有什么辦法減輕孕期嘔吐嗎

　　多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕早期，一般是在停經(jīng)后6~18周的時候，有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀。這是一種正常的生理反應(yīng)，稱之為妊娠反應(yīng)。
　　通常緩解妊娠反應(yīng)的方法主要有三：一是放松身心，要以從容的心態(tài)度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒，注意休息，保證充足的睡眠。二是選擇清淡、易消化的食物，宜少食多餐，經(jīng)常變換花樣促進(jìn)食欲。三是可口服維生素B1和維生素B6，對緩解孕吐有一定的幫助。
　　需要提醒的是，如果孕期嘔吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進(jìn)行治療。但如果出現(xiàn)劇烈嘔吐，導(dǎo)致脫水、體重減輕、眩暈、虛弱、心跳加速等，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行必要的治療。 （上海 郭欣）