試析教練員應(yīng)具備的若干素質(zhì)

雷　波

摘要：眾所周知，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的諸多因素中，教練員與運(yùn)動(dòng)員是兩個(gè)最為重要，缺一不可的主體。而在這兩個(gè)不可或缺的主題中，教練員的主導(dǎo)作用又是至關(guān)重要和不容置疑的。因?yàn)?，從運(yùn)動(dòng)員的選材到成才的整個(gè)漫長(zhǎng)過程中，教練員一直起著監(jiān)督、引導(dǎo)和控制的決定性作用；而運(yùn)動(dòng)員的選材則絕大部分情況下（特別是初級(jí)訓(xùn)練階段）都是處于一種服從與配合的地位?？梢钥隙ǖ卣f，一個(gè)教練員水平的高低，就基本上決定著他所訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)水平的高低。

關(guān)鍵詞：項(xiàng)目；教練員

一個(gè)項(xiàng)目或者一個(gè)國(guó)家競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的好壞，也在很大程度上折射出這個(gè)項(xiàng)目或國(guó)家教練員整體水平的優(yōu)劣。由此可見，教練員的作用舉足輕重，非同一般。那么，如何做一個(gè)好教練呢？或者說，一個(gè)稱職的教練需要具備哪些條件與素質(zhì)？以我近10年的執(zhí)教和工作經(jīng)歷，有如下體會(huì)。

1 努力學(xué)習(xí)，不斷的充實(shí)和提高自己的專業(yè)知識(shí)水平

在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)水平不斷提高，競(jìng)技日趨激烈的今天，訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和訓(xùn)練理論也在隨之不斷地變化發(fā)展，如果單憑我們以往積累的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)，恐怕已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠和跟不上形勢(shì)了。因此，必須不斷努力學(xué)習(xí)，摒棄一些陳舊的訓(xùn)練理念，吸收新的東西，以滿足現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需求，將運(yùn)動(dòng)員的潛力給予充分發(fā)掘。由于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，涉及的知識(shí)面也相當(dāng)廣泛，歸納起來應(yīng)該在以下幾個(gè)方面有所掌握與了解。

扎實(shí)穩(wěn)固的基礎(chǔ)理論知識(shí)。競(jìng)技體育訓(xùn)練從其外在的形式上看，似乎就是簡(jiǎn)單的跑跳以及一些其它的練習(xí)。但如果想要通過這些練習(xí)得到最佳的訓(xùn)練效果，就必須將練習(xí)動(dòng)作設(shè)計(jì)的合理，各種練習(xí)組合的恰當(dāng)，訓(xùn)練負(fù)荷（數(shù)量和強(qiáng)度）安排得合適。這些因素?zé)o論缺了哪一個(gè)，都會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生消極的影響。因此，要求教練員必須掌握和具備扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，其中包括：

解剖理論知識(shí)。要想把練習(xí)動(dòng)作設(shè)計(jì)得合理，符合專項(xiàng)的要求，教練員必須了解人體的骨骼結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)特點(diǎn)以及肌肉的分布和功能等。比如在設(shè)計(jì)發(fā)展股后肌群力量的練習(xí)時(shí)，如果不能正確地認(rèn)識(shí)股后肌群為雙關(guān)節(jié)肌、具有伸髖和屈膝雙重功能的話，那么，設(shè)計(jì)的練習(xí)很可能就達(dá)不到所期望的效果，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。

生理、生化理論知識(shí)。掌握這些理論知識(shí)，可以正確地了解運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的反應(yīng)、當(dāng)前的身體機(jī)能狀態(tài)以及疲勞或恢復(fù)程度等，以便及時(shí)調(diào)控訓(xùn)練負(fù)荷、矯正訓(xùn)練過程中有可能出現(xiàn)的偏差，防止傷病，保證訓(xùn)練的系統(tǒng)與科學(xué)性。

運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)理論知識(shí)。教練員的重要任務(wù)之一就是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析，對(duì)其合理的部分給予鞏固，不合理的部分進(jìn)行糾正。這就需要具備一定的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)知識(shí)，才能夠準(zhǔn)確地找出不合理的部分及產(chǎn)生原因，從而對(duì)癥下藥，得以改進(jìn)。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論知識(shí)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)的過程，作為教練員，只有較好地掌握了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論知識(shí)，才能在多年和全年訓(xùn)練的安排、年訓(xùn)練周期的劃分、具體訓(xùn)練內(nèi)容和手段的選擇以及每一階段和每次訓(xùn)練課中訓(xùn)練負(fù)荷的控制等方面運(yùn)籌帷幄，把這些促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平提高和促使運(yùn)動(dòng)員能夠在重大比賽時(shí)形成最佳競(jìng)技狀態(tài)等關(guān)鍵環(huán)節(jié)把握和控制好。

心理學(xué)、教育學(xué)理論知識(shí)。在競(jìng)技體育競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、甚至近乎殘酷的今天，心理素質(zhì)越來越變現(xiàn)出它的重要作用，特別是運(yùn)動(dòng)員的水平越高，心理素質(zhì)起的作用越大。因此，教練員必須具備相應(yīng)的心理學(xué)知識(shí)，并在日常的訓(xùn)練中有意識(shí)地采取用一些簡(jiǎn)單實(shí)用并且行之有效的方法手段，隨時(shí)隨地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)與鍛煉。

深入清晰的專項(xiàng)理論知識(shí)。不可否認(rèn)，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，經(jīng)過多年的實(shí)踐和總結(jié)，人們已經(jīng)找出一些符合各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些總的訓(xùn)練的綱領(lǐng)性內(nèi)容。但是，由于各個(gè)具體項(xiàng)目在技術(shù)上以及對(duì)運(yùn)動(dòng)員能力上的要求不同，甚至有很大的差異，因此各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又都有其各自的特點(diǎn)、訓(xùn)練規(guī)律和特殊的要求。比如在跳躍項(xiàng)目中，決定成績(jī)的主要因素是運(yùn)動(dòng)員的助跑速度和快速起跳力量，而長(zhǎng)跑項(xiàng)目決定成績(jī)的主要因素確實(shí)運(yùn)動(dòng)員心血管系統(tǒng)和肌肉的耐力水平，因此這兩個(gè)項(xiàng)目在訓(xùn)練上就必須有本質(zhì)的不同。

豐富廣泛的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。這同樣是教練員做好訓(xùn)練工作的一個(gè)十分重要的因素。無庸違言，理論知識(shí)水平對(duì)教練員是重要而必需的。但如果這些理論知識(shí)不能與實(shí)踐緊密地結(jié)合起來，往往就會(huì)變成空洞的說教而不能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。尤其應(yīng)該注意的是，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所涉及的主體--運(yùn)動(dòng)員，是在不斷產(chǎn)生變化的人，而不是可以統(tǒng)一操作的機(jī)器。

重視語言的學(xué)習(xí)與運(yùn)用。在當(dāng)今飛速發(fā)展的信息社會(huì)中，人類獲取信息的渠道多種多樣，尤其是因特網(wǎng)的發(fā)展給人類獲取信息提供了更為便利的條件，使人們可以在最短的時(shí)間內(nèi)獲得所需要的信息。但由于因特網(wǎng)上有許多信息以及各種各樣世界性的體育專業(yè)雜志和期刊都是外文的，因此對(duì)于教練員來說，掌握一門外語就成為了一件重要的事情。如果等到有人將其中的有關(guān)資料和文章翻譯成中文來閱讀，那將會(huì)有一個(gè)較長(zhǎng)的周期，掌握信息的速度就會(huì)慢很多。況且還有很多東西也許在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期都被人忽略而沒有譯成中文，這將是非常大的欠缺與遺憾。

2 提高自身的道德修養(yǎng)和工作技巧

曾有人將教練員與教師媲美，稱他們?yōu)閳@丁。其實(shí)從某種意義上講，他們更像家長(zhǎng)。因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)員大都是從小離開家和父母，在他們成長(zhǎng)的最重要的階段，與他們接觸最多，對(duì)他們影響最大的往往是教練員。因此，一個(gè)好的、有責(zé)任心的教練員，除了要使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)成績(jī)方面不斷進(jìn)步之外，另外一個(gè)重要任務(wù)就是培養(yǎng)他們做一個(gè)正直、誠(chéng)實(shí)和有修養(yǎng)的人。

熱愛事業(yè)，滿腔熱血。這是做好教練工作的基本要求，如果沒有對(duì)自己所從事的事業(yè)的熱愛和對(duì)工作的熱情，則不可能成為一名合格的教練員，同時(shí)還會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情緒造成不良的影響。

嚴(yán)守時(shí)間，傾心投入。教練員必須有嚴(yán)格的時(shí)間觀念，必須在運(yùn)動(dòng)員之前到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地和在運(yùn)動(dòng)員之后離開，絕不能無故遲到早退；而且訓(xùn)練過程中要精力集中，避免與他人閑聊以及接打電話等。否則，會(huì)分散運(yùn)動(dòng)員的注意力，影響訓(xùn)練氣氛和效果。

尊重他人，樂于傾聽。教練員雖然是控制是控制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的主體，但運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的感覺及對(duì)訓(xùn)練的意見和看法等，也對(duì)改進(jìn)訓(xùn)練、提高訓(xùn)練效果有重要的意義和作用。因此，教練員要能夠放下架子，善于了解和傾聽運(yùn)動(dòng)員的感受，特別是與自己的想法不同的意見，并虛心接受或給予耐心的解釋，以保證彼此之間能夠溝通無礙，從而相互配合與支持，是訓(xùn)練工作運(yùn)轉(zhuǎn)的更加協(xié)調(diào)通暢。

深入了解，區(qū)別對(duì)待。教練員要認(rèn)真研究每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的具體情況，對(duì)他們各自的優(yōu)缺點(diǎn)、不同時(shí)期的訓(xùn)練狀態(tài)、反應(yīng)及變化等，都要做到清晰明了，心中有數(shù)，一邊在訓(xùn)練中采取不同的方法手段，是訓(xùn)練更具有針對(duì)性和準(zhǔn)確到位。

積極鼓勵(lì)，激發(fā)斗志。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中的情緒對(duì)訓(xùn)練效果有很大的影響。因此，教練員要善于利用語言，制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)、肯定運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)步等方法手段，使訓(xùn)練工作能夠在積極熱烈的氛圍中良性循環(huán)。

做事公平，一視同仁。教練員對(duì)自己所帶的運(yùn)動(dòng)員要做到公平合理，一視同仁，絕對(duì)不能"親"高（成績(jī)水平高的運(yùn)動(dòng)員）"疏"低（成績(jī)差的運(yùn)動(dòng)員），人為的造成教練員與運(yùn)動(dòng)員之間的不平衡和矛盾，并在運(yùn)動(dòng)員的心路歷程上留下陰暗的烙印。

豁達(dá)樂觀，詼諧幽默。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期艱苦和枯燥的過程，教練員要善于使用詼諧幽默的方法活躍訓(xùn)練氣氛，以豁達(dá)樂觀向上的情緒來感染和影響運(yùn)動(dòng)員，使訓(xùn)練能夠在一種相對(duì)輕松愉快的氣氛中進(jìn)行。

衣著得體，舉止文明。教練員要注意自己的服裝儀表，不能邋邋遢遢，不修邊幅，更不能舉止粗魯，口吐臟言。否則，會(huì)給運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)帶來極大的不良影響和消極作用。

關(guān)心體貼，熱心幫助。教練員不應(yīng)只關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽情況，對(duì)于他們生活中遇到的問題和困難、成長(zhǎng)過程中產(chǎn)生的煩惱與困惑等都應(yīng)給予極大的關(guān)注和積極正確的引導(dǎo)，并盡力幫助他們解決一些實(shí)際的問題，使他們?cè)诜椒矫婷娑寄芨惺艿浇叹毜年P(guān)愛和支持，從而更加精神集中，全身心的投入到訓(xùn)練中。

以上這些方面看起來似乎微不足道，但如果教練員能夠努力做好，則會(huì)對(duì)訓(xùn)練工作起到意想不到的積極作用，達(dá)到細(xì)雨無聲潤(rùn)萬物的工作成效。