陳東勇

摘 要: 目前,大學(xué)生的心理健康問題引起了社會(huì)各界的關(guān)注,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康問題的分析和研究顯得尤為重要和急迫。本文從多個(gè)方面分析了大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因,探討了大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對(duì)措施。

關(guān)鍵詞: 大學(xué)生 心理健康問題 心理健康教育

近年來,出現(xiàn)的大學(xué)生自殺、殺人等事件引起了社會(huì)各界特別是教育界的震動(dòng),大學(xué)生心理健康問題也由此成為關(guān)注的焦點(diǎn)。大學(xué)生處于身體和心理發(fā)育的敏感時(shí)期,他們?cè)诮邮芨叩冉逃耐瑫r(shí)也不得不面對(duì)很多特殊的問題,如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理、戀愛中的矛盾及對(duì)未來職業(yè)的選擇等,擺在他們面前的種種煩惱與困惑會(huì)造成其不同程度的心理危機(jī)或者心理障礙,而心理健康不但會(huì)影響到自身,而且會(huì)直接影響到社會(huì)發(fā)展的效率和社會(huì)的穩(wěn)定[1]。因此深入分析這些問題,有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng),是廣大教育工作者面臨的一項(xiàng)重大而急迫的任務(wù)。

一、目前常見的大學(xué)生心理健康問題及原因探析

1.環(huán)境的改變。

進(jìn)入大學(xué)后,許多學(xué)生因環(huán)境的改變而出現(xiàn)了一些心理問題,譬如一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。由于高中老師為了激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí),把大學(xué)描繪得特別美好,但當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后,他們發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此,產(chǎn)生了很大的失落感;而在中學(xué)時(shí)是尖子生的學(xué)生,上大學(xué)時(shí)那種優(yōu)勢(shì)已不復(fù)存在,面臨著重新分化組合的嚴(yán)峻局面,為了保住自己在中學(xué)時(shí)的優(yōu)勢(shì),他們就廢寢忘食,長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),長(zhǎng)此下去,就會(huì)相繼出現(xiàn)神經(jīng)緊張、失眠等多種焦慮并發(fā)癥。

2.學(xué)業(yè)引起的心理問題。

在大學(xué)里,部分大學(xué)生因?qū)W業(yè)也會(huì)引起一些心理問題,主要有三個(gè)方面:一是對(duì)所學(xué)專業(yè)不滿意。因種種原因,他們對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣,認(rèn)為所學(xué)專業(yè)沒有前途,因此學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,造成上課睡覺、抄作業(yè),甚至經(jīng)常逃課等不良現(xiàn)象;二是對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng),特別是教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法。進(jìn)入大學(xué)后,他們一時(shí)不知如何安排學(xué)習(xí),而且大學(xué)課程多、難度大、要求高(很多大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,如學(xué)生幾門課程不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位甚至有被留級(jí)、退學(xué)的危險(xiǎn)),教學(xué)進(jìn)度快,如果仍按中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí),將很難有好的學(xué)習(xí)效果。三是部分學(xué)生認(rèn)為考入大學(xué),即萬(wàn)事俱備,只等畢業(yè),放松自己,導(dǎo)致提不起努力學(xué)習(xí)的勁頭,造成多門掛科的現(xiàn)象。在這些情況下,大學(xué)生心中往往充滿困惑、憂郁、痛苦,容易產(chǎn)生強(qiáng)迫、焦慮等心理疾病。

3.自我意識(shí)導(dǎo)致的心理問題。

大學(xué)生因自我意識(shí)而引發(fā)的心理問題也比較常見。如有些大學(xué)生看到多才多藝、能力較強(qiáng)的同學(xué)展示自我時(shí),覺得自己一無(wú)是處,事事不如人,產(chǎn)生自卑心理。在大學(xué)階段,個(gè)體的自我意識(shí)逐漸增強(qiáng),但在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi),他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象,自我意識(shí)不夠穩(wěn)定,看問題往往片面主觀,加上心理的易損性,一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗,往往灰心喪氣,怯懦自卑,而且他們對(duì)于周圍人給予的評(píng)價(jià)非常敏感和關(guān)注,哪怕一句隨便的評(píng)價(jià),都會(huì)引起內(nèi)心很大的情緒波動(dòng)和應(yīng)激反應(yīng),以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖[2]。

4.人際關(guān)系不和諧引起的不良心理問題。

人際關(guān)系處理不當(dāng),缺乏必要的人際交往的能力和技巧是大學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的一個(gè)重要原因。我國(guó)高校采取寄宿制,步入大學(xué)就意味著需要過集體生活,然而有一部分大學(xué)生不知道如何與人交際,不知如何與同學(xué)相處。主要有以下幾個(gè)原因:首先,有一些大學(xué)生以前從沒住過校,沒集體生活的經(jīng)歷,人際交往的能力沒有得到鍛煉。進(jìn)入大學(xué),同寢室的同學(xué)要朝夕相處,但經(jīng)歷、認(rèn)知、習(xí)慣、性格、個(gè)人愛好等都有所不同,容易產(chǎn)生矛盾。其次,目前在校的大學(xué)生多為20世紀(jì)80年代末90年代初出生的獨(dú)生子女,從小就缺少同伴,交往活動(dòng)少,且家庭對(duì)其教育不當(dāng)也造成一些負(fù)面效果,如以自我為中心。交際困難會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、封閉、焦慮、不安等心理問題。

5.戀愛問題引發(fā)的情感困擾。

戀愛問題引起的心理健康問題在大學(xué)生中也比較常見。大學(xué)生基本上都已成年,渴望交友戀愛,憧憬美好的愛情。但由于心理不完全成熟,生活閱歷欠缺,對(duì)戀愛缺乏深刻的認(rèn)識(shí)和理解,存在許多無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)問題,如經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立、個(gè)人未來發(fā)展的不確定性,因此經(jīng)常出現(xiàn)一些戀愛問題。戀愛問題處理不當(dāng)會(huì)影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和心理健康。

6.就業(yè)擇業(yè)困難造成的心理焦慮。

目前,我國(guó)每年畢業(yè)的大學(xué)生都數(shù)以百萬(wàn)計(jì),如2010年我國(guó)高校應(yīng)屆畢業(yè)生就達(dá)630萬(wàn),再加上往年未就業(yè)的大學(xué)生,求職人數(shù)眾多,就業(yè)擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)太激烈。這些導(dǎo)致了大學(xué)生就業(yè)壓力過大,找工作難,找一份理想的工作就更難。擇業(yè)過程中也會(huì)遇到各種問題,如工作單位不如意、擔(dān)心自己能力不足或缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等,這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的心理壓力。

二、大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對(duì)措施

1.抓好心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。

高校一般都設(shè)有大學(xué)生心理咨詢中心,但其作用發(fā)揮并不明顯。一方面,大多數(shù)高校在校生人數(shù)眾多,而只有少數(shù)教師具備相應(yīng)的咨詢能力,另一方面,心理困惑的學(xué)生都傾向于向熟悉的輔導(dǎo)員老師談自己的境況,尋求一些幫助。因此,應(yīng)該從以下三個(gè)方面加強(qiáng)心理健康教育隊(duì)伍的建設(shè):首先,加強(qiáng)大學(xué)生心理咨詢中心的建設(shè),在引進(jìn)高水平心理健康教育教師的同時(shí),也鼓勵(lì)現(xiàn)有心理健康教育教師攻讀心理健康教育專業(yè)碩士、博士學(xué)位,提高他們的專業(yè)水平;其次,加強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行心理健康教育方面的培訓(xùn),使他們?cè)谌粘Ｋ枷胝谓逃^程中能夠幫助學(xué)生解決一些心理問題;再次,要在班級(jí)中設(shè)立心理委員,及時(shí)了解班級(jí)中同學(xué)的心理健康狀況,及時(shí)做好心理健康問題的發(fā)現(xiàn)和預(yù)防。

2.從學(xué)生一進(jìn)校就做好心理健康教育的相關(guān)工作。

在大一新生入學(xué)后,對(duì)他們進(jìn)行心理健康普查,建立心理檔案,做到對(duì)心理問題的早發(fā)現(xiàn)及對(duì)心理危機(jī)的早干預(yù)。同時(shí),在大學(xué)生在校期間的各個(gè)階段,開展有針對(duì)性的心理健康教育活動(dòng),從而提高他們的心理適應(yīng)能力。

3.開設(shè)相關(guān)心理健康課。

通過開設(shè)心理健康教育課程,學(xué)生會(huì)了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律與特點(diǎn),增強(qiáng)心理調(diào)適能力,預(yù)防和緩解心理問題。主要包括:一是把心理健康教育作為必修課或選修課,納入學(xué)校課堂教學(xué)計(jì)劃,制定相應(yīng)的考核辦法,設(shè)置學(xué)分,以確保心理健康教育課程的正常實(shí)施,使接受心理健康教育成為大學(xué)生的自覺要求。二是根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律,針對(duì)課程需要編寫和選用針對(duì)性強(qiáng)、專業(yè)性強(qiáng)、實(shí)用性強(qiáng)的教材。三是心理健康教育必須貼近學(xué)生的實(shí)際,根據(jù)年級(jí)不同開展“分層”課堂教學(xué)。如新生入校時(shí)的心理適應(yīng)教育、在校期間的心理發(fā)展教育、實(shí)習(xí)期的創(chuàng)業(yè)心理教育、畢業(yè)前的人生職業(yè)規(guī)劃和擇業(yè)心理調(diào)適等教育。四是將心理知識(shí)的傳授與心理教育活動(dòng)相融合,通過課堂教學(xué)和各種形式的心理訓(xùn)練活動(dòng),使學(xué)生及時(shí)了解心理健康知識(shí),增強(qiáng)心理調(diào)適能力[3]。

4.加強(qiáng)心理健康教育為主題的校園文化建設(shè)。

開展校園文化活動(dòng),可以增強(qiáng)學(xué)生的信心,鍛煉他們與人交往和合作的能力。近年來我校將心理健康教育與校園文化建設(shè)相結(jié)合,通過開展“5·25”心理健康教育宣傳月活動(dòng)來提高大學(xué)生的心理健康水平,不斷開發(fā)大學(xué)生的心理潛能,增強(qiáng)學(xué)生之間相互關(guān)懷與彼此支持的意識(shí),幫助學(xué)生培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格,促使學(xué)生形成正確的心理健康觀念和健全的人格。

5.教育學(xué)生合理評(píng)價(jià)自我,樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

在我國(guó),學(xué)習(xí)、讀書向來被賦予很高的價(jià)值,大多數(shù)家長(zhǎng)和學(xué)生本人也把學(xué)習(xí)視為一種提高自己、改變現(xiàn)狀、為將來的職業(yè)做準(zhǔn)備的重要手段,而且在學(xué)校里,學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)與其在同學(xué)中的地位有很大關(guān)系。從這個(gè)意義上講,關(guān)注學(xué)業(yè)是同關(guān)注自我緊密聯(lián)系的。因此,高校教育工作者應(yīng)幫助大學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己,善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,并根據(jù)客觀條件來調(diào)整個(gè)人的需要和心理期望。這樣可以避免由于自己的期望過高或過低而造成心理上的焦慮不安或松懈情緒[4]。

6.提高學(xué)生的人際交往能力。

首先,應(yīng)針對(duì)大學(xué)生人際交往中的不良心理和情緒及時(shí)耐心引導(dǎo)和幫助,使他們以良好的心理態(tài)勢(shì)去面對(duì)新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境。要教育他們既正確認(rèn)識(shí)自己,又客觀評(píng)價(jià)他人。其次,要教給大學(xué)生人際交往的方法和技巧。要教育大學(xué)生加強(qiáng)人際交往中的品德修養(yǎng),教育他們學(xué)會(huì)信任、學(xué)會(huì)尊重、學(xué)會(huì)寬容,用真誠(chéng)贏得他人的信任和尊重、獲得真誠(chéng)的友誼。最后,學(xué)校要經(jīng)常組織健康向上、豐富多彩的集體活動(dòng),讓同學(xué)們?cè)趨⑴c這些活動(dòng)的過程中培養(yǎng)積極的人際交往心理,建立和諧的人際關(guān)系[4]。

7.培養(yǎng)大學(xué)生成熟的戀愛觀。

對(duì)于大學(xué)生來說,處理好戀愛與學(xué)習(xí)、生活等的關(guān)系是至關(guān)重要的,否則就會(huì)陷入困惑、煩惱和痛苦之中。因此,培養(yǎng)大學(xué)生成熟的戀愛觀極其重要。首先,幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和戀愛觀。一個(gè)人有了明確的人生目標(biāo),就會(huì)理智地對(duì)待愛情和婚姻大事,正確地處理好戀愛中的各種問題,使愛情得到健康、順利的發(fā)展;其次,要教育學(xué)生處理好愛情與成才的關(guān)系。當(dāng)代大學(xué)生是復(fù)興中華、建設(shè)現(xiàn)代化中國(guó)的主力軍,歷史使命重大,要教育他們珍惜自己寶貴的大學(xué)時(shí)間,正確處理好愛情與成才的關(guān)系。

總之,大學(xué)生的心理健康問題是多方面的,高校應(yīng)不斷探求更多更好的方法防止和解決大學(xué)生的心理健康問題,培養(yǎng)其良好的心理品質(zhì);大學(xué)生自己也要不斷地超越自我,調(diào)適心態(tài),更好地認(rèn)識(shí)自己,改變自己。

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