廖 婷,馮守東
(1.武漢體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院,武漢 430079;2.河南大學(xué) 體育學(xué)院,河南 開封 475001)
第十一屆全運(yùn)會(huì)周期趙菁200m仰泳戰(zhàn)術(shù)變化研究*
廖 婷1,馮守東2
(1.武漢體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院,武漢 430079;2.河南大學(xué) 體育學(xué)院,河南 開封 475001)
趙菁多次在世界性游戲比賽中打破和創(chuàng)造200m仰游亞洲紀(jì)錄、世界紀(jì)錄。自2005第十屆全運(yùn)會(huì)到2009年第十一屆全運(yùn)會(huì)止,趙菁200m仰游個(gè)人最好成績(jī)的增長(zhǎng)是由三次飛躍與一個(gè)平臺(tái)期組成,表現(xiàn)為螺旋式上升的提高,在比賽中運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)模式較為穩(wěn)定。在發(fā)揚(yáng)其速度能力與強(qiáng)有力的后程沖刺能力的基礎(chǔ)上,積極探索提高其中段游程的能力是其成績(jī)提高的關(guān)鍵。
趙菁;200m仰泳;十一全運(yùn)周期;戰(zhàn)術(shù)模式
在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中,各專項(xiàng)的戰(zhàn)術(shù)研究需從不同角度、不同層次、不同側(cè)面揭示本專項(xiàng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐的需要。在體能主導(dǎo)類周期耐力性項(xiàng)目中的戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)域研究主要有定性分析與定量分析兩種。定性研究主要是從比賽中的攻防策略入手,在賽前根據(jù)對(duì)手情況有目的的布置與安排賽中要采用的游速分配,從心理與生理上與對(duì)手斗智斗勇;在定量分析上主要研究的是分段成績(jī)、分段速度和速度變化系數(shù)三個(gè)指標(biāo)。對(duì)分段速度或分段成績(jī)進(jìn)行對(duì)比分析,主要是研究與優(yōu)秀選手之間的實(shí)力差距,而速度變化系數(shù)研究不僅可以進(jìn)行優(yōu)劣對(duì)比,還可以反映自身能力的變化,并為具有個(gè)體差異的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練提供一定的依據(jù)。
曾多次奪得國(guó)內(nèi)國(guó)外游泳獎(jiǎng)牌,而且多次在世界性游泳比賽中打破和創(chuàng)造亞洲紀(jì)錄、世界紀(jì)錄,在2009短池游泳世界杯瑞典站比賽中唯一一位三次打破世界紀(jì)錄的中國(guó)國(guó)手,湖北省重點(diǎn)游泳運(yùn)動(dòng)員趙菁的優(yōu)勢(shì)奪金項(xiàng)目200m仰泳一直以來(lái)都備受關(guān)注。200m距離項(xiàng)目在游泳比賽中通常被定義為中距離比賽項(xiàng)目。由于此距離階段能量代謝系統(tǒng)處于乳酸及乳酸與有氧混合供能區(qū)域,相比較于短、長(zhǎng)距離項(xiàng)目其體能分配問(wèn)題更為復(fù)雜。如何針對(duì)趙菁個(gè)人特點(diǎn),在比賽中運(yùn)用出能充分發(fā)揮自身潛力的速度分配方式,受到了我們的重視并積極開展了該方面的研究。
在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)成績(jī)是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員與教練員事業(yè)成就的最為直觀的也是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。同樣,也是我們科研服務(wù)人員為之努力的全部目的。本文采用有利于對(duì)比分析的速度系數(shù)數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法,對(duì)十一全運(yùn)周期趙菁在各大賽事中200m仰泳的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用特點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比分析,總結(jié)備戰(zhàn)過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)及教訓(xùn)。
本文收集了2005年~2009年趙菁,在整個(gè)十一全運(yùn)周期內(nèi)國(guó)內(nèi)外各重大賽事中200m仰泳項(xiàng)目上的比賽成績(jī)和分段成績(jī)資料。具體賽事包括:2005年第十屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)、2006年亞洲錦標(biāo)賽、2006年多哈亞運(yùn)會(huì)、2007年世界錦標(biāo)賽、2008年奧運(yùn)選拔賽、2008年奧運(yùn)會(huì)以及2009年第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)。
1.2.1 速度系數(shù)
速度系數(shù)的定義為:
式中:
VA:代表全程的比賽平均速度;VS:代表分段的平均速度。
定義如下參數(shù):
E1、E2、E3和E4:分別表示第1~4個(gè)100m分段的速度系數(shù)。
Eh1、Eh2:分別表示第1、2個(gè)200m分段的速度系數(shù)。
Δ1=max(E1,E2,E3,E4)-min(E1、E2、E3,E4),表示速度系數(shù)的變化范圍。
ESTD=為E1、E2、E3、E4標(biāo)準(zhǔn)差。
1.2.2 戰(zhàn)術(shù)模式
把400米自由泳項(xiàng)目分成四個(gè)分段,有的選手比賽時(shí)的戰(zhàn)術(shù)是在第1個(gè)100m是最快的,第2個(gè)100m第二快,第3個(gè)100m其次,第4個(gè)100m是最慢的。可以定義一個(gè)戰(zhàn)術(shù)模式,按從快到慢的速度依次記錄每一個(gè)分段的成績(jī)。按照運(yùn)動(dòng)員體能分配的快慢速度由左到右依次排列。
表1 十一全運(yùn)周期趙菁200m仰泳最好成績(jī)比較
回顧趙菁十一全運(yùn)周期中競(jìng)技成績(jī)的發(fā)展變化,總體來(lái)說(shuō)呈現(xiàn)一種曲線上升的提高趨勢(shì)。自2005第十屆全運(yùn)會(huì)到2009年第十一屆全運(yùn)會(huì)止,趙菁200m仰泳的個(gè)人最好成績(jī)從2:12.89提高到2:07.57,增長(zhǎng)5.32s,在跨度5年的兩屆全運(yùn)賽場(chǎng)上成功地實(shí)現(xiàn)了由銅牌向金牌的飛躍,并一舉打破世界紀(jì)錄。
圖1 十一全運(yùn)周期趙菁200m仰泳成績(jī)變化趨勢(shì)
通過(guò)觀察表1和圖1,在十一全運(yùn)周期的這五年期間趙菁競(jìng)賽成績(jī)的增長(zhǎng)并不是平穩(wěn)地,而是呈現(xiàn)螺旋式提高。仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn),其增長(zhǎng)模式是由三次較大的飛躍與一個(gè)小平臺(tái)所組成的。具體表現(xiàn)為2005~2006年度呈現(xiàn)出第一次較大飛躍,成績(jī)由之前的2:12.89突破到2分10秒以內(nèi),亞錦賽上游出2:09.58的好成績(jī);然而在2007年度,趙菁進(jìn)入平臺(tái)期,屢次在10s關(guān)口徘徊,成績(jī)不進(jìn)反退,亞運(yùn)會(huì)與世錦賽均超出2:11.5;可喜的是在進(jìn)入2008年度后,競(jìng)技狀態(tài)得到恢復(fù),競(jìng)賽成績(jī)又出現(xiàn)了強(qiáng)勁增長(zhǎng)的勢(shì)頭,在奧運(yùn)選拔賽上游出的成績(jī)?yōu)?:08.41,提高多達(dá)2.64s;2009年更是趙菁競(jìng)技狀態(tài)的巔峰,十一運(yùn)會(huì)上以2:07.57刷新該項(xiàng)目的世界紀(jì)錄。
表2 十一全運(yùn)周期趙菁200m仰泳速度系數(shù)以及戰(zhàn)術(shù)模式
對(duì)比十一全運(yùn)周期趙菁整體競(jìng)技水平三次飛躍與一次平臺(tái)的增長(zhǎng)趨勢(shì),從表2中我們可以看到,趙菁在整個(gè)周期中,200m仰泳項(xiàng)目上的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用也在同時(shí)經(jīng)歷著三次趨于平均與一次動(dòng)蕩擴(kuò)大的變化情況。具體表現(xiàn)為從2005年~2006年,趙菁在亞錦賽上的全程速度控制得更為均衡,各分段速度系數(shù)變化范圍縮小3.01,標(biāo)準(zhǔn)差減少0.96;而在隨后的2007年世錦賽上,全程游速變化增大,各分段游程體能分配忽高忽低,全程速度節(jié)奏紊亂,4個(gè)分段速度系數(shù)變化范圍增大到9.88,標(biāo)準(zhǔn)差增加到4.06;進(jìn)入2008年度,趙菁再次積極調(diào)整戰(zhàn)術(shù),在奧運(yùn)選拔賽上較好地控制了各分段游速,成功縮小了各分段之間的速度變化,全程體能分配趨向均衡化;在2009年十一運(yùn)會(huì)上,趙菁在激烈的決賽中頂住了強(qiáng)大的心理壓力,再次加強(qiáng)了戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的控制,全程注重動(dòng)作節(jié)奏,合理平均分配體能,良好的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用為優(yōu)異成績(jī)的獲得奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
另一方面我們發(fā)現(xiàn),趙菁在比賽中具有穩(wěn)定的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用模式1-4-2-3。即第1分段最快、第4分段第二快、第2分段其次、第3分段最慢。經(jīng)過(guò)分析我們認(rèn)為,趙菁之所以習(xí)慣采用該種戰(zhàn)術(shù)模式與這名運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)有著一定的聯(lián)系。她的速度能力較強(qiáng),同時(shí)又具有很強(qiáng)的后程沖刺能力,因此在200m仰泳項(xiàng)目中,其中段游程的能力相對(duì)遜色不少。如何在發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的前提下提高100m~150m游程段的速度能力,正是趙菁在200m仰泳項(xiàng)目上再創(chuàng)佳績(jī)的潛力所在。
從絕對(duì)成績(jī)方面來(lái)說(shuō),趙菁在這三場(chǎng)國(guó)內(nèi)外頂尖大賽上明顯地穩(wěn)步提高,分別是:多哈亞運(yùn)會(huì)2:11.55、北京奧運(yùn)會(huì)2:08.97、十一運(yùn)會(huì)2:07.57。從表3中發(fā)現(xiàn),在成績(jī)的增長(zhǎng)下隱藏的是戰(zhàn)術(shù)水平的同時(shí)提高。從賽程體能分配上看,與多哈亞運(yùn)會(huì)相比,趙菁在北京奧運(yùn)會(huì)上200m仰泳全程各分段速度系數(shù)變換范圍縮小1.464,標(biāo)準(zhǔn)差減少1.029。而在創(chuàng)造世界記錄的十一運(yùn)會(huì)上,趙菁200m仰泳全程各分段速度系數(shù)變化范圍相較北京奧運(yùn)會(huì)再次縮小0.08,標(biāo)準(zhǔn)差減少0.298,表明趙菁在這三場(chǎng)重點(diǎn)賽事上的戰(zhàn)術(shù)控制能力越來(lái)越強(qiáng),各分段游程體能分配得越來(lái)越平均,避免了全程忽快忽慢而造成的多余能量耗損。
同時(shí),在對(duì)圖2的分析中發(fā)現(xiàn),在第1分段起點(diǎn)速度相似的情況下,趙菁在這三場(chǎng)賽事中的其它3個(gè)分段的速度分配差異明顯。對(duì)比三場(chǎng)賽事,多哈亞運(yùn)會(huì)上第2、3分段最慢,第4分段最快,速度分配曲線呈現(xiàn)中間低,兩頭翹。這種戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方式恰好反映出了2006年趙菁嶄露頭角時(shí)賽程體能分配方式的不合理,即為業(yè)內(nèi)人士所驚嘆的超強(qiáng)沖刺能力實(shí)質(zhì)上是以犧牲全程中段速度為代價(jià)而實(shí)現(xiàn)的。在與她的教練石曉敏反復(fù)研究后,采取了一系列提高節(jié)奏速率訓(xùn)練,在規(guī)定200m總成績(jī)的前提下,制定了一系列各分段必須要達(dá)到的成績(jī)指標(biāo),把握好速率與節(jié)奏感來(lái)達(dá)到預(yù)期的要求。并創(chuàng)新地采用了50m和150m等手段練習(xí)(20x50m主項(xiàng)45s;5x50m主項(xiàng)40s;3x5x150m主項(xiàng)2min./2min30s.),訓(xùn)練中尤其強(qiáng)調(diào)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)必須要達(dá)到的成績(jī)指標(biāo),經(jīng)過(guò)一段訓(xùn)練周期的訓(xùn)練取得了可喜的效果。趙菁在2008年北京奧運(yùn)會(huì)與2009年全運(yùn)會(huì)上速度分配曲線變化明顯,第2、3分段的速度均有所提高,全程速度分配曲線呈現(xiàn)出越來(lái)越平穩(wěn)的趨勢(shì)。
表3 趙菁在十一全運(yùn)周期重點(diǎn)賽事上200m仰泳速度系數(shù)以及戰(zhàn)術(shù)模式
圖2 趙菁在十一全運(yùn)周期重點(diǎn)賽事上200m仰泳全程速度分配變化趨勢(shì)
從戰(zhàn)術(shù)模式方面來(lái)看,趙菁在第十一屆全運(yùn)會(huì)的決賽上所采用的戰(zhàn)術(shù)模式1-2-4-3,不同于預(yù)賽及半決賽中所采用的慣用模式1-4-2-3。我們分析,由于大賽氣氛異常激烈,趙菁以必勝的信念一入水就盡可能地保持游速,前程便用盡全力、毫不保留。在最后沖刺關(guān)頭,奪冠的渴望更激發(fā)出自身潛力,實(shí)現(xiàn)超常發(fā)揮。
(1)自2005年第十屆全運(yùn)會(huì)到2009年第十一屆全運(yùn)會(huì)止,趙菁200m仰泳的個(gè)人最好成績(jī)的增長(zhǎng)是由三次飛躍與一個(gè)平臺(tái)期組成,表現(xiàn)為螺旋式上升的提高。與十一全運(yùn)周期整體競(jìng)技水平的增長(zhǎng)趨勢(shì)相同,趙菁在200m仰泳項(xiàng)目上的戰(zhàn)術(shù)水平也不是平穩(wěn)發(fā)展,同期經(jīng)歷了三次趨于平均與一次動(dòng)蕩擴(kuò)大的變化。研究表明,相對(duì)均衡的速度分配有利于其成績(jī)的發(fā)揮;反之,賽程全程速度變化范圍的擴(kuò)大則影響其成績(jī)。
(2)在整個(gè)十一全運(yùn)周期中趙菁的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用呈現(xiàn)平均化趨勢(shì)。相對(duì)均衡的體能分配方式避免了多余體能的消耗,是200m仰泳項(xiàng)目的合理戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方式。
(3)趙菁在比賽中運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)模式較為穩(wěn)定(1-4-2-3)。結(jié)合該運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特點(diǎn)分析表明,在發(fā)揮其速度能力與強(qiáng)有力的后程沖刺能力的基礎(chǔ)上,積極探索提高中段游程能力的訓(xùn)練方法是其成績(jī)提高的關(guān)鍵。
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200 meter backstroke tactic change trend of ZHAO Jing in 11th National Sports Meeting period
LIAO Ting1,F(xiàn)ENG Shou-dong2
(1.Sports training Dept.,Wuhan Sport Univ.,Wuhan 430079,China;2.Sport Dept.,Henan Univ.,Kaifeng 475001,China)
ZHAO Jing has broken the Asian record and the world record of 200m backstroke in various world competitions.From the 10th National Sports Meeting in 2005 to the 11th Asian Sports Meeting in 2009,the 200m backstroke best performance of ZHAO Jing was got by three breakthroughs and a steady period.Her tactic is steady in the competitions.The paper proposes that improving her swimming ability in the middle of the course in the key to improving her performance on the basis of her speed and her strong ability of sprint.
ZHAO Jing;200m backstroke;the 11th National Sports Meeting period;tactic change
G861.12
A
1672-268X(2011)06-061-03
湖北省體育局項(xiàng)目(2008A004):湖北省游泳運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練與評(píng)價(jià)。
(2011-08-13收稿)