易感冒者多拍拍胳膊

天氣漸涼，肺氣虛的人在這個季節(jié)很容易感冒，不妨試試按以下方法進(jìn)行保健。

方法是：一只手握成空拳狀，輕輕拍打另一胳膊，胳膊粗壯的，可重些，每次拍10～15分鐘即可，最好每天上午、下午各1次；然后將手心相互搓10分鐘，搓到皮膚微紅發(fā)熱，效果更好。鼻塞時，也可趕緊將整個胳膊從上到下拍15分鐘，可以緩解鼻塞，防止流涕。