怯場(chǎng)是這么回事等二則

小　沖

所謂怯場(chǎng)，是指一個(gè)人在表演、競(jìng)賽、考試時(shí)，感到緊張和害怕。引起這種情況的原因大多數(shù)是南于興奮過(guò)度，從而導(dǎo)致力量或能力不能正常地發(fā)揮出來(lái)。由于怯場(chǎng)而失敗的例子是相當(dāng)多的。

怯場(chǎng)和不怯場(chǎng)，是由當(dāng)事者在不同場(chǎng)合中的心情和情緒等決定的，同時(shí)，與個(gè)人的體質(zhì)、性格等也有關(guān)。專家研究發(fā)現(xiàn)平時(shí)容易興奮的學(xué)生往往更容易怯場(chǎng)，還有表演、考試等當(dāng)天發(fā)生了交通事故、家人病重等情況時(shí)，當(dāng)事者就容易怯場(chǎng)。

有怯場(chǎng)的感覺(jué)時(shí)，一般人都會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、心跳加快、手足發(fā)抖、出冷汗、嗓子干渴等癥狀。如果再嚴(yán)重點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)當(dāng)事者做了和說(shuō)了些什么，其事后完全回憶不起來(lái)的情況。

怯場(chǎng)一部分是由當(dāng)事者的性格和心情造成的，但最重要的原因還是其缺乏自信。一個(gè)人只要準(zhǔn)備充分，有信心，就不會(huì)怯場(chǎng)。很多時(shí)候，一個(gè)人說(shuō)自己有怯場(chǎng)的毛病，其實(shí)是為了掩飾自己的弱點(diǎn)。

(摘自www.sina.com.cn)

臺(tái)上敗將

劍神

老師規(guī)定每個(gè)星期都要抽出一節(jié)復(fù)習(xí)課，供我們上臺(tái)試講，以便鍛煉我們的膽量和語(yǔ)言組織能力。上個(gè)星期老師就跟我打招呼，說(shuō)這次的自習(xí)課輪到我發(fā)言了。于是我花了3天的時(shí)間準(zhǔn)備資料，用6個(gè)鐘頭背誦資料。

那天中午我沒(méi)休息，吃完飯便跑到教室里將短短的兩頁(yè)資料又背了一遍，而且在心里擬好了講課的場(chǎng)景和內(nèi)容。

第一步，提出問(wèn)題，然后分析問(wèn)題：第二步，簡(jiǎn)述問(wèn)題的兩種基本解法：第三步，畫(huà)圖分析，推導(dǎo)公式：第四步，分析幾種解法的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

上課之前，我的心還是很平靜的，可是，上課鈴聲一響，我的心就慌了。我排在第3個(gè)，前面的兩個(gè)同學(xué)都講得不錯(cuò)，我的壓力就更大了。班長(zhǎng)簡(jiǎn)單介紹完，我的心就劇烈地跳了起來(lái)。我深呼吸了一下，假裝鎮(zhèn)定地上了講臺(tái)。開(kāi)場(chǎng)白我忘了說(shuō)，分析問(wèn)題以后，我就一邊講解法，一邊畫(huà)圖，圖剛畫(huà)完，老師就說(shuō)：“你不要搞個(gè)錯(cuò)東西誤導(dǎo)我們哦!”我尷尬地站在臺(tái)上檢查我畫(huà)的圖，老半天才發(fā)現(xiàn)自己將時(shí)間和日期的坐標(biāo)畫(huà)顛倒了。這時(shí)，我發(fā)覺(jué)我已經(jīng)挺不住了，腦子里的知識(shí)全跑光了，后來(lái)的十多分鐘，我都不知道自己是怎么講下來(lái)的。

講完了，老師對(duì)我的點(diǎn)評(píng)是：條理不清，想到哪就講到哪，以后得加強(qiáng)鍛煉。

我覺(jué)得我再鍛煉也改不了這個(gè)毛病，一上臺(tái)就臉紅、舌頭打結(jié)。雖然我的成績(jī)還算優(yōu)秀，但就是因?yàn)榍訄?chǎng)這個(gè)毛病，所以每次開(kāi)展活動(dòng)我都擔(dān)任不了主角。我知道我這個(gè)毛病不改，將永遠(yuǎn)只能做配角。

請(qǐng)大家?guī)臀页鰝€(gè)主意，我該怎樣才能克服怯場(chǎng)這個(gè)毛病呢?

(改編自blog.zj56.com.cn)