高中體育教學(xué)中滲透心理教育的點(diǎn)滴體會(huì)

朱志偉

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1671-7597（2009）0720142－01

當(dāng)代中學(xué)生正處于我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化生活發(fā)生巨大變革的時(shí)代，加上他們生理、心理發(fā)展以及學(xué)習(xí)生活的特殊性，常常會(huì)使他們產(chǎn)生一定的不良心理。那么，如何在高中階段開展心理健康教育，特別是如何疏導(dǎo)學(xué)生不良的心理是廣大教師刻不容緩的事情。在新一輪課程改革下，我在體育課教學(xué)中注重滲透心理健康教育，取得了一定成效。在此，談?wù)勛约旱狞c(diǎn)滴體會(huì)。

一、在體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康的各種因素分析

在體育教學(xué)實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)有諸多不良心理因素影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。比如：害怕心理、逆反心理、焦慮心理、孤獨(dú)心理、過敏心理、沖動(dòng)心理、異性心理等。其形成的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)以及不良個(gè)性心理等方面的缺陷。如有的學(xué)生身材矮小、肥胖、體弱或有某方面的殘疾等，他們?cè)诰毩?xí)中因怕做不好動(dòng)作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的害怕心理，導(dǎo)致心理失衡，造成較重的心理負(fù)擔(dān)。有些學(xué)生由于身體素質(zhì)基礎(chǔ)差，或者學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)接受、掌握動(dòng)作的能力差跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度。在平常學(xué)習(xí)時(shí)，與那些身體素質(zhì)好、成績(jī)好的學(xué)生比較時(shí)，總覺得自己即使再努力也技不如人，無法趕上其它學(xué)生，從而在練習(xí)時(shí)放不開思想包袱．顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結(jié)果導(dǎo)致體育成績(jī)?cè)絹碓讲?，從而產(chǎn)生自卑心理。如此種種，在很大程度上影響了高中學(xué)生心理健康發(fā)展，也直接影響了他們的人際交能力往和文化課的學(xué)業(yè)成績(jī)。

體育教學(xué)是進(jìn)行知識(shí)、技術(shù)和技能的傳授過程，這個(gè)過程也包括情感上獲得成功感的愉悅體驗(yàn)。情緒是心理健康的晴雨表、學(xué)生在學(xué)習(xí)過程和身體活動(dòng)過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，所以體育教師稍加留意，就會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。另一方面，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。

二、通過多種方式加強(qiáng)心理健康教育

（一）建立和諧融洽的師生關(guān)系

和諧融洽的師生關(guān)系，是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的強(qiáng)勁動(dòng)力。在一定程度上，和諧融洽的師生關(guān)系對(duì)教育活動(dòng)的效果起著決定性的影響。高中階段的學(xué)生自我意識(shí)、成人意識(shí)逐步加強(qiáng)，他們的內(nèi)心需要?jiǎng)e人的尊重與認(rèn)可。因此，教師首先要轉(zhuǎn)變觀念，不應(yīng)以教育者自居，不應(yīng)采用強(qiáng)制的手段來推行自己的意志，要認(rèn)識(shí)到教師與學(xué)生之間在人格上是完全平等的。教師一定要尊重學(xué)生的人格，對(duì)學(xué)生傾注熱情，對(duì)其各方面給予相當(dāng)?shù)年P(guān)注，跟學(xué)生交朋友，盡量了解學(xué)生的內(nèi)心世界，使教師與學(xué)生在心靈上溝通，共同分享成功的歡樂，分擔(dān)挫折的煩惱。

教學(xué)實(shí)踐證明，教師與學(xué)生每一次平等、友好的交談，都會(huì)得到許多有助于工作的信息，會(huì)逐步贏得學(xué)生的信任和愛戴，會(huì)建立起和諧融洽的師生關(guān)系，為以后開展各項(xiàng)教育活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

（二）努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

體育教學(xué)應(yīng)站在學(xué)生的立場(chǎng)上，以學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣作為出發(fā)點(diǎn)。體育活動(dòng)是學(xué)生普遍喜歡的活動(dòng)，有益的體育活動(dòng)能在給學(xué)生帶來快樂的同時(shí)，讓學(xué)生從中受到教育。體育活動(dòng)可分為競(jìng)爭(zhēng)性與非競(jìng)爭(zhēng)性。不同的體育活動(dòng)可起到不同的心理效果，如競(jìng)爭(zhēng)性體育活動(dòng)不僅是知識(shí)和技能的較量，而且是心理水平的較量，是參與者智慧、意志、情感和技術(shù)水平的全面體現(xiàn)與較量。在集體競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)中，還要求參與者協(xié)調(diào)一致，思想意志和感情高度統(tǒng)一。競(jìng)爭(zhēng)性體育活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作精神；非競(jìng)爭(zhēng)性的體育活動(dòng)可以減輕學(xué)生的緊張與焦慮，讓學(xué)生獲得輕

松愉快的情感體驗(yàn)。

（三）善待學(xué)生，培養(yǎng)自信

很多研究資料與日常生活體驗(yàn)可以證明，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力的自我評(píng)價(jià)比平日缺少體育活動(dòng)的學(xué)生要高得多。本文在上述分析中提及的高中生存在著一定的不良心理，對(duì)一些特殊情況的學(xué)生，如過度肥胖、運(yùn)動(dòng)能力偏差、殘疾，還個(gè)別學(xué)生遭遇某些失敗而喪失信心的，體育教師要通過教學(xué)活動(dòng)以一定的方式、方法，進(jìn)行正確的心理輸導(dǎo)。如：心理放松操、個(gè)別談話、榜樣教育等，要“動(dòng)之以情、曉之以理、導(dǎo)之以行、持之以恒”，讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整好心態(tài)，從而消除心理壓力。

三、體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

（一）優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

教師健康的心理是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提，課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。相反，教師情緒的失控，往往會(huì)導(dǎo)致師關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)控能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠(chéng)地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。 此外，教師要設(shè)計(jì)科學(xué)的教學(xué)場(chǎng)地、合理使用器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境，給學(xué)生上體育課帶來一定的干擾。所以應(yīng)在課前畫好場(chǎng)地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。例如在教學(xué)前滾翻時(shí)，把墊子放成梅花型，讓每組學(xué)生都能擁有一個(gè)“花瓣”，讓學(xué)生一到場(chǎng)地，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點(diǎn)上課。

（二）精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育

教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，增加一些選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、開放式教學(xué)課。在教學(xué)中，還必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。雖然高中學(xué)生在初中有的已經(jīng)學(xué)過排球，但是他們并沒有打排球基礎(chǔ)。因此，我在給高二學(xué)生教排球過程中，以打基礎(chǔ)為主?；A(chǔ)學(xué)好了，她們就會(huì)不滿足，自己就會(huì)要求學(xué)習(xí)較難技術(shù)。并且經(jīng)常以小組友誼賽對(duì)抗的形式，如在高三教排球扣球以后，有些同學(xué)就不滿足四號(hào)位扣球，要求進(jìn)行快球進(jìn)攻學(xué)習(xí)，而且興趣很大。通過這樣的教學(xué)，易形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。

（三）創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，突出心理健康教育

體育教師要注意創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境，營(yíng)造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，布置一個(gè)寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)極大的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色。比如在教排球移動(dòng)時(shí)，我沒有單純地進(jìn)行移動(dòng)教學(xué)，而是在教之前，用繩子綁住球，兩人一組進(jìn)行一個(gè)投一個(gè)躲的游戲，學(xué)生在不知不覺中練習(xí)了腳步移動(dòng)，然后再把移動(dòng)步伐融于排球練習(xí)中，學(xué)生的興趣一下子就提高起來。學(xué)生互相幫助、探討學(xué)習(xí)，使他們?cè)诮煌倪^程中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，感受到學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣，還克服了孤獨(dú)心理和自卑心理，同時(shí)也體驗(yàn)到了合作的快樂。

總之，體育教師要針對(duì)高中學(xué)生心理健康問題進(jìn)行積極分析、正確引導(dǎo)，樹立心理健康教育的意識(shí)，利用體育教學(xué)特有的優(yōu)勢(shì)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展。