1 不做壞情緒制造者
劉蕓京,32歲,婚齡5年
毒素鑒定:壞情緒會互相傳染。
他辭職創(chuàng)業(yè)后,每次下班回家,不是不斷地在電話里訓(xùn)斥下屬,就是把文件一股腦地攤開在客廳茶幾上加班,誰要是打攪他,他就發(fā)脾氣。我明白,他的事業(yè)剛起步,有情緒是難免的,但家庭氛圍因此變得一團糟,我的情緒也時起時落。
于是,我去辦公室和他一塊吃午餐,建議他把工作上的事處理好再回家,我保證,他到家,我和兒子會用歡欣喜悅的心情迎接他。我慢慢地幫他完成了工作和家庭角色的轉(zhuǎn)換,家里又恢復(fù)了以往和諧的氛圍。
排毒心得:
●不要被對方的壞情緒所左右,而應(yīng)努力找到壞情緒的根源,學會妥善轉(zhuǎn)移。
●“你每天這樣辛苦地工作,我知道是為了家庭,可是,如果你能注意—下方式會更好。”站在對方的角度為他考慮,通常他會很樂意接受你的建議。
2 幸福不是獨自爽
書琳,29歲,婚齡2年
毒素鑒定:給你快樂,我卻不快樂。
每次老公約朋友來家里聚會,我都會給他們準備好小菜、啤酒、點心,他因此在朋友面前很是驕傲??墒?,我并不喜歡這樣熱鬧的聚會,也希望他能花點時間過二人世界。郁積在我心里的不快讓我總想發(fā)火,但他對此卻沒有絲毫的覺察。
我知道他會看我的網(wǎng)絡(luò)日記,因此我把心聲化成溫柔傷感的文字。我成功了。我們現(xiàn)在擁有了兩種生活方式,偶爾我會陪他參加朋友的聚會,而他也會和我一塊看一場催淚的文藝電影。
排毒心得:
●好的婚姻應(yīng)該讓男女雙方都能呈現(xiàn)出舒適的狀態(tài)。
●勇于表達自己的想法,對方才能明白你所受的煎熬,但不要采用激烈的反對方式。
●不要通過憤怒來保護自己的利益,尋找適合雙方的辦法,才是真正的解決之道。
3 讓我知道你在想什么
李婷婷,31歲,婚齡3年
毒素鑒定:對婚姻沒有任何意見,是沒參與婚姻的消極反應(yīng)。
他屬于不多話的人,我們的交流經(jīng)常只有餐桌上的幾分鐘,但總是我在說,他在聽,問及他的意見,他也總是一副“你作主就好了”的表情。我完全不知道他在想什么,這讓我恐慌。
我把一些問題列出明確的提綱,發(fā)到他的郵箱里,讓他像個受訪人一樣回答我的問題。當我的問題變得有趣時,他的回答也越來越精彩。雖然這個辦法看起來有點笨,但實際上,通過一問一答,我對他有了更多了解,我心里的恐慌也大大減少了。
排毒心得:
●把答案丟給他,只能助長他的懶惰。把問題拋給他才是讓他參與的最好辦法。
●交流,并不一定非要促膝而談,一封郵件,一條短訊,都可能獲得你想要的結(jié)果。
●要打開他的話匣子,先找出他感興趣的話題,即便和你要說的差很遠也沒關(guān)系。
4 有效的才是有用的
劉小艾,33歲,婚齡2年
毒素鑒定:無效的嘮叨等同于心情破壞劑。
他很喜歡指手劃腳,我炒菜,他必定會站在一邊告訴我什么菜要先放鹽,什么菜要出鍋再放鹽,常常弄得我火大。其實他對我很好,就是太喜歡用語言控制我。
當他又開始“積極”指導(dǎo)時,我微笑著按他的方式去做,結(jié)果并不是都有效,在事實面前他只得閉上嘴。我終于松了口氣,至少,我可以在廚房里快樂地擁有自己的廚娘時間。
排毒心得:
●不要和他高調(diào)辯論,否則會陷入沒完沒了的嘮叨中,最后演變成吵架。
●做他的鏡子,偶爾效仿他的做法來對付他。
●你必須做到,你的建議和意見90%以上是有效的。
5 不做婚姻的炸藥包
余娜,30歲,婚齡3年
毒素鑒定:脾氣火爆,不是個性,是讓夫妻矛盾升級的導(dǎo)火索。
有時他來接我下班,如果我因為工作耽擱了-一點時間,他就會一邊開車,一邊沖我發(fā)火,我忍不住就不甘示弱地回敬他。類似這樣的事,一個月總會發(fā)生好幾次,我覺得好像是跟個炸藥包一起生活,不知什么時候我們就會被炸散。
我分析他脾氣暴躁的原因,發(fā)現(xiàn)他并不是完全針對我,而是工作壓力大造成的,于是,他再發(fā)脾氣,我就選擇沉默,等他消氣后,再和他交流。慢慢地,他的暴脾氣得到了控制。
排毒心得:
●以硬制硬,是火上加油的方法。只有找出對方脾氣暴躁的根源,才能有效解除毒素。
●也不能過于軟弱,讓他明白你的忍耐底線,亂發(fā)脾氣,誰不會。
6 負責任,才有擔當
于嘉偉,29歲,婚齡2年
毒素鑒定:總把責任推給對方?;橐鼍统闪艘环N負擔。
每次發(fā)生不愉快時,她第一句就是“都是你害的”。記得有一次我們一起逛街,她不小心把錢包弄丟了,信用卡被人偷刷了將近5000元。她哭著埋怨我沒看住她的包。為了安慰她,我并沒和她爭執(zhí)。但每次都是這樣,她從不認為自己有錯,我心里越來越覺得憋屈。
我開始讓她負責管理一些家事,小到交水電費,大到挑家具,她出了錯,我從不指責她,而是跟她一塊想辦法補救。她需要明白,婚姻需要有愛的擔當。
排毒心得:
●對分派給她的事情,不要忘記初衷而插手,否則前功盡棄。
●對她的進步適時地表示鼓勵,再逐步增加難度。
7 把他的“閨蜜”變成我的朋友
張琴,32歲,婚齡4年
毒素鑒定:和異性過于親密的交往,是夫妻關(guān)系出現(xiàn)裂痕的開始。
他的女人緣好,一些女人甚至把他當“閨蜜”在用,我知道他沒有出軌的行為,但還是免不了為了他那些莫名其妙的女朋友鬧別扭。可他堅持認為行得正坐得端,不肯同她們斷交。
我知道他有個“閨蜜”在一家品牌店上班,就找他要來她的電話說要買打折的東西。用類似的辦法,我慢慢地把他的“閨蜜”收編成自己的朋友,自然地,“閨蜜”們也明白我的意思,不再和他保持過于親密的關(guān)系。
排毒心得:
●想滅掉他的女人緣時,不宜操之過急,應(yīng)該先弄清愛招惹他的女人的特點。
●以攏絡(luò)方式為主,畢竟她們不是小三兒。真槍實彈地跟人家拼,反而惹人笑話。
8 愛對方的家人
郭詩吟,31歲,婚齡4年
毒素鑒定:不尊重對方的父母,必然導(dǎo)致你也得不到尊重。
他不喜歡和我一起回娘家,理由是,我媽把家里整理得太干凈,他很不習慣。既然他嫌我家太干凈,我也把他家“毀”了一通。因為互不相讓,我們很少一同回父母家。
后來,我才知道,他這樣無理是有原因的:婆婆來我們新家時,我隨意地笑了一下她的鞋子太舊,和新家有點不搭,老公記仇了。婆婆再來家里時,我誠心地向她道歉,老公終于解開了心結(jié),愿意和我一塊回娘家了。
排毒心得:
●在知道自己的錯誤時,及時地道歉,展示誠意比狡辯有用。
●加強與雙方父母及家族成員的親情聯(lián)絡(luò)。
●不要在小事上計較,有包容心才看得到愛。
9 對愛保持熱情的探索
李欣,35歲,婚齡7年
毒素鑒定:企圖通過外遇改善心情,會讓婚姻受傷害。
我的婚姻進入了缺少激情的階段,這時,公司里來了一位新同事,他的工作能力強,人也很有吸引力,我不斷地想象著如何才能引起他的注意,讓他對我也產(chǎn)生好感。這些念頭讓我?guī)缀跏プ钥亓Α?/p>
一次,就在我走神時,發(fā)現(xiàn)老公幫我泡了一杯咖啡,又默默走開了。我猛然一驚,一個念頭冒了出來:為什么我不能把對同事的無限想象用在老公身上。我馬上排除雜念,端著咖啡坐到了老公身邊,我想這是他喜歡的。這種新鮮的探索想象,讓我們重獲得了一種新奇的能量。
排毒心得:
●平淡乏味是婚姻的大敵,而一次新的體驗,就能挑起熱情。
●探索是指改變已經(jīng)定型的一些生活模式,可以大膽地去想象,邀請對方一起來實現(xiàn)。換句話說,就是別讓夫妻感情休眠得太久。
10 給愛永遠,給性新鮮
黃嫣然,34歲,婚齡5年
毒素鑒定:不和諧的性愛會影響家庭生活的和諧。
在性生活上,我們配合得不好。我傳統(tǒng),而他卻很喜歡新奇的嘗試。這種沖突又令人難以啟齒,多數(shù)時候,變成我們各自抱著枕頭入睡,甚至一個睡床,一個睡沙發(fā)。身體的淡漠讓婚姻進入了低溫狀態(tài)。
我們都覺得性是折磨,是因為我們太過于堅持自己,當我試著去接受他喜歡的方式時,我發(fā)現(xiàn)情形并不像我想的那樣糟,至少身體喜歡,愛也因此有了機會。
排毒心得:
●如果堅持自己只適合某種性愛方式,會讓你失去很多享樂的機會,有了這種假設(shè),會讓你有勇氣去嘗試改變。
●創(chuàng)意地健康地運用你的想象力,你就會把自己從狹小的堅持里解脫出來。
TIPS:定期有計劃排毒,婚姻更幸福!
1 日常排毒日常的清理工作,主要是針對一些負面情緒、生活小事、言語瑣事等小細節(jié)做清理排毒,三五分鐘就能讓婚姻關(guān)系變得清爽怡人。
2 季度排毒容易影響到夫妻忠誠、信任度的毒素,要及時清理,例如財務(wù)不清、承諾沒有兌現(xiàn)等容易發(fā)生的過失。及時糾錯讓婚姻保持良好的狀態(tài)。
3 半年排毒:當夫妻問一些個人規(guī)劃、家庭共同的建設(shè)遠景出現(xiàn)不良后果時,排毒就變得重要了,它可以讓婚姻關(guān)系更親密。
4 年度排毒這類排毒通常與家庭的建設(shè)有關(guān),一年來所潛伏的危險,一一分析出來,再尋找排毒方案,是為了來年更好地開始,讓婚姻的路走得更堅定。