外國(guó)元首怎樣健身

近年來(lái)，人們發(fā)現(xiàn)鏡頭前大腹便便的外國(guó)首腦越來(lái)越少了，更多的領(lǐng)袖人物則以健康、充滿(mǎn)活力的形象展示給世人。

◆普密蓬：酷愛(ài)帆船

泰國(guó)國(guó)王普密蓬多才多藝，在音樂(lè)、繪畫(huà)、體育上均有所長(zhǎng)。體育方面，除了積極提倡國(guó)民鍛煉外，他還身體力行。他酷愛(ài)賽車(chē)和羽毛球，駕駛帆船更是他的拿手好戲。他自己設(shè)計(jì)的兩艘新型競(jìng)賽快艇曾在亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)?。他還親自制造過(guò)長(zhǎng)達(dá)4米的游艇。1966年還駕駛帆船從泰國(guó)灣西岸駛向東岸，在風(fēng)浪中拼搏航行了18個(gè)小時(shí)。

在普密蓬的影響下，泰國(guó)民間豐富多彩的活動(dòng)如斗牛、馴象、斗魚(yú)、玩蛇等項(xiàng)目都得到繼承和發(fā)揚(yáng)。由于他對(duì)體育事業(yè)的貢獻(xiàn)，1987年國(guó)際奧委會(huì)授予他奧林匹克榮譽(yù)勛章。

◆布萊爾：足球健將

英國(guó)首相布萊爾從中學(xué)時(shí)代開(kāi)始就活躍在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。他是一個(gè)相當(dāng)出色的校橄欖球隊(duì)隊(duì)員，還當(dāng)過(guò)校板球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，以后又喜歡上了籃球和網(wǎng)球。布萊爾現(xiàn)在定期游泳、打網(wǎng)球、上健身房。去年他與美國(guó)總統(tǒng)布什在美國(guó)大衛(wèi)營(yíng)舉行記者會(huì)之前，仍不忘到健身房運(yùn)動(dòng)。

每到周末，布萊爾夫婦就會(huì)帶著4個(gè)孩子到位于倫敦郊外的一座16世紀(jì)的古堡，呼吸鄉(xiāng)野的清新空氣。有時(shí)，布萊爾一家就在這里同保鏢們擺開(kāi)架勢(shì)，展開(kāi)一場(chǎng)別開(kāi)生面的家庭足球大賽。當(dāng)他們踢得精疲力竭，滿(mǎn)身大汗時(shí)，又一同跳進(jìn)露天游泳池游個(gè)痛快。布萊爾曾說(shuō)，我現(xiàn)在的身材跟大學(xué)剛畢業(yè)時(shí)一樣標(biāo)準(zhǔn)。

◆奧巴馬：有氧運(yùn)動(dòng)+重量訓(xùn)練

奧巴馬在接受美國(guó)《男性健康》雜志采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，他每周都要堅(jiān)持至少鍛煉6天，在開(kāi)始一天的工作之前，他大約要花45分鐘在健身房里度過(guò)，只有星期天才會(huì)休息。他通常會(huì)交替進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。一般通過(guò)踩腳踏車(chē)來(lái)消耗身上多余脂肪，或通過(guò)跑步機(jī)來(lái)使心率達(dá)到最大值。

◆卡斯特羅：著迷籃球

古巴領(lǐng)導(dǎo)人卡斯特羅一生酷愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，最讓他著迷的是籃球。在大學(xué)時(shí)代，他不但白天不停地練習(xí)投籃，還說(shuō)服學(xué)校管理人員晚上打開(kāi)籃球場(chǎng)的燈讓他一個(gè)人練。對(duì)他來(lái)說(shuō)，在眾人面前表演球技就像發(fā)表演說(shuō)一樣自如，但人們可能更喜歡欣賞前者。即使后來(lái)成了一國(guó)之尊，他也常即興沖進(jìn)在街上玩籃球的孩子們中間露一手。他還是一個(gè)釣魚(yú)迷，曾創(chuàng)下不到4小時(shí)就釣魚(yú)184公斤的紀(jì)錄。他還常戴上氧氣面罩潛到18米的海底。

卡斯特羅對(duì)鍛煉身體有獨(dú)到的見(jiàn)解，他表示：“我鍛煉身體和練習(xí)潛水，是因?yàn)槿藗儗?duì)我要求很?chē)?yán)……只有進(jìn)行身體鍛煉，血液才可以流到每一個(gè)腦細(xì)胞，從而更好地為革命工作?！?/p>

◆普京：柔道高手

曾經(jīng)有記者問(wèn)普京保持旺盛精力的秘訣，他回答說(shuō)，完全得益于體育鍛煉。

普京從11歲開(kāi)始學(xué)習(xí)桑勃式摔跤，后來(lái)又對(duì)柔道產(chǎn)生了濃厚興趣，曾多次獲得圣彼得堡市柔道冠軍。普京說(shuō)，每天早上起床后，他都要做30分鐘的體操，然后游泳20分鐘，晚上下班后也會(huì)設(shè)法抽出一個(gè)半小時(shí)健身，不過(guò)他最擅長(zhǎng)的是柔道，且是黑帶的高手。他說(shuō)：“當(dāng)我和別人練習(xí)柔道時(shí)，感覺(jué)好像是和自己的親人在一起?！痹谠L(fǎng)問(wèn)日本時(shí)，他還特意和日本的柔道高手切磋了技藝。2000年，普京還與人合作出版了一本書(shū)，書(shū)名為《柔道：歷史理論與實(shí)踐》。此外，普京也是一名技術(shù)高超的山地滑雪愛(ài)好者。

普京對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)也帶來(lái)了一個(gè)“副產(chǎn)品”，出訪(fǎng)或者到俄羅斯各地視察時(shí)，不少人都向他獻(xiàn)上體育用品。在普京官邸，擺滿(mǎn)了別人贈(zèng)送的柔道服、滑雪服、冰鞋、運(yùn)動(dòng)衫等體育用品。遇到最親密的朋友來(lái)訪(fǎng)，普京就會(huì)向他們展示這些心愛(ài)的禮物。

◆吳作棟：跳健身舞

新加坡總理吳作棟身高1.8米，在各國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人中算得上是一個(gè)“高人”。吳作棟鼓勵(lì)全體新加坡人把體育鍛煉當(dāng)成與刷牙和看電視一樣的生活習(xí)慣。幾年前，他曾在新加坡“健康生活方式日”帶領(lǐng)數(shù)萬(wàn)國(guó)民共跳健身舞。他喜歡打網(wǎng)球和高爾夫球，認(rèn)為流汗能夠使他保持“最佳健康狀態(tài)”。