現(xiàn)今的養(yǎng)生熱催生了一批“假養(yǎng)生大師”，如何才能擁有一雙慧眼，識(shí)別出他們的真面目呢？其實(shí)，在國(guó)外也有不少“假養(yǎng)生大師”，我們來(lái)看看國(guó)外專家給出的建議吧。
　　史蒂芬·巴雷特被美國(guó)《時(shí)代》周刊譽(yù)為“美國(guó)反偽醫(yī)學(xué)第一人”。30年前他創(chuàng)辦了公益組織“國(guó)家反健康欺詐委員會(huì)”；30年里，他收集、論證、揭露了超過(guò)150位偽養(yǎng)生專家以及各式各樣的養(yǎng)生騙局。下面是他給出的一些建議。
　　當(dāng)出現(xiàn)以下種種跡象時(shí)，您應(yīng)該引起警覺(jué)了，可能你遭遇到了“假養(yǎng)生大師YAYa5ZJOJazPpTjizg64pSbb9XIlMvzizt4W9tQVtBk=”。
　　1.當(dāng)談?wù)摖I(yíng)養(yǎng)時(shí)他們只討論事情的一部分，而不是全部。
　　2.他們聲稱大部分人營(yíng)養(yǎng)不良。
　　3.他們說(shuō)大多數(shù)病是吃出來(lái)的，也可以通過(guò)吃來(lái)治愈。
　　4.他們宣稱現(xiàn)代的食品加工方法和貯藏方法破壞了食物的所有營(yíng)養(yǎng)。
　　5.他們宣稱在影響健康的所有行為方式中飲食是最主要的因素。
　　6.他們宣稱我們現(xiàn)在飲用的水是有害的。
　　7.他們宣稱土壤的污染、殺蟲(chóng)劑的使用、化肥使食物變得不安全和缺少營(yíng)養(yǎng)。
　　8.他們聲稱由于食用普通食品添加劑和防腐劑，你處在危險(xiǎn)的中毒狀態(tài)。
　　9.他們認(rèn)為專家推薦的日常飲食方案標(biāo)準(zhǔn)太低，不夠營(yíng)養(yǎng)和健康。
　　10.他們聲稱如果你感到緊張不適或有病，你應(yīng)該服用保健品。
　　11.他們向每個(gè)人推薦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑和“健康食物”。
　　12.他們?cè)S諾，只要聽(tīng)從他們的建議就可以產(chǎn)生快速、神奇的保健效果。
　　（查小璐薦自《家庭健康報(bào)》）
　　責(zé)編：我不是雨果