上半身美女ＯＦＦＩＣＥ轉(zhuǎn)型五招

看著越來(lái)越多穿不上的褲子，看著逐漸溢出視線的小腹，理智與情感都在提醒我：需要多一些行動(dòng)了。

上半身美女，怎樣做到只減下半身，不減上半身？

上樓梯：盡量不坐電梯，權(quán)當(dāng)為美腿積德。上樓時(shí)兩個(gè)臺(tái)階一起邁，盡量抬起腳跟走，將重量移向前腿，據(jù)說(shuō)這樣可以消除大腿內(nèi)側(cè)贅肉。為了維護(hù)淑女形象，走樓梯前左右瞧瞧，確定沒(méi)人看見(jiàn)你的粗獷動(dòng)作。另外，在20樓以上工作的OL可將運(yùn)動(dòng)量對(duì)折。

坐椅子：將兩條小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到八后再交換兩腿。重復(fù)該動(dòng)作N遍，呼吸不要停止，據(jù)說(shuō)這樣可以鍛煉小腿線條。數(shù)數(shù)時(shí)心中默念就行了，切忌數(shù)出聲來(lái)貽笑大方。

玩電腦：坐在電腦椅上膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，重復(fù)此動(dòng)作8～10次再換另一條腿，據(jù)說(shuō)可以去掉大腿兩側(cè)贅肉。但有人懷疑此舉會(huì)讓最高明的電腦專(zhuān)家心不在焉──全顧著心里的小九九了。

走路：即使是去五米開(kāi)外的廁所，也不要像逛街似的慢慢溜達(dá)，盡量將步子邁得大些，更大些，讓腿上全部肌肉都得到鍛煉。不過(guò)，此舉很容易讓人誤會(huì)：你是不是憋得太急了？

三分鐘美腿操：叉腰，雙腿分開(kāi)站立，腰部輕輕向左右旋轉(zhuǎn)，拉動(dòng)腿部肌肉，兼有收臀效果，一舉兩得。該操姿勢(shì)雖優(yōu)美，但動(dòng)作有扭捏作態(tài)之嫌，不適合在公共寫(xiě)字間跳，不適合在廁所跳，更不適合在老總辦公室跳（除非你與老總關(guān)系特殊）。想來(lái)想去，還是比較適合下班人都走光后，你倒了剩茶擦了桌子，怡然自得地在漆黑無(wú)人的辦公室獨(dú)舞。