楊媛媛

人體后背脊柱兩側(cè)，被稱做生命的兩條拉鏈，這兩條拉鏈的名稱叫做足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是人體周身“氣血調(diào)暢”的重要通道，在這兩條經(jīng)絡(luò)上，有非常重要的肝俞穴和腎俞穴。只要經(jīng)常揉揉這兩條“拉鏈”，就可以緩解疲勞。平時(shí)，即使你找不準(zhǔn)上述兩個(gè)穴位，但不會(huì)偏離這兩條經(jīng)絡(luò)，推拿者用適當(dāng)?shù)牧Χ葘?duì)經(jīng)絡(luò)按摩，30分鐘左右就會(huì)產(chǎn)生效果。

需要注意的是，推拿按摩時(shí)不可空腹或過(guò)飽。按摩前沖個(gè)熱水澡熱熱身，效果會(huì)更好。同時(shí)，還必須注意飲食，不可進(jìn)食辛辣和過(guò)咸之物，半辣和過(guò)咸都有添“火”的作用。人體經(jīng)按摩之后，陽(yáng)氣得到上揚(yáng)，若再添“火”，就容易陰陽(yáng)失衡，影響健康。

(編輯王建國(guó))