有趣的心理詞典

　　【男性特質(zhì)】
　　“男性特質(zhì)”是人格心理學(xué)用語(yǔ)。它是一種人類共同的內(nèi)心性別標(biāo)準(zhǔn)。我們都認(rèn)為一般男性都具有的人格特質(zhì)，稱為“男性特質(zhì)”，它包括強(qiáng)健、勇敢、堅(jiān)毅、沖動(dòng)、開朗等特質(zhì)，我們常常會(huì)從一個(gè)男孩子很小時(shí)，就用這些標(biāo)準(zhǔn)去要求他。全人類都有性別角色清晰的潛在心理需要，盡管在這個(gè)越來(lái)越中性美的年代，我們依然對(duì)男性特質(zhì)，有著強(qiáng)大的要求。
　　
　　【安全行為】
　　“安全行為”是行為治療中的用語(yǔ)。它指我們?cè)诿鎸?duì)焦慮時(shí)，為了避免焦慮，常常會(huì)做的一個(gè)“讓自己感覺好一些”的行為。例如：當(dāng)你擔(dān)心自己參加長(zhǎng)跑跑不下來(lái)時(shí)，你會(huì)蹲下來(lái)反復(fù)系鞋帶；當(dāng)你覺得自己當(dāng)眾講話會(huì)臉紅時(shí)，你會(huì)下意識(shí)的揉手指……這都屬于“安全行為”，它們的發(fā)生往往是潛意識(shí)的，但卻真的有效得幫我們分散了擔(dān)心，降低了焦慮，讓我們感到安全。
　　
　　【知覺恒常性】
　　“知覺恒常性”是普通心理學(xué)的概念，指我們感受外界事物時(shí)，雖然接受的刺激在改變，但我們所看到的世界是不變的、恒定的、穩(wěn)定的。就像我們看一本書，紙是白色的，當(dāng)我們?cè)邳S色或紅色的光源里看這本書時(shí)，紙的顏色卻相應(yīng)發(fā)生了改變，但是我們?nèi)阅苤兰埵前咨?。這種感知外部世界物體性質(zhì)的恒定和穩(wěn)定的能力對(duì)于我們的生存是至關(guān)重要的。
　　
　　【大小恒常性】
　　“大小恒常性”是指在視網(wǎng)膜成像大小變化的情況下感知物體真實(shí)大小的能力。當(dāng)我們看到兩個(gè)一樣的物體被分成不同遠(yuǎn)近放置的時(shí)候，雖然在距離的影響下，我們看遠(yuǎn)一點(diǎn)的物體會(huì)較小，但仍可知道這兩個(gè)物體是一樣大的。
　　
　　【性別】
　　“性別”在發(fā)展心理學(xué)中，是指一種學(xué)習(xí)得來(lái)的，與性別有關(guān)的行為和態(tài)度的心理現(xiàn)象。在不同的文化中，性別角色與日常活動(dòng)的聯(lián)系緊密程度不同，對(duì)跨性別行為的容忍程度也不同。就像社會(huì)對(duì)女性男性化、男性女性化會(huì)根據(jù)包容度的不同而產(chǎn)生不同的對(duì)待方式。
　　
　　【A型行為模式】
　　“A型行為模式”是認(rèn)知心理學(xué)里提出的觀點(diǎn)。這是一種復(fù)雜的行為和情緒模式，包括極端好勝、富有攻擊性、缺乏耐心、有時(shí)間急迫感和懷有敵意。類型A的人通常對(duì)生活中的某些核心方面感到不滿，極富競(jìng)爭(zhēng)性且野心勃勃，而且通常是一個(gè)孤獨(dú)者。A型行為模式的人較一般人群更容易換上冠心病。
　　
　　【自恕效應(yīng)】
　　“自恕效應(yīng)”就是自己饒恕自己的過(guò)錯(cuò)，自己饒恕自己的罪過(guò)。明明辦錯(cuò)了事，或者明明違犯了法律，自己不僅不譴責(zé)自己，反而找出各種合情合理的借口進(jìn)行自我安慰，以求得心理平衡，這也是最原始的心理保健。 如，兩個(gè)娃娃鬧翻了，動(dòng)手動(dòng)腳打了起來(lái)，當(dāng)老師批評(píng)他們的時(shí)候，甲會(huì)理直氣壯地說(shuō)，誰(shuí)讓他罵人呢！乙也會(huì)反唇相譏，是他打我，我才罵他呢。聽他們那理由，好像誰(shuí)都沒有錯(cuò)。錯(cuò)，全在對(duì)方身上。這就是自恕效應(yīng)在起作用。
　　
　　【海格力斯效應(yīng)】
　　“海格力斯效應(yīng)”類似于“以眼還眼，以牙還牙”，是指一對(duì)一的人際互動(dòng)，這是一種人際間或群體間存在的怨怨相報(bào)、致使仇恨越來(lái)越深的社會(huì)心理效應(yīng)。這是以希臘神話故事中的英雄大力士海格力斯命名的。一天，他走在坎坷不平的路上，看見腳邊有個(gè)像鼓起的袋子樣的丑東西，海格力斯便踩了那東西一腳。誰(shuí)知那東西不但沒被他一腳踩破，反而膨脹起來(lái)，并成倍地加大，這激怒了海格力斯。他順手操起—根木棒砸向怪東西，那東西竟膨脹到把路也堵死了。海格力斯奈何不了他，一位圣者走到海格力斯面前對(duì)他說(shuō)：“朋友．快別動(dòng)它了，忘了它吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便會(huì)小如當(dāng)初，你若侵犯它，它就會(huì)膨脹起來(lái)與你敵對(duì)到底?！背鸷拚绾８窳λ顾龅降倪@個(gè)袋子，開始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它會(huì)自然消失，如果你與它過(guò)不去，加恨于它，它會(huì)加倍地報(bào)復(fù)。善待對(duì)手，這是心靈品質(zhì)的高境界。
　　
　　【目標(biāo)效應(yīng)】
　　“目標(biāo)效應(yīng)”指?jìng)€(gè)體為達(dá)到一定目標(biāo)而產(chǎn)生出意志力量，為目標(biāo)效應(yīng)。一個(gè)即將死亡的人，為盼兒子歸來(lái)，與他見最后一面，其心理作用甚至可推遲死亡，這便是目標(biāo)效應(yīng)在起作用。中國(guó)古代有個(gè)射手紀(jì)昌，一心要將射藝練到爐火純青，百發(fā)百中，老師讓他眼盯飛蟲，達(dá)到視飛蟲如車輪的境界，方為高手。這個(gè)人堅(jiān)持苦練果然成功?？梢娮鍪虑皟?nèi)心堅(jiān)定的目標(biāo)會(huì)帶給我們極大的力量。
　　
　　【閱讀障礙】
　　“閱讀障礙”簡(jiǎn)單而言，就是不能正常的閱覽和朗讀書面語(yǔ)言。一般多發(fā)于9～10歲的兒童，成人也存在閱讀障礙者。表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一、表現(xiàn)為閱讀習(xí)慣不良，例如，朗讀時(shí)，搖頭晃腦、情緒不安或讀著讀著不知讀到何處，或用手指著字讀，或捧書太近或太遠(yuǎn)，或頭部歪斜、書本歪斜。二、表現(xiàn)為朗讀聲音過(guò)高或過(guò)低、音色單調(diào)、聲調(diào)過(guò)高或過(guò)低、不能清晰地發(fā)音。三、表現(xiàn)朗讀錯(cuò)誤，朗讀時(shí)添加字詞、遺漏字詞、重復(fù)字詞、某些字詞用其它字詞代替、經(jīng)常自己錯(cuò)了又糾正等。
　　
　　【邊緣型人格障礙】
　　“邊緣型人格障礙”是人格心理學(xué)用詞。指以情緒、沖動(dòng)常常難以調(diào)節(jié)為核心癥狀的人格障礙。這種人常常有強(qiáng)烈而不適當(dāng)?shù)膽嵟⒈瘋惹榫w沖動(dòng)，自我極其不穩(wěn)定，也不能和他人保持穩(wěn)定的關(guān)系，一旦沖動(dòng)起來(lái)就不計(jì)后果，會(huì)有長(zhǎng)期的空虛感，害怕被拋棄，有反復(fù)的自傷和自殺行為，偶爾爆發(fā)短暫的神經(jīng)癥狀。“邊緣型人格障礙”是近些年心理治療界研究的重點(diǎn)，診斷需要到專業(yè)的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
　　
　　【自戀型人格障礙】
　　“自戀型人格障礙”是人格心理學(xué)用詞。指那種需要贊美的，在幻想和行為上都認(rèn)為自己無(wú)所不能的人，他們?nèi)狈睬槟芰?，無(wú)法換位思考他人的處境。只關(guān)注自己一個(gè)人。認(rèn)為自己是特別的和唯一的，只能被和自己一樣的人理解。要求別人的過(guò)度贊美，常常嫉妒他人，而且相信他人都嫉妒自己，在人際交往中老覺得自己是特權(quán)者，不顧后果。這種人格障礙是最難治療的一種，常常開始于18～25歲，并持續(xù)一生。
　　
　　【自我調(diào)節(jié)中樞】
　　“自我調(diào)節(jié)中樞”是我們每個(gè)人大腦中都存在的一個(gè)額葉區(qū)域，就是我們俗稱的“腦門”。在“腦門”里隱藏的額葉是負(fù)責(zé)掌管自我調(diào)節(jié)和自我控制的心理單位。我們醉酒后，往往變得大膽，平時(shí)不敢做的事都敢做了，就是因?yàn)榫凭楸粤祟~葉，導(dǎo)致自我調(diào)節(jié)能力的喪失；另外，青少年之所以沖動(dòng)盲目和叛逆，也是因?yàn)?4～16歲，正是額葉生長(zhǎng)的最后階段，還沒有發(fā)展好，所以對(duì)自我的控制能力就會(huì)比較弱，而且會(huì)有些混亂。
　　
　　【人格進(jìn)化觀點(diǎn)】
　　“人格進(jìn)化觀點(diǎn)”是一種很有意思的人格學(xué)說(shuō)。它認(rèn)為，我們每個(gè)人的人格都和我們的物種一樣，是經(jīng)過(guò)千萬(wàn)年的進(jìn)化而來(lái)的，我們的人格中潛伏著很多潛意識(shí)，包括血緣的認(rèn)同和繁衍的最大化。例如，很多人都有這樣一種感覺，就是舅舅與叔叔相比，似乎跟舅舅更親。這是因?yàn)橹挥心赣H是最能確定孩子的血緣的，所以舅舅和叔叔相比，舅舅能確定這個(gè)孩子跟自己絕對(duì)是有血緣關(guān)系的，而叔叔則不那么確定了，所以我們也就跟舅舅的人格更靠近一些。
　　
　　【職業(yè)先天優(yōu)勢(shì)】
　　“職業(yè)先天優(yōu)勢(shì)”是職業(yè)心理學(xué)用詞。指每一行每一業(yè)都有與其最吻合的人格特質(zhì)，當(dāng)你具有這些特質(zhì)時(shí)，就等于擁有了“先天優(yōu)勢(shì)”。心理學(xué)家研究說(shuō)，那些在各行各業(yè)最為出色的人，絕對(duì)不是100%勤奮努力的人，而是70%勤奮努力，30%天賦的人。也就是說(shuō)，找到符合你“先天優(yōu)勢(shì)”的職業(yè)，能讓你更有機(jī)會(huì)取得成功。例如一個(gè)做保險(xiǎn)業(yè)的營(yíng)業(yè)員，擁有世界上最動(dòng)聽，最親切的嗓音，他所能成功簽下的單，是同事的10倍——這就是先天優(yōu)勢(shì)起了作用。
　　
　　【歸因遺傳】
　　“歸因遺傳”是認(rèn)知心理學(xué)名詞。它強(qiáng)調(diào)父母對(duì)事件的歸因方式，會(huì)直接遺傳給孩子。比如：一個(gè)總認(rèn)為事情做不好，不是客觀造成的，都是自己不好的母親，她的孩子也很容易使用“向內(nèi)歸因”，總是認(rèn)為是自己做錯(cuò)了……所以家長(zhǎng)們要注意啊，你的說(shuō)的每句話都在教會(huì)你的孩子看待世界的方式，尤其是總結(jié)原因的方式，而這些總結(jié)，往往直接影響到他對(duì)世界保有的樂(lè)觀或悲觀態(tài)度。
　　
　　
　　【蔡加尼克效應(yīng)】
　　“蔡加尼克效應(yīng)”是指，人們對(duì)未完成的工作的記憶會(huì)優(yōu)于對(duì)已完成的工作的記憶。我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)生活中時(shí)常會(huì)聽到有人感慨說(shuō)“考前熬夜背的那點(diǎn)東西，才剛一考完試就全忘光了”，這就是蔡加尼克效應(yīng)的典型例子。
　　
　　【認(rèn)知失調(diào)效應(yīng)】
　　“認(rèn)知失調(diào)效應(yīng)”是指在一般情況下，人們需要維持自己觀點(diǎn)和信念的一致以保持心理平衡；倘若在人們的觀點(diǎn)或信念中表現(xiàn)出不一致就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)。認(rèn)知失調(diào)一旦出現(xiàn)人們就會(huì)感到緊張，也就會(huì)極力想通過(guò)改變自己的觀點(diǎn)或行為來(lái)獲得新的平衡。心理學(xué)家曾經(jīng)針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在實(shí)驗(yàn)中他們讓被試從事一項(xiàng)單調(diào)乏味的工作，然后再讓他們?nèi)鲋e告訴別人這項(xiàng)工作很有趣。為了這個(gè)謊言，他們中有的人會(huì)得到很多報(bào)酬，有的人得到很少的報(bào)酬，有的人則完全沒有報(bào)酬。在實(shí)驗(yàn)的最后他們會(huì)問(wèn)這些參加者是否喜歡這項(xiàng)工作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)拿很少報(bào)酬的那一部分人會(huì)比其他人給這項(xiàng)工作更高的評(píng)價(jià)。也就是說(shuō)，他們?yōu)榱讼约阂驗(yàn)檫@么一點(diǎn)點(diǎn)錢就撒謊的不安而改變了態(tài)度，轉(zhuǎn)而讓自己相信他們真的喜歡這項(xiàng)工作。
　　
　　【心境】
　　“心境”是一種微弱而持久的情緒狀態(tài)，它構(gòu)成了人的心理活動(dòng)的背景。我們通常所說(shuō)的“高興的時(shí)候天空看起來(lái)都格外的藍(lán)”、“煩躁的時(shí)候連窗外的鳥叫聽起來(lái)都像是在嘲笑我”，其實(shí)就都是心境在作怪。
　　
　　【觀察者偏差】
　　“觀察者偏差”指因?yàn)橛^察者的個(gè)人動(dòng)機(jī)或期望等導(dǎo)致認(rèn)識(shí)過(guò)程出現(xiàn)偏差或失誤的現(xiàn)象。一個(gè)人的文化背景、年齡、性別、與觀察對(duì)象的利害關(guān)系等等，都可能導(dǎo)致這種偏差。如果一個(gè)男孩非常喜歡班里的一個(gè)女生，那么那個(gè)女生很隨意的一個(gè)微笑和問(wèn)候在他眼中都會(huì)變得格外特別，甚至?xí)?jiān)信那是對(duì)方對(duì)他也心存好感的證據(jù)，這就是由男孩的期望所導(dǎo)致的偏差。
　　
　　【事件后信息】
　　“事件后信息”是指，在事件發(fā)生之后詢問(wèn)、傳言、其他人陳述等，都有可能進(jìn)入當(dāng)事人的記憶當(dāng)中與原先的記憶相混淆，進(jìn)而成為其主觀認(rèn)定的“事實(shí)”的一種現(xiàn)象。例如一個(gè)人在街上跟人打了一架，同行的同伴在后來(lái)說(shuō)起這件事的時(shí)候提到“旁邊有個(gè)女孩被嚇得一直在尖叫”，而打架的那個(gè)人雖然不記得當(dāng)時(shí)聽到了叫聲，見同伴說(shuō)得那么肯定也會(huì)覺得“好像是有個(gè)女孩在叫”，于是在他的記憶中就被加進(jìn)了這樣一個(gè)原本不存在的“尖叫的少女”。
　　
　　【認(rèn)知不足】
　　“認(rèn)知不足”指?jìng)€(gè)體在強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)下認(rèn)知、判斷和評(píng)價(jià)能力下降的現(xiàn)象。在爭(zhēng)吵中一個(gè)很小的口誤可能被無(wú)限放大，以至最終導(dǎo)致一對(duì)戀人分手；在拍賣中一件拍品的價(jià)格可能會(huì)隨著激烈的競(jìng)價(jià)一路攀升，乃至最后以遠(yuǎn)高于其價(jià)值的價(jià)格成交……在這類事件中，當(dāng)事人的認(rèn)知不足往往對(duì)事件的發(fā)展有著相當(dāng)?shù)挠绊憽?
　　
　　【虛假人才外薦】
　　有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)明明在部門中最不能干的人卻往往被人故意給予很好的評(píng)價(jià)，因而容易獲得機(jī)會(huì)到其他部門任職。也就是說(shuō)，有的部門會(huì)出于“甩包袱”的心態(tài)故意向外推薦不能干的人手，這種現(xiàn)象就被稱為“虛假人才外薦”。
　　
　　【計(jì)劃謬誤】
　　“計(jì)劃謬誤”指的是人們總是過(guò)高估計(jì)自己在達(dá)到一個(gè)目標(biāo)所花費(fèi)的時(shí)間、金錢和精力。就像我們?cè)谧x書的時(shí)候，也許我們?cè)缇妥隽俗x書計(jì)劃，但我們還是直到快要期末考試了，才把書翻出來(lái)熬夜苦讀。明明有幾個(gè)月時(shí)間學(xué)習(xí)，但因?yàn)閷?duì)自己的過(guò)高估計(jì)，認(rèn)為自己幾個(gè)星期就可搞定，于是前面的時(shí)間都被浪費(fèi)掉了，而后面的學(xué)習(xí)時(shí)間則變得十分緊迫，往往是在最后期限的前一天勉強(qiáng)完成任務(wù)。打破這樣的循環(huán)就是每天都去做一點(diǎn)。
　　
　　【可得性策略】
　　“可得性策略”是社會(huì)認(rèn)知心理學(xué)的概念，指根據(jù)頭腦中能夠想起一個(gè)例子的容易程度或者想起這樣例子的多少，來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)事件的可能性和頻率。假如有人問(wèn)你，滑冰的時(shí)候會(huì)摔斷腿么？如果你能夠回憶起有好幾個(gè)人在滑冰過(guò)程中跌斷了腿，你會(huì)覺得滑冰很危險(xiǎn)，摔斷腿的可能性很大；但如果你很難想起來(lái)有誰(shuí)摔斷過(guò)腿，你可能就會(huì)得出滑冰不危險(xiǎn)的結(jié)論。這就是可得性策略的應(yīng)用，它可以幫助我們回答有沒有這樣的事情發(fā)生，以及這樣的事情是否經(jīng)常發(fā)生。
　　
　　【反現(xiàn)實(shí)推理】
　　“反現(xiàn)實(shí)推理”是指當(dāng)一件不正常的或者期望之外的事情發(fā)生后，人們往往會(huì)想象按正常情況下會(huì)有的但和實(shí)際事件不一致的結(jié)果。例如，我們考試沒有通過(guò)，這是一個(gè)我們不期望的事件，這時(shí)我們經(jīng)常會(huì)有反現(xiàn)實(shí)推理的想法：“如果我前幾個(gè)月認(rèn)真學(xué)習(xí)，沒有浪費(fèi)時(shí)間，我肯定能夠通過(guò)?！毖芯堪l(fā)現(xiàn)，人們?cè)谠庥鰶]有期望到的或是不好的結(jié)果時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生反現(xiàn)實(shí)推理。這樣的想法會(huì)讓我們感覺好一些，我們可以安慰自己，考試成績(jī)太差并不是自己太笨，而是沒努力的緣故，以及讓自己吸取教訓(xùn)，以防未來(lái)再一次將考試考砸。
　　
　　【啟動(dòng)效應(yīng)】
　　“啟動(dòng)效應(yīng)”是社會(huì)心理學(xué)的觀點(diǎn)，指先前的事件會(huì)影響后來(lái)不相關(guān)信息的解釋。舉例說(shuō)，在一天上午的課上，由于大家沒有完成作業(yè)，教授批評(píng)了大家。下課后，你看到自己的朋友小A興沖沖的告訴你，他參加了啦啦隊(duì)，你會(huì)怎么想呢？你或許會(huì)覺得他很膚淺，很不明智。但若你剛剛參加了一個(gè)如何讓自己的大學(xué)生活豐富多彩的討論，這時(shí)候你可能會(huì)認(rèn)為這是小A參加課外活動(dòng)的一個(gè)表現(xiàn)。因之前事物的影響，會(huì)讓我們不自覺地就產(chǎn)生了兩種觀點(diǎn)，這是多么的不同啊?？梢娢覀冞^(guò)去的經(jīng)歷會(huì)以我們意識(shí)不到的方式影響著我們現(xiàn)在的思想、行為和情感。
　　
　　【自我差距】
　　“自我差距”是指存在的真實(shí)自我和我們想要成為或認(rèn)為應(yīng)當(dāng)成為的自我之間的差距。比如真實(shí)的自己是做事粗枝大葉的人，但我們希望自己能夠細(xì)心謹(jǐn)慎，這就出現(xiàn)了差距。這也就出現(xiàn)了一系列的負(fù)面情緒，失望、不滿、焦慮，自尊水平也會(huì)有所下降。而真正的接納自己才會(huì)提升自己的幸福感。
　　
　　【積極性偏差】
　　“積極性偏差”指人們?cè)谠u(píng)價(jià)他人時(shí)，更傾向于給出積極評(píng)價(jià)的一種評(píng)價(jià)偏差。比如，我們會(huì)在首次給我們上課的老師評(píng)價(jià)表上，打出高于其水準(zhǔn)的評(píng)分；在向朋友介紹他人時(shí)，也會(huì)給與他人更高的評(píng)價(jià)。研究認(rèn)為，如果周圍都是好事情，好人、好天氣、令人愉快的體驗(yàn)，人們的感覺會(huì)更好。其結(jié)果就是：大多數(shù)時(shí)候、大多數(shù)事件得到的評(píng)價(jià)都超過(guò)平均水平；好消息比壞消息得到更多的傳播；甚至在詞語(yǔ)中都能夠發(fā)現(xiàn)正性詞匯比負(fù)性詞匯更為常見。
　　
　　【原始情緒】
　　“原始情緒”是人類和動(dòng)物所共同具有的情緒。這是心理學(xué)上的定義。這些情緒常常和本能活動(dòng)有關(guān)，一共有四種：包括快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼四種。