淺談?chuàng)舭l(fā)動作在射擊科目中的要領與意義

劉冬梅

摘 要：本文從兩大方面研究、分析、說明了射擊項目中手槍擊發(fā)動作的規(guī)律、質(zhì)量、保證條件以及擊發(fā)動作的訓練方法。采用類比、論證、分析的研究方法，重點陳述擊發(fā)動作在射擊的基本動作中的主要地位和重要性。以辨證的觀點表述分析了擊發(fā)動作既是射擊基本功動作的主要矛盾，又是所有射擊動作的終結這一因果關系。

關鍵詞：射擊；擊發(fā)動作；規(guī)律和訓練方法；射擊技術質(zhì)量保障

前言：射擊的基本功動作主要是據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)。據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)三者互為條件，相互聯(lián)系。但是，研究任何過程如果存在著兩個以上矛盾的復雜過程的話，就要用全力找出它的主要矛盾。一切問題就迎刃而解了。那么，這些基本動作，哪個是主要矛盾、哪個是關鍵呢？我認為擊發(fā)是射擊基本動作的主要矛盾。擊發(fā)是所有射擊動作的終結，擊發(fā)所產(chǎn)生的發(fā)射效果，可以反映據(jù)槍、瞄準的正確與否。如果射手據(jù)槍、瞄準都好，但擊發(fā)不正確，就會前功盡棄，不能打出理想成績。因此，射擊訓練必須緊緊抓住擊發(fā)這個關鍵環(huán)節(jié)。要研究擊發(fā)動作的規(guī)律性，掌握良好的擊發(fā)技巧，使射擊成績的提高建立在可靠的基礎之上。

本文以手槍擊發(fā)動作為例，對擊發(fā)動作規(guī)律及訓練方法進行一些論述。

1 擊發(fā)動作的三要素。單純的扣扳機動作誰都可以做，但是要求射手的是一種高超的技藝。扣扳機必須在穩(wěn)定的據(jù)槍和精確的瞄準兩個背景下進行，才能使擊發(fā)達到預期的效果-命中10環(huán)。分析這種扣壓技藝的動作，我覺得有三個基本要素必須掌握：第一.預壓。預壓是扣響之前，把扳機虛火（俗稱第一道火）和食指虛肉部分化下的過程。這個過程必須壓實。一般是扳機虛火可以壓下。而食指虛肉不敢壓實。虛肉的壓實要靠食指處決來掌握。預壓動作的兩個“壓實”做好了，可以保證最后的扣響時過程，及時響。預壓動作是在椐槍逐漸穩(wěn)定和瞄準和瞄準由概略到精確過程中進行的。即隨著椐槍穩(wěn)定初期到來，進入概略瞄準，食指即貼于扳機，隨著穩(wěn)定性逐漸提高，瞄準逐漸精確預壓力量也逐漸加大，到槍支最穩(wěn)定，瞄準最精確時，預壓量要達到最大。第二食指單獨用力。射手扣扳機時，必須做到食指單獨用力，也就是說除食指屈肌用力以外，身體其他部分肌肉必須處于高度抑制狀態(tài)。這是擊發(fā)技術的精髓。這種興奮和抑制的平衡越好，表現(xiàn)的擊發(fā)技術越高。這是平衡射手技術水平高低的根本點。有些射手穩(wěn)定性和瞄準以至預壓動作都沒有多大問題，就是在擊發(fā)時不能做到食指單獨用力，在扣扳機時其他肌肉突然參與用力甩出遠彈。第三.自然扣響。在扣響時要自然形成。扣響就是發(fā)射，此時食指用力方式至關重要。在摳響時射手要在預壓基礎上徐緩增加壓力，在射手感覺上應是不大自然的，自然而然的形成擊發(fā)。在扣響瞬間射手由于注視瞄準，往往為了捕捉時機而突然指揮食指用力扣壓。這種突然增加的扣響意識會破壞興奮和抑制的平衡，造成扣響的不自然，在發(fā)射瞬間改變槍支穩(wěn)定規(guī)律，加大發(fā)射差角，使射彈偏向一邊，預報不準確。

2 擊發(fā)動作的保證條件。就擊發(fā)動作本身而言，擊發(fā)動作不是孤立的，要保證高質(zhì)量的擊發(fā)動作，還必須做好以下幾個條件。

2.1 槍支的高度穩(wěn)定。穩(wěn)定性是全部射擊過程的首要條件，沒有良好的穩(wěn)定性就不能。有從容正確的擊發(fā)動作，出不可能取得好的成績。穩(wěn)定性好壞最容易直觀，教練員往往根據(jù)射手穩(wěn)定性好壞對射手能否取得好成績做出判斷。據(jù)槍穩(wěn)定好為擊發(fā)創(chuàng)造了最可靠的保證。這里所說的穩(wěn)定性是相對的，不是絕對的也不是穩(wěn)定之后就一直穩(wěn)定下去不變，應該說穩(wěn)定性實際上是保持最小晃動的時間。就是說射手本身掌握最小晃動持續(xù)時間最長穩(wěn)定性越好。有些射手一次據(jù)槍穩(wěn)定期可能有兩次或三次，射手可以選出自己最好的穩(wěn)定擊發(fā)。穩(wěn)定性的獲得規(guī)律應是：穩(wěn)身——穩(wěn)神——穩(wěn)槍。只有穩(wěn)住身體、穩(wěn)住精神才能最終穩(wěn)住槍支。

大地生輝 11:36:26。取得穩(wěn)定性不是目的，適時利用這種穩(wěn)定完成擊發(fā)才是目的。因此，判斷射手成績好壞因素時，還必須進一步分析其是否適時利用穩(wěn)定性完成擊發(fā)。

2.2 心平氣和的情緒?，F(xiàn)代射擊運動的高度發(fā)展證明，注意抓好心理訓練，使射手在比賽中能很好的控制心理，做到心平氣和的參加比賽，是保證射手發(fā)揮技術、保證擊發(fā)質(zhì)量的重要一環(huán)。過分緊張的情緒，不但影響槍支的穩(wěn)定性，還使射手頭腦失去正確的判斷力，從而破壞自己平時已經(jīng)養(yǎng)成的正確扣板機的動作規(guī)律。因為不平衡的心理，會打破興奮和抵制平衡，使食指在扣板機時發(fā)生顫抖。

當然，由于比賽環(huán)境的影響，射手一點不緊張，心理一點不變化也是不可能的。有經(jīng)驗的射手對一定程度的緊張是不害怕的。他一方面做一些自我調(diào)節(jié)，自我暗示，使緊張的心情不致很嚴重；另一方面，他們可以利用這種有限的緊張，促使自己精力集中，保證正確擊發(fā)，打出比平時還要好的水平。有一名女子手槍選手在進行決賽時第七發(fā)打了一個7環(huán)，立時緊張起來，但她馬上利用轉移注意、自我暗示等方法控制過分緊張心情，使自己很快精力集中起來，后三發(fā)打了兩個10環(huán)一個9環(huán)，取得成功。由此可見，平靜的心情是達到槍支穩(wěn)定，順利實施擊發(fā)的心理保證。

2.3 擊發(fā)意識的合理的分配。擊發(fā)動作可以經(jīng)過射手堅苦訓練達到自如程度，但每一槍的擊發(fā)行動，基本上是身手有意識的支配下進行的。只是注意分配強弱不等而己。我認為平常所說的“有意識扣，無意識響”。射手在據(jù)槍初期，應把注意力集中在據(jù)槍動作和穩(wěn)槍上，隨后就把注意力指向預壓，隨著穩(wěn)定性的提高，注意力在由弱變強地轉移到穩(wěn)定的保持上，此時在板機上的意識應是微弱的，最后扣響時，在板機上的意識幾乎沒有，靠下意識扣響。射擊過程是精密的協(xié)調(diào)運作，正像人在做某些動作時一樣，有些動作是靠下意識完成的。如雜技演員走鋼絲，手拿長桿晃來晃去保持平衡。此時，演員的注意力并不是始終注意到某一點上，而是不斷轉移著。同樣，射手如果把注意力始終放在食指上，反而造成顫抖，不能做到自然扣響。

2.4 始終如一的扣板機機構。板機機構的變化，會直接影響扣板機的動作，射手在扣板機時，雖然動作緩慢，但也很敏感。如果板機突然有了變化{如板機引力變化扣壓距離增長或縮短}。造成扣板動力變形，對射手心理上產(chǎn)生不利影響，擾亂射手擊發(fā)、注意分配規(guī)律，該扣響時響不了，或不該響時反而響了，使槍支穩(wěn)定擊發(fā)不能準確的配合。所以射手要及時發(fā)現(xiàn)并調(diào)整自己槍支板機的變化，以保證擊發(fā)動作的動力定型。

3 擊發(fā)動作的訓練方法。前已論述擊發(fā)是射擊動作的關鍵環(huán)節(jié)。我們應該把擊發(fā)動作的訓練始終放在首要位置上，使擊發(fā)的技藝和穩(wěn)定性同步提高。一般說，射手穩(wěn)定性經(jīng)過長期刻苦訓練可達到較高水平，但擊發(fā)動作的配合卻不易始終保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一。在通常情況下，擊發(fā)訓練是和據(jù)槍、瞄準揉合在一起進行的，但也可用一定時間進行擊發(fā)動作專門練習，以增強射手正確擊發(fā)動作概念的形成，進而使擊發(fā)動作做到“有意識扣、無意識響”{即自然響}。針對擊發(fā)動作不易直觀的特點，我們的訓練手段一般是在綜合訓練中突出對擊發(fā)動作提出要求，并觀察到的動作進行檢查。如觀察預壓板機的動作；在扣響時觀察槍的穩(wěn)定性變化等。對擊發(fā)專項訓練時，我采取的方法。

3.1 納入動作程序。按槍支穩(wěn)定規(guī)律和注意力分配，轉移規(guī)律，提出何時注意預壓板機，何時注意保持，讓自己有意按這種程序去做。這種辦法通常夜訓時進行。

3.2 默動訓練。這種方法主要是訓練穩(wěn)、扣配合。方法也是在暗夜中（或閉上眼睛）據(jù)槍，自己默想著“槍穩(wěn)了”，同時用意識指導食指做扣板機動作（包括預壓），并且按照意識分配規(guī)律做想象性的穩(wěn)、瞄、扣三者配合練習。這樣做有利于確立正確的擊發(fā)動作概念。

3.3 預報登記法。方法是在空槍預習或實彈時對每一發(fā)射都進行先預報后登記，記錄每一槍瞄準和擊發(fā)情況，特別是登記自己在擊發(fā)上的優(yōu)缺點。通過這樣嚴格的訓練，培養(yǎng)了自己擊發(fā)感知能力，提高對擊發(fā)的認知水平，確立正確的擊發(fā)概念，提高瞄、扣配合的成功率。

3.4 強化意識訓練法。射手常犯的毛病是預壓不大膽或預壓的不實不狠，怕走火。為了克服這一點，可以把板機加重一點，促使增強扣壓板機的意識和力量，以利于培養(yǎng)擊發(fā)意識的正確分配。這樣方法通常在新手或打基礎訓練中，分階段進行。但優(yōu)秀射手及在比賽前至少半年左右(視射手的技術水平而定)，就應該使用統(tǒng)一引力的板機，以便建立正確的動作定勢。

結論：

綜上所訴，擊發(fā)的動作是射擊諸因素中的首要因素。要掌握好射擊技術，最重要的是練好擊發(fā)動作，使擊發(fā)動作能和穩(wěn)定性，瞄準準確配合。而練好擊發(fā)，又必須加強心理訓練，使射手在比賽中做到心平氣和，從容自如。并培養(yǎng)射手具有沉著、冷靜、頑強、堅毅的良好心理品質(zhì)。這些優(yōu)良的心理狀態(tài)在比賽中將有利于正確擊發(fā)動作的發(fā)揮。