月子里不能洗頭,不能洗澡,不能光腳,不能吹空調(diào)……雖然以80后為主的現(xiàn)代產(chǎn)婦,絕大部分已經(jīng)對傳統(tǒng)坐月子諸多的不能說NO,不過,依然有很多準媽媽對如何科學坐月子不甚了解。一位準媽媽網(wǎng)友更是把這個問題拋給了方舟子,也因此引發(fā)了大家對國人坐月子的大討論。
新聞事件——網(wǎng)友提問引發(fā)方舟子批判坐月子
日前,網(wǎng)友“蠟筆小ting”通過微博向方舟子發(fā)出提問:“方老師,請問孕婦必須剪頭發(fā)嗎?一直是長發(fā),懷孕后家人朋友都要求剪頭發(fā),說頭發(fā)吸營養(yǎng),還說坐月子一個月都不能洗頭,真的有科學依據(jù)嗎?”
對此,方舟子毫不客氣地回答:“頭發(fā)長出來就死了,吸收不了營養(yǎng)。產(chǎn)婦可以也應該洗頭洗澡。全世界只有中國有坐月子陋習。”
對于“坐月子是陋習”,方舟子給出了解釋:“忌風、忌水、不講衛(wèi)生,反而增加了細菌感染的機會;而忌動、忌口又降低了免疫力,因此坐月子的結(jié)果反而更容易‘傷風、‘受涼。越是容易‘傷風、‘受涼就越看重坐月子,形成了惡性循環(huán)?!薄叭死狭松趸蜻€沒老,都難免會出現(xiàn)各種疾病、不適,只要以前坐過月子,就都可以歸為‘月子病。難道沒有生過小孩的女人就不會得這些病?‘月子病也可以說是一種心理疾病,是疑神疑鬼亂聯(lián)想導致的,只有那些坐過月子的人才會得;不坐月子的人,沒有這方面的心理負擔,反而不會得‘月子病?!?/p>
有網(wǎng)友提出質(zhì)疑,雖然方舟子有“打假斗士”之稱,但其并非專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生,說的不一定完全正確。
那么,對于“坐月子”這件事兒,中西醫(yī)方面的婦產(chǎn)科專家究竟是怎么看待的呢?
中西醫(yī)專家觀點
西醫(yī):洗澡、洗頭、出門、吹空調(diào),樣樣可以享受
吳江平(南京市婦幼保健院產(chǎn)后康復中心主任兼婦保所所長):
“現(xiàn)在70%~80%的產(chǎn)婦都不再沿襲傳統(tǒng)的坐月子習慣了!”在吳江平看來,產(chǎn)后不能洗澡、洗頭、刷牙等傳統(tǒng)陋習,已經(jīng)被現(xiàn)代絕大多數(shù)女性所摒棄?!白疃嘁簿褪羌抑幸恍├先藭岢鲞@樣那樣的要求來?!?/p>
吳江平坦言,懷孕生孩子對女性的身體還是會有影響的,比如全身激素水平的變化,生完孩子后適當注意健康還是需要的,比如不要過度勞累,不要長期下蹲,不要增加腹壓等,這樣會容易導致子宮脫垂、陰道壁膨出等。對于一些產(chǎn)婦反映最多的腰酸背痛等情況,吳江平表示,這也是會有的,隨著時間的推移會恢復。不過,需要注意的是,有的產(chǎn)婦腰酸背痛可能跟分娩沒關(guān)系,而是長時間不正確的喂奶姿勢導致的。
對于頭發(fā)會吸收營養(yǎng)的說法,吳江平給予了否定。她認為生完孩子后,根據(jù)個人體質(zhì),一般一周左右出院后就能洗頭洗澡,也能出門呼吸新鮮空氣;洗頭后盡快把頭發(fā)吹干,避免著涼感冒。
中醫(yī):根據(jù)體質(zhì)進行產(chǎn)后調(diào)理是王道
周春祥(南京明基醫(yī)院中醫(yī)科主任、南京中醫(yī)藥大學教授):
“對于月子里的產(chǎn)婦,根據(jù)其體質(zhì)進行飲食調(diào)養(yǎng)、防寒保暖、注意衛(wèi)生也是必要的?!敝艽合檎J為,對于中國傳統(tǒng)的坐月子,應該取其精華、去其糟粕。
“比如說紅糖水,這基本是月子里婦女必喝的,有促進子宮收縮的作用。但事實上,并非所有人都適合,我在會診中就發(fā)現(xiàn)至少有1/3~1/2的產(chǎn)婦,她們的體質(zhì)承受不了紅糖水。”周春祥解釋,一般濕熱體質(zhì)的人不適合喝紅糖水,否則會影響消化功能和脾胃功能,最終影響到產(chǎn)乳。另外,豬爪、老母雞湯等催奶食品也并非人人適合,要根據(jù)體質(zhì)選擇,否則容易適得其反。
刁本?。ㄖ魅沃嗅t(yī)師,國醫(yī)大師王靜安的弟子):
誰說坐月子只在中國有?韓國等一些國家的婦女在生育后都能休息?!霸伦硬 币膊⒎侵嗅t(yī)提出的,婦女本來在生產(chǎn)時體質(zhì)較弱,容易受到各種病的影響,而且中醫(yī)也并未提出不能吹風,不能洗澡洗頭,反而建議產(chǎn)婦及時洗澡洗頭,保持清潔。
陳德濟(教授、主任醫(yī)師。出身于中醫(yī)世家, 1964年畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學醫(yī)學系,留校工作。1992年獲國務院特殊津貼):
方先生的理解可能比較片面,沒有明白坐月子的真正含義。比如,中醫(yī)所指的“忌風”,是指在室內(nèi)通風的情況下,不讓產(chǎn)婦直接對風吹,從而避免讓免疫力正處于低下狀態(tài)的產(chǎn)婦生病。
3中式“坐月子”VS西式“坐月子”
中式“坐月子”的民間注意事項:
坐月子最早可以追溯至西漢《禮記 ·內(nèi)則》,距今已有兩千多年的歷史,稱之“月內(nèi)”,是產(chǎn)后必須的儀式性行為。坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折,周邊的人甘愿為她付出,產(chǎn)婦趁此機會發(fā)泄累積的不平情緒,消除長期積勞。
從中醫(yī)學角度論述,因為經(jīng)過生產(chǎn)時的用力與出血、體力耗損,處于“血不足,氣亦虛”的狀態(tài),大約需6~8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時間的調(diào)養(yǎng)正確與否,關(guān)系到未來日子的身體健康,如果能抓住生產(chǎn)的機會調(diào)整體型,或治療某些生產(chǎn)之前身體上的癥狀,按照正確的方法坐月子,好好的補充營養(yǎng)、充分休息,就能帶給你往后幾十年的健康身體。
生活上要注意:一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。第三周起可淋浴,滿月后可泡澡。洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。嚴禁洗頭。不能抱小孩。不能為小孩洗澡。陽光太強要拉上窗簾。不能吹風。月子期間不能爬樓,半年內(nèi)不能提重物。少看書報和電視。
飲食方面要講究:少食多餐。產(chǎn)后半個月內(nèi)嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也不可以喝。不要吃鹽、生冷食物、酸的東西。半個月內(nèi)避免吃青菜和水果。月子內(nèi)要吃水分少的水果。半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類,可多吃肝臟等。用麻油、姜和米酒料理食物。
西式月子,你敢不敢“坐”?
西方的媽媽在月子里大吃冰塊不忌口,還沒有不沾冷水這一說,她們熱愛運動,無人伺候月子,孩子要由自己帶,小寶寶也是百無禁忌。
不坐月子早活動:一般順產(chǎn)產(chǎn)后24小時,剖腹產(chǎn)后48小時,沒特殊情況就可以回家。不光不坐月子,很多人產(chǎn)后一星期就上班,吃冰激凌喝涼水就不用說了。
催奶不喝湯:產(chǎn)后奶水很少,向醫(yī)院助產(chǎn)士要些魚湯或雞湯。她們聽了一陣嘲笑:“魚湯多腥,雞湯多油?”醫(yī)生只開了催奶藥。早晚進藥,只吃了幾片小白片,天天奶水不斷。
沒有不沾冷水這一說:由于麻醉的效力已去,疼痛開始。護士第一次是給了兩片止痛片,第二次來時手里拿了一個小盆兒,從里面拎出一個冰袋。產(chǎn)婦坐在小盆上,的確分散了疼痛。
熱愛運動:從懷孕起就要參加健康中心舉辦的培訓班,在醫(yī)生的指導下生產(chǎn)后幾小時就下床運動。產(chǎn)后一星期下水游泳,兩星期后上班工作的大有人在。
無人伺候月子:外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇,與上一代沒關(guān)系,自然沒有義務來為你服務。說到伺候月子,能指得上的就只有丈夫了。
其實,不管是中醫(yī)還是西醫(yī),大家一致認為,傳統(tǒng)陋習自然要摒棄,只要是適合自己的就是最好的。