40歲,遇見(jiàn)“幸福”

舟子

當(dāng)43歲的女工學(xué)博士“遇見(jiàn)”積極心理學(xué)，會(huì)碰撞出什么樣的絢爛火花？王薇華給了我們答案。

初見(jiàn)她時(shí)，她是一位叱咤職場(chǎng)、才貌雙全的CEO；再識(shí)她時(shí)，她成了一位工學(xué)博士；三識(shí)她時(shí)，她投入了積極心理學(xué)的研修寫(xiě)作，寫(xiě)出了國(guó)內(nèi)第一本積極心理學(xué)通俗讀物《幸福法則》，接著又以幾乎一年一本的“勻速”寫(xiě)出了《心理健康法則》等書(shū)。

依然可以改變

2007年夏天，王薇華如愿以?xún)數(shù)卮魃现袊?guó)地質(zhì)大學(xué)工學(xué)博士帽。這是歷經(jīng)五年的學(xué)業(yè)，是又一個(gè)青春夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)。畢業(yè)的時(shí)候，導(dǎo)師對(duì)她說(shuō)了這樣一句話(huà)：“博士畢業(yè)了，你也算是半個(gè)學(xué)者了”。這話(huà)激起了她心中的漣漪：我能不能成為一個(gè)真正的學(xué)者呢？面對(duì)人生，她又一次陷入了“選擇苦惱”。

最早的“選擇苦惱”是：高考失利的她進(jìn)入一所專(zhuān)科財(cái)貿(mào)學(xué)校。一生帶著老花鏡撥拉著算盤(pán)的會(huì)計(jì)“悲慘場(chǎng)景”，讓她每次想起就難過(guò)。不能改變現(xiàn)實(shí)，就去接受現(xiàn)實(shí)。入學(xué)后，她很快投入學(xué)生生活，組織了班級(jí)籃球隊(duì)，以打敗所有班級(jí)的優(yōu)異成績(jī)，一周內(nèi)成為同學(xué)們關(guān)注的“焦點(diǎn)人物”，兩周后高票當(dāng)選校學(xué)生會(huì)主席。她認(rèn)真地學(xué)習(xí)著自己不喜歡的專(zhuān)業(yè)，認(rèn)真地度過(guò)了讀書(shū)時(shí)代。財(cái)會(huì)課程的學(xué)習(xí)讓她知道了“成本”，而“成本”這個(gè)概念也影響了她之后的每一次選擇。

畢業(yè)后開(kāi)始工作的22年里，她從新疆奔赴海南，又從?？谧呦虮本划?dāng)年的專(zhuān)科生，后來(lái)的工學(xué)博士，可是她依然還在為到底應(yīng)該從事一份怎樣的職業(yè)而苦惱——作為一個(gè)有著豐富工作經(jīng)驗(yàn)的博士，工作隨手可抓，事事到處可做，但怎樣才能做自己最喜歡、最適合自己的工作，怎樣讓自己在最后一次的選擇中，找到一生的最?lèi)?ài)，找到能成為自己使命的工作呢？

她在思考和困擾中徘徊了幾個(gè)月。在大學(xué)的一次講課中，她偶然接觸到“哈佛的幸福課”，知道了泰勒·本沙哈爾教授，了解到全球最新的積極心理學(xué)信息。隨后的兩個(gè)月，她將所有能搜集到的關(guān)于“積極心理學(xué)”的資料一網(wǎng)打盡，閉門(mén)謝客，開(kāi)始認(rèn)真閱讀。這是一門(mén)太好的學(xué)科，這也是一門(mén)適合我講的課程，為什么才“遇見(jiàn)”呢？如果早一點(diǎn)，就不會(huì)有那么多的遺憾和后悔……在喜極而泣中，她與積極心理學(xué)熱情擁抱，她知道自己找到了一生的最?lèi)?ài)……

學(xué)會(huì)向內(nèi)尋求

在隨后的4年里，在繁華的京城，在大學(xué)校園的一角，她的世界只有“積極心理學(xué)”。從最初親朋們的質(zhì)疑，到每年一本著作的出版；從自身心態(tài)的轉(zhuǎn)化，到親朋好友們態(tài)度的改變，她眼中的世界，處處充滿(mǎn)著精彩：每天，沉浸在積極心理的博大而清新的境地，與那些未曾謀面的心理學(xué)大師們促膝交談，探究著幸福的源泉，研討著快樂(lè)的方法，是她一天幸福的享受；閱讀資料，記錄筆記，撰寫(xiě)書(shū)稿，與網(wǎng)友和讀者信件交流，一天又一天，她的心境在探索中越發(fā)安詳。

亨利·米勒說(shuō)過(guò)：“寫(xiě)作就跟生活一樣，是一趟發(fā)現(xiàn)之旅?！倍陌l(fā)現(xiàn)之旅是心理修煉之旅，是一趟快樂(lè)之旅。在研究中寫(xiě)作，在寫(xiě)作中傳播。打開(kāi)的是當(dāng)下積極向上的感恩之門(mén)，關(guān)上的是一扇抱怨過(guò)去和憂(yōu)慮未來(lái)的焦躁之窗。旅途中她學(xué)會(huì)了儒表道里，懂得了行動(dòng)要積極，心靈要安寧。

第一本書(shū)《幸福法則》出版之后，她被朋友介紹給某大電視臺(tái)一著名欄目的編導(dǎo)，初次見(jiàn)面就與導(dǎo)演找到了選題的切入點(diǎn)。根據(jù)欄目組導(dǎo)演的要求，她開(kāi)始準(zhǔn)備選題的講稿。在隨后幾個(gè)月里，寫(xiě)出了幾萬(wàn)字的講稿，洋洋灑灑，她認(rèn)為自己寫(xiě)得很有學(xué)問(wèn)，很有道理。在接受了試鏡后，她在滿(mǎn)心歡喜中等待著試講通知結(jié)果。

去年6月底的一個(gè)晚上，她接到編導(dǎo)的電話(huà)：先是一通的肯定和表?yè)P(yáng)，很上鏡、形象好等等，隨后的是：講稿內(nèi)容太學(xué)術(shù)，不夠通俗，故事不生動(dòng)，希望今后繼續(xù)準(zhǔn)備……以為自己努力3年終于能夠向外界推廣積極心理學(xué)，以為自己寫(xiě)作的文稿是那樣的完美，以為付出一定會(huì)有結(jié)果……她的腦子開(kāi)始一片空白，陷入了一種無(wú)助的迷茫，甚至有點(diǎn)抑郁。但30多分鐘后，她的心態(tài)又回復(fù)到輕松、安靜。

學(xué)習(xí)和研究積極心理學(xué)的人，也會(huì)心情抑郁，也會(huì)出現(xiàn)情緒不佳，只是他們會(huì)比一般人應(yīng)對(duì)得更及時(shí)、拒絕得更果斷。

那個(gè)晚上，她翻閱著手機(jī)中曾經(jīng)記錄的許多心路，豁然間，她又看見(jiàn)了昨天的夢(mèng)想、腳步、愛(ài)和力量，也隨手找回了屬于自己的那份幸福的能力。而如果是在今天，她說(shuō)，無(wú)論抑郁是以怎樣的方式和面目襲來(lái)，它只是一陣風(fēng)，哪怕是八級(jí)、十二級(jí)臺(tái)風(fēng)，它也很難刮倒她把握幸福的能力。

世界上沒(méi)有鋼筋鐵骨的人，卻有鋼鐵般意志的人。在尋找幸福的路上，積極心理學(xué)使她獲得了幸福的能力，獲得了受益一生的力量。不就是希望有一個(gè)平臺(tái)，把自己3年來(lái)所學(xué)所懂的積極心理學(xué)知識(shí)傳播出去嗎？第一次講稿沒(méi)通過(guò)，還可以有第二次；不能錄電視節(jié)目，還可以繼續(xù)寫(xiě)作；不是已經(jīng)寫(xiě)了4萬(wàn)多字嗎？她要繼續(xù)把這本書(shū)寫(xiě)完。

每天有許多網(wǎng)友和讀者在她的博客上問(wèn)這樣的問(wèn)題：怎樣才能減輕煩惱？如何才能快樂(lè)起來(lái)？怎樣才能獲得真實(shí)的幸福？有沒(méi)有更簡(jiǎn)單的辦法、更容易領(lǐng)會(huì)的指導(dǎo)方法呢？

她決定要在這本新書(shū)里把讀者關(guān)心的問(wèn)題、朋友們亟待明白的事情講明白、說(shuō)清楚，有太多的事情需要繼續(xù)去做，哪里還有時(shí)間去煩惱和不開(kāi)心呢？第二天，她開(kāi)始繼續(xù)書(shū)稿的寫(xiě)作，4個(gè)月之后，她的第三本書(shū)《幸福力》又誕生了。

“一本好書(shū)是作者心靈的鮮血?！痹谶M(jìn)行積極心理學(xué)的研修中，她為自己打造了情緒之門(mén)，成為自己情緒真正的主人；在幫助朋友排憂(yōu)解難，為素不相識(shí)者帶來(lái)快樂(lè)、走出心理困惑的同時(shí)，她真實(shí)地感受到了“施比受更快樂(lè)”。與其說(shuō)她是一位積極心理學(xué)的研究者，不如說(shuō)她是積極心理學(xué)的實(shí)踐者。

找到真實(shí)的自己

從2007年秋天開(kāi)始的隨后4年里，她一發(fā)不可收，似乎必須在每一年都要出一本書(shū)，才能表示自己在這一年里是有所作為的。

從最初只是想在積極心理學(xué)的普及中占有一點(diǎn)立足之地，到如今擔(dān)當(dāng)傳遞幸福的使者，甚至被媒體譽(yù)為國(guó)內(nèi)積極心理學(xué)推廣、普及“第一人”。就這樣，一路走過(guò)來(lái)，她發(fā)現(xiàn)自己真正走了一條適合自己的路，一條能夠繼續(xù)快樂(lè)地走下去，陪伴自己一生的事業(yè)。

她從大西北偏遠(yuǎn)戈壁里的小城獨(dú)自走來(lái)，走向最南端的海南，13年后又獨(dú)自來(lái)到紅墻綠瓦的京城。面對(duì)陌生的城市，她很少畏懼過(guò)，更不要說(shuō)膽怯或自卑。她清楚自己所處的時(shí)代是一個(gè)機(jī)會(huì)眾多、可以憑借膽識(shí)和毅力成就事業(yè)的時(shí)代。她就是這樣一路走來(lái)，經(jīng)歷了太多的不可能，也從一個(gè)又一個(gè)的不可能走到了今天。

人生中，經(jīng)常就是一個(gè)念頭加一個(gè)很小的沖動(dòng)在環(huán)繞著我們。很多人只是一念而過(guò)，沒(méi)有再去深思，而藏在念頭背后的那個(gè)機(jī)會(huì)，也就瞬息間消失了。而她簡(jiǎn)單又不簡(jiǎn)單的人生路徑就是：在意自己的每一個(gè)念頭，不讓念頭成為隨意而生的一念，把念頭中滋生的精華生成為人生的機(jī)會(huì)；在每一個(gè)念頭的背后，不吝嗇地努力和付出，舍得花成本堅(jiān)持；把念頭鑄成內(nèi)心的信念，并一直堅(jiān)定地往下走著。

有句話(huà)說(shuō)得好：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師?！彼f(shuō)，找到真實(shí)的自己，知道我是誰(shuí)，這很重要！愛(ài)自己、愛(ài)護(hù)自己，悅納自己，活在當(dāng)下，做對(duì)自己也對(duì)別人有益的事情，這同樣重要。起伏的人生曲線(xiàn)，坎坷的生命經(jīng)歷，是寶貴的心靈體驗(yàn)。為自己每一次的成長(zhǎng)感動(dòng)，也為心靈在每一次的經(jīng)歷中走向成熟而欣慰。不斷成長(zhǎng)而不只是不斷老去，是人一生的追求、一生的贊歌。