chǎn)生的各種原因,采取積極有效的預(yù)防措施,使在校大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷事故減少到最低限度以至完全杜絕是十分必要的。

一、課間運(yùn)動(dòng)損傷

(一)損傷主要集中在以下幾種:急性損傷、過(guò)度性損傷、機(jī)械性損傷、組織損傷、骨骼損傷、神經(jīng)損傷。特別是急性損傷和組織損傷占損傷全部的大半以上。

(二)損傷的原因

教師方面:專(zhuān)業(yè)思想方面,對(duì)于一位合格的體育教師而言,對(duì)于備課、組織上課、教學(xué)安全等方面都應(yīng)有充分的準(zhǔn)備。專(zhuān)業(yè)技術(shù)和實(shí)踐能力方面,專(zhuān)業(yè)技術(shù)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是體育教師上好課的一個(gè)重要因素。課后放松,很多體育教師上完一節(jié)課后,放松活動(dòng)版塊隨隨便便或根本不做,而沒(méi)有根據(jù)本課的教材有針對(duì)性地達(dá)到放松的目的,這是造成慢性損傷的重要原因。

學(xué)生方面:安全意識(shí),很多學(xué)生上課無(wú)心聽(tīng)課,對(duì)老師講的安全措施當(dāng)作耳邊風(fēng),所以在練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。身體素質(zhì)差或技術(shù)動(dòng)作不正確,學(xué)生身體素質(zhì)的好壞,直接決定著其運(yùn)動(dòng)時(shí)的力量、速度及耐力等方面,而肌肉力量差、反應(yīng)遲鈍、關(guān)節(jié)不靈活、穩(wěn)定性不夠,這都可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。學(xué)生的心理狀態(tài)欠佳、心理狀態(tài)不好也是造成教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因之一。

二、課外業(yè)余活動(dòng)

(一)損傷主要集中在以下幾種:關(guān)節(jié)扭傷、軟組織挫傷、肌肉拉傷、皮膚拉傷、關(guān)節(jié)脫臼等,其中關(guān)節(jié)扭傷最為普遍。

(二)損傷的原因:思想不集中,場(chǎng)地不良,身體素質(zhì)差,違反規(guī)則,身體狀況不良,技術(shù)錯(cuò)誤等。

本次調(diào)查顯示,因思想因素(不重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、不重視準(zhǔn)備活動(dòng)、注意力不集中、思想麻痹大意)引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷占35.78%。不重視運(yùn)動(dòng)損傷的人多缺乏預(yù)防損傷的觀念,認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)不重要,甚至認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間、消耗體力,或忽視準(zhǔn)備活動(dòng)與項(xiàng)目的關(guān)系,思想上麻痹大意,不注意科學(xué)的鍛煉方法,急于求成或不切合實(shí)際地表現(xiàn)自己等都是導(dǎo)致?lián)p傷的主要原因。

場(chǎng)地器材不良是造成學(xué)生傷害的又一主要原因,這與學(xué)校投入以及高校擴(kuò)招后供求矛盾有密切的聯(lián)系。

三、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

(一)損傷主要有:關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、骨折、挫傷等。

(二)損傷的原因:賽場(chǎng)焦慮、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、違反規(guī)則等

賽場(chǎng)上由于比賽異常的激烈,運(yùn)動(dòng)員要承受比較大的壓力,不管是在心理還是在身體上,這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作就會(huì)變形和采用較為危險(xiǎn)的動(dòng)作故而引起受傷。而比賽中的故意或是戰(zhàn)術(shù)犯規(guī)都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員受傷的風(fēng)險(xiǎn)加大。

四、研究所得的結(jié)論和建議

(一)課間體育課學(xué)習(xí)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的特點(diǎn)以及針對(duì)此類(lèi)損傷的預(yù)防建議

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),大學(xué)生課堂體育學(xué)習(xí)中由于訓(xùn)練強(qiáng)度大,密度較高,機(jī)械碰撞較大,加上忽視課后的放松活動(dòng),急慢性損傷所占比重相當(dāng);損傷集中在對(duì)身體素質(zhì)要求較高的項(xiàng)目學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中,如田徑課上的擲鉛球的學(xué)習(xí),排球中的扣球練習(xí),足球訓(xùn)練中的踢高遠(yuǎn)球練習(xí),羽毛球中的下肢步伐移動(dòng)和擊高遠(yuǎn)球,扣殺球的學(xué)習(xí);損傷人數(shù)多集中在男生,女生由于學(xué)習(xí)項(xiàng)目的不同和負(fù)荷的不同,損傷較少但由于女生本身的身體素質(zhì)特點(diǎn),損傷預(yù)防仍不可忽視;損傷類(lèi)型多為韌帶拉傷和肌肉拉傷,疲勞引起的慢性傷痛;損傷原因主要是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、心理狀態(tài)差、技術(shù)掌握不穩(wěn)定等。

建議:教師帶領(lǐng)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)并合理安排課堂運(yùn)動(dòng)量,傳授損傷的急救方法和良好的處理突發(fā)損傷的心理素質(zhì);檢查學(xué)生的運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材存在的安全隱患,發(fā)現(xiàn)身體狀況有異樣的學(xué)生;認(rèn)真做好課后的放松活動(dòng);加強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)練習(xí)。

(二)課余興趣愛(ài)好過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的特點(diǎn)以及針對(duì)此類(lèi)損傷的預(yù)防建議

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),大學(xué)生課外體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷大多為急性,慢性占較少的比重;損傷多集中在參與人數(shù)較多的籃、足、排三大球運(yùn)動(dòng)以及一些新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中;由于女生多選擇健美操等少或無(wú)的對(duì)抗項(xiàng)目,故損傷人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男性;損傷類(lèi)型多為軟組織挫傷,其中膝、踝關(guān)節(jié)損傷占較大比重,而損傷的原因多為準(zhǔn)備活動(dòng)意思差、動(dòng)作不規(guī)范、場(chǎng)地器材欠佳等。

建議:學(xué)校加大對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的學(xué)習(xí)和安全意識(shí)的培養(yǎng);引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作;建設(shè)新型安全的場(chǎng)館;使學(xué)生了解急性損傷的處理,另外加強(qiáng)各方面身體素質(zhì)的鍛煉。

(三)體育項(xiàng)目競(jìng)賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的特點(diǎn)以及針對(duì)此類(lèi)損傷的預(yù)防建議

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),體育競(jìng)賽中的損傷絕大多為急性損傷;損傷多發(fā)生在身體對(duì)抗激烈、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)、技術(shù)難度高等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)上,另外新興的如輪滑、越野跑等由于運(yùn)動(dòng)本身危險(xiǎn)系數(shù)高、突變情況多的特點(diǎn),損傷也易發(fā)生。體育競(jìng)賽中由于雙方所處的特殊身份,所以無(wú)論男女,都由于其所承受的身心壓力而易發(fā)生損傷,特別是大賽經(jīng)驗(yàn)不足的運(yùn)動(dòng)員;損傷的類(lèi)型多為急性的軟組織損傷和骨折脫臼等,損傷部位仍是損傷多發(fā)的膝踝關(guān)節(jié)、四肢的肌肉韌帶等;損傷原因多為激烈比賽中的技術(shù)變形、心理壓力大、身體控制能力弱、高強(qiáng)度負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、激烈對(duì)抗等。

建議:樹(shù)立健康友誼第一的觀念;及時(shí)合理的心理調(diào)節(jié),減少賽前焦慮,賽中過(guò)度興奮的情況;充分認(rèn)真的賽前熱身;教練員及時(shí)觀察運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上情況,防止損傷的發(fā)生;做必不可少的賽后放松活動(dòng)和不合理情況說(shuō)明和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等。

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(作者簡(jiǎn)介:梁旭(1987—),男,河南鄭州人,華中師范大學(xué)體育學(xué)院04級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。)