常聽(tīng)生活背景音樂(lè)改善亞健康

辦公室太安靜。讓人感到寂寞，這成為現(xiàn)代白領(lǐng)易產(chǎn)生心理疾患的又一誘因?！霸诖髲d內(nèi)不斷播放專門錄制的生活背景音響，包括聊天、打電話，甚至偶爾發(fā)出的笑聲?！睂＜覀兘o出了令人意想不到的建議。

心理學(xué)家稱，人們長(zhǎng)期在過(guò)于寧?kù)o的環(huán)境中工作會(huì)感染落葉綜合征。而聲音可激發(fā)起人們的不同感情。負(fù)面心理通過(guò)優(yōu)美聲樂(lè)可以轉(zhuǎn)化為正面生理效應(yīng)。有些人尤其是老年人長(zhǎng)期生活在極其安靜的環(huán)境中，沒(méi)有人與之聊天、談心，也聽(tīng)不到富有生活氣息的聲音，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變得性情孤僻，對(duì)周圍的一切漠不關(guān)心，從而喪失生活的信心，健康狀況日趨下降，甚至過(guò)早離開(kāi)人世。

聲響蘊(yùn)含的情感極其豐富，有病需要聲響，無(wú)病也需聲響。特別是那些處于亞健康狀態(tài)、工作特別緊張而又沒(méi)有時(shí)間休息的人們，通過(guò)音響效果松弛調(diào)整，使人的大腦深度放松，將會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

撫養(yǎng)孩子們有助血壓健康

俗話說(shuō)“不養(yǎng)兒不知父母恩”。然而，英國(guó)的一項(xiàng)研究指出，撫養(yǎng)孩子有助于成年人保持健康血壓，而且這一影響在母親身上表現(xiàn)得更加明顯。

研究人員調(diào)查了198名為人父母者一天中的血壓變化狀況，并考查到年齡、體重、生活方式等對(duì)血壓有影響的因素。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，為人父母者的收縮壓平均比沒(méi)孩子的人低4.5個(gè)讀數(shù)，而舒張壓低了3個(gè)讀數(shù)。這種現(xiàn)象在女性身上表現(xiàn)得尤為突出，做了媽媽的女性兩項(xiàng)血壓值分別要低12和7個(gè)讀數(shù)。

研究人員分析說(shuō)，盡管照顧孩子會(huì)使生活忙碌，增加了不少負(fù)擔(dān)，但父母可以從與孩子相處的過(guò)程中獲得滿足感，讓人的生活有了意義和目的，這對(duì)健康有益。不過(guò)，血壓狀況和孩子數(shù)目沒(méi)關(guān)系。

焦慮真的會(huì)引發(fā)癌癥

許琦敏

不要再杞人憂天，還是多笑一笑吧!因?yàn)樽钚碌目茖W(xué)研究已經(jīng)證明，焦慮真的會(huì)引發(fā)癌癥——焦慮信號(hào)分子會(huì)像導(dǎo)火索一樣，引發(fā)潛在的致癌細(xì)胞生長(zhǎng)腫瘤，使罹患癌癥的概率大幅上升。

焦慮人群中的癌癥發(fā)病率偏高，是流行病學(xué)調(diào)查早已發(fā)現(xiàn)的事，但科學(xué)家一直對(duì)其中的“為什么”不甚了然。最近，科學(xué)家找出了其中的奧秘。

根據(jù)生命學(xué)教科書(shū)上的說(shuō)法，一定要在同一個(gè)正常細(xì)胞中積累起多個(gè)致癌突變，細(xì)胞才會(huì)最終走向癌變的不歸之路?？墒?，研究小組通過(guò)果蠅實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這幾個(gè)突變并不一定要同時(shí)發(fā)生在一個(gè)細(xì)胞中，它們可以分別發(fā)生在不同細(xì)胞中，這樣也會(huì)引發(fā)癌變?？墒牵l(shuí)在細(xì)胞之間傳遞著致癌的信息?科學(xué)家進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)傳遞焦慮信號(hào)的分子JNK在其中充當(dāng)導(dǎo)火索?！癑NK在細(xì)胞之間的傳遞，就像多米諾骨牌，會(huì)一個(gè)接一個(gè)地傳遞下去?！毖芯咳藛T解釋，這就很容易引起發(fā)生不同致癌突變的細(xì)胞的“共鳴”，最終引發(fā)腫瘤。研究還表明，受傷、感染、焦慮，以及處于過(guò)熱、過(guò)冷等極端環(huán)境下，都會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生JNK信號(hào)。

科學(xué)家認(rèn)為，可以尋找適合的藥物阻斷JNK焦慮信號(hào)，從而為防治癌癥提供新的可能途徑。

壞習(xí)慣可能代代相傳

文雋

“父輩的壞習(xí)慣會(huì)通過(guò)基因代代相傳?！边@句話曾飽受人們質(zhì)疑，但最新研究證明，其中并非全然沒(méi)有道理。

近日，瑞典科學(xué)家宣布，后天的生活習(xí)慣、環(huán)境等多方面的因素都可能改變?nèi)祟惖幕?，雖然父輩的壞習(xí)慣未必會(huì)遺傳，但其導(dǎo)致的基因改變卻可能傳給后代。

科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，極端的環(huán)境條件會(huì)在人類卵子和精子的遺傳物質(zhì)上留下深深的“印記”，這種基因標(biāo)記會(huì)傳遞給下一代。科學(xué)家仔細(xì)研究了166名“老煙民”兒子的資料，發(fā)現(xiàn)他們?cè)缭?歲以前體重指數(shù)就已明顯高于同齡的孩子。這意味著他們成年后，肥胖和其他健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)要高很多。

研究人員認(rèn)為，基因表達(dá)受到一種名叫“外基因”細(xì)胞物質(zhì)的控制。外部環(huán)境可以通過(guò)外基因作用于基因，因此環(huán)境等后天因素，比如吸煙、飲食、壓力等，就可能在父親的基因里留下印記，進(jìn)而在子女一代身上產(chǎn)生影響。