王女士和許先生的臥室面積約20平方米，床東西向擺放，緊貼南面窗戶，床頭朝東，床頭上方掛著一只空調(diào)。這段時(shí)間內(nèi)，許先生經(jīng)常做夢(mèng)，有時(shí)候半夜醒來，看著頭上的空調(diào)，生怕會(huì)掉下來，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。許先生屬于對(duì)睡眠環(huán)境較挑剔的那類人，可能是因?yàn)榕P室環(huán)境發(fā)生了細(xì)微變化，或許是床頭的空調(diào)，造成了壓抑心理。

研究表明，臥室里的環(huán)境和家具的擺放對(duì)睡眠質(zhì)量有影響。因此建議：

床不宜正對(duì)臥室門或放在窗下

因?yàn)殚T窗外毗鄰?fù)獠靠臻g，噪聲相對(duì)較大，容易被吵醒。并且門窗附近空氣對(duì)流強(qiáng)烈，長(zhǎng)期睡在門窗邊，易患上傷風(fēng)、感冒、頭痛等疾病。其次，人睡在門窗邊會(huì)有不安全感。如此一來，睡眠質(zhì)量會(huì)受影響。而且床擺在窗邊有安全隱患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪設(shè)想。

人體南北方向睡眠質(zhì)量佳

人體的神經(jīng)元工作時(shí)會(huì)形成天然生物電流，進(jìn)而產(chǎn)生人體磁場(chǎng)。地球也存在地磁場(chǎng)，地磁場(chǎng)會(huì)通過影響人體磁場(chǎng)，從而影響人腦神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠。人體血液內(nèi)存在無數(shù)的水分子，它們?cè)诘卮艌?chǎng)作用下會(huì)不停擺動(dòng)。當(dāng)水分子兩極朝向與地磁線方向（南北向）一致時(shí)，水分子會(huì)停止擺動(dòng)趨于穩(wěn)定；反之，水分子就不穩(wěn)定了。因此，如果人是南北睡眠方向，水分子兩極朝向、人體睡眠方向以及地球磁力線方向都是一致的，這時(shí)血液流通最順暢，人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。

床不宜正對(duì)鏡子、電視機(jī)、照片等

人剛睡醒時(shí)，意識(shí)十分模糊，大腦最為敏感。如果突然看到鏡子、電視機(jī)或浴缸里出現(xiàn)自己或別人的影子，容易受到驚嚇。長(zhǎng)期下去，對(duì)人體健康有影響，有人因此會(huì)患上神經(jīng)衰弱。

因此建議不要輕易改變臥室環(huán)境。如果非改變不可，要根據(jù)第二天起床后身體的反應(yīng)，來決定是繼續(xù)調(diào)整臥室環(huán)境，或者還是維持原狀。（據(jù)《健康報(bào)》）