對(duì)于從未患過(guò)糖尿病，或者家人中沒(méi)有患糖尿病的人來(lái)說(shuō)，若想灌輸“預(yù)防糖尿病”顯得非?？斩?。因此，最為重要的是，應(yīng)該先從學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)入手。一個(gè)完全不了解糖尿病及其并發(fā)癥的人，我們很難想象他會(huì)在日常的生活中主動(dòng)去預(yù)防糖尿病。
　　問(wèn)：糖吃多了會(huì)引起糖尿病嗎？
　　答：其實(shí)，原發(fā)性糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)理至今尚未完全搞清楚，但要說(shuō)吃糖就會(huì)導(dǎo)致糖尿病，可以肯定是無(wú)稽之談。目前只能這樣說(shuō)，引起糖尿病的基本原因有兩個(gè)：遺傳因素和環(huán)境因素。
　　糖尿病是有遺傳性的，遺傳的是容易得糖尿病的基因。但是，光有遺傳傾向因素，還不至于得糖尿病，還需要有后天因素，或者說(shuō)環(huán)境因素。要防治糖尿病，后天因素更值得注意。一般說(shuō)來(lái)，誘發(fā)糖尿病的環(huán)境因素，有熱量攝取太多、活動(dòng)量下降、肥胖、吸煙以及心理壓力過(guò)大，等等。遺傳與環(huán)境這兩個(gè)因素長(zhǎng)期共同作用，就容易使人得糖尿病。當(dāng)然，吃糖，特別是過(guò)多地吃糖，會(huì)造成肥胖，而肥胖則是引起糖尿病的環(huán)境因素之一。
　　因此，預(yù)防糖尿病，尤其是2型糖尿病，首先就是要預(yù)防能量攝入過(guò)多，防止肥胖。
　　問(wèn)：糖尿病就是尿中有糖，怎么會(huì)致命呢？
　　答：糖尿病，顧名思義就是尿中帶有糖的疾病?？墒翘悄虿〉奈：Σ粌H僅是尿中有糖這么簡(jiǎn)單，它最大的致命性在于血糖的升高，會(huì)引起身體多個(gè)器官病變。
　　對(duì)心腦血管的危害?心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管病變。心腦血管病包括冠心?。ㄐ慕g痛、心肌梗死）、腦卒中（腦血栓形成、腦出血）和糖尿病心肌?。蓪?dǎo)致心力衰竭、心律失常）。糖尿病人心、腦血管病并發(fā)率和病死率為非糖尿病人的3.5倍，是2型糖尿病最主要的死亡原因。
　　對(duì)腎臟的危害?由于高血糖、高血壓及血脂異常，腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高，促進(jìn)糖尿病腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，在各原因所致的晚期腎病中糖尿病占第一位。
　　對(duì)周圍血管的危害?主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險(xiǎn)最常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。臨床表現(xiàn)為下肢疼痛、潰爛，嚴(yán)重供血不足可導(dǎo)致肢端壞死。
　　對(duì)神經(jīng)的危害?長(zhǎng)期患有糖尿病會(huì)引起四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛，重者輾轉(zhuǎn)反側(cè)，徹夜不眠；排汗異常（無(wú)汗、少汗或多汗），腹脹、便秘或腹瀉，站立位低血壓，心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，尿不盡或尿失禁，以及陽(yáng)痿。
　　對(duì)眼球的危害?糖尿病會(huì)引起視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障。輕者視力下降，重者可引起失明。在美國(guó)，糖尿病是20歲以上患者失明的最主要原因，另外，糖尿病還會(huì)誘發(fā)青光眼及其他眼病。
　　感染?糖尿病會(huì)引起皮膚反復(fù)發(fā)生感染，有時(shí)可釀成敗血癥，還可能引起霉菌性陰道炎、肺結(jié)核。
　　
　　真實(shí)事例：吳女士家的豆?jié){、銀耳湯從不放糖，她也從不給10歲兒子買糖，因?yàn)樗J(rèn)為，糖吃多了會(huì)得糖尿病。
　　真實(shí)事例：胡老師對(duì)糖尿病一直不以為然。他常常說(shuō)，不就是尿中有糖，能有多大危害呢？