佚 名

在生物鐘影響下，肌膚的24小位時“狀況”與“任務(wù)”各不相同。只有了解肌膚每個時段的不同需求，并輔助相應(yīng)的護(hù)膚手段，才能讓肌膚細(xì)胞時刻維持最佳狀態(tài)。

5：00—7：00

肌膚狀況：皮脂腺油脂此時溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水分容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無法代謝掉。

YES

A溫水敷面。用性質(zhì)溫和的潔面乳清洗附著在皮膚表面的油脂、汗液和空氣中的浮塵。

B若眼部有輕微浮腫現(xiàn)象，可用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷。之后使用有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，可增強血液循環(huán)，收緊肌膚。

NOA早晨肌膚細(xì)胞還處于功能恢復(fù)狀態(tài)，不要立即使用營養(yǎng)成分太多的強效精華類產(chǎn)品，否則會給皮膚造成壓力。

B一夜過后，皮膚表面形成的油脂膜是對皮膚的正常保護(hù)。不能再使用有控油功效的清潔產(chǎn)品，因為會刺激皮脂腺更加亢奮，分泌更多油脂以補充皮膚需求。

8：00-12：00

肌膚狀況：肌膚的機能在此階段逐漸達(dá)到最高峰。皮膚組織抵抗力最強。皮脂腺分泌活躍，油脂分泌增多。同時，表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，角質(zhì)堆積多從這一時間段開始。

YESA皮膚保濕是整個上午的美容功課，尤其是T區(qū)、眼周和唇角等細(xì)節(jié)部位。在進(jìn)行補濕動作時，切記要“先澆水、再封油”。同時，盡量保持室內(nèi)空氣暢通。

B皮膚新陳代謝速度提高。且抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可在此時進(jìn)行。

NOA皮膚需要水油平衡，不要頻繁使用吸油面紙，以防皮膚表面的pH值失衡。

B使用噴霧后，多余水分在蒸發(fā)過程中會帶走皮膚更多水分，若不及時涂抹乳液，會使肌膚變得干燥。

12：00—15：00

肌膚狀況：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感。皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力減弱。皮膚的需氧量提高。

YESA此時皮膚最脆弱、壓力最大，應(yīng)選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補涂，可在防護(hù)同時抗肌膚氧化。補充水分也是此時最需要的。B用指腹分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。

NO皮膚在這個時間段吸收能力下降，不能再使用強效精華產(chǎn)品。

15：00—20：00

肌膚狀況：隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是皮膚充分吸收營養(yǎng)的好時機。

YES敷上一片面膜，讓肌膚在封閉狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，有很好的護(hù)膚效果。也可根據(jù)皮膚需求，去專業(yè)的美容機構(gòu)做保養(yǎng)。

NO一下給肌膚補充太多營養(yǎng)，過猶不及：即使肌膚的吸收能力再好也吃不消，還會生成脂肪粒，產(chǎn)生新的肌膚問題。

20：00—23：00

晚間肌膚狀況：微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，不適合做密集保養(yǎng)。而且，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加。血糖升高，皮膚易過敏。

YESA用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護(hù)膜，阻隔外來刺激、降低敏感現(xiàn)象。B22：00—23：00是皮膚吸收水分和養(yǎng)分的好時機。要做好清潔，并及時補充晚霜和精華。

NOA要知道“晚睡，不晚洗”，不要讓皮膚錯過一天中最適合修養(yǎng)的時間段。

B并不是所有化妝水都適合使用化妝棉片，質(zhì)地黏稠且精華成分多的化妝水使用棉片會流失太多精華。使用棉片時，不要在同一區(qū)域反復(fù)擦拭，否則會傷害皮膚健康角質(zhì)細(xì)胞。

23：00—5：00

肌膚狀況：臨睡時至次日凌晨，皮膚細(xì)胞逐漸進(jìn)入高速復(fù)制的生長狀態(tài)。其分裂速度是平時的6倍以上。

YESA肌膚對護(hù)膚品的吸收力特強。應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使效果發(fā)揮至最佳。B睡覺時可涂上一層護(hù)唇膏，醒來后雙唇就會保持柔軟不干燥。

NO面霜油質(zhì)多、滲透性強，代替面膜使用也未嘗不可，但過厚的面霜在皮膚上停留時間過長，會堵塞住毛孔。一般不要超過20分鐘，用清水洗掉后，再做一次一般護(hù)理即可。

(摘自《時尚健康》)