抑郁時(shí)抬頭看天

德國(guó)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：抬高視線將會(huì)有助于減輕抑郁。實(shí)際上，對(duì)于人的視線所顯露出的心理秘密，心理學(xué)的研究并不僅僅局限于此。

英國(guó)心理學(xué)家戴維?莫爾登指出：人的眼睛通過(guò)視神經(jīng)與大腦連接，每一只眼睛的運(yùn)動(dòng)都由對(duì)側(cè)的大腦半球決定。另一方面，人類70%的信息都是通過(guò)眼睛獲得，所以，作為最重要的感覺(jué)器官，眼睛通常作為人與外部世界聯(lián)系的橋梁，視線所指之處決定了大腦接受到信息的類型和數(shù)量。

所以莫爾登認(rèn)為，向上望與視覺(jué)信息有關(guān)，平移則與聲音和語(yǔ)言相關(guān)，而向下則是與內(nèi)心的感覺(jué)緊密聯(lián)系。結(jié)合大腦左右半球的不同功能，人的眼睛運(yùn)動(dòng)反映了幾種思維類型：以一個(gè)典型的右撇子為例，向左上望是回憶過(guò)去的景象經(jīng)驗(yàn)，往右上望是創(chuàng)造新的景象經(jīng)驗(yàn)；向左側(cè)望是回憶過(guò)去的聲音和說(shuō)話，向右則是在創(chuàng)造新的聲音；向左下是在和內(nèi)心對(duì)話，而向右下則表明他在搜索味覺(jué)、嗅覺(jué)以及觸覺(jué)方面的經(jīng)驗(yàn)。

這樣說(shuō)來(lái)，有意識(shí)地向右上方轉(zhuǎn)移視線，確實(shí)可以避免人沉浸在自己的迷思和不快中，從而展望新的場(chǎng)景、獲得更多快樂(lè)。