讓工作變成你的減壓閥

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，工作是生活中最大的壓力來(lái)源。其實(shí)，我們也要意識(shí)到一點(diǎn)，恰恰是工作，無(wú)形中分擔(dān)了我們生活中其他方面的壓力。

心理學(xué)中有個(gè)“踢貓效應(yīng)”，用故事來(lái)表達(dá)就是，一個(gè)男人在工作中出了紕漏，心情不好，回家沖著妻子發(fā)脾氣。妻子莫名其妙受到責(zé)備，自然心里不爽，看到兒子正在淘氣，于是毫不猶豫給了他兩巴掌。兒子眼淚汪汪，無(wú)處發(fā)泄，恰好看到一只老貓優(yōu)哉游哉地走過(guò)，上去就是一腳……

這本來(lái)是一個(gè)負(fù)性案例，說(shuō)的是不良情緒如果得不到控制就會(huì)傳染給身邊的人。但是，任何事情都有兩面性，如果換個(gè)角度看，這個(gè)案例也向我們彰顯了正性的啟示——我們的情緒是可以轉(zhuǎn)移的。也就是說(shuō)，如果在工作中受了委屈，那么家庭可以為你療傷，而如果你的家庭出現(xiàn)矛盾，工作則可能幫你減壓。這就是為什么很多人在失戀時(shí)都會(huì)陷入工作狂的狀態(tài)。當(dāng)然，這并不值得提倡，但起碼說(shuō)明。在這種情景下，工作起到了轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)、減少沮喪情緒的作用。

所以，不要戴著墨鏡看工作，讓它變得只有黑暗一個(gè)顏色。既然工作是我們生命中逃不掉的任務(wù)，倒不如讓它變成彩色，隨時(shí)調(diào)節(jié)我們的情緒。