Ｇｉｎ

器械瘦身,針灸減肥,服用減肥藥,抽脂,節(jié)食……到底哪種瘦身方法可以真正有效,而且反彈慢,“后效”佳?看看我們的減肥經(jīng)歷,希望你能引以為戒。

方法1:運(yùn)動(dòng)減肥

[游泳停止之后]

郝小姐27歲公司職員

“我在暑期里辦了張小區(qū)內(nèi)游泳池的游泳卡,堅(jiān)持不懈每天游上半小時(shí),兩個(gè)月后我的肌肉線條變得修長(zhǎng)結(jié)實(shí),皮膚也出奇得好?？墒?過了夏天游泳池關(guān)閉,停滯運(yùn)動(dòng)后,大腿和手臂的贅肉變得比以前更嚴(yán)重?！?/p>

Q:整個(gè)過程的費(fèi)用是多少?

A:我辦的是游泳沖值卡,兩個(gè)月用了350元。

Q:在過程中有感覺身體不適嗎?

A:完全沒有,而且皮膚也變好了。

Q:最終在多久的時(shí)間內(nèi)瘦了多少?

A:兩個(gè)月瘦了5斤。

Q:現(xiàn)在還在繼續(xù)嗎?是否有反彈?

A:夏天過去以后游泳池也閉館了,就沒有繼續(xù)。完全反彈,而且長(zhǎng)出的不再是以前松垮的贅肉,而是減不掉的肌肉。

[后來]

反彈:較慢,大概3個(gè)月。

問題:停滯運(yùn)動(dòng)后會(huì)形成減不掉的肌肉。

難受度:運(yùn)動(dòng)快感讓人心生愉快。

本刊建議:運(yùn)動(dòng)瘦身的關(guān)鍵就是“堅(jiān)持”。不要以為幾個(gè)月內(nèi)猛練瘦下去的就不會(huì)再反彈,相反,運(yùn)動(dòng)瘦身一旦停滯反彈是最明顯的。所以在選擇運(yùn)動(dòng)瘦身的時(shí)候,先要問問自己是否能持之以恒。

方法2:抽脂手術(shù)

[看不到盡頭的恢復(fù)期]

“為了消除腰部的贅肉,我動(dòng)了一個(gè)號(hào)稱無痛速效的腰部抽脂手術(shù),手術(shù)的確不痛,效果也是立竿見影?？墒?手術(shù)后長(zhǎng)達(dá)半年,我都生活在全身酸痛中?！?/p>

Q:整個(gè)療程的費(fèi)用是多少?

A:我做的是腰部和大腿部抽脂,費(fèi)用約18000元。

Q:在過程中有感覺身體不適嗎?

A:手術(shù)過程我選的是全身麻醉,所以并不痛苦,但是術(shù)后的修復(fù)過程實(shí)在是讓我痛苦不堪。術(shù)后3個(gè)月中,腿部都有很明顯的酸痛感,沒有辦法長(zhǎng)期站立或遠(yuǎn)距離行走。術(shù)后半年都必須穿著塑身衣褲,尤其在夏天真的是又悶又熱。

Q:最終在多久的時(shí)間內(nèi)瘦了多少?

A:手術(shù)過程只有短短幾個(gè)小時(shí)就讓我瘦了15斤,但是術(shù)后修復(fù)卻花了將近一年。

Q:現(xiàn)在還在繼續(xù)嗎?是否有反彈?

A:以后不會(huì)再做任何抽脂手術(shù)了。無反彈。

[后來]

反彈:反彈非常慢,8個(gè)月后如果暴飲暴食才會(huì)反彈。

問題:恢復(fù)期非常慢。因個(gè)體體質(zhì)不同會(huì)引起皮膚凹凸不平,而且恢復(fù)期間無法健身,引起其他部位發(fā)胖。

難受度:手術(shù)很容易,恢復(fù)期相當(dāng)漫長(zhǎng)。

本刊建議:如今在一些專業(yè)醫(yī)院,抽脂手術(shù)已經(jīng)是一項(xiàng)比較常見的整形手術(shù),手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較低。抽脂手術(shù)的關(guān)鍵就在于術(shù)后的恢復(fù),術(shù)后復(fù)原不良會(huì)導(dǎo)致抽脂部位皮膚凹凸不平,所以術(shù)后必須長(zhǎng)期穿著塑身衣褲。

方法 3:針灸

[是針灸讓我瘦下來的嗎?]

“我在針灸減肥的同時(shí),醫(yī)生還給我配了配合瘦身的減肥藥,并且囑咐我剛開始的兩周內(nèi)只能吃黃瓜和番茄。的確,兩個(gè)月內(nèi)我就瘦了10斤,但是,真的是針灸讓我瘦下來的嗎?”

Q:整個(gè)療程的費(fèi)用是多少?

A:1000元一個(gè)療程,共計(jì)十次。

Q:在過程中有感覺身體不適嗎?

A:針灸本身沒有任何不適,但是醫(yī)生囑咐針灸同時(shí)要配合飲食,控制食欲還是比較痛苦的。

Q:最終在多久的時(shí)間內(nèi)瘦了多少?

A:第一個(gè)療程中我瘦了7斤,但是到第二個(gè)療程效果就越來越差,瘦得速度也變得很慢。

Q:現(xiàn)在還在繼續(xù)嗎?是否有反彈?

A:由于長(zhǎng)期投入費(fèi)用很高,所以現(xiàn)在已經(jīng)不繼續(xù)了。停下一個(gè)月后,就已經(jīng)反彈回原來的體重了。

[后來]

反彈:療程后一個(gè)月內(nèi)立刻反彈,部分人反而更胖。

問題:針灸留下的細(xì)小傷口恢復(fù)期慢。

難受度:針灸時(shí)有少許酸麻感。

本刊建議:針灸減肥通過針刺激穴位,調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能,促進(jìn)脂肪分解。只要在正規(guī)的大醫(yī)院實(shí)施針灸,還是比較安全可靠的。

方法4:機(jī)械瘦身

[花費(fèi)就像個(gè)無底洞]

“我在產(chǎn)后參加了一個(gè)專業(yè)瘦身中心提供的產(chǎn)后瘦身項(xiàng)目,雖然有些項(xiàng)目讓我覺得頗受折磨,但是的確效果顯著。漸漸的,我開始依賴它們,這些瘦身項(xiàng)目變成了我無法抗拒的無底洞?！?/p>

Q:整個(gè)療程的費(fèi)用是多少?

A:我參加的瘦身中心是以部位收費(fèi),一個(gè)部位500元,再加上購(gòu)買瘦身乳液、精油等,10次的費(fèi)用大概是8000元。

Q:在過程中有感覺身體不適嗎?

A:有一些項(xiàng)目的確是很痛苦的,有一個(gè)熱繃帶纏繞的項(xiàng)目,被裹好以后全身真的是又熱又刺痛。冷繃帶纏繞則是又冰又麻,簡(jiǎn)直是麻到骨頭里。

Q:最終在多久的時(shí)間內(nèi)瘦了多少?

A:效果相當(dāng)顯著,一個(gè)療程約1個(gè)多月下來,我瘦了整整20斤。

Q:現(xiàn)在還在繼續(xù)嗎?是否有反彈?

A:達(dá)到瘦身目標(biāo)以后我就沒有再繼續(xù)了,畢竟費(fèi)用實(shí)在太昂貴了。反彈還是比較小的,現(xiàn)在大概已經(jīng)過了4個(gè)月,反彈了大約5斤。

[后來]

反彈:較慢,大約3個(gè)月。

問題:冷繃帶會(huì)影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致一些人生理期滯后。

難受度:非常難受。

本刊建議:此類瘦身中心通過各種儀器借外力瘦身,其中不乏一些最新、最先進(jìn)的科技及儀器,可在短時(shí)間內(nèi)看到效果。但是費(fèi)用相當(dāng)昂貴,無法長(zhǎng)期堅(jiān)持。