衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
　　每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的。
　　衰老原因二：熬夜
　　熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚，一個(gè)香甜的好覺則可以消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。
　　衰老原因三：經(jīng)常曝曬
　　陽光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋，所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
　　衰老原因四：抽煙喝酒
　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前１０年到來，所以，如果你抽煙，看上去就會(huì)比同齡人衰老１０歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
　　衰老原因五：面部表情過于豐富
　　經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部皺紋增多，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情。
　　衰老原因六：不愛喝水
　　水是生命之源，讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝６至８杯水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
　　衰老原因七：不喜歡運(yùn)動(dòng)
　　適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使機(jī)體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)到健康平衡，大大減少肌膚衰老的機(jī)會(huì)。
　　衰老原因八：卸妝不徹底
　　這是大多數(shù)人都容易犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的，你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
　　衰老原因九：不了解自己的皮膚，
　　用不合適的護(hù)膚品
　　你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇，你不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測試，了解多一些。
　　衰老原因十：親近刺激性的食物，
　　遠(yuǎn)離維生素
　　煎炸品、辣食都要適量減少，才會(huì)減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，這是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。
　　
　　據(jù)《農(nóng)村醫(yī)藥報(bào)》
　　編輯／延一