陳永輝，劉一兵

（湖南警察學(xué)院警體部，湖南 長沙 410138）

警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練問題及訓(xùn)練模式構(gòu)建研究

陳永輝，劉一兵

（湖南警察學(xué)院警體部，湖南 長沙 410138）

警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練存在系列問題，該項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)遵循“面廣、簡易、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”總原則。警察在職培訓(xùn)中應(yīng)構(gòu)建體能訓(xùn)練模式，體能訓(xùn)練模式構(gòu)建類型可分為基礎(chǔ)化訓(xùn)練模式、實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練模式、強(qiáng)化式訓(xùn)練模式三種類型。

警察培訓(xùn)；體能訓(xùn)練問題；訓(xùn)練模式

為提高公安隊(duì)伍戰(zhàn)斗力，適應(yīng)當(dāng)前新形勢下公安工作需要，全國各省市公安部門加強(qiáng)了對(duì)公安民警的培訓(xùn)力度，隨著“民警上崗和首任必訓(xùn)、職務(wù)和警銜晉升必訓(xùn)、基層和一線民警每年實(shí)戰(zhàn)必訓(xùn)”的“三必訓(xùn)”制度的實(shí)施，以“三必訓(xùn)”制度為核心的公安教育訓(xùn)練體系正在形成。而在公安教育訓(xùn)練體系中，體能訓(xùn)練是公安民警參加培訓(xùn)的最基礎(chǔ)內(nèi)容之一，作為承擔(dān)訓(xùn)練任務(wù)的各省市公安培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，如何根據(jù)參訓(xùn)民警的身體素質(zhì)基礎(chǔ)、體能水平，構(gòu)建和運(yùn)用科學(xué)的體能訓(xùn)練模式，有效地安排、實(shí)施體能訓(xùn)練，使民警在不同類型的培訓(xùn)中體能訓(xùn)練能達(dá)到預(yù)期目的，成為當(dāng)前公安教育領(lǐng)域內(nèi)的一項(xiàng)新的課題，這必須引起我們廣大警察訓(xùn)練和科研工作者的重視。本文在分析警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練問題的基礎(chǔ)上，主要探討如何構(gòu)建體能訓(xùn)練模式，以適應(yīng)不同類型的警察培訓(xùn)，促進(jìn)警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練工作的開展。

1 警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練存在的問題

1.1 培訓(xùn)中體能訓(xùn)練目的不明確

雖然大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為警察體能訓(xùn)練目的就是通過訓(xùn)練，全面提高警察身體機(jī)能綜合運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)警察身心健康發(fā)展，以確保完成公安工作任務(wù)的需要。但在警察實(shí)際培訓(xùn)中，警察體能訓(xùn)練目的并沒有在訓(xùn)練中體現(xiàn)出來，也沒體現(xiàn)出要適應(yīng)公安工作需要這一要求。有些領(lǐng)導(dǎo)、教官及參訓(xùn)民警在警察體能訓(xùn)練認(rèn)識(shí)上還存在誤區(qū)，并沒有深刻認(rèn)識(shí)警察體能訓(xùn)練的重要性，認(rèn)為體能訓(xùn)練就是為了體能達(dá)標(biāo)，只要體能測試達(dá)標(biāo)就行，沒有認(rèn)識(shí)到公安工作體能實(shí)際需要與體能達(dá)標(biāo)的不同，因此在培訓(xùn)中，沒有形成一套完整的訓(xùn)練體系，包括訓(xùn)練模式的構(gòu)建和實(shí)施、訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練工作的組織等。事實(shí)上，在公安工作實(shí)踐中，警察的身心健康狀況、基本的身體素質(zhì)、身體機(jī)能的綜合運(yùn)動(dòng)能力等，無論哪一方面的欠缺都會(huì)影響著個(gè)體在工作中的表現(xiàn)，不論是機(jī)關(guān)民警，還是一線民警都必須有一個(gè)適合自己工作崗位需要的體能。因此警察在職培訓(xùn)中，要根據(jù)培訓(xùn)班的類型、培訓(xùn)的性質(zhì)、目的和要求，明確體能訓(xùn)練目的。是以保持身心健康為目的，還是以民警掌握體能訓(xùn)練的內(nèi)容、掌握鍛煉身體的科學(xué)方法進(jìn)而養(yǎng)成自我鍛煉習(xí)慣為目的，或是以通過實(shí)戰(zhàn)、強(qiáng)化訓(xùn)練直接提高他們的體能水平為目的等，這都需要我們?cè)陂_班之前有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)。目的不明確就會(huì)影響訓(xùn)練工作的有效開展。

1.2 培訓(xùn)中體能訓(xùn)練趨于形式化

雖然《公安機(jī)關(guān)人民警察訓(xùn)練條令》中明確規(guī)定“經(jīng)考試錄用或從非公安機(jī)關(guān)調(diào)入公安機(jī)關(guān)正科級(jí)以下職務(wù)的人員”，“警務(wù)技能和體能訓(xùn)練時(shí)間不少于總課時(shí)的50%”，“從非公安機(jī)關(guān)調(diào)入公安機(jī)關(guān)副處級(jí)以上職務(wù)的人員”，“警務(wù)技能和體能訓(xùn)練時(shí)間不少于總課時(shí)的25%”。但在實(shí)際中，由于一次公安民警培訓(xùn)通常只有一兩個(gè)月左右的時(shí)間(初任民警培訓(xùn)時(shí)間長些)，有的甚至只有半個(gè)月時(shí)間，在培訓(xùn)時(shí)間內(nèi)，參訓(xùn)民警通常只在早晨進(jìn)行例行訓(xùn)練，有時(shí)每隔一天進(jìn)行一次，且大多以跑步為主，訓(xùn)練的時(shí)間有限。加上體能訓(xùn)練課程一般只有三、四次，除去用于體能測試的時(shí)間，真正訓(xùn)練時(shí)間是少之又少，而且訓(xùn)練中缺乏專職教官組織（很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)缺乏體能專職教官），在這種情況下要讓參訓(xùn)民警在體能上有進(jìn)步或者達(dá)到一個(gè)質(zhì)的變化很難，也正因?yàn)檫@樣，在職培訓(xùn)中很多警察體能訓(xùn)練基本上趨于形式化了。訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段都千篇一律，一些參訓(xùn)民警甚至認(rèn)為“體能訓(xùn)練就是跑步”，因?yàn)檎麄€(gè)體能訓(xùn)練基本上就是早晨跑跑步，或者做幾個(gè)俯臥撐和引體向上，再加上一次體能測試，體能訓(xùn)練任務(wù)就完成了。

1.3 培訓(xùn)中體能訓(xùn)練不科學(xué)

警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練不科學(xué)主要體現(xiàn)在訓(xùn)練科目、內(nèi)容、方法和手段上。加強(qiáng)警察的跑、跳、投、攀、爬、涉水等活動(dòng)能力是人民警察必須具備的基本身體素質(zhì)。但在公安民警培訓(xùn)時(shí)間較短情況下，怎樣根據(jù)受訓(xùn)對(duì)象不同，采用不同的科目、內(nèi)容及訓(xùn)練強(qiáng)度、密度；怎樣針對(duì)各個(gè)警種或年齡段的不同身體素質(zhì)狀況采取不同的訓(xùn)練形式；如分層次訓(xùn)練、統(tǒng)一訓(xùn)練、視聽教學(xué)、操場上大強(qiáng)度高密度訓(xùn)練、課堂訓(xùn)練和課余鍛煉相結(jié)合的體能訓(xùn)練、以講解民警體能訓(xùn)練方法和保健方法為主的講座、論壇，針對(duì)公安工作和日常鍛煉進(jìn)行攀爬、救生等項(xiàng)目的比賽形式的訓(xùn)練等[1]，這些都需要我們基于培訓(xùn)性質(zhì)的不同、受訓(xùn)民警身體素質(zhì)狀況的不同、體能訓(xùn)練的臨時(shí)性和短期性來進(jìn)行考慮。在職民警培訓(xùn)有多種類型，有新警培訓(xùn)、晉升職務(wù)和警銜培訓(xùn)、有局長、所長培訓(xùn)、還有不同警種業(yè)務(wù)能力培訓(xùn)等，培訓(xùn)性質(zhì)不同、參訓(xùn)警察年齡不同、來自地域不同、鍛煉身體的條件不同、體能狀況不同，這些都決定著情況各異的民警不能運(yùn)用相同的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。而實(shí)際中，大多培訓(xùn)班往往在體能訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法和手段上千篇一律，不能針對(duì)培訓(xùn)性質(zhì)、針對(duì)對(duì)象采用不同的內(nèi)容、方法和手段。內(nèi)容、方法、手段的陳舊、單一往往給參訓(xùn)警察帶來單調(diào)、厭倦感。而多種方式方法對(duì)民警進(jìn)行訓(xùn)練，容易使之更感興趣，也更利于投入訓(xùn)練。如在美國，警察訓(xùn)練的內(nèi)容、方法主要以“完成模擬任務(wù)”為主，通常有步行、短、中距離步行追蹤、爬樓梯和梯子、跳躍和躲避障礙、提拿拖拉重物、攜帶物體持續(xù)一定時(shí)間、曲體和用手提物等各種方法進(jìn)行訓(xùn)練[1]。如何克服以往那種傳統(tǒng)體能訓(xùn)練思維，結(jié)合公安工作體能特點(diǎn)，在訓(xùn)練中尋找一些新的突破點(diǎn)，把發(fā)展力量、速度、耐力及靈敏性等素質(zhì)的方法和手段與公安工作實(shí)踐結(jié)合起來，使體能訓(xùn)練更具有針對(duì)性和娛樂性，值得我們進(jìn)一步研究。

1.4 培訓(xùn)中體能考核體系不合理

通過查閱各方面資料，目前很多地區(qū)警察在職培訓(xùn)中體能考核內(nèi)容通常是參照公安民警招生中的體能測試項(xiàng)目，以《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》為評(píng)分依據(jù)，以年齡段不同來劃分成績標(biāo)準(zhǔn)。這種考核方法已經(jīng)延續(xù)數(shù)年，雖可以考核力量、速度、耐力等方面的素質(zhì)，但缺乏對(duì)柔韌性、平衡性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)性等方面的測試。目前的《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》在測試項(xiàng)目的完整、評(píng)分方法的客觀方面還存在不足，沒有充分顧及不同警種之間的體能要求差異[2]，不能充分反映各警種的訓(xùn)練效果。且這些較為單一的考核內(nèi)容，往往使參訓(xùn)民警只練習(xí)考核的幾個(gè)項(xiàng)目，忽視身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練。同時(shí)考核成績也不能充分體現(xiàn)出參訓(xùn)警察的訓(xùn)練效果和實(shí)際體能狀況，往往會(huì)呈現(xiàn)出一定的不確定性，如由于各警種、各地區(qū)的情況不同，有些地區(qū)警種由于工作任務(wù)繁重，警力不足，民警常常超負(fù)荷工作，生活沒有規(guī)律，加之工作條件較差，在短期內(nèi)培訓(xùn)很難達(dá)到一定效果，因此很有可能呈現(xiàn)出一定的區(qū)域性或警種性考核成績不理想的狀況。另外個(gè)人的基本身體素質(zhì)和體能的各方面表現(xiàn)也有差異，這些差異也會(huì)影響考核的綜合成績，如有些人力量素質(zhì)好但耐力素質(zhì)較差，有些人速度素質(zhì)好但力量和耐力方面不足，有些人耐力素質(zhì)好但靈敏素質(zhì)欠缺，而達(dá)標(biāo)考核成績卻難以體現(xiàn)這些差異。這些不客觀的評(píng)價(jià)往往一定程度上影響著參訓(xùn)民警在以后的工作中體能鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

1.5 缺乏科學(xué)的體能訓(xùn)練評(píng)估體系

盡管公安部門重視警察的體能訓(xùn)練，也建立了一些與警察工作成績直接掛鉤的激勵(lì)機(jī)制，一定程度上也促進(jìn)了參訓(xùn)警察在體能訓(xùn)練上的積極性。但關(guān)于參訓(xùn)警察在體能訓(xùn)練中的過程是否科學(xué)、效果是否理想、考核指標(biāo)是否合理，訓(xùn)練的內(nèi)容、方法及手段是否科學(xué)等，缺乏一套科學(xué)的評(píng)估體系。缺乏對(duì)評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的科學(xué)評(píng)估、缺乏對(duì)評(píng)價(jià)體系的改進(jìn)的體育訓(xùn)練，很難達(dá)到明顯提高公安隊(duì)伍實(shí)戰(zhàn)能力的目的[2]。當(dāng)前，隨著《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，我國警察體能訓(xùn)練的科學(xué)化、正規(guī)化水平邁上了一個(gè)新的臺(tái)階，但我們?cè)隗w能訓(xùn)練評(píng)估方面還較為滯后，概括起來主要有以下四個(gè)方面：（一）重技術(shù)評(píng)，輕理論評(píng)估。即對(duì)是否按要求完成技術(shù)動(dòng)作評(píng)價(jià)較為重視，而對(duì)于是否懂得相關(guān)的訓(xùn)練原理、方法，是否懂得生理、保健、傷病防治、能量超量恢復(fù)等知識(shí)則涉及較少；（二）重結(jié)果評(píng)估，輕過程評(píng)估。即對(duì)于是否達(dá)到《警標(biāo)》要求的各項(xiàng)標(biāo)淮評(píng)價(jià)較多，而對(duì)于如何達(dá)標(biāo)，過程是否科學(xué)，是否付出了傷病的代價(jià)等則評(píng)估較少；（三）重個(gè)人評(píng)估，輕單位評(píng)估。即對(duì)個(gè)人評(píng)估項(xiàng)目的基礎(chǔ)體能項(xiàng)目和專項(xiàng)體能項(xiàng)目都能按《警標(biāo)》要求進(jìn)行考核評(píng)估，而對(duì)于單位的整體評(píng)估如參訓(xùn)率、參考率、達(dá)標(biāo)率，組訓(xùn)人員數(shù)量與質(zhì)量，計(jì)劃制定與執(zhí)行情況，場地器材設(shè)施情況，考核結(jié)果的效用等則評(píng)估較少；（四）重參訓(xùn)學(xué)員達(dá)標(biāo)評(píng)估，輕教官訓(xùn)練組織水平評(píng)估。既對(duì)學(xué)員體能測試的成績重視，并報(bào)送相關(guān)部門備案，作為學(xué)員今后職務(wù)、警銜提升等依據(jù)，而對(duì)于教官訓(xùn)練水平、組織能力、訓(xùn)練方法等缺少嚴(yán)格考核和約束，導(dǎo)致許多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)往往忽略對(duì)體能專職教官的聘請(qǐng)。這些都阻礙著體能訓(xùn)練工作的持續(xù)有效開展。因此，建立健全警察體能訓(xùn)練評(píng)估體系已成為當(dāng)前公安系統(tǒng)體能訓(xùn)練領(lǐng)域一個(gè)急待研究和解決的課題。

2 警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則

警察在職培訓(xùn)中進(jìn)行體能訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)遵循“面廣、簡易、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”的體能訓(xùn)練原則，這是現(xiàn)代警察體能訓(xùn)練的一個(gè)發(fā)展趨勢。無論是訓(xùn)練保障條件好的西方強(qiáng)國，還是訓(xùn)練保障條件相對(duì)較差的發(fā)展中國家，都在根據(jù)不同歷史時(shí)期的警察工作方針和特點(diǎn)，調(diào)整體能訓(xùn)練原則，由以往側(cè)重于較為復(fù)雜的技巧性訓(xùn)練，向更為全面的素質(zhì)性訓(xùn)練轉(zhuǎn)換，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)新形勢下對(duì)警察體能素質(zhì)的多方面需求。我國警察過去側(cè)重于一般身體素質(zhì)鍛煉，今天則更注重接近公安實(shí)戰(zhàn)需要的身體綜合能力的訓(xùn)練?！懊鎻V”原則，就是要注重拓寬訓(xùn)練科目，強(qiáng)化能力的多學(xué)科培養(yǎng)。訓(xùn)練內(nèi)容既包含生理學(xué)(體力、腦力等)要素，同時(shí)也涵蓋心理學(xué)(毅力品質(zhì)、注意力集中與抗干擾能力)、時(shí)間生物學(xué)(夜適應(yīng))等內(nèi)容；既涵蓋運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)知識(shí)（訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段、能量恢復(fù)等），還涵蓋教育學(xué)知識(shí)（訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法和手段使用的傳授）。既考慮對(duì)外周體力的訓(xùn)練，同時(shí)也強(qiáng)化對(duì)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能(如神經(jīng)反應(yīng)、神經(jīng)一肌肉協(xié)調(diào)等)的訓(xùn)練；既考慮基礎(chǔ)體能訓(xùn)練項(xiàng)目，又考慮與武器、技能、環(huán)境密切結(jié)合的專業(yè)體能訓(xùn)練項(xiàng)目[3]?！昂喴住痹瓌t，就是對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行設(shè)計(jì)和篩選，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容、手段進(jìn)行安排時(shí)，要充分考慮技術(shù)動(dòng)作的簡單易學(xué)和可操作性，要充分考慮訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的訓(xùn)練保障條件，盡可能考慮使訓(xùn)練保障條件較容易達(dá)到要求的訓(xùn)練項(xiàng)目。“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”是一種“果斷性”的逆向思維和工程模式。所謂“果斷性”就是由既定目標(biāo)決定和設(shè)計(jì)現(xiàn)實(shí)的行為，是一種由“果”求“因”的過程優(yōu)化[4]，要求突出訓(xùn)練的實(shí)用性和實(shí)戰(zhàn)性，訓(xùn)練科目、內(nèi)容的設(shè)置，方法、手段的使用都要求講究實(shí)用和實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。如美國警察的“完成模擬任務(wù)”訓(xùn)練、我國特警的極限訓(xùn)練、生存訓(xùn)練、超極限訓(xùn)練，基層特警的佩帶頭盔、手銬、手槍、身著防彈背心的3 km武裝越野等等，都具有明確的實(shí)用、實(shí)戰(zhàn)意義。正是有了這些實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練，近些年來，我國一些警種在參與國際、國內(nèi)重大維安工作、某些突發(fā)事件的處置工作中作出了巨大的貢獻(xiàn)，如08北京奧運(yùn)會(huì)安保、08汶川地震救災(zāi)、2010抗洪救災(zāi)等。

3 警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練模式構(gòu)建

3.1 訓(xùn)練模式的有關(guān)認(rèn)識(shí)

訓(xùn)練模式是“一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法?！盵5]實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程實(shí)際上是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)訓(xùn)練工程，教練員不僅需要掌握具體的“工藝”手段，更重要的是，還應(yīng)掌握科學(xué)控制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)程的“工程”方法[5]。警察體能訓(xùn)練雖不同于運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員競技訓(xùn)練，但也可借鑒一些科學(xué)的訓(xùn)練控制方法和理念，結(jié)合公安工作實(shí)際，構(gòu)建適合警察體能訓(xùn)練需要的訓(xùn)練模式，為警察體能訓(xùn)練服務(wù)。針對(duì)目前不同類型警察培訓(xùn)，警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練效果的不顯著性及存在的一些問題，構(gòu)建和實(shí)施合理的訓(xùn)練模式有促于較好改善這一狀況。一方面可針對(duì)不同培訓(xùn)對(duì)象，確定訓(xùn)練目標(biāo)，從宏觀上把握訓(xùn)練動(dòng)態(tài)；另一方面可了解不同培訓(xùn)對(duì)象在訓(xùn)練過程中各訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)他們體能的影響，修正訓(xùn)練目標(biāo)，改進(jìn)訓(xùn)練方法，從而從整體上提高訓(xùn)練效果。警察體能訓(xùn)練模式的基本結(jié)構(gòu)可由訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練項(xiàng)目、考評(píng)體系、訓(xùn)練手段構(gòu)成。其中訓(xùn)練目標(biāo)是指警察體能訓(xùn)練達(dá)到什么樣的狀態(tài)，評(píng)價(jià)狀態(tài)的指標(biāo)應(yīng)盡可能的定量化，主要有基礎(chǔ)體能訓(xùn)練目標(biāo)、專項(xiàng)體能訓(xùn)練目標(biāo)、綜合體能訓(xùn)練目標(biāo)。培訓(xùn)項(xiàng)目是指提高體能的具體訓(xùn)練內(nèi)容，涉及到基礎(chǔ)體能、專項(xiàng)體能、綜合體能訓(xùn)練內(nèi)容。考評(píng)體系是甄別警察現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與特定訓(xùn)練目標(biāo)模型之間差異性質(zhì)的鑒別體系，由對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)與考評(píng)方法組成。訓(xùn)練手段是實(shí)施模式訓(xùn)練、解決具體訓(xùn)練問題的練習(xí)方法，包括練習(xí)方式、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、間歇時(shí)間等要素[5][6]。警察體能訓(xùn)練手段要針對(duì)環(huán)境的不同、階段的不同、人員能力的不同及要解決具體問題的不同來選擇，手段選擇的針對(duì)性是訓(xùn)練實(shí)效的保證[7]。

3.2 體能訓(xùn)練模式構(gòu)建類型

3.2.1 基礎(chǔ)化訓(xùn)練模式

“基礎(chǔ)化”就是警察必須具備最基礎(chǔ)的體能，體能訓(xùn)練的項(xiàng)目、內(nèi)容都參照《公安民警體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》或者其它特定的標(biāo)準(zhǔn)，組訓(xùn)方法科學(xué)規(guī)范，考核評(píng)估體系公平一致，考核成績有標(biāo)準(zhǔn)可依，有數(shù)據(jù)可查，動(dòng)作規(guī)范、訓(xùn)練具體和考評(píng)一致，既考慮受訓(xùn)警察達(dá)標(biāo)成績，也考慮受訓(xùn)警察身心健康狀況，要求警察具備良好的身體素質(zhì)和身心健康。構(gòu)建基礎(chǔ)化訓(xùn)練模式，要考慮以下幾個(gè)方面：（一）受訓(xùn)對(duì)象。主要是針對(duì)新警培訓(xùn)、職務(wù)、警銜晉升培訓(xùn)、機(jī)關(guān)警察培訓(xùn)以及其它小型的短期培訓(xùn)。（二）培訓(xùn)目的。要求參訓(xùn)警察達(dá)到作為一個(gè)警察必須擁有的最基本的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，掌握最基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練方法和手段。（三）培訓(xùn)任務(wù)。要求體能測試各項(xiàng)目成績達(dá)標(biāo)。（四）訓(xùn)練科目與內(nèi)容?；A(chǔ)體能訓(xùn)練可由體能訓(xùn)練常識(shí)、基礎(chǔ)身體素質(zhì)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練3部分構(gòu)成。體能訓(xùn)練常識(shí)的主要內(nèi)容是了解最基本、最實(shí)用的體能訓(xùn)練理論與方法，掌握訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、訓(xùn)練傷病的預(yù)防與現(xiàn)場處理的基本原則、方法及技能，強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)，減少訓(xùn)練傷病。基礎(chǔ)身體素質(zhì)訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)，是提高警察專項(xiàng)體能和綜合體能水平的生物學(xué)基礎(chǔ)。心理素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容包括心理適應(yīng)力、承受力、毅力品質(zhì)、抗干擾能力(注意力高度集中)等。（五）訓(xùn)練方法和手段。要針對(duì)不同受訓(xùn)對(duì)象和年齡，采取不同的訓(xùn)練方法和手段。如先對(duì)受訓(xùn)警察進(jìn)行培訓(xùn)前基礎(chǔ)體能測試，根據(jù)成績進(jìn)行體能分班或分組，再根據(jù)分班（組）情況分別確定訓(xùn)練方法和具體練習(xí)手段（包括練習(xí)方式、練習(xí)內(nèi)容、負(fù)荷、間歇時(shí)間安排等）。（六）考評(píng)體系。對(duì)基礎(chǔ)體能項(xiàng)目進(jìn)行達(dá)標(biāo)測試，參照有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，如《警標(biāo)》等，對(duì)測試成績進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3.2.2 實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練模式

“實(shí)戰(zhàn)化”主要是指警察體能訓(xùn)練要根據(jù)不同的警種，不同的體能狀況，不同的工作環(huán)境，區(qū)別對(duì)待，針對(duì)不同的對(duì)象，設(shè)置特定的訓(xùn)練內(nèi)容，采用相應(yīng)的組訓(xùn)方法，形成特定的訓(xùn)練模式，貼近實(shí)戰(zhàn)，體現(xiàn)訓(xùn)戰(zhàn)一致的原則，為訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練模式的創(chuàng)編提供指導(dǎo)方向，使體能訓(xùn)練適應(yīng)不同警種對(duì)現(xiàn)代公安工作的要求。實(shí)戰(zhàn)化模式訓(xùn)練更要求遵循從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的訓(xùn)練原則，更要求突出不同警種的實(shí)戰(zhàn)能力和實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。構(gòu)建實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練模式，要考慮以下幾個(gè)方面：（一）受訓(xùn)對(duì)象。主要是針對(duì)一線警察、不同警種及特殊警種的實(shí)戰(zhàn)能力訓(xùn)練。（二）培訓(xùn)目的。讓一線警察和不同警種達(dá)到良好的專項(xiàng)體能狀態(tài)，能充分適應(yīng)各種復(fù)雜情況和環(huán)境的公安工作。（三）培訓(xùn)任務(wù)。通過各種專業(yè)體能內(nèi)容訓(xùn)練，參訓(xùn)警察身體狀態(tài)良好，各項(xiàng)專業(yè)體能測試成績合格。（四）訓(xùn)練科目與內(nèi)容。實(shí)戰(zhàn)化模式訓(xùn)練科目包括體能和實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合的專業(yè)體能訓(xùn)練科目和一般的基礎(chǔ)體能科目，以專業(yè)體能訓(xùn)練為主，適時(shí)的穿插一些基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。專業(yè)體能訓(xùn)練科目包括抗肌肉性疲勞訓(xùn)練、抗神經(jīng)性疲勞訓(xùn)練、抗神經(jīng)一肌肉性疲勞訓(xùn)練、抗眩暈訓(xùn)練、抗缺氧訓(xùn)練、抗寒冷訓(xùn)練、抗酷暑訓(xùn)練等。體能與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合，重點(diǎn)要把體能訓(xùn)練與警察技能相結(jié)合、體能訓(xùn)練與工作環(huán)境相結(jié)合起來，培養(yǎng)警察的各種特殊情況下的實(shí)戰(zhàn)能力，如城市、鄉(xiāng)村、叢林中警察的攀爬能力、越障能力、奔跑能力、耐寒、耐熱、耐時(shí)能力、快速反擊能力等，所安排的訓(xùn)練內(nèi)容也要緊緊圍繞這些能力訓(xùn)練需要。如五公里武裝越野跑、100米計(jì)時(shí)障礙跑、托人200米泅渡等。（五）訓(xùn)練方法和手段?？筛鶕?jù)具體訓(xùn)練目的與內(nèi)容，確定訓(xùn)練方法，如培養(yǎng)越障能力，可采取間歇訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法等方法。手段有100米計(jì)時(shí)越障跑、200米計(jì)時(shí)越障跑等。要求負(fù)荷強(qiáng)度較大，間歇時(shí)間則以心率降至120次為宜。（六）考評(píng)體系。根據(jù)不同警種采用不同的方式和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核，重點(diǎn)考評(píng)與參訓(xùn)警察工作相關(guān)的專業(yè)體能，對(duì)專業(yè)體能項(xiàng)目進(jìn)行測試，參照特定的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把成績與個(gè)體的身體狀態(tài)、恢復(fù)狀況結(jié)合起來進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3.2.3 強(qiáng)化式訓(xùn)練模式

“強(qiáng)化式”主要是指在重大活動(dòng)、或比賽前的一定準(zhǔn)備時(shí)期內(nèi)，依據(jù)遂行的特定公安工作任務(wù)，針對(duì)特殊的工作環(huán)境條件等進(jìn)行的短期體能適應(yīng)性強(qiáng)化訓(xùn)練。強(qiáng)化式訓(xùn)練模式不但要遵循從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的原則，還要遵循大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練原則，要求受訓(xùn)警察通過強(qiáng)化訓(xùn)練，具備完成工作所需的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的身體運(yùn)動(dòng)能力。強(qiáng)化式訓(xùn)練通常是對(duì)執(zhí)行重大活動(dòng)任務(wù)或參加重要公安系統(tǒng)比賽的警察進(jìn)行集中訓(xùn)練時(shí)采用。構(gòu)建強(qiáng)化式訓(xùn)練模式，要考慮以下幾個(gè)方面：（一）受訓(xùn)對(duì)象。臨時(shí)抽調(diào)為參與重大活動(dòng)執(zhí)勤的警察，特殊警種等的集訓(xùn)，如特警等。（二）培訓(xùn)目的。通過集中封閉訓(xùn)練，提高參訓(xùn)警察的綜合實(shí)戰(zhàn)能力。（三）培訓(xùn)任務(wù)。要求參訓(xùn)警察達(dá)到身體體能的最佳狀態(tài)，各項(xiàng)綜合體能測試合格，身體狀態(tài)良好。（四）訓(xùn)練科目與內(nèi)容。強(qiáng)化式模式訓(xùn)練科目主要以綜合體能訓(xùn)練科目為主，以基礎(chǔ)體能訓(xùn)練科目為輔，綜合體能訓(xùn)練科目包括綜合應(yīng)用能力訓(xùn)練和綜合實(shí)戰(zhàn)能力訓(xùn)練。綜合應(yīng)用能力訓(xùn)練主要體現(xiàn)體能、智能、技能的一體性，綜合實(shí)戰(zhàn)能力訓(xùn)練主要體現(xiàn)體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的一體性。綜合體能訓(xùn)練內(nèi)容涵蓋了基礎(chǔ)素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等包含的各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容。（五）訓(xùn)練方法和手段。針對(duì)特定的環(huán)境、目的、訓(xùn)練內(nèi)容，安排具體的訓(xùn)練方法和手段，既可單獨(dú)使用某一種訓(xùn)練方法，也可使用多種訓(xùn)練方法，練習(xí)手段、負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間都要根據(jù)大負(fù)荷訓(xùn)練科學(xué)安排。（六）考評(píng)體系。對(duì)受訓(xùn)警察進(jìn)行特定的綜合體能項(xiàng)目測試，對(duì)照特定的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)和受訓(xùn)警察的身體狀態(tài)、恢復(fù)狀況等進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

4 結(jié)語與建議

警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練效果可以影響警察實(shí)戰(zhàn)能力。目前警察在職培訓(xùn)中體能訓(xùn)練效果不容樂觀，一些問題凸顯，如何加強(qiáng)參訓(xùn)警察體能訓(xùn)練，使參訓(xùn)警察體能得到實(shí)際提高，需要我們進(jìn)行不斷的深入探索，尋找更為合適的訓(xùn)練模式。同時(shí)還需在以下方面引起重視：（一）加強(qiáng)體能訓(xùn)練思想認(rèn)識(shí)。（二）加強(qiáng)體能專職教官的培養(yǎng)及教官庫的建立。（三）制定科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃。（四）組織專家對(duì)警察基礎(chǔ)體能、專業(yè)體能、綜合體能達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的制定和完善。（五）加強(qiáng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)后勤保障條件的建設(shè)。

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Abstract:A series of problems exist in the physical training of police in-service training,which should follow the principle"comprehensive,simple,starting from the actual combat".Training model should be constructed in police in-service training.The models of physical training can be divided into patterns of basic training,combat training mode,and intensified mode.

Key words:police training;problems in physical training;training model

（責(zé)任編輯：王道春）

A Study on the Problems in Physical Training
and Construction of Training Models in Police In-service Training

CHEN Yong-hui,LIU Yi-bing

（Hunan Police Academy,Changsha,410138,Hunan）

D631.15

A

2095-1140（2011）01-0145-05

2010-09-20

湖南省公安廳2009年度科學(xué)研究一般項(xiàng)目“在職民警體能培訓(xùn)效用提高研究”。

陳永輝（1971- ），男，湖南新化人，湖南警察學(xué)院警體教學(xué)部副教授，主要從事民族傳統(tǒng)體育與警察體育研究；劉一兵（1957- ），男，北京人，湖南警察學(xué)院警體教學(xué)部教授，主要從事警察體育教育。