自己的身體

謝莉.卡特-斯科特

許多人以體貌來(lái)衡量自身的價(jià)值，對(duì)外表的要求十分苛刻。他們懷揣著常人無(wú)法企及的標(biāo)準(zhǔn)，不允許自己的身體有一點(diǎn)瑕疵，以致經(jīng)常生活在煩惱中。但是我相信，只要你學(xué)會(huì)“認(rèn)同”自己，你會(huì)對(duì)自己做出嶄新的評(píng)判。

事實(shí)表明，身體和心靈相互影響。如果你認(rèn)同自己的身體，不僅對(duì)心情有好處，對(duì)身體也有好處。越是給身體挑毛病，身體越愛(ài)出毛病，維持健康最好的辦法是善待身體。身體雖然不會(huì)為博取你的歡心而發(fā)生改變，但如果你的心態(tài)發(fā)生了變化，認(rèn)同了身體，心愿往往會(huì)與身體的發(fā)展趨勢(shì)相吻合。

你能接受自己現(xiàn)有的樣子嗎?如果你能的話就對(duì)啦?！罢嫘恼J(rèn)同”意味著無(wú)須修飾、無(wú)須改變、無(wú)須迎合誰(shuí)的口味——尤其是你自己的口味，你所欣賞的就是此刻的“你”。

那是不是說(shuō)，我們就什么都不做，哪怕身體的現(xiàn)狀不盡如人意，也不去努力改善?我當(dāng)然不是這個(gè)意思。追求健康與美麗是人之常情。我想說(shuō)的是，在我們還不夠健康、不夠美麗的時(shí)候，埋怨與折騰是不可取的。身體需要的是有益的發(fā)展，需要我們以一顆飽含愛(ài)意的心去對(duì)待它。我們與其投入時(shí)間和財(cái)力去外部尋找幸福，不如先在內(nèi)心培養(yǎng)“自我認(rèn)同”的感覺(jué)，為自己營(yíng)造幸福。

我經(jīng)常對(duì)朋友說(shuō)：“愛(ài)自己身體的每一部分。如果你覺(jué)得難以做到，就去改變你不喜歡的部分。如果你改變不了，就只能接受現(xiàn)實(shí)。”隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體會(huì)發(fā)生一些不可逆轉(zhuǎn)的變化。最為殘酷的情況是遭受頑癥侵襲，甚至落下殘疾。這樣的現(xiàn)實(shí)令人難以承受，但只要你勇于接受，你會(huì)更容易接近幸福。

我們?cè)鯓娱_(kāi)始“自我認(rèn)同”之旅呢?很簡(jiǎn)單。是什么樣就什么樣，打開(kāi)精神枷鎖的鑰匙就在我們心里。我們可以與身體繼續(xù)鏖戰(zhàn)，盡情吐露心中的幽怨：也可以使心靈經(jīng)歷微妙的變化，逐漸認(rèn)同自己的身體。我們的心意無(wú)法支配自己的外表，既然如此，我們?yōu)楹我o鎖眉頭?來(lái)吧，讓我們高高興興地打量自己!