8月7日 立秋

“立秋之日涼風(fēng)至”,即立秋是涼爽季節(jié)的開始。從立秋起,天高氣爽,月明風(fēng)清,氣溫由高逐漸下降。但從我國(guó)氣候特點(diǎn)看,由于盛夏余熱未消,秋陽(yáng)肆虐,立秋前后,很多地區(qū)仍處于炎熱之中,素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的氣候,往往要延續(xù)到九月中下旬。

按照中醫(yī)理論與中華養(yǎng)生學(xué),秋季為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),這既是對(duì)夏季損耗的彌補(bǔ),也是為冬季貯存體能、積蓄能量的需要。

北京、河北一帶民間流行苦夏后“貼秋膘”。這一天,普通百姓家吃燉肉,講究一點(diǎn)的人家吃白切肉、紅燜肉,以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。

杭州、江南一帶有立秋吃西瓜的習(xí)俗。四川東、西部還流行喝“立秋水”,即在立秋正刻,全家老少各飲一杯,據(jù)說可消除積暑,秋來不鬧肚子。有的地方立秋之日必須吃茄子:“立夏栽茄子,立秋吃茄子?！?/p>

對(duì)于糖友們來說,選擇食物的范圍擴(kuò)大了,秋天果實(shí)大量成熟,瓜果、豆莢類蔬菜種類很多,魚、肉、禽、蛋也比較豐富。糖友們一定要堅(jiān)持控制飲食,進(jìn)行合理的膳食搭配。

進(jìn)入秋季,也是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī),糖友們可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目,多多運(yùn)動(dòng)。

8月8日 全民健身日

今年的8月8日是國(guó)務(wù)院設(shè)立的首個(gè)“全民健身日”。

“8月8日讓我們?nèi)ハ嗉s健身!”旨在號(hào)召和引導(dǎo)廣大群眾,積極參加各種健身活動(dòng),享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣,感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力,創(chuàng)造文明健康的生活方式。

2008年8月8日,“無與倫比”的奧運(yùn)會(huì)在北京盛大開幕,宏大的開幕式,運(yùn)動(dòng)員激烈比賽的鏡頭,讓人們記憶猶新。為了滿足廣大人民群眾日益增長(zhǎng)的體育需求,為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)成功舉行,國(guó)務(wù)院于2009年1月批準(zhǔn),從2009年起,每年8月8日為“全民健身日”。

對(duì)于糖尿病患者來說,運(yùn)動(dòng)是控制血糖治療疾病的五駕馬車之一,健身運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的日常生活項(xiàng)目。糖友們更要積極投身到這樣的全民健身活動(dòng)中去。

8月12日 國(guó)際青年節(jié)

國(guó)際青年節(jié)(International Youth Day)是一個(gè)由聯(lián)合國(guó)發(fā)起設(shè)立的節(jié)日。第一個(gè)國(guó)際青年節(jié)是在2000年8月12日 。聯(lián)合國(guó)在1999年通過了第54/120號(hào)決議,將每年的8月12日定為國(guó)際青年節(jié)。各地在國(guó)際青年日這一天,會(huì)舉辦演唱會(huì)、研討會(huì)、文化活動(dòng)和會(huì)議等各種形式的慶?；顒?dòng)。

目前糖尿病發(fā)病趨向年輕化,青年人的糖尿病防治工作顯得越來越重要。每個(gè)家庭要從現(xiàn)在做起,從自身做起,培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣:堅(jiān)持均衡飲食、合理運(yùn)動(dòng),從小開始積極防治糖尿病。

8月26日 七夕

農(nóng)歷七月初七,即七夕。七夕節(jié)始終和牛郎織女的傳說相連,這是一個(gè)很美麗的,千古流傳的愛情故事,成為我國(guó)四大民間愛情傳說之一。

每到農(nóng)歷七月初七,相傳是牛郎織女鵲橋相會(huì)的日子,人們來到花前月下,抬頭仰望星空,尋找銀河兩邊的牛郎星和織女星,希望能看到他們一年一度的相會(huì),乞求上天能讓自己有稱心如意的美滿婚姻,由此形成了七夕節(jié)。

七夕這天,相愛的人可以相互贈(zèng)送禮物,來表示對(duì)對(duì)方的珍惜和愛戀。如果對(duì)方患有糖尿病的話,不妨送一些貼心的小禮物,比如美麗又實(shí)用的小藥盒,無糖食品等;也可以陪同對(duì)方一起參加適量的運(yùn)動(dòng),或看場(chǎng)快樂的電影,保持美麗心情。這樣,既協(xié)助對(duì)方的血糖控制,又可度過一個(gè)美麗的七夕節(jié)。