母親乳汁不足，嬰兒吃不飽，不僅會影響嬰兒的正常生長發(fā)育，而且會使其哭鬧不休。為了防止出現(xiàn)這種情況，母親在生產(chǎn)之前1個月就要開始特別注意乳房及乳頭的保養(yǎng)?？擅咳找淮斡脺亻_水局部熱敷，每次持續(xù)30分鐘，并輕輕按摩乳房兩側(cè)，特別是乳暈，可垂直向外輕輕牽拉兩個乳頭，以促進乳房的發(fā)育和完善，為孩子出生后順利吮吸提供方便。
　　孩子出生后發(fā)現(xiàn)母親乳汁不足，可以將左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或以乳頭為中心，采取左右上下對稱的方式按摩，使乳頭向外突出。并要勤于喂奶，每兩小時不能少于一次。母親的乳汁越少，越要增加嬰兒吮吸的次數(shù)，以便借助嬰兒的吮吸力量來按摩乳暈，增加乳汁分泌。千萬不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭。讓孩子盡可能多地接觸乳頭，嬰兒就會慢慢學(xué)著靠自己的力量吸吮乳汁。由于嬰兒吮吸會使出全身的力氣，故剛開始哺乳時的母親會覺得乳頭很疼，此時千萬不要因為怕疼而不喂嬰兒母乳。喂的次數(shù)越多，喂的時間越長，奶水分泌得就越多。一般而言，孩子每天換7塊以上尿布的話，說明嬰兒吸吮的奶水量是足夠的。
　　哺乳期母親每天要消耗大量的熱量。母親每天攝取食物的種類和數(shù)量，也會直接影響乳汁分泌的數(shù)量與質(zhì)量。因此，哺乳母親對糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)缺一不可，要均衡補充。
　　乳汁中含有大量的水分，故哺乳母親會因水分丟失而經(jīng)常感到口渴，若不及時補充，不僅會影響乳母健康，還會影響乳汁的分泌。因此，乳母要多喝溫開水、鮮魚湯、鮮雞湯、鮮牛奶、鮮菜湯、鮮果汁等湯汁飲品。當(dāng)然，水分的補充也不是多多益善，補太多水雖然乳汁的數(shù)量會多，但質(zhì)量會下降，故水分的補充應(yīng)以乳母不感到口渴為度。
　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，為了恢復(fù)苗條的身材而急于減肥的乳母很難保證奶水的供應(yīng)，故建議乳母最好能等哺乳期結(jié)束后再控制飲食減肥。只要不經(jīng)常大吃大喝，再配合一些體育鍛煉，就能避免脂肪的堆積而控制肥胖。
　　當(dāng)乳母的乳頭受傷、破皮、皸裂、流血、發(fā)炎時，應(yīng)暫時停止讓嬰兒吸吮受傷的一側(cè)乳頭，而讓其先吸吮健康一側(cè)的乳頭，等傷口痊愈后再恢復(fù)兩側(cè)乳房同時哺喂。為避免乳頭受傷，建議乳母平等調(diào)劑兩側(cè)乳房的吮吸時間。
　　另外，乳母還要保持足夠的休息和愉快的心情，這在一定程度上也會增加乳汁的分泌。乳汁不足還可以選用中醫(yī)催乳藥膳。
　　1.麥芽甘草粳米粥：取麥芽30克、甘草9克，加水200毫升，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米150克一同入鍋，加水同煮，米爛即成。方中麥芽有下乳汁之功，并能消食開胃；甘草性味甘平，能和中緩急，調(diào)和諸藥；粳米為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳。
　　2.王不留行豬蹄湯：取王不留行10克，用紗布包好，與洗凈、切開的豬蹄子1～2個一起放進鍋內(nèi)，加水1000毫升，并加適量蔥、姜、蒜、花椒，加熱燉至肉爛脫骨時去藥渣、骨頭后吃肉喝湯。方中豬蹄子、王不留行均對缺乳具有良好的療效。
　　此外，民間流行的單味麥芽湯、豬蹄湯、甲魚湯、鯽魚湯等，都是下奶的藥食，可以多喝一點。（湖南 趙正）