江廣和

（西安體育學(xué)院 體操教研室，陜西 西安710068）

模擬訓(xùn)練起始于上世紀(jì)七十年代，主要是用來模擬競(jìng)賽對(duì)手技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等的實(shí)踐訓(xùn)練或是通過電子計(jì)算機(jī)進(jìn)行模擬分析和方案對(duì)比的一種訓(xùn)練方法，特別是用于競(jìng)賽前為了適應(yīng)特定比賽對(duì)手或環(huán)境而進(jìn)行的一種具有較強(qiáng)針對(duì)性的訓(xùn)練［1］，這種訓(xùn)練常常被教練員當(dāng)作是運(yùn)動(dòng)員賽前備戰(zhàn)的常規(guī)訓(xùn)練內(nèi)容，是訓(xùn)練計(jì)劃中的一部分。因此，這種訓(xùn)練內(nèi)容及計(jì)劃往往具有較強(qiáng)的隱密性特點(diǎn)，從而為運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中獲得勝利起到了“出其不意，攻其不備”的作用，并對(duì)促進(jìn)當(dāng)時(shí)競(jìng)技體育的發(fā)展產(chǎn)生了重大的影響。

但自進(jìn)入上世紀(jì)九十年代后，隨著競(jìng)技體育商業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展趨勢(shì)，運(yùn)動(dòng)員參賽頻率顯著提高，賽賽之間的間隔時(shí)間明顯縮短，因而，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行“隱蔽”模擬訓(xùn)練也無法做到以前那樣從容，并且隨著運(yùn)動(dòng)員之間競(jìng)技水平的差異越來越小及國(guó)際競(jìng)賽環(huán)境的不斷變化等，影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的不確定因素也越來越復(fù)雜［2］。因此，一些專家認(rèn)為，模擬訓(xùn)練法在許多戰(zhàn)例中的運(yùn)用并未全盡人意，結(jié)果不僅未能達(dá)到訓(xùn)練的初衷，反而成為桎梏運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的鳥籠［3］。但是筆者認(rèn)為，之所以產(chǎn)生這樣的實(shí)踐結(jié)果，主要是由于在當(dāng)代競(jìng)技體育發(fā)展背景下，教練員或運(yùn)動(dòng)員對(duì)模擬訓(xùn)練法或模擬訓(xùn)練理論的理解過于片面化、狹隘化，未能對(duì)模擬訓(xùn)練本質(zhì)有一個(gè)較正確的認(rèn)識(shí)而導(dǎo)致的。

因此，如何把握模擬訓(xùn)練的本質(zhì)？如何正確理解模擬訓(xùn)練的內(nèi)涵？等，不僅是關(guān)系到對(duì)模擬訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)層面問題，更是關(guān)系到模擬訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中運(yùn)用與發(fā)展問題。同時(shí)，也只有對(duì)模擬訓(xùn)練內(nèi)涵有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，才能夠能動(dòng)地、辯證地運(yùn)用模擬訓(xùn)練方法，才能充分地發(fā)揮模擬訓(xùn)練法在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的作用與價(jià)值。

1 模擬訓(xùn)練的目標(biāo)是提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的各種適應(yīng)能力，模擬訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)就是適應(yīng)訓(xùn)練

模擬訓(xùn)練法最初是上世紀(jì)七十年代，在前蘇聯(lián)、前民主德國(guó)、英國(guó)等國(guó)家逐漸形成與發(fā)展起來的。當(dāng)時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的決定因素由生物效應(yīng)單維因素向由生物效應(yīng)、社會(huì)效應(yīng)及心理效應(yīng)等多維因素轉(zhuǎn)化［4］，模擬訓(xùn)練的產(chǎn)生也成為了必然。很顯然，由模擬訓(xùn)練法產(chǎn)生的訓(xùn)練背景可以看出，適應(yīng)比賽是模擬訓(xùn)練的唯一目標(biāo)，模擬訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)就是一種適應(yīng)訓(xùn)練。

1.1 適應(yīng)特定比賽或競(jìng)賽對(duì)手已無法滿足模擬訓(xùn)練目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的需求

模擬訓(xùn)練法誕生的初衷是為了運(yùn)動(dòng)員在特定的比賽中適應(yīng)對(duì)手的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)等因素，或是通過計(jì)算機(jī)模擬與分析對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)情況，從而使得運(yùn)動(dòng)員在比賽中適應(yīng)對(duì)手及其一切。在我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展過程中，模擬訓(xùn)練法的運(yùn)用也是在第26屆世界乒乓球錦標(biāo)賽前，通過模擬日本隊(duì)弧圈球新技術(shù)，終于在26屆世乒賽第一次從日本人手里奪得了幾項(xiàng)世界冠軍，從此以后，模擬訓(xùn)練法的運(yùn)用一直延續(xù)至今。但是隨著競(jìng)技體育的發(fā)展，特別是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平科學(xué)化的不斷提高，使得世界運(yùn)動(dòng)員之間的競(jìng)技水平差距越來越小，決定競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)成績(jī)的因素越來越多，且越來越復(fù)雜。在這種情況下，任何一個(gè)微小因素的忽略都有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)無法達(dá)到賽前預(yù)定的競(jìng)賽目標(biāo)，從而使得模擬特定某一場(chǎng)比賽或特定某一個(gè)競(jìng)賽對(duì)手都可能導(dǎo)致與預(yù)定目標(biāo)失之交臂，這一點(diǎn)其實(shí)早在上世紀(jì)八十代已開始體現(xiàn)出來。如1982年在秘魯舉行的第9屆世界女子排球錦標(biāo)賽中，美國(guó)女排賽前通過模擬當(dāng)時(shí)世界“女排三強(qiáng)”的中國(guó)、日本、和前蘇聯(lián)隊(duì)隊(duì)員的攻守習(xí)慣及戰(zhàn)術(shù)，結(jié)果直落三局、連連取勝，創(chuàng)下了前所未有的輝煌戰(zhàn)績(jī)，但卻出人意料地輸給了自認(rèn)為實(shí)力不如自己的秘魯女排，最終失去了幾乎已經(jīng)到手的冠軍，究其因，由于美國(guó)女排對(duì)秘魯隊(duì)未引起重視，再加上秘魯隊(duì)觀眾陣陣呼喊的干擾，使美國(guó)隊(duì)女排失去了一次志在必得的世界冠軍機(jī)會(huì)［1］。故由此可以看出，在現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展中，單以特定的比賽或特定的競(jìng)賽對(duì)手作為對(duì)象已無法滿足模擬訓(xùn)練目標(biāo)的需求。

1.2 主動(dòng)適應(yīng)向被動(dòng)適應(yīng)是模擬訓(xùn)練適應(yīng)發(fā)展的必然趨勢(shì)

所謂主動(dòng)適應(yīng)與被動(dòng)適應(yīng)，固名思義，主動(dòng)適應(yīng)是“我要適應(yīng)環(huán)境”，被動(dòng)適應(yīng)是“環(huán)境要我適應(yīng)”，因此，在適應(yīng)形態(tài)上，主動(dòng)適應(yīng)表現(xiàn)出“早作準(zhǔn)備或?qū)Νh(huán)境已有一個(gè)清晰地意識(shí)”，而被動(dòng)適應(yīng)表現(xiàn)出“倉(cāng)促應(yīng)付或意識(shí)不到環(huán)境的特征［5］”。而在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中，模擬訓(xùn)練法運(yùn)用的目的顯然是要達(dá)到主動(dòng)適應(yīng)，以爭(zhēng)取在比賽中獲得比賽的主動(dòng)權(quán)。自模擬訓(xùn)練法誕生以來，進(jìn)行模擬訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)適應(yīng)能力也成為適應(yīng)的主要形態(tài)，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐來看，教練員人為地構(gòu)建模擬訓(xùn)練“同態(tài)系統(tǒng)”，使主練系統(tǒng)在同態(tài)系統(tǒng)中進(jìn)行模擬練習(xí)，從而去實(shí)現(xiàn)達(dá)到對(duì)被模擬對(duì)象的適應(yīng)。但是隨著世界競(jìng)技體育發(fā)展的商業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員，特別是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員每年參賽的次數(shù)相對(duì)于上世紀(jì)而言顯著增加，參賽之間的時(shí)間間隔明顯縮短，因此，運(yùn)動(dòng)員亦不可能再有較充裕的時(shí)間去進(jìn)行主動(dòng)的模擬訓(xùn)練，進(jìn)而產(chǎn)生主動(dòng)適應(yīng)；其次，在現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展下，運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的環(huán)境越來越公開化，從而使競(jìng)賽雙方的技、戰(zhàn)術(shù)變化（適應(yīng)過程）隱蔽周期縮短，在這種情況下，運(yùn)動(dòng)員的主動(dòng)適應(yīng)常常很難得到真正實(shí)現(xiàn)。反之，也正是在這種越來越公開化、賽事頻率越來越高等的競(jìng)賽環(huán)境，為運(yùn)動(dòng)員“被動(dòng)適應(yīng)”能力的發(fā)展提供了可能，并成為必然趨勢(shì)。

2 人為構(gòu)建“同態(tài)系統(tǒng)”不是唯一途徑，合理參加比賽為構(gòu)建自然“同態(tài)系統(tǒng)”提供了可能

模擬訓(xùn)練主要由三個(gè)相互聯(lián)系的系統(tǒng)構(gòu)成，即被模擬系統(tǒng)、同態(tài)系統(tǒng)和主練系統(tǒng)。主練系統(tǒng)是通過同態(tài)系統(tǒng)來達(dá)到對(duì)被模擬系統(tǒng)的適應(yīng)。因此，主練系統(tǒng)能否達(dá)到對(duì)被模擬系統(tǒng)適應(yīng)的目的，關(guān)鍵在同態(tài)系統(tǒng)與被模擬系統(tǒng)是否相似，甚至逼真，而這種相似或逼真的程度是影響模擬訓(xùn)練效果的重要因素。事實(shí)上，在模擬訓(xùn)練實(shí)踐中，教練員想要人為地構(gòu)建一個(gè)與被模擬訓(xùn)練系統(tǒng)十分相似的同態(tài)系統(tǒng)非常困難，正因?yàn)槿绱耍沟糜袝r(shí)模擬訓(xùn)練效果并未理想，并且這種人為地構(gòu)建的模擬訓(xùn)練同態(tài)系統(tǒng)往往要花費(fèi)大量的人力、物力，使一些教練員望而卻步，從而也就大大限制了模擬訓(xùn)練法的運(yùn)用與發(fā)展。故常使人一提到模擬訓(xùn)練時(shí)，首先想到的就是模擬競(jìng)賽對(duì)手的技術(shù)或是戰(zhàn)術(shù)，或是請(qǐng)來一些觀眾制造比賽氣氛等簡(jiǎn)單的模擬訓(xùn)練。

特別是在現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展背景下，隨著影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的因素越來越多、越來越復(fù)雜，并且在競(jìng)技體育商業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化的發(fā)展趨勢(shì)下，運(yùn)動(dòng)員參賽次數(shù)得到增加，參賽的頻率明顯加大，運(yùn)動(dòng)員彼此間技戰(zhàn)術(shù)的隱蔽周期明顯縮短，甚至是各自的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格毫無秘密而言，因此，使得一些專家或教練員對(duì)模擬訓(xùn)練法的運(yùn)用產(chǎn)生了質(zhì)疑，甚至是認(rèn)為模擬訓(xùn)練將會(huì)成為運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽的桎梏，這一點(diǎn)從我國(guó)近年來的模擬訓(xùn)練實(shí)踐及模擬訓(xùn)練研究成果完全可以反映出來。那么在這種情況下是不是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就不需要模擬訓(xùn)練或是模擬訓(xùn)練法已不再適合于現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐呢？筆者認(rèn)為，模擬訓(xùn)練是一種以適應(yīng)競(jìng)賽為主要目的的訓(xùn)練方法，而在現(xiàn)代競(jìng)賽結(jié)果實(shí)踐證明，許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員正是由于不適應(yīng)比賽而導(dǎo)致在競(jìng)賽中不能正常發(fā)揮自身的競(jìng)技水平，甚至是崩潰現(xiàn)象的發(fā)生，因此，在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并不是不需要模擬訓(xùn)練，而恰恰相反，并且人為地構(gòu)建同態(tài)系統(tǒng)不是模擬訓(xùn)練實(shí)行的唯一途徑，隨著現(xiàn)代競(jìng)技體育的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員頻繁的參賽及運(yùn)動(dòng)員之間頻繁的競(jìng)賽等均為模擬訓(xùn)練實(shí)施所需更加“逼真”的同態(tài)系統(tǒng)構(gòu)建提供了可能，即在比賽中尋求“同態(tài)系統(tǒng)”，比賽本身為模擬訓(xùn)練提供了更多可能的“同態(tài)系統(tǒng)”。

3 形式多樣化更加有利于模擬訓(xùn)練的運(yùn)用與發(fā)展

3.1 高頻賽事使模擬訓(xùn)練由重封閉性模擬向重開放性模擬轉(zhuǎn)變成為可能

傳統(tǒng)模擬訓(xùn)練由于重在人為地構(gòu)建同態(tài)系統(tǒng)，因此，訓(xùn)練內(nèi)容及計(jì)劃具有一定的隱密性，這種隱密性特征除了與教練員人為地造成有關(guān)之外，還與當(dāng)時(shí)運(yùn)動(dòng)員兩次比賽之間具有較長(zhǎng)的時(shí)間間隔，從而為模擬訓(xùn)練效果的保密提供了可能有關(guān)。如在1977年日本女排以3：1戰(zhàn)勝中國(guó)隊(duì)的第二屆女排世界杯前，日本女排按照研究成果特邀日本男排，模仿中國(guó)女排的技術(shù)特點(diǎn)，在這整個(gè)模擬訓(xùn)練的近七個(gè)月中，始終都是保持著信息隱蔽，即是在信息封閉的狀態(tài)下進(jìn)行的。但自進(jìn)入到上世紀(jì)九十年代，隨著競(jìng)技體育向著商業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的明顯趨勢(shì)，運(yùn)動(dòng)員每年參與競(jìng)賽的次數(shù)顯著增加，運(yùn)動(dòng)員賽與賽之間的間隔時(shí)間明顯縮短，運(yùn)動(dòng)員與競(jìng)賽對(duì)手之間直接對(duì)抗的機(jī)會(huì)也明顯增加［6］，如在上世紀(jì)八十年代，我國(guó)女排參與國(guó)際大賽的次數(shù)一年平均為4～6次，而到九十年代中期后，平均次數(shù)高達(dá)13～15次之多，2009年我國(guó)女排所參與的國(guó)際賽事共有17項(xiàng)，甚至在某項(xiàng)賽事上還存在多個(gè)分站，賽賽之間的時(shí)間間隔最多不超過一個(gè)月，時(shí)間間隔最少的僅只有幾天。在這種高頻賽事背景下，教練員、運(yùn)動(dòng)員已很難花較長(zhǎng)時(shí)間來對(duì)對(duì)手進(jìn)行模擬，即使如此，也不可能保證模擬訓(xùn)練內(nèi)容及模擬訓(xùn)練效果的隱蔽性，因?yàn)殡S著與競(jìng)賽對(duì)手直接對(duì)抗的次數(shù)增加，一旦對(duì)手發(fā)現(xiàn)自己的技戰(zhàn)術(shù)被對(duì)方適應(yīng)后，在接下來的訓(xùn)練中將會(huì)采取相應(yīng)的處理措施，從而使得模擬訓(xùn)練效果的隱密時(shí)效性大大縮短而最終走向開放；另外，隨著與競(jìng)賽對(duì)手的比賽次數(shù)增加，從而使運(yùn)動(dòng)員直接與被模擬訓(xùn)練系統(tǒng)進(jìn)行模擬練習(xí)成為了可能，即被模擬訓(xùn)練系統(tǒng)成為了運(yùn)動(dòng)員模擬訓(xùn)練的同態(tài)系統(tǒng)，因此相對(duì)以前人為地構(gòu)建的同態(tài)系統(tǒng)，其模擬形式由封閉轉(zhuǎn)向了開放。

3.2 模擬訓(xùn)練由重局部模擬向重整體模擬轉(zhuǎn)變更符合于專項(xiàng)化訓(xùn)練理念

在上個(gè)世紀(jì)七、八十年代，模擬訓(xùn)練法的運(yùn)用主要是較單一地用來模擬競(jìng)賽對(duì)手及其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)或是比賽的環(huán)境等［7］，如為備戰(zhàn)第26屆乒乓球世界錦標(biāo)賽，中國(guó)隊(duì)賽前為適應(yīng)日本隊(duì)的弧圈球技術(shù)而進(jìn)行的專門模擬，但造成進(jìn)行局部模擬訓(xùn)練的原因，主要在于同態(tài)系統(tǒng)的構(gòu)建往往難以達(dá)到與被模擬系統(tǒng)具有較大的相似性，而不得不舍全求偏，而恰恰這一相似性差異程度的存在從訓(xùn)練理論的角度而言則違背了專項(xiàng)化訓(xùn)練原則，同態(tài)系統(tǒng)與被模擬系統(tǒng)的相似性差異程度越大，則專項(xiàng)化訓(xùn)練程度越低。因此，教練員、運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中為了較完整地、更加真實(shí)地模擬競(jìng)賽對(duì)手的技、戰(zhàn)術(shù)及比賽的環(huán)境，真正地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員模擬訓(xùn)練專項(xiàng)化，即模擬訓(xùn)練從重局部模擬向重整體模擬轉(zhuǎn)變，最好的辦法就是直接與競(jìng)賽對(duì)手一起進(jìn)行“模擬訓(xùn)練”。在上世紀(jì)九十代，隨著競(jìng)技體育逐漸商業(yè)化、產(chǎn)業(yè)化，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽環(huán)境發(fā)生了很大的變化，使得運(yùn)動(dòng)員每年參賽的次數(shù)顯著的增加，與自己的主要競(jìng)賽對(duì)手同場(chǎng)競(jìng)技的機(jī)會(huì)也成為了可能。如2003年我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)員劉翔參賽的可能性次數(shù)就達(dá)到了43次，其中與其主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手阿倫.約翰遜或特拉梅爾同場(chǎng)競(jìng)賽的次就近達(dá)13次。因此，這一競(jìng)賽環(huán)境的改變，就為運(yùn)動(dòng)員直接與競(jìng)賽對(duì)手進(jìn)行“模擬訓(xùn)練”提供了可能，這也就是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常提到的“以賽代練”，即在比賽中進(jìn)行練習(xí)，在比賽中模擬對(duì)手、適應(yīng)對(duì)手，從而也就促使了模擬訓(xùn)練從重局部模擬形式向重整體模擬形式轉(zhuǎn)變，模擬訓(xùn)練形式的這種轉(zhuǎn)變更加符合專項(xiàng)化訓(xùn)練理念。

3.3 重動(dòng)態(tài)模擬訓(xùn)練比重靜態(tài)模擬更有利于運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)影響競(jìng)賽結(jié)果的復(fù)雜因素

在模擬訓(xùn)練法產(chǎn)生的時(shí)代背景下，運(yùn)動(dòng)員參與國(guó)際賽事的機(jī)會(huì)較少，主要以?shī)W運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、州運(yùn)會(huì)等大型賽事為主，從而在進(jìn)行模擬訓(xùn)練時(shí)較難以獲得與被模擬訓(xùn)練系統(tǒng)相似程度較大的同態(tài)系統(tǒng)，只能在國(guó)內(nèi)訓(xùn)練時(shí)構(gòu)建同態(tài)系統(tǒng)，以提高運(yùn)動(dòng)員的比賽適應(yīng)能力，而這種構(gòu)建的同態(tài)系統(tǒng)往往與被模擬系統(tǒng)相似程度較低，且大部分均處于“靜止”狀態(tài)。隨著世界的競(jìng)技體育水平飛速的發(fā)展，各個(gè)競(jìng)技項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，運(yùn)動(dòng)員之間的成績(jī)也非常接近，心理效應(yīng)及運(yùn)動(dòng)員的心理應(yīng)激狀況成為了決定運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的重要因素。李益群曾對(duì)我國(guó)參加第23、24屆奧運(yùn)會(huì)的田徑、游泳、舉重等項(xiàng)目的教練員進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)體能主導(dǎo)類項(xiàng)群優(yōu)秀選手對(duì)場(chǎng)地、氣候的不適應(yīng)是僅次于經(jīng)驗(yàn)不足、應(yīng)變力差、心理失常而導(dǎo)致臨場(chǎng)發(fā)揮失利的第二位原因［8］；前蘇聯(lián)心理學(xué)家對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員國(guó)內(nèi)外競(jìng)技表現(xiàn)進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)時(shí)發(fā)現(xiàn)，只有5%的運(yùn)動(dòng)員表示他們?cè)趪?guó)外踢得更好，23%的運(yùn)動(dòng)員表示他們無論到何處比賽都是一樣，而大部分運(yùn)動(dòng)員都不適應(yīng)國(guó)外比賽并產(chǎn)生了種種煩惱和抱怨［9］，等等。因此，隨著世界競(jìng)技體育水平的發(fā)展及運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽結(jié)果的不確定性越來越明顯，使得模擬訓(xùn)練法在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中越來越受到重視，但是，在當(dāng)今的競(jìng)技體育發(fā)展背景下，過去的那種使運(yùn)動(dòng)員處于一個(gè)相對(duì)靜態(tài)條件下的同態(tài)系統(tǒng)中去進(jìn)行模擬訓(xùn)練的形式顯然不能滿足運(yùn)動(dòng)員比賽的需求。如上世紀(jì)八十年代，我國(guó)著名跳高運(yùn)動(dòng)員朱建華1983－1984年在國(guó)內(nèi)賽事上曾三次打破世界紀(jì)錄，盡管當(dāng)時(shí)其受到了世界一流水平高度的訓(xùn)練，但最終因其無頻繁的國(guó)際大賽經(jīng)歷，缺乏參加世界級(jí)比賽的經(jīng)驗(yàn)，不能很好地適應(yīng)國(guó)際賽事中的對(duì)手、對(duì)手的動(dòng)作及國(guó)際競(jìng)賽環(huán)境等，導(dǎo)致發(fā)揮失常，最終與世界冠軍無緣。而這一類現(xiàn)象發(fā)生的原因，并非他們沒有進(jìn)行模擬訓(xùn)練，而是因?yàn)樗麄冊(cè)谄匠５挠?xùn)練過程中，同態(tài)系統(tǒng)的構(gòu)建始終處于一個(gè)相對(duì)靜止的狀態(tài)之下，當(dāng)他們?cè)谟?xùn)練中發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)已經(jīng)達(dá)到了世界記錄，甚至是超過世界記錄的時(shí)候，卻忽略了競(jìng)賽過程一些自然環(huán)境因素與社會(huì)環(huán)境因素將對(duì)其心理產(chǎn)生的不利影響。進(jìn)入上世紀(jì)九十年代后，隨著國(guó)際賽事的頻繁化，運(yùn)動(dòng)員，特別是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員易地（國(guó)內(nèi)、國(guó)外）競(jìng)賽的機(jī)會(huì)越來越多，從而使得模擬訓(xùn)練的形式由早先主要以靜態(tài)模擬轉(zhuǎn)向了以動(dòng)態(tài)（比賽本身）模擬訓(xùn)練為主，從而也為運(yùn)動(dòng)員心理對(duì)比賽適應(yīng)能力的提高墊定了基礎(chǔ)。

4 模擬訓(xùn)練不再只是賽前訓(xùn)練的法寶，而是貫穿運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)訓(xùn)練過程

模擬訓(xùn)練法最初主要運(yùn)用于運(yùn)動(dòng)員在某大賽前針對(duì)于特定的競(jìng)賽對(duì)手、特定的技戰(zhàn)術(shù)或競(jìng)賽環(huán)境等而進(jìn)行的一種訓(xùn)練方法。在當(dāng)時(shí)競(jìng)技體育發(fā)展時(shí)代背景下，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽次數(shù)少，賽賽之間時(shí)間間隔長(zhǎng)，因此，運(yùn)動(dòng)員常能夠有充分的時(shí)間對(duì)某一重大賽事的主要對(duì)手或競(jìng)賽環(huán)境等因素進(jìn)行模擬訓(xùn)練，故具有“賽前法寶”之稱。但隨國(guó)際競(jìng)賽環(huán)境的變化，運(yùn)動(dòng)員僅依靠在某一大賽前進(jìn)行模擬訓(xùn)練，較難以實(shí)現(xiàn)模擬訓(xùn)練的目標(biāo)，難以發(fā)揮模擬訓(xùn)練的功能［10］。首先，運(yùn)動(dòng)員，特別是優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員每年參賽的次數(shù)越來越多，且有些比賽（如積分賽等）有可能將決定是否獲得未來重大比賽（奧運(yùn)會(huì)、錦標(biāo)賽、洲運(yùn)會(huì)等）的參賽資格，賽賽之間訓(xùn)練時(shí)間越來越少，因此，運(yùn)動(dòng)員無法保證擁有足夠的時(shí)間在某一賽前進(jìn)行模擬訓(xùn)練；其次，在現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展背景下，隨著運(yùn)動(dòng)員間交流的頻繁及科學(xué)化訓(xùn)練水平的提高，運(yùn)動(dòng)員間競(jìng)技水平的差異性越來越小，此時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)員賽前對(duì)某一運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專門性或針對(duì)性的模擬訓(xùn)練，將可能會(huì)導(dǎo)致“顧此失彼”；第三，隨著影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)因素的復(fù)雜化，這為運(yùn)動(dòng)員賽前模擬訓(xùn)練同態(tài)系統(tǒng)的構(gòu)建增加了難度，使得運(yùn)動(dòng)員僅在賽前進(jìn)行模擬較難達(dá)到訓(xùn)練的初衷或是對(duì)競(jìng)賽方向產(chǎn)生誤判。因此，隨著現(xiàn)代競(jìng)技體育的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員或教練員僅將模擬訓(xùn)練作為賽前訓(xùn)練的方式已很難真正在發(fā)揮模擬訓(xùn)練的功能，及達(dá)到模擬訓(xùn)練適應(yīng)的目的。從而，模擬訓(xùn)練貫穿運(yùn)動(dòng)員整個(gè)訓(xùn)練過程是模擬訓(xùn)練時(shí)機(jī)的一個(gè)必然選擇，運(yùn)動(dòng)員只有將賽前模擬與在比賽中進(jìn)行模擬訓(xùn)練相結(jié)合，在比賽中構(gòu)建同態(tài)系統(tǒng)，才可能真正地拓展模擬訓(xùn)練法，真正地實(shí)現(xiàn)模擬訓(xùn)練的適應(yīng)目標(biāo)。

模擬訓(xùn)練是上世紀(jì)七十年代競(jìng)技體育發(fā)展背景下的時(shí)代產(chǎn)物，對(duì)推動(dòng)當(dāng)時(shí)競(jìng)技體育的發(fā)展有著非常重要的意義。但是隨著競(jìng)技體育的快速發(fā)展及競(jìng)賽環(huán)境的巨大變化，在一些人看來，模擬訓(xùn)練已經(jīng)無法滿足現(xiàn)代競(jìng)技體育發(fā)展的需求，甚至?xí)蔀檫\(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的桎梏。而筆者認(rèn)為，模擬訓(xùn)練并未過時(shí)，且現(xiàn)代競(jìng)技體育的發(fā)展更加需要模擬訓(xùn)練，但是片面地、狹隘地理解模擬訓(xùn)練顯然是不夠的，只有充分地了解模擬訓(xùn)練的內(nèi)涵，把握模擬訓(xùn)練是以適應(yīng)比賽為目標(biāo)的訓(xùn)練本質(zhì)，能動(dòng)地構(gòu)建模擬訓(xùn)練同態(tài)系統(tǒng)，積極地轉(zhuǎn)變模擬訓(xùn)練形式，與現(xiàn)代專項(xiàng)化訓(xùn)練思維緊緊結(jié)合，才能夠充分地發(fā)揮模擬訓(xùn)練的作用與價(jià)值。

［1］ 徐本力.21世紀(jì)中國(guó)競(jìng)技體育［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2001.

［2］ 江廣和.論模擬訓(xùn)練形式的轉(zhuǎn)變及其對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的影響［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2011，25（1）：113.

［3］ 盧鋒.系統(tǒng)動(dòng)態(tài)分析與模擬訓(xùn)練問題［J］.武漢休育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997（2）：18.

［4］ 江廣和，陳俊欽.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論創(chuàng)新發(fā)展趨勢(shì)［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，42（12）：71－72.

［5］ 孔維民.適應(yīng)的分型與適應(yīng)能力的培養(yǎng)［J］.淮北煤炭師范學(xué)院學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，1991（3）：67.

［6］ 江廣和.論“訓(xùn)練周期”理論在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中指導(dǎo)地位的續(xù)存性［J］.體育學(xué)刊，2010，17（11）：94－95.

［7］ 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)［M］.北京：人民體育出版社，2000：281.

［8］ 馬紅宇.易地參賽環(huán)境及運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性調(diào)節(jié)［D］.北京體育大學(xué)，2001：2.

［9］ 邱宜均.實(shí)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)［M］.武漢：湖北省體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)出版，1988.

［10］ 蔡蘭.第20屆冬季奧運(yùn)會(huì)韓國(guó)短道速滑隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)運(yùn)用及特點(diǎn)分析［J］.冰雪運(yùn)動(dòng)，2006（2）：12－13.