蕭薔在她的《蕭薔的愛(ài)美主義》中公開了她的養(yǎng)生料理,其中包括以川貝冰糖燉梨來(lái)潤(rùn)喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法。冰糖與梨共同作用時(shí),可有效清潔呼吸通道,讓你的呼吸更加堅(jiān)實(shí)、有力!想要擁有臺(tái)灣第一美人的豐滿身材么?還等什么趕快行動(dòng)吧!

一、吃川貝冰糖燉梨,清潔呼吸道

川貝冰糖燉梨的制作方法:

1.梨洗凈,從頂部切下梨蓋,再用勺子把梨心挖掉,中間加入川貝和幾粒冰糖。

2.用剛切好的梨蓋,將梨蓋好,拿來(lái)牙簽從上往下固定住。

3.將梨放在杯子里或大碗里,加水,放入鍋中燉35分鐘左右,直至整個(gè)梨成透明色即可!

二、常吃百合,清肺補(bǔ)氣

肺主全身之氣,百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物。據(jù)說(shuō)在法國(guó)影星蘇菲·瑪索的廚房里,總擺著一小袋百合,一旦她需要上演床上戲,就要提前幾天服用百合湯,因?yàn)榘俸喜还饽芴岣哒嫫ぜ?xì)胞的攜氧能力,讓她皮膚光滑、富有彈性,還可幫身體補(bǔ)氣,讓她呼吸有力、胸部高聳!

三、遠(yuǎn)離汽車尾氣,優(yōu)化呼吸環(huán)境

汽車尾氣中含有大量過(guò)敏原及有害物質(zhì),當(dāng)你吸了過(guò)多的被稱為“邪氣”的汽車尾氣后,體內(nèi)就會(huì)氣血失衡,健康的呼吸環(huán)境被破壞,如果再不及時(shí)補(bǔ)充水分,胸部就會(huì)在短期內(nèi)縮水!建議你盡量選擇空氣清新的人行道行走,實(shí)在找不到,就戴個(gè)口罩好了!

四、用步行代替電梯,加大呼吸力度

用步行代替辦公樓里的電梯,能讓你在無(wú)形中吸入更多空氣,加強(qiáng)肺部功能,讓呼吸更有力,并起到意想不到的補(bǔ)氣效果!如果你不適應(yīng)這樣的大強(qiáng)度鍛煉,可以在開始時(shí)只爬3-4層樓梯,根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度,這樣一來(lái),你在豐胸的同時(shí),還可達(dá)到瘦腿和提臀的美體效果!一起打造實(shí)用時(shí)尚主義。

五、常看驚險(xiǎn)片,加快深呼吸頻率

要想補(bǔ)氣,中醫(yī)師推薦你的最佳方法是導(dǎo)息!導(dǎo)息看似深?yuàn)W,其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是減少短暫呼吸次數(shù),增加深呼吸頻率!研究發(fā)現(xiàn),在觀看情色片時(shí),女人的深呼吸頻率會(huì)提高22%,觀看驚險(xiǎn)片時(shí),深呼吸頻率會(huì)比平時(shí)高30%!

(責(zé)任編輯:彤彤margury0737@126.com)