悲觀者減壽　樂觀者增壽

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—本刊編輯部

編輯同志:

我有個(gè)鄰居,六十多歲,男性,年輕時(shí)因?yàn)榧依锝?jīng)濟(jì)困難,父母有病,直到將近四十歲時(shí)才娶了一個(gè)喪偶帶孩子的女人。媳婦很賢惠,為他操持家,照顧他的飲食起居,料理他的一切,按說他應(yīng)該知足,感覺幸福了,但是結(jié)婚幾年后,一直沒有孩子,后去檢查才知道是自己沒有生育能力,極其懊喪與郁悶的他脾氣變得越來越暴躁,時(shí)常看不慣老伴帶來的孩子,對她們娘倆挑三揀四,動不動就發(fā)脾氣,摔東西,為了擺脫煩惱與郁悶,男人每天吸煙兩三包,還經(jīng)常把自殺、活著沒意思、自己是沒用的廢人等口頭禪掛在嘴邊,害得他老伴兒每天疑神疑鬼,生怕他想不開,哪天尋了短見。請問像他這樣的人該怎么擺脫煩惱與悲觀的心理呢?

河北省秦皇島市楊生

俗話說樂也一天,愁也一天。一個(gè)人有什么樣的心態(tài)就決定了他有什么樣的生活和人生。像信中提到的這位老先生是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的不如意擊垮了他對生活的信念。其實(shí)一個(gè)人要想過什么樣的生活,與他生活中的不如意沒有完全的關(guān)系,而是取決于他對人生的認(rèn)識,對生命價(jià)值的認(rèn)識。

有一些人擁有積極的心態(tài),就會越挫越勇,像張海迪等,他們身體殘疾卻能夠擁有事業(yè)與人生的成功,和他們比起來,這位老先生幸運(yùn)的多,至少你有健全的身體,你也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好,忽略生活中的不如意,將心思轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上,慢慢走出悲觀,相信你的人生會有所改變。而這種改變從什么時(shí)候開始都不晚。

美國耶魯大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),如果老年人因?yàn)樽约旱哪隁q一天一天增加而“感覺不妙”,會加速其衰老和死亡的進(jìn)程,并最終把自己“想入墳?zāi)埂薄氖卤敬握{(diào)查的科學(xué)家指出,能樂觀對待衰老這一自然現(xiàn)象的人比那些“悲觀主義者”平均要多活7.6年。這一心理因素對長壽的影響竟然比公認(rèn)的血壓和膽固醇指標(biāo)更為重要。

研究者指出,對衰老保持積極心態(tài)甚至比沒有吸煙史和經(jīng)常運(yùn)動都更為有益于長壽。研究發(fā)現(xiàn),這兩種習(xí)慣可為人增加1～3年的壽命,而保持正常血壓和膽固醇值則能延長生命4年左右。

這一結(jié)果是有關(guān)人員在對660名美國50歲以上老人進(jìn)行了23年的追蹤調(diào)查后得出的。在問卷中有這樣的題目:“隨著年齡的增加,您是否認(rèn)為自己沒有用處?”這些僅僅通過“是”或者“不是”就能回答的問題,使科研人員了解到了接受調(diào)查老人的心態(tài),并結(jié)合實(shí)際情況,得出了這樣的結(jié)論:對衰老保持樂觀心態(tài)可長壽,而悲觀焦慮的老人會大大縮短自己的壽命。

特約心理咨詢師冀俠