楊曉梅

（黑龍江工程學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150050）

團(tuán)體心理咨詢對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐及探索

楊曉梅

（黑龍江工程學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150050）

團(tuán)體心理咨詢對(duì)解決少數(shù)民族大學(xué)生心理健康問(wèn)題起到了較為重要的作用。由于不同的少數(shù)民族學(xué)生在心理問(wèn)題的表現(xiàn)形式呈多樣性和復(fù)雜性，所采取的心理咨詢技巧和方案設(shè)計(jì)也不相同。運(yùn)用團(tuán)體心理咨詢可以彌補(bǔ)個(gè)體心理咨詢的不足，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，更好地為少數(shù)民族大學(xué)生服務(wù)。

團(tuán)體心理咨詢；少數(shù)民族大學(xué)生；心理健康

伴隨我國(guó)高等院校擴(kuò)招步伐的加快，少數(shù)民族優(yōu)秀青年學(xué)子進(jìn)入高等院校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)日漸增多。少數(shù)民族學(xué)生不僅是未來(lái)國(guó)家社會(huì)主義建設(shè)的棟梁，也是未來(lái)推動(dòng)少數(shù)民族地區(qū)經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展的骨干力量。但是，由于少數(shù)民族學(xué)生大都來(lái)自于偏遠(yuǎn)的地區(qū)，進(jìn)入高校學(xué)習(xí)時(shí)，因歷史文化、風(fēng)俗習(xí)慣及家庭背景等原因，經(jīng)常出現(xiàn)因環(huán)境適應(yīng)性差、學(xué)業(yè)壓力大、人際交往困難等引起的心理問(wèn)題。如何提高少數(shù)民族大學(xué)生的適應(yīng)能力，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)，成為高校心理工作者的重要任務(wù)之一。

一、團(tuán)體心理咨詢的概念

團(tuán)體心理咨詢就是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理咨詢形式。它是從英文groupcounseling翻譯而來(lái)的。目前，關(guān)于團(tuán)體心理咨詢的分類還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)團(tuán)體心理咨詢所依據(jù)的理論，可以分為精神分析團(tuán)體治療、行為團(tuán)體治療、個(gè)人中心團(tuán)體治療、認(rèn)知行為團(tuán)體治療等；根據(jù)團(tuán)體心理咨詢功能分類，有成長(zhǎng)性團(tuán)體心理咨詢、訓(xùn)練性團(tuán)體心理咨詢、治療性團(tuán)體心理咨詢；根據(jù)參加團(tuán)體的對(duì)象分類，有兒童團(tuán)體、青少年團(tuán)體、大學(xué)生團(tuán)體、成長(zhǎng)團(tuán)體等。因此，團(tuán)體心理咨詢也是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交往作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)能力的助人過(guò)程。

二、團(tuán)體心理咨詢的特點(diǎn)

（一）影響廣泛且效率較高。對(duì)于每一個(gè)成員來(lái)說(shuō)，都存在多個(gè)影響源或支持源。每個(gè)同學(xué)不僅自己接受來(lái)自團(tuán)體每個(gè)成員的幫助，同時(shí)也可以利用自己的建議、經(jīng)驗(yàn)和資源幫助其他成員。此外，由于多名成員形成了團(tuán)體，這樣的咨詢方式既節(jié)省了時(shí)間與人力，又提高了解決問(wèn)題的效率。

（二）咨詢效果容易鞏固。團(tuán)體心理咨詢創(chuàng)造了一個(gè)類似的真實(shí)生活情景，為每個(gè)成員提供了社會(huì)交往的機(jī)會(huì)。成員在團(tuán)體中的言行往往是他們?cè)谏钪械膹?fù)制。在充滿信任的良好的團(tuán)體氣氛中，通過(guò)示范、模仿、訓(xùn)練等方法，每位同學(xué)或參與者可以嘗試與他人建立良好的人際關(guān)系，團(tuán)體實(shí)踐的結(jié)果更容易被遷移進(jìn)生活中，在很大程度上利于改善生活中的不適。

（三）特別適用于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體咨詢可以營(yíng)造一個(gè)安全、信賴的人際環(huán)境，有助于人們自我了解和彼此接納，這正是很多人際交往困難的人共同的問(wèn)題，同時(shí)，在團(tuán)體中成員可以學(xué)會(huì)很多與人交往的技巧，這些能力遷延到生活中，有利于提高其人際交往能力。

三、團(tuán)體心理咨詢?cè)趯W(xué)校心理工作的優(yōu)勢(shì)

（一）在互動(dòng)程度上。團(tuán)體心理咨詢可以提供嘗試各種各樣的與他人交往的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)親密的感受，可以滿足少數(shù)民族學(xué)生社會(huì)性的需求，使得這些學(xué)生得到多方面的意見(jiàn)和回饋，使成員獲得他人對(duì)于行為交互作用的反應(yīng)與啟示。

（二）在助人氣氛上。在團(tuán)體心理咨詢情境下，“我助人人，人人助我”，成員不僅可以得到接納、援助，并且也給予其他同學(xué)援助，這種方式不僅可以使團(tuán)體越來(lái)越有凝聚力、成員增進(jìn)親近感，而且能夠增加學(xué)生對(duì)自身價(jià)值的發(fā)現(xiàn)與肯定，增強(qiáng)自信。

（三）在問(wèn)題類型上。有資料顯示，大學(xué)生群體中由人際關(guān)系所引發(fā)的心理問(wèn)題一直處于各類問(wèn)題的首位。而正如前文提及的，團(tuán)體心理咨詢?cè)谔幚砣穗H關(guān)系問(wèn)題時(shí)更有優(yōu)勢(shì)。

四、團(tuán)體心理咨詢?cè)谏贁?shù)民族大學(xué)生心理健康教育中的實(shí)踐與嘗試

少數(shù)民族大學(xué)生主要存在的心理問(wèn)題是不適應(yīng)環(huán)境，同時(shí)，由于不同民族在歷史文化、生活方式、語(yǔ)言禁忌及風(fēng)俗習(xí)慣上的差異，使得少數(shù)民族大學(xué)生常常在心理表現(xiàn)上具有復(fù)雜性和多樣性。應(yīng)用團(tuán)體心理咨詢可以緩解由此產(chǎn)生的心理障礙，解決心理問(wèn)題，提高少數(shù)民族大學(xué)生的適應(yīng)能力。

（一）促進(jìn)少數(shù)民族大學(xué)生人際關(guān)系能力的提升。少數(shù)民族大學(xué)生由于民族歷史、文化及民族經(jīng)驗(yàn)、生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等諸多方面的原因，容易與其他學(xué)生、師長(zhǎng)及異族同學(xué)產(chǎn)生隔閡，在交往過(guò)程中常表現(xiàn)出不自信、敏感、交往范圍狹窄等問(wèn)題，甚至出現(xiàn)人際交往的回避、恐懼或者自我封閉狀態(tài)。采取同質(zhì)團(tuán)體（全部成員都是少數(shù)民族的學(xué)生）和異質(zhì)團(tuán)體（成員包括少數(shù)民族和漢族學(xué)生）咨詢，有利于幫助學(xué)生在對(duì)問(wèn)題的剖析和解決中增進(jìn)彼此了解，增加相互認(rèn)同，增強(qiáng)交往能力，促進(jìn)少數(shù)民族大學(xué)生與他人的融合，改善人際關(guān)系。

（二）轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，合理規(guī)劃職業(yè)生涯。對(duì)于少數(shù)民族大學(xué)生來(lái)說(shuō)，其就業(yè)觀念，包括職業(yè)規(guī)劃能力明顯弱于來(lái)自經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)生。部分民族學(xué)生對(duì)職業(yè)認(rèn)識(shí)模糊，以工作代替自己的職業(yè)設(shè)計(jì)，因此，不能很好地順應(yīng)社會(huì)發(fā)展的潮流。[1]為了更好地服務(wù)于少數(shù)民族大學(xué)生，應(yīng)該從其入學(xué)就開(kāi)始有計(jì)劃、有目的地開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃教育，幫助他們了解自我和社會(huì)，結(jié)合自身特點(diǎn)和需要，找到適合自己的職業(yè)方向，避免就業(yè)和選擇職業(yè)的盲目性。在這一教育過(guò)程中，可以采取開(kāi)設(shè)課程、舉辦講座、個(gè)體咨詢等多種形式，而團(tuán)體心理咨詢由于其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，也是必不可少的方式之一。

（三）加強(qiáng)少數(shù)民族大學(xué)生心理適應(yīng)能力，縮短適應(yīng)期。很多針對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生的心理調(diào)查顯示，有一些少數(shù)民族大學(xué)生不能合理評(píng)價(jià)自己，由于對(duì)自己行為過(guò)分苛求而造成個(gè)體追求的理想難以達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我發(fā)生沖突，久而久之，形成焦慮、自卑，最終給自己帶來(lái)極大的心理困擾。采取團(tuán)體咨詢的方式將存在共同問(wèn)題的學(xué)生集合起來(lái)，讓其彼此激勵(lì)，互助自助，增加對(duì)自己的認(rèn)可，提高自我價(jià)值，最終完善人格，有利于提升心理健康水平。

在此，我們以運(yùn)用團(tuán)體心理咨詢來(lái)改善少數(shù)民族大學(xué)生自卑心理為例介紹其三個(gè)階段的任務(wù)。

第一階段為初始階段。確定團(tuán)體活動(dòng)規(guī)則，了解自卑及自卑心理的定義、表現(xiàn)及可能帶來(lái)的危機(jī)，包括自卑心理產(chǎn)生的原因及解決方案等，然后簡(jiǎn)單介紹認(rèn)知行為學(xué)派及主要代表人物和主要觀點(diǎn)，參與者可以根據(jù)具體的活動(dòng)內(nèi)容來(lái)投入精力，活動(dòng)結(jié)束后彼此分享各自的感受。

第二階段為主體活動(dòng)階段。主要進(jìn)行以樹(shù)立自信心訓(xùn)練為內(nèi)容的活動(dòng)，具體包括：親情與友情演講會(huì)、模擬記者招待會(huì)、民族舞蹈、民俗展示、社交的藝術(shù)等，以此充分調(diào)動(dòng)大家的積極性和參與意識(shí)，相互鼓勵(lì)，消除顧慮，在活動(dòng)中提高自己的自信心。

第三階段為總結(jié)階段。此階段是讓大家暢談?wù)麄€(gè)訓(xùn)練的感想并注重分享的內(nèi)容，讓參與者認(rèn)識(shí)到活動(dòng)的意義，從而自覺(jué)尋找鍛煉的機(jī)會(huì)，以達(dá)到團(tuán)體活動(dòng)的目的。[3]

在整個(gè)進(jìn)程中，以單元目標(biāo)為基礎(chǔ)，在具體設(shè)計(jì)上可采用一些活潑有趣的團(tuán)體活動(dòng)形式，如身體表達(dá)、角色扮演、紙筆聯(lián)系等方式，還可以綜合運(yùn)用具體的表現(xiàn)形式，如合作金字塔、組歌競(jìng)賽、回旋溝通、打電話及情景劇等。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，我們重點(diǎn)分析了運(yùn)用團(tuán)體心理咨詢的方式解決少數(shù)民族大學(xué)生心理健康幾個(gè)方面的問(wèn)題。由于不同少數(shù)民族大學(xué)生在心理問(wèn)題的表現(xiàn)形式上呈現(xiàn)出多樣性和復(fù)雜性，根據(jù)這些具體的問(wèn)題需要采用的團(tuán)體心理咨詢技巧和方案設(shè)計(jì)也不盡相同。本文試圖通過(guò)這幾個(gè)方面的分析來(lái)引起更多的學(xué)者和專家予以關(guān)注。誠(chéng)然，團(tuán)體心理咨詢只是解決少數(shù)民族大學(xué)生心理問(wèn)題的方式之一，但也是一種為少數(shù)民族大學(xué)生進(jìn)行心理服務(wù)，提高心理素質(zhì)的探索和嘗試。通過(guò)幾年的調(diào)查、反饋和總結(jié)，我們也發(fā)現(xiàn)，很多少數(shù)民族大學(xué)生由人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力、環(huán)境適應(yīng)等所引發(fā)的心理障礙不同程度地呈下降的趨勢(shì)，它可以有效地幫助少數(shù)民族大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，了解自我，提高適應(yīng)社會(huì)的能力，這些成績(jī)的取得也進(jìn)一步印證了團(tuán)體心理咨詢的價(jià)值。但是，同時(shí)我們也應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，運(yùn)用團(tuán)體心理咨詢解決少數(shù)民族大學(xué)生心理問(wèn)題還屬于起步階段，心理工作者還需要付出艱辛的勞動(dòng)來(lái)迎接不斷出現(xiàn)的各類心理問(wèn)題和紛繁復(fù)雜的挑戰(zhàn)。

[1]鞠曉英.新時(shí)期少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育初探[J].青海師范大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版)，2007（6）.

[2]李獻(xiàn)中,李宏志.團(tuán)體心理咨詢對(duì)大學(xué)生自卑心理影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].河北師范大學(xué)學(xué)報(bào)(教育科學(xué)版)，2004（7）.

G444

A

1671-1262（2011）02-0055-02

2011-03-19

楊曉梅，女，黑龍江工程學(xué)院社會(huì)工作專業(yè)教研室副教授，主要從事青少年社會(huì)工作及心理教育與咨詢方面的研究。

張煥金