董江濤

（西安政治學院研究生十九隊 陜西西安 710068）

抗震救災行動中官兵過度焦慮心理分析與對策

董江濤

（西安政治學院研究生十九隊 陜西西安 710068）

在參加“汶川大地震”和“玉樹大地震”等災害救援過程中，我軍官兵大都出現(xiàn)了心理應激反應，其中焦慮心理是影響官兵戰(zhàn)斗力發(fā)揮的主要因素之一。本文主要對抗震救災過程中官兵心理出現(xiàn)過度焦慮的原因進行了分析，同時提出了應對焦慮的方法措施。

抗震救災；官兵；焦慮心理

近年來，我軍先后參與了“汶川大地震”和“玉樹大地震”等抗震救災行動。在這些救災行動中，我軍官兵為搶救人民生命和財產(chǎn)發(fā)揮了至關(guān)重要的作用，充分體現(xiàn)了我軍全心全意為人民服務的宗旨。但在抗震救災過程中，官兵的身體和心理也經(jīng)受了不同程度的損傷，特別是心理創(chuàng)傷，如不進行及時治療，不僅影響到救援任務的完成，而且影響到官兵以后的正常工作和生活。為此，對參與救援行動的官兵進行“及時、迅速、就近”的心理干預，就顯得尤為重要和必要。

一、過度焦慮是影響抗震救災官兵心理的重要因素之一

焦慮是由某種不順心的因素而引起的不愉快的情緒反應。它主要是對危險、威脅和需要特別努力但對此又無能為力的苦惱的強烈預期反應。根據(jù)空軍總醫(yī)院臨床心理科董燕主任在2008年5月20日到6月22日對68個旅團級單位、280個營連中的7500多名官兵的抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，救災初期官兵心理應激反應是普遍存在的。部隊官兵在緊急救援的日夜里，極度疲勞和目睹慘烈災難場面，有80-90%的官兵都出現(xiàn)了心理應激反應。這種反應不屬于異常心理的范疇，而是一種應激狀態(tài)下的非病理性反應。應激狀態(tài)下的心理反應主要有恐懼、焦慮、抑郁、憤怒、敵意、自憐等，其中恐懼和焦慮是應激反應中最為常見的心理反應，也是對官兵影響最大的兩種不良心理。

過度焦慮無論是在生理方面還是心理方面都會給官兵造成極大的傷害。在生理方面，由于焦慮會使人的自主神經(jīng)系統(tǒng)活動增加，腎上腺輸出量提高，血壓和心率增強，皮膚出汗，面色蒼白，嘴發(fā)干，呼吸加深、加快，肌肉失去彈性，大便和小便率增加，如果這種狀態(tài)持續(xù)時間較長，會出現(xiàn)坐立不安的運動狀態(tài)，而且會影響消化和睡眠；在心理方面，焦慮會破壞一個人的精神面貌，使人變得頹廢、沮喪和消沉，失去興趣，變得萎靡不振。可見，在抗震救災任務中，過度焦慮是影響官兵心理的重要因素之一，也是影響官兵戰(zhàn)斗力發(fā)揮的主要負性心理因素之一。

二、抗震救災官兵過度焦慮心理的成因

抗震救災官兵的焦慮心理實質(zhì)上是應激反應的一種不良心理現(xiàn)象。所謂應激是指：機體對各種內(nèi)、外界刺激因素所做出的適應性反應過程。應激過程可以分成四個部分：應激源、中介機制（包括察覺和認知評估）、應激反應和應激應對結(jié)果。當個體對應激源做出認知評估而察覺到來自應激源的威脅后，就會產(chǎn)生相應的心理、生理反應。應激反應可體現(xiàn)在三方面，包括生理上的應激反應，心理上的應激反應和行為上的應激反應。應激狀態(tài)下的心理反應主要有恐懼和焦慮、抑郁、憤怒、敵意、自憐等，其中恐懼和焦慮是應激反應中最為常見的心理反應。正常狀態(tài)下每個人都在努力保持著內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，保持自身與環(huán)境的協(xié)調(diào)。當遇到重大或緊急事件時，這種內(nèi)在的平衡被打破，機體會立即喚醒生理、心理系統(tǒng)，竭盡全力應對突發(fā)事件，從而進入應激狀態(tài)。心理應激因突發(fā)事件的威脅性、緊迫性、震撼性和后果不確定性，是造成個體心理應激的根本原因。根據(jù)董燕主任的研究認為強烈的外部刺激是官兵早期心理應激反應的主要原因。但是如果這種應激反應的應對不恰當或長時間得不到科學的干預，就會演變成嚴重的心理問題。同時，在抗震救災行動中，面對災后的凄慘場面，官兵心理都承受著巨大的壓力，特別是在身體疲勞的狀態(tài)下，心理壓力若不能得到及時的釋放，就會引發(fā)官兵產(chǎn)生焦慮情緒，若這種焦慮心理不能得到及時有效的干預，就會演變?yōu)檫^度焦慮，從而使官兵出現(xiàn)心理問題?？梢?，在抗震救災行動中官兵的過度焦慮心理是由強烈的外部刺激、個人的心理壓力過大且不能得到及時的釋放、身體的極度疲勞以及抗震救災任務的特殊性造成的。

三、抗震救災官兵過度焦慮心理的對策

（一）大力改善物質(zhì)保障

在面對慘烈的地震場面時，官兵的心理會在短時間內(nèi)出現(xiàn)亢奮，會覺得自己有充足的力量去救人而放棄很多本應當進行休息的時間，心理會有一種不想也不愿休息的想法，雖然這種亢奮對于早期抗震救災任務的開展是有利的，但是抗震救災任務是一項長期的任務，不可能在短時間內(nèi)完成，一旦官兵過了亢奮期，馬上就會出現(xiàn)各種不適應的癥狀，這時不僅對抗震救災任務的完成帶來了很大的不利影響，而且對于官兵自身的身心健康也帶來了很大的負面影響，并且處于這種狀態(tài)的官兵是非常危險的，容易產(chǎn)生對生命失去意義的想法，也很有可能會選擇自殺。針對官兵的亢奮期，部隊的領(lǐng)導和連隊的基層干部要特別注意做到讓官兵得到適當?shù)男菹?，要想辦法讓官兵進行休息，而不是一味的進行抗震救災任務；同時，要注意官兵的飲食，部隊戰(zhàn)斗力的高低和良好的后勤保障工作是密不可分的。只有讓官兵吃好，官兵才能有充沛的體力進行抗震救災任務，通過“汶川大地震”抗震救災任務可以發(fā)現(xiàn)我軍的后勤保障工作做得還不到位，部隊戰(zhàn)時的后勤保障體制機制仍需進一步完善，只有這樣才能保證部隊有持久的戰(zhàn)斗力，才能完成好黨和人民交付的任務，才能更好地保護好人民的生命和財產(chǎn)安全。

（二）對抗震救災官兵進行定期輪換

抗震救災官兵工作條件艱苦，容易造成疲勞，而且官兵的后勤保障條件有限，如果長時間處于這種得不到休整的疲勞狀態(tài)，官兵的生理和心理就會很容易出現(xiàn)問題，恐懼和過慮焦慮這兩種主要的應激反應情緒就會出現(xiàn)和迅速傳播開來，不僅不利于抗震救災任務的完成，而且對官兵的生理和心理都會造成極大的傷害。倘若可以使抗震救災一線部隊得到輪換，那么不僅可以使官兵得到休整，而且也可以保證部隊一直具有良好的戰(zhàn)斗力，利于抗震救災任務的完成。

（三）切實加強心理服務工作

抗震救災官兵的心理康復過程是需要一個比抗震救災更長的過程，在抗震救災過程中對官兵造成的心理創(chuàng)傷有時不是馬上就會表現(xiàn)出來的，具有一個3-6個月的潛伏期，所以部隊的心理服務工作不僅要一直貫穿于整個抗震救災過程中，而且應當持續(xù)到任務結(jié)束后半年至一年時間，以確保官兵的心理恢復到正常狀態(tài)。

（四）教給官兵減輕焦慮的方法

處理焦慮的理論模式目前共有四種：認知模式、暴露模式、情緒隱藏模式和生物模式。對于抗震救災官兵自身來說，應當初步掌握認知模式和暴露模式，這樣他們就能通過自我調(diào)節(jié)減輕自身的焦慮，使自身的心理不達到過度焦慮狀態(tài)，以確保處于機體可承受的范圍，也確保在抗震救災過程中一直保持較好的工作狀態(tài)。部分官兵在面對慘烈的地震場面時，感到自責，認為如果自己能夠早一些來到，那么就可以救更多的人，可以挽回更多的生命，由此產(chǎn)生了焦慮情緒，嚴重影響了其心理健康，同時也對抗震救災的完成帶來了不利的影響。如果這類官兵掌握了處理焦慮的認知模式，那么就可以通過自身調(diào)節(jié)，使自身的焦慮狀態(tài)得到減輕。運用認知模式對自己的這種認知進行分析，發(fā)現(xiàn)自己認知中的錯誤，從而得到正確的思維，以達到焦慮情緒的減輕。還有部分官兵在抗震救災過程中表現(xiàn)出一直想方設法逃避慘烈的地震場面，由此產(chǎn)生了過度焦慮。這部分官兵就可以采用暴露技術(shù)來減輕自身的焦慮情緒。運用暴露模式來發(fā)現(xiàn)自己到底在害怕什么，有沒有必要害怕，自己是否應該直視內(nèi)心的恐懼，選擇勇敢的面對它而不只是一味的逃避。在抗震救災這一特殊時期和環(huán)境中，官兵還可以通過向戰(zhàn)友傾訴自己的恐懼來降低焦慮程度，防止過度焦慮。連隊的指導員在抗震救災過程中要特別注意初期心理出現(xiàn)焦慮問題的同志，要做到“及時、迅速、就近”，可以采用談心方法，讓其傾訴出自己的恐懼，降低其焦慮水平，并可以運用認知模式的治療方法，對其焦慮進行分析，引導其自我覺察“焦慮什么”、“為什么焦慮”、“有沒有必要焦慮”、“焦慮能不能解決問題”等等，通過自我反思以達到解決焦慮。同時也只有這樣才能防止焦慮情緒蔓延，影響到更多的人，才能確?？拐鹁葹娜蝿盏捻樌_展。

總之，過度焦慮給抗震救災官兵帶來的不良影響是不可避免的，但如何將其降低到最低，使官兵不因過度焦慮而大大降低了其戰(zhàn)斗力甚至是喪失了戰(zhàn)斗力，這就要求在抗震救災過程中不僅要派專業(yè)的心理服務工作人員對官兵的心理進行干預，而且部隊的干部骨干甚至每一名官兵都要掌握一些調(diào)節(jié)自己不良情緒的方法，以便能夠在最短的時間內(nèi)，在最大的程度上減輕官兵的焦慮程度，以確保部隊戰(zhàn)斗力的可持續(xù)發(fā)揮，以確保能夠順利完成抗震救災任務。

[1]全國十二所重點師范大學聯(lián)合編寫.心理學基礎(chǔ).北京:教育科學出版社，2008,6(2).

[2]伍志臻.心理應激和應對[J].診斷學理論與實踐.2005,4(2).

[3]賀嶺峰等.非戰(zhàn)爭軍事行動心理防護專題研究.北京:軍事科學出版社.2009,12(1).

[4][美]大衛(wèi)·伯恩斯著，李迎潮，李孟潮，徐維東譯.焦慮情緒調(diào)節(jié)手冊：改變生活的全新心理療法.上海:學林出版社.2009.

董江濤，男，西安政治學院研究生十九隊政治工作專業(yè)碩士研究生。