陳　思等

防職業(yè)病從“吃”入手

陳思

從事不同職業(yè)的人，在飲食上要有所側(cè)重，科學(xué)飲食，能彌補(bǔ)由于職業(yè)原因?qū)ι眢w造成的傷害。

攝影、X線拍片和微機(jī)操作人員：應(yīng)多吃高蛋白食品，以補(bǔ)充因放射線損害引起的組織蛋白質(zhì)的分解；多飲綠茶，多食富含碘的食物，如海帶、紫菜等。

汞礦開(kāi)采作業(yè)及氣壓表、油墨、石英燈、整流器制造人員：由于經(jīng)常接觸汞，應(yīng)常食用柑橘、胡蘿卜、玉米等食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物內(nèi)含有大量的果膠物質(zhì)，能與汞結(jié)合，降低血液中汞離子的濃度，加速排除體內(nèi)的汞離子。

印刷、鑄造、電焊、玻璃、搪瓷等作業(yè)人員：由于與鉛物質(zhì)接觸較多，應(yīng)多吃含酸較高的雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等食物，多食碳水化合物，多食富含鈣、鐵等礦物質(zhì)的食物，如骨頭湯、蝦、豆制品、發(fā)菜、動(dòng)物血等，減少鉛蓄積。

陶瓷、干電池等生產(chǎn)人員：由于常與錳接觸，應(yīng)多食富含鐵的食物，以免引起缺鐵性貧血。

煉油工人及油漆、染料等生產(chǎn)人員：因經(jīng)常與苯接觸，應(yīng)多食高蛋白及富含維生素C的食物。

紡織工、翻砂工、教師等與粉塵打交道的人員：應(yīng)多吃動(dòng)物血。紡織業(yè)等接觸纖維的人員還應(yīng)多食黑木耳，可清肺。

振動(dòng)、噪聲環(huán)境中工作的人員：其體內(nèi)的維生素B，消耗量很大，應(yīng)多食富含維生素B，的食物，如米糠、麥麩，以提高工作人員的聽(tīng)力，預(yù)防聽(tīng)覺(jué)器官的損傷。此外，振動(dòng)及噪聲通過(guò)自主神經(jīng)系統(tǒng)，能抑制胃腸功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降、食欲減退、腹脹等，故應(yīng)食易于消化、能促進(jìn)食欲的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

在高溫環(huán)境下勞動(dòng)的人員：由于機(jī)體大量出汗，體內(nèi)鉀、鈉大量流失，除了補(bǔ)充足量的水和鹽分外，最好多吃一些含鉺較豐富的食品，如黃豆、青豆、綠豆、馬鈴薯、菠菜、柿餅、香蕉等，高溫環(huán)境中，人體維生素消耗加大，大多數(shù)水溶性維生素可從汗水中流失，其中以維生素C流失較多，應(yīng)多吃一些綠葉蔬菜、棗和柑橘類(lèi)水果。

腦力勞動(dòng)者：宜多食蛋黃、動(dòng)物腦、禽類(lèi)、牛奶、蓮子、蘋(píng)果、金針菇等，多攝取蛋白質(zhì)、糖、卵磷脂、鈣、鐵、B族維生素等，以利于補(bǔ)充腦力消耗、增智健腦。

如何正確向醫(yī)生陳述自己的病情

于浩濱

一個(gè)人生了病，總免不了去醫(yī)院就醫(yī)。在醫(yī)生沒(méi)有開(kāi)口詢問(wèn)病情以前，不要急于陳述，因?yàn)獒t(yī)生要先看看病史，或做些診斷前的準(zhǔn)備工作。待醫(yī)生向你問(wèn)話時(shí)，你再有條不紊、實(shí)事求是地向醫(yī)生陳述清病情。

請(qǐng)記住以下幾條規(guī)則：

1一個(gè)謹(jǐn)慎的醫(yī)生，必須根據(jù)癥狀和全面的檢查，才能做出自己的診斷。但沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生有時(shí)也會(huì)信患者講的，殊不知這樣可能會(huì)鑄成大錯(cuò)。有位婦女對(duì)給她看過(guò)多次病的醫(yī)生說(shuō)：“我的膀胱炎又犯了?！边@位醫(yī)生沒(méi)有懷疑她說(shuō)的，又因?yàn)榈搅讼掳嗟臅r(shí)間，當(dāng)即給她開(kāi)了處方。一星期后，她又來(lái)找醫(yī)生。經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她不是患膀胱炎，而是陰道炎，因?yàn)檫@兩種病有一些相似的癥狀。

2如果以前生過(guò)大病，應(yīng)該把詳細(xì)病史告訴醫(yī)生。如問(wèn)患者以前為什么住院，他可能回答：“因?yàn)樾枰獧z查?！?沒(méi)有價(jià)值)“因?yàn)樾呐K的關(guān)系?！?較好)“因?yàn)榘昴p傷引起的心臟病。醫(yī)生說(shuō)我年輕的時(shí)候可能患過(guò)風(fēng)濕熱?！?很好)“二尖瓣損傷引起的心臟病。醫(yī)生說(shuō)我年輕的時(shí)候可能患過(guò)風(fēng)濕熱?！?最佳)

3確切地告訴醫(yī)生你感覺(jué)如何，因?yàn)獒t(yī)生是應(yīng)該知道這些的。你可能認(rèn)為頭痛和胃痛沒(méi)有什么關(guān)系，但應(yīng)該如實(shí)地告訴醫(yī)生。家庭的病史和病人可能也有關(guān)系。如果你胸部有一腫塊，那么醫(yī)生就該知道你母親是否曾患過(guò)乳腺癌，你不要用醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)描述自己的病情，因?yàn)獒t(yī)生從不敢輕信外行人的話。

4重視與醫(yī)生的談話。應(yīng)該弄懂我得了什么病?什么原因?今后應(yīng)該注意什么?多長(zhǎng)肘間會(huì)好些?不好怎么辦?還需要繼續(xù)用藥嗎?如果能回答這些問(wèn)題，那你同醫(yī)生的談話就有了結(jié)果。