減肥140斤

[美]簡·斯賓塞 王 偉 編譯

“我拿到照片了！”妹妹基姆在門前喊道，手里拿著一大包照片沖我揮舞著。家人都圍了過去，但我一點也沒興趣。幾周前，她結(jié)婚了，真是一場令人難忘的戶外婚禮，是夏威夷主題，大家穿著漂亮的衣服紛紛主動跟新人合影，除了我。

基姆把照片在桌上攤開，我忍不住瞥了一眼，真是個漂亮的新娘，尤其穿上那件白色的短款婚紗更顯得苗條、婀娜。我的丈夫和孩子們穿著夏威夷花襯衫，頭戴紫色花環(huán)，也是那么可愛。而旁邊卻站著一個像穿著面口袋的胖子，不管臉上的笑容多么燦爛，不管頭上的花環(huán)多么鮮艷，都無法掩飾她那臃腫的身材，那個人就是我。

我真不忍心多看一眼，照片里的我胳膊比別人的腿還粗，至少有3個下巴，282磅（1磅約合0.45公斤）的體重怎么可能在照片里顯得好看？一想到將來這些照片要留給孩子的孩子，我就更加難受。

我在想，為什么吃同樣的東西，而肉全長在我一個人身上？從小就這樣，我甚至刻意比別人吃得少一些，但仍然比別人胖。這太不公平了。為了不讓人看不起，我在其他方面更加用心，我努力學(xué)習(xí)，考上了大學(xué)，拿到了醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。在工作上，我組織會議，制定規(guī)劃，在眾人面前發(fā)表演講，每一項都做得無可挑剔，在別人看來我就是“成功者”的代名詞，只有我自己明白，這都是為了掩飾肥胖帶來的自卑。

解決辦法只有一個——迅速減掉一身肥肉。但談何容易。我生下第一個孩子后，體重一下子長了40磅，生完第二個孩子，又增加了70磅。我試過各種各樣的減肥方法，但總禁不住美食的誘惑，更忍受不了節(jié)食的痛苦。尤其讓人難以接受的是，好不容易幾頓不吃，靠節(jié)食減掉了幾磅，沒過幾天又反彈回來了。

基姆把照片留下來讓我們保存，我真想把有我的照片全部燒掉。我知道這次減肥絕不能再半途而廢了。我制定了一個減肥計劃，雖然以往都堅持不了太長時間，但這次我是認(rèn)真的。我去減肥中心報了名，那里有各種體型的人，一些人跟我一樣屬于重量級，但還有一些在我看來簡直是可以當(dāng)體操選手的瘦子。“我的目標(biāo)是減掉10磅?！蔽衣牭揭晃慌窟@樣說道。10磅？這點肉如果在我身上減去，估計沒人能夠發(fā)現(xiàn)少點什么。

我的減肥計劃沒有告訴任何人，我害怕又一次失敗。在同事的生日宴會上，我拒絕了她遞來的大塊蛋糕，盡管我很想吃。丈夫喬治看得出我在節(jié)食。“我來幫你，我會給你制定一個減肥食譜?！彼偸潜任蚁鹊郊覝?zhǔn)備晚飯，第一個月過得非常順利，我嚴(yán)格按照喬治的減肥食譜進食。我在想這下至少瘦了幾磅，來到減肥中心，我自信地站在秤上。教練輕輕搖了搖頭，記下了我的體重。天啊，不但沒有瘦，反而又重了4磅！幾乎崩潰的我沖了出去，直接開車回了家。減肥為什么會這么難？我對自己說：“簡，這是你遇到的最大挑戰(zhàn)，比拿下醫(yī)學(xué)博士學(xué)位、做一個成功的管理者更難。但這不得不去面對，為了你自己，為了愛你的家人！”

第二天早上，我起得很早，聽著窗外的鳥叫聲，我決定出去走走。看著那些跑步的人們，我也想加入他們的隊伍。不知不覺我居然堅持跑了半個小時，出了一身汗卻感覺很舒服。那天成了我人生的轉(zhuǎn)折點，此后每天早上跑步成了必修課，這一跑就堅持了4年。4年后我的體重減少了155磅（約合139.5斤）。如今的我變得更健康，更自信，我也更加堅定地相信：只要堅持，沒有什么是不可能的。▲