打太極拳能預(yù)防老年癡呆

李遵清　李玉梅

老年癡呆是老年人因各種原因引起的智能損害綜合征，是大腦功能全面衰退引起的疾病。它是一個(gè)慢性進(jìn)行性加重的過(guò)程，嚴(yán)重影響老年人的健康和生活質(zhì)量；是繼惡性腫瘤和心、腦血管疾病之后，危害老年人健康的第4號(hào)殺手。

由于老年癡呆目前尚無(wú)有效療法，加強(qiáng)預(yù)防就顯得尤為重要?？茖W(xué)家研究證明，適度的體育鍛煉是預(yù)防老年癡呆行之有效的方法，其中太極拳更為人們所青睞。

太極拳是中國(guó)古人依據(jù)“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、導(dǎo)引吐納等綜合性創(chuàng)造的一套拳術(shù)，具有陰陽(yáng)性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)和大自然運(yùn)行規(guī)律。如今已廣泛流傳于世界各國(guó)，號(hào)稱(chēng)“世界之拳”。許多國(guó)家的科研部門(mén)對(duì)太極拳進(jìn)行了深入的研究，通過(guò)醫(yī)學(xué)、生理、生化、解剖、心理、力學(xué)等多學(xué)科的研究，證明太極拳不僅對(duì)防治高血壓、心臟病、肺病、肝炎、關(guān)節(jié)病、胃腸病有良好效果，對(duì)神經(jīng)衰弱、老年癡呆等慢性病也有很好的療效。

據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，美國(guó)伊利諾伊州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院將太極拳用于治療老年癡呆，獲得良效?；颊咴趯?zhuān)家的指導(dǎo)下練習(xí)太極拳，同時(shí)配合其他治療手段，達(dá)到了與服用特殊藥物同樣的效果。研究證實(shí)，太極拳等中國(guó)武術(shù)尤其適用于老年癡呆癥的初期患者，不僅能改善患者的生活質(zhì)量，還能幫助患者維持神經(jīng)元的各項(xiàng)功能。太極拳還能提高人體運(yùn)動(dòng)的平衡性與協(xié)調(diào)性，這對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也是一種鍛煉。因此，康復(fù)醫(yī)療專(zhuān)家認(rèn)為，太極拳是預(yù)防老年癡呆的最好運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初顯癥狀的老年癡呆患者，有可能成為藥物治療的—種替代療法。

太極拳講究心神合一，形體和意念的自然配合。練習(xí)太極拳的要點(diǎn)，是在身體運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，尋找到意識(shí)和肢體的平衡與融合。這是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質(zhì)功能區(qū)的一部分區(qū)域工作，而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。這樣可以使大腦充分休息，而正在萎縮的腦神經(jīng)也被迫休息。太極拳運(yùn)動(dòng)的一張一弛，修復(fù)和改善了高級(jí)神經(jīng)中樞的功能，從而減緩了老年癡呆的發(fā)展。

據(jù)報(bào)道，隨著我國(guó)老齡化的進(jìn)程，老年癡呆的發(fā)病率不斷創(chuàng)出新高。希望太極拳能得到更廣泛的普及，在預(yù)防老年癡呆上發(fā)揮更積極的作用。