舒文

年關(guān)將至了,過(guò)節(jié)的氣氛也越來(lái)越濃了,親朋好友的聚會(huì)也慢慢多起來(lái)。但對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),元旦、春節(jié)這些節(jié)日就好像一個(gè)個(gè)充滿(mǎn)誘惑的萬(wàn)花筒,一不小心就會(huì)控制不住,放縱自己,結(jié)果丟了健康,也影響了節(jié)日的好心情。

不必過(guò)分克制自己的嘴

對(duì)于有一定自制力的糖友來(lái)說(shuō),面對(duì)餐桌上的美味常會(huì)望洋興嘆,而專(zhuān)家建議在一些盛大節(jié)日里,糖友們也可以有選擇的品嘗一些平日不敢碰的食物,但不可貪吃而忘形,隨時(shí)提醒自己總量不能超標(biāo)。

清醒面對(duì)美酒誘惑

節(jié)日的餐桌離不開(kāi)美酒相伴,而甘醇的美酒少飲可怡情助興,多飲則導(dǎo)致病情加重,甚至誘發(fā)并發(fā)癥。糖友最好不要多喝,因?yàn)榫凭粌H會(huì)給人體增加額外的熱量攝入,還可以削弱人們?cè)诰蒲缟系淖灾屏?所以原則上不建議飲酒。但如果患者病情穩(wěn)定、血糖不太高的話(huà),可以適量飲用葡萄酒或果子酒(最好是無(wú)糖型),最好不要喝啤酒或白酒,飲酒一般不宜超過(guò)150毫升。需要特別指出的是飲酒之前一定要少量進(jìn)食,飲酒時(shí)小口慢飲,以免發(fā)生“餐桌上的低血糖”。

團(tuán)圓食品要定量

北方的節(jié)日,家家戶(hù)戶(hù)包餃子,南方則打年糕,面對(duì),這些都是中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日美食,專(zhuān)家指出,其實(shí)水餃無(wú)論是豬肉餡、白菜餡還是香菇餡,在碳水化合物的數(shù)量上沒(méi)有太大差異,一般以七、八個(gè)為一兩計(jì)算主食熱量,而且最好不要吃煎炸的餃子。另外,水餃最好吃皮薄餡大的,以免主食過(guò)量。

南方象征“年年高升”的年糕由糯米不建議糖尿病患者多吃,因?yàn)槟旮獠灰紫?會(huì)延緩胃的排空,造成消化不良,每天以不超過(guò)25克為宜,并且要扣除相等量的主食。

過(guò)節(jié)不能停藥

有些老年患者迷信“過(guò)節(jié)不看病,正月不吃藥”,未經(jīng)醫(yī)生允許擅自停藥;有些年輕患者不想讓朋友知道自己有病,不好意思在別人面前打針、吃藥,也擅自停藥……這些糊涂思想往往會(huì)造成佷嚴(yán)重的后果,如糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等等并發(fā)癥相徑而來(lái)。所以過(guò)節(jié)糖友仍要堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖,堅(jiān)持服用藥物。