戴選如

齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白。

——[東晉]張湛

有一個壽婆，高壽110多歲，精神矍鑠，思路清晰，牙齒基本完好，走路不用攙扶，還能做些簡單的家務。問她有何養(yǎng)生秘訣，她說了幾條。居然只有一條沾得上健身之道的邊：一空下來就叩齒，也就是上牙對下牙稍稍用力地撞擊。她不識字，大約只是聽俗語口口相傳：“早晚叩齒三十六，到老牙齒不易落?！睆堈康摹娥B(yǎng)生要集》搜集了漢代的許多養(yǎng)生資料，而叩齒即琢齒可保持牙齒穩(wěn)固的養(yǎng)生法，在漢代就有了。

至于梳頭，則能直接刺激連接大腦的神經(jīng)、經(jīng)絡、血管系統(tǒng)，促進頭部的血液循環(huán)，不僅能解除疲勞，還能延緩大腦衰老，達到益智的目的。梳頭還有助于頭發(fā)生長和調(diào)節(jié)皮脂分泌，對少白頭、脫發(fā)、斑禿等有一定的治療作用。

所以，在清宮戲里，我們常?？吹健袄戏馉敗毖隹吭谝伪成?，讓太監(jiān)梳頭的場景。從回憶錄里我們讀到，工作間隙讓衛(wèi)士梳頭，也是毛澤東同志的一項愛好。