□ 章 微

吃出來的癌癥

□ 章 微

近日，微博上一張“舌尖上的癌癥”醫(yī)學(xué)圖譜廣為流傳，引發(fā)網(wǎng)民熱議。圖譜中，列出了可能增加或降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的23類食物、生活方式與15類癌癥的關(guān)系。這張“舌尖上的癌癥”醫(yī)學(xué)圖譜靠譜嗎？是否有臨床試驗(yàn)作依據(jù)？據(jù)專家介紹，圖譜里的大部分內(nèi)容比較“靠譜”，但有些結(jié)論也存在爭(zhēng)議。

酗酒傷肝傷胃

這張圖譜里，食物、生活方式與癌癥的關(guān)系，都用四個(gè)不同的顏色來表示，紅色代表“已確證增加風(fēng)險(xiǎn)”，黃色代表“可能增加風(fēng)險(xiǎn)”，深藍(lán)代表“已確證降低風(fēng)險(xiǎn)”，淺藍(lán)代表“可能降低風(fēng)險(xiǎn)”。

圖譜里，酒精飲料是最危險(xiǎn)的致癌食物，被注明“已確證增加”五類癌癥的風(fēng)險(xiǎn)（包括口腔癌、食管癌、結(jié)直腸癌、絕經(jīng)前乳腺癌、絕經(jīng)后乳腺癌），此外還“可能增加”肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

“酒精傷肝，這是毋庸置疑的?！睋?jù)專家介紹，肝臟是人體最大的“解毒工廠”，酒必須經(jīng)過肝臟解毒。長(zhǎng)期酗酒，會(huì)導(dǎo)致肝臟過度負(fù)擔(dān)，發(fā)生肝硬化，一部分肝硬化會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>

長(zhǎng)期飲酒，且飲酒過度，還容易破壞胃黏膜。胃黏膜破壞后，高酸性的胃酸就會(huì)腐蝕胃，胃易潰瘍。潰瘍長(zhǎng)期不愈，癌變的可能性就很大。

高鹽飲食會(huì)致癌

圖譜中，“廣式咸魚”，“鹽、咸食”也被列為“可能增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)”的食物，前者被指增加鼻咽癌風(fēng)險(xiǎn)，后者則是可能增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)了解，廣式咸魚的制作有一道“霉變”的工藝，專家在用廣式咸魚喂養(yǎng)大鼠的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，大鼠鼻腔及鼻旁竇癌發(fā)生率增加。

在我國(guó)福建沿海吃咸魚、蝦油的不在少數(shù)。專家提醒，福建沿海愛吃蝦油、咸魚，這些腌制、發(fā)酵的東西都含有亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會(huì)增加消化道腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，是得到公認(rèn)的。福建胃癌高發(fā)，就跟亞硝酸鹽有關(guān)。

過去，福州的蝦油都是用死蝦爛蟹發(fā)酵的，而老福州人特別愛吃蝦油，一日三餐都用蝦油炒菜。代代人吃蝦油、咸魚。這些食物中的亞硝酸鹽長(zhǎng)年累月聚集在體內(nèi)，有致癌作用。盡管現(xiàn)在蝦油的加工工藝改進(jìn)，但幾代人愛吃蝦油，基因可能改變，變得有遺傳性。碰上過度勞累、壓力大，有家族聚集性的胃癌就纏上福建沿海人。

含糖飲料不“清白”

在圖譜中，最“清白”要屬含糖飲料，與15類癌癥看上去沒有任何關(guān)系。但是含糖飲料真的沒有危險(xiǎn)嗎？專家卻給出了“否定”的答案。

專家表示，人體的能量主要靠攝取葡萄糖，含糖飲料能提供不少人體所需能量。但是，現(xiàn)代人并不缺乏能量，喝大量的含糖飲料，再加上運(yùn)動(dòng)缺乏，多余的能量就會(huì)導(dǎo)致人體肥胖。而肥胖會(huì)造成人體代謝紊亂，加大各器官的負(fù)擔(dān)，與高血壓、高血糖、高血脂等疾病息息相關(guān)，會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以，含糖飲料絕不能大量飲用。

燒烤油炸高致癌

專家強(qiáng)調(diào)，一定要自然飲食、健康飲食，不能吃垃圾食品。燒烤、膨化、油炸食品最好少吃，尤其是孩子。

事實(shí)上，燒烤會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)“多環(huán)芳烴”，這是公認(rèn)的化學(xué)致癌物。膨化食品往往要加入膨松劑之類的添加劑，有些膨化食品會(huì)在表面加上氫化油脂，容易產(chǎn)生反式脂肪酸。而很多油炸食品的油反復(fù)使用，也包含大量反式脂肪酸，對(duì)人體造成很大危害，如脂肪肝、高血壓、膽囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，還可能增加患心腦血管病、癌癥的危險(xiǎn)。

（摘編自《海峽都市報(bào)》）