對(duì)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及相關(guān)因素的理論思索

洪　頵

由于不斷地有大學(xué)生極端行為的發(fā)生，家長(zhǎng)、教師也不時(shí)地按自己的標(biāo)準(zhǔn)感受到一些學(xué)生的心理問題，這引起了社會(huì)及許多教育研究者對(duì)學(xué)生心理健康問題的重視。大量的實(shí)證研究報(bào)告出了大學(xué)生心理問題的百分比，但在同一時(shí)期，同一類學(xué)校的檢出率差異都很大，有的高達(dá)50％以上，有的不足3％。這涉及到怎樣正確看待大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的問題，也涉及到心理健康方面的理論問題。

一、對(duì)心理健康現(xiàn)狀認(rèn)識(shí)不一致的原因

若把所有問題，包括認(rèn)知上一時(shí)想不開、出了偏差者歸為心理健康問題，則心理健康問題的內(nèi)涵就擴(kuò)大了，自然不健康學(xué)生的檢出率就高。我們應(yīng)分清楚不同層次的心理問題，有認(rèn)知上的偏差，有心理狀態(tài)層面上的，也有人格層面的。心理是否健康應(yīng)從心理狀態(tài)這一層面來(lái)認(rèn)識(shí)較為妥當(dāng)，它有可能是認(rèn)知層面的問題沒得到及時(shí)解決而導(dǎo)致的某一階段的心理不適。若從心理狀態(tài)這一層面來(lái)看健康問題，心理不健康就如同感冒，抵抗力好的也許過段時(shí)間好轉(zhuǎn)，進(jìn)入正常的狀態(tài)，若積極治療則好轉(zhuǎn)得更快些。若有良好的衛(wèi)生健康常識(shí)，能主動(dòng)預(yù)防，那就不會(huì)“感冒”。心理健康問題若長(zhǎng)期不能得到解決，許多癥狀就會(huì)內(nèi)化為人格層面的問題，成為一些不健康的心理特征，那就較難矯正和治療，這時(shí)再進(jìn)行心理健康教育已無(wú)濟(jì)于事了。對(duì)不同層面的心理問題應(yīng)采取不同的干預(yù)措施。

可見，不分層次的調(diào)查數(shù)據(jù)，再加上過時(shí)的、各取所需的調(diào)查表和常規(guī)以及局部的調(diào)查，其所得結(jié)果的可信度自然是不高的。另外，人們的主觀判斷上，有的把心理健康問題混同于思想品德的問題；有的又把違紀(jì)、違規(guī)問題納入心理健康問題的范疇；不同角色的判斷者(如不同的年齡、教師中是否當(dāng)班主任)受自身角色的限制，會(huì)突出學(xué)生問題的某一方面，并把它放大成整體的心理健康問題，這些都是認(rèn)識(shí)不統(tǒng)一的原因。

二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

從理論上看，由于大學(xué)生大都是以成功者的心態(tài)進(jìn)入大學(xué)的，其認(rèn)知水平也大為提高，大學(xué)的集體生活為大家提供了更為廣闊的交流空間。因此大學(xué)生的絕大多數(shù)在絕大部分時(shí)間是處于心理健康狀態(tài)的。分層調(diào)查的數(shù)據(jù)也表明，大學(xué)生不是深層心理問題的高發(fā)群體。這樣的結(jié)論絲毫不影響對(duì)心理健康教育重要性的強(qiáng)調(diào)。學(xué)生一些淺層的心理問題時(shí)有發(fā)生，如適應(yīng)不良，無(wú)法正確面對(duì)壓力，煩惱、壓抑、考試焦慮、失戀等等問題，這些問題不及時(shí)解決，會(huì)影響到健全人格的形成。

大學(xué)生中不同層次的心理問題客觀上都存在，在認(rèn)知層面與心理狀態(tài)層面的心理問題的比例與其他人群沒有顯著的差異，只是因?qū)W校環(huán)境的特殊性使大學(xué)生心理問題呈現(xiàn)出不同的表現(xiàn)形式。人格層面的心理問題的比例與中小學(xué)生相比雖有所增加，但仍不算很高，與其他同齡人群相比，在比例上、表現(xiàn)形式上都沒有多大差別。值得重視的是，縱向地與過去相比，心理問題的比例有不斷增加的趨勢(shì)，心理問題也出現(xiàn)一些新的表現(xiàn)形式，如網(wǎng)癮、同性戀等。

三、影響心理健康的因素

在分析大學(xué)生心理問題的具體原因時(shí)，人們有時(shí)會(huì)犯邏輯上語(yǔ)義重復(fù)和因果界線不清的錯(cuò)誤，有時(shí)把心理不健康的已有表現(xiàn)又當(dāng)成不健康的原因。如有的說(shuō)“嚴(yán)重的考試焦慮是心理不健康的原因之一”，其實(shí)嚴(yán)重的考試焦慮已是心理不健康的表現(xiàn)了。

影響心理的因素是多種多樣的，為了準(zhǔn)確分析心理問題，需對(duì)各種影響因素做出高度的理論概括，也需對(duì)學(xué)校條件下影響學(xué)生心理健康的各種因素具體分析。

(一)內(nèi)外因素的交互作用

外界有許多有利于心理健康發(fā)展的因素，如充滿關(guān)愛與和諧的家庭、具有良好人際關(guān)系與社會(huì)秩序的社區(qū)，優(yōu)質(zhì)的教育、發(fā)達(dá)的文化、豐厚的物質(zhì)生活條件等。

但是，現(xiàn)實(shí)中存在的卻是許多與上述理想環(huán)境不一致或相反的、不利于心理健康發(fā)展的因素，可即使是在同樣的不利環(huán)境條件下，心理不健康的人仍是少數(shù)。這說(shuō)明影響心理不健康的因素主要還在于內(nèi)部，這些影響心理健康的內(nèi)部因素與外在因素交互作用，共同導(dǎo)致不健康心理的產(chǎn)生。而人的內(nèi)部條件又是在外界影響下形成的。當(dāng)下大學(xué)生的內(nèi)心世界是過去生活長(zhǎng)期積淀的產(chǎn)物。外在不利因素是否導(dǎo)致學(xué)生心理不健康，這取決于人的內(nèi)心是如何解讀外在信息的。

(二)影響因素的理論概括

紛繁復(fù)雜的外在因素可概括為兩點(diǎn)：一個(gè)是環(huán)境變遷，—個(gè)是環(huán)境壓力。前者可能導(dǎo)致心理適應(yīng)方面的問題，后者可能導(dǎo)致過度的壓力感。二者均可引起各種不健康的心理層面和行為層面上的表現(xiàn)。尤其是在情緒、情感這一心理過程中表現(xiàn)得較為突出，如焦慮、抑郁、自閉等。外在環(huán)境的突然改變，往往使許多大學(xué)生一下子不能從自己的經(jīng)驗(yàn)劃界中找到應(yīng)對(duì)的方式，或新的刺激與自己的信念系統(tǒng)發(fā)生沖突，這些均可產(chǎn)生適應(yīng)不良的問題。大學(xué)中引起這類問題的主要類型有：新生的適應(yīng)問題、家庭成員或經(jīng)濟(jì)條件的突然變故、人際關(guān)系的突然變化以及新的社會(huì)思潮會(huì)折射到校園等。環(huán)境變遷不是個(gè)人能左右的，有的也是預(yù)期不到的，人們只能學(xué)會(huì)怎么去適應(yīng)。環(huán)境壓力是外在環(huán)境施予人的各種要求，這些要求又與自己的能力以及對(duì)自己能力的主觀判斷之間有一定距離，使人有一種緊迫感，總覺得有一種無(wú)形的力量在身后驅(qū)使著。這些壓力往往是與主體自己不得不完成的活動(dòng)任務(wù)有關(guān)，也與自己對(duì)自己的要求有關(guān)。有任務(wù)目標(biāo)的壓力，有完成任務(wù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的壓力，有完成時(shí)間的壓力。大學(xué)生中的壓力主要來(lái)源于學(xué)業(yè)的壓力、生活的壓力、就業(yè)的壓力。

所有影響心理健康問題的內(nèi)在因素最終都是通過自身的挫折感這一因子而起作用的。挫折感是自己追求的目標(biāo)未實(shí)現(xiàn)、活動(dòng)失敗、發(fā)現(xiàn)了理想的自我與現(xiàn)實(shí)的自我差距仍然很大等情形下而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。大學(xué)生中常見的有：學(xué)業(yè)上的挫折、人際交往的挫折、戀愛中的挫折等。

環(huán)境變遷、壓力以及內(nèi)在的挫折感是引起心理健康問題的主要因素，但不等于說(shuō)必然導(dǎo)致心理不健康，不是絕對(duì)的一因一果的關(guān)系。另外，某一因素導(dǎo)致的不健康問題又可成為另一心理問題的原因。

(三)影響大學(xué)生心理健康的學(xué)校因素

重點(diǎn)分析影響大學(xué)生心理健康的學(xué)校因素，有利于心理健康教育的有效開展。在學(xué)校教育、家庭環(huán)境、社會(huì)文化及學(xué)生自身方面的生活事件這四個(gè)因素中，許多研究都得出學(xué)校教育是首要因素的結(jié)論，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及學(xué)習(xí)中各種尖銳矛盾帶來(lái)的心理壓力；學(xué)生間、師生間人際關(guān)系不協(xié)調(diào)及教育方式的不當(dāng)帶來(lái)的情緒障礙等。

學(xué)校教育這一首要因素中包括以下幾個(gè)方面：學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重；教師教育方法粗笨；被教師諷刺挖苦；經(jīng)常性考試失??；教師偏心不公；教師水平低；與教師、同學(xué)關(guān)系緊張；教師作風(fēng)不正；教師有病態(tài)。這九條分別與敵對(duì)、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、人際

關(guān)系敏感這五方面心理健康問題有較大的關(guān)系。如教育方法粗笨就與學(xué)生的敵對(duì)、偏執(zhí)方面問題相關(guān)度較高；經(jīng)?？荚囀t與強(qiáng)迫癥和憂郁相關(guān)；教師的諷刺挖苦、偏心不公則與學(xué)生的敵對(duì)、人際關(guān)系障礙方面問題相關(guān)。這個(gè)結(jié)論應(yīng)引起廣大教育工作者的認(rèn)真對(duì)待。學(xué)校是影響學(xué)生心理健康的第一位因素，同時(shí)學(xué)校也應(yīng)是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的主要陣地。教師素質(zhì)的高低、觀念的新舊以及教育方式是否科學(xué)，這些都影響到學(xué)校學(xué)生整體的心理健康水平的高低。

四、從內(nèi)外因素的辯證關(guān)系看心理健康的維護(hù)

心理健康的保持與維護(hù)，心理素質(zhì)的提高，需要教育者與受教育者雙方的共同努力。從教師、家長(zhǎng)等教育者的這個(gè)角度考慮，應(yīng)盡量地為學(xué)生營(yíng)造寬松、自由、民主的生活空間、學(xué)習(xí)空問和心理空間，減少或避開誘發(fā)他們不健康心理產(chǎn)生的外部因素，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)、生活等方面的壓力，讓學(xué)生盡量多的感受到愉快學(xué)習(xí)的過程，體會(huì)到成功的喜悅；給學(xué)生更多的鼓勵(lì)、信任和期待。同時(shí)，用自己正確認(rèn)識(shí)事物、分析事物的認(rèn)知能力、樂觀向上的處事態(tài)度、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)去影響、感染學(xué)生，讓他們生活在一個(gè)健康的學(xué)校環(huán)境和人際關(guān)系中。

而作為學(xué)生本人，應(yīng)學(xué)會(huì)適應(yīng)各種新的外界環(huán)境，不斷努力學(xué)習(xí)，提高自己的認(rèn)知能力，樹立正確的價(jià)值觀和處世態(tài)度，發(fā)展自己多方面的興趣與愛好，對(duì)生活與學(xué)習(xí)應(yīng)有一個(gè)接受磨礪、吃苦受累的心理準(zhǔn)備，不斷增加自己抗壓力與抗挫折的能力。

(一)營(yíng)造有利于學(xué)生心理健康的學(xué)校環(huán)境

學(xué)校是大學(xué)生生活學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，學(xué)校環(huán)境是影響學(xué)生心理健康的重要外在因素。學(xué)校的制度、管理方式、課程設(shè)置、校園文化、校風(fēng)、教師的教學(xué)方式、心理健康教育的有效開展等都與學(xué)生的心理健康有關(guān)聯(lián)。

1.民主科學(xué)的管理體制

學(xué)生在校的第一要?jiǎng)?wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行的，為了實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo)，需要教學(xué)、行政、后勤等部門共同配合，學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開學(xué)校有效的管理。若管理制度的制定不民主，制度的科學(xué)性不強(qiáng)，或管理松散、不公正，這些都不利于學(xué)生健康心理的維持。學(xué)校應(yīng)在學(xué)生中樹立一個(gè)公正、正義、井然有序的形象，在學(xué)校規(guī)章制度原則面前人人平等。同時(shí)還要鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)校的民主進(jìn)程，大膽表達(dá)自己的意見。

2.合理設(shè)置課程

學(xué)生通過各門課程的學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)水平，有助于心理的自我調(diào)適。但在課程內(nèi)容的組織上，應(yīng)注意基礎(chǔ)知識(shí)與專業(yè)知識(shí)的關(guān)系、人文知識(shí)與科學(xué)知識(shí)的關(guān)系、知識(shí)的深與淺的關(guān)系、知識(shí)量與學(xué)生接受力的關(guān)系；在課程的安排上既要考慮學(xué)科課程又要考慮活動(dòng)課程；在課程目標(biāo)上，應(yīng)關(guān)注情感、價(jià)值觀這一維度的目標(biāo)；在課程實(shí)施上提倡自主、合作、探究等新的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生有一定的時(shí)間嘗試“服務(wù)性學(xué)習(xí)”。服務(wù)性學(xué)習(xí)把學(xué)生帶出了校門，帶進(jìn)了社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域，尤其是使學(xué)生走進(jìn)了社區(qū)中那些需要關(guān)注與服務(wù)的群體之中。在與社會(huì)的接觸中，學(xué)生全面了解現(xiàn)實(shí)社會(huì)，并通過不斷地反思，自己悟出一些道理，這是一個(gè)“發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)”的過程。在這一過程中，我們期待學(xué)生能認(rèn)識(shí)到世界的多樣性，人生的艱辛與意義，提高社會(huì)責(zé)任感，提高與人溝通的能力，增強(qiáng)其自尊和自信，同時(shí)能找到自己將來(lái)的職業(yè)興趣和方向，激發(fā)提高自身學(xué)業(yè)成績(jī)的動(dòng)機(jī)。這些都有助于心理健康的發(fā)展。

只有合理的課程結(jié)構(gòu)才有可能讓學(xué)生形成合理的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，認(rèn)知結(jié)構(gòu)的合理與和諧將有助于心理的和諧，這是心理健康的基礎(chǔ)。

3.豐富多彩的校園文化

豐富多彩的校園文化讓學(xué)生有了充實(shí)感。文化是一種感染力，豐富著學(xué)生的情感世界。校園文化滲透出了學(xué)校的辦學(xué)理念、精神風(fēng)貌。在一定校園文化氛圍下，學(xué)生會(huì)自發(fā)組織體現(xiàn)各自興趣、愛好的各種學(xué)生團(tuán)體，開展各式各樣的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，這同時(shí)又豐富了校園文化的內(nèi)容。在各種活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了交往與溝通，培養(yǎng)了獨(dú)立性，這些都是心理健康的必要元素。

4.高素質(zhì)的師資隊(duì)伍

教師的教學(xué)活動(dòng)、與學(xué)生的交往方式、對(duì)學(xué)生的期待與評(píng)價(jià)均與學(xué)生的心理健康有關(guān)聯(lián)。高素質(zhì)的師資隊(duì)伍不僅僅是指專業(yè)知識(shí)扎實(shí)、授課技能高超，更主要的還應(yīng)是高尚的教師職業(yè)道德和人格，懂得學(xué)生的心理，會(huì)維護(hù)學(xué)生的心理健康。

健康的心理狀態(tài)有利于形成良好的心理品質(zhì)和健全的人格。因此，心理健康關(guān)系到一個(gè)人的生命質(zhì)量，每個(gè)家庭、學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)都應(yīng)關(guān)心大學(xué)生心理健康的保持與維護(hù)。學(xué)生本人也應(yīng)主動(dòng)關(guān)注、評(píng)估自己的心理健康狀況，積極尋求調(diào)適的辦法。

5.開展心理健康教育

心理健康教育應(yīng)成為學(xué)校有組織、有計(jì)劃開展的一項(xiàng)教育活動(dòng)，它既能解決許多淺層的心理問題，也能預(yù)防出現(xiàn)深層心理問題。但是，更主要的是對(duì)那些健康的、沒表現(xiàn)出心理問題的廣大學(xué)生有十分重要的教育價(jià)值。通過心理健康教育活動(dòng)，可以幫助大學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)與了解心理健康與心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，增進(jìn)心理自我保健的意識(shí)與技能，掌握心理調(diào)適的方法，塑造健康的人格。

(二)大學(xué)生心理健康自我維護(hù)的辦法

1.學(xué)習(xí)并掌握一定的心理衛(wèi)生知識(shí)

大學(xué)生可通過自學(xué)、聽講座、課堂學(xué)習(xí)等途徑，學(xué)習(xí)并掌握好心理衛(wèi)生知識(shí)，它將有益于大學(xué)生從理論上正確理解和認(rèn)識(shí)自身所出現(xiàn)的心理問題，是大學(xué)生自我心理保健的理論武器。如學(xué)習(xí)科學(xué)用腦，注意用腦衛(wèi)生，這就是首先要學(xué)會(huì)勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦、張弛有序，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱而使思維、記憶力減退。二是要注意營(yíng)養(yǎng)健腦，以必要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證大腦正常工作所必須的能量。三是對(duì)某些腦疾病要及時(shí)進(jìn)行治療以免造成嚴(yán)重后果。又如，學(xué)好性心理適應(yīng)方面的知識(shí)，有助于形成科學(xué)的性意識(shí)，合理調(diào)節(jié)性沖動(dòng)，增進(jìn)男女正常交往。再如，有關(guān)健康的生活方式的知識(shí)，讓人真正懂得戒除不良嗜好、培養(yǎng)健康的生活方式對(duì)心理健康具有促進(jìn)作用。健康的生活方式是指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、不酗酒不吸煙等。科學(xué)研究和醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，過量的飲酒和吸煙對(duì)身體是極為有害的，尤其是對(duì)大腦的刺激更為明顯，它能麻痹腦神經(jīng)和破壞腦細(xì)胞，干擾記憶，促使遺忘。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

2.積極參加校園科技文化活動(dòng)

豐富多彩的校園科技文化活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。課余活動(dòng)形式多樣，包括社會(huì)調(diào)查、科技服務(wù)、勤工助學(xué)等社會(huì)實(shí)踐以及各種類型的文體活動(dòng)、學(xué)術(shù)交流等。在學(xué)生的自由時(shí)間內(nèi)，如何合理、有效地安排時(shí)間，從事各種活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著決定性的作用，對(duì)大學(xué)生的心理健康也起著重要作用。大學(xué)生利用課余時(shí)間參加勤工助學(xué)、社會(huì)調(diào)查、科技服務(wù)等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、鍛煉社會(huì)適應(yīng)能力、增強(qiáng)挫折的心理承受能力的重要途徑。積極主動(dòng)地參加課外文體活動(dòng)，是大學(xué)生度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活，促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要方式。大學(xué)生活是豐富多彩的，但是，一個(gè)人如果封閉自己，除了學(xué)習(xí)之外不去參加任何文體活動(dòng)，那么，他的大學(xué)生活將會(huì)單調(diào)、乏味，甚至?xí)B正常學(xué)習(xí)、生活和人際間的交往都難以維持下去。在今天強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的形勢(shì)下，大學(xué)生更應(yīng)積極地參加各類文體活動(dòng)，鍛煉身體、培養(yǎng)能力、磨煉意志、陶冶情操，提高心理健康水平。

3.掌握自我心理調(diào)節(jié)方法

自我心理調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體通過自己的認(rèn)識(shí)、言語(yǔ)、思維等活動(dòng)調(diào)節(jié)和改善自己的心理狀態(tài)，以達(dá)到保持和維護(hù)自身的心理健康的過程。大學(xué)生常用的自我心理調(diào)節(jié)的方法有：(1)自我暗示法。指借助積極合理的言行，對(duì)自己施加影響以達(dá)到調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)的方法。(2)合理宣泄法。指采取不危害他人、社會(huì)和自己的方式，將內(nèi)心痛苦或怨恨發(fā)泄出來(lái)，以緩解或消除不良情緒，使心理恢復(fù)正常的方法。(3)自我代償法。指當(dāng)自己某一需要不能滿足時(shí)，通過別的途徑滿足需要，或改變?cè)械哪繕?biāo)，用另一目標(biāo)取代的方法。(4)自我升華法。指將自己不為社會(huì)認(rèn)可的動(dòng)機(jī)或需要變?yōu)榉仙鐣?huì)要求的動(dòng)機(jī)或需要，變消極心理和行為為積極心理和行為的方法。(5)幽默化解法。指自己在遇到挫折或處于尷尬處境時(shí)，用機(jī)智有趣或可笑而意味深長(zhǎng)的語(yǔ)言、行為來(lái)化解困境，消除誤會(huì)，減輕緊張氣氛，放松情緒，達(dá)到維持心理平衡。

從理論上把握心理的層次與結(jié)構(gòu)，并概括影響心理健康的各種因素及其關(guān)系，有利于正確分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，思考有效地促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的措施。