“29歲綜合癥”就是：昨兒剛看到一個“23歲當(dāng)總裁”的新聞，今兒又看到一個“22歲當(dāng)教授”的視頻。20出頭已身負(fù)重任越來越不稀奇?？晌?，我，我都挨著30的邊了，連“月入兩萬、一套房”的“白領(lǐng)新標(biāo)準(zhǔn)”都沒達(dá)標(biāo)啊。

“29歲綜合癥”就是：想趁30歲之前再去深造一下讀個碩士或者博士，可惜學(xué)習(xí)的勁頭早就沒那么足了，對新鮮事物的興趣也間歇性地忽高忽低。

“29歲綜合癥”就是：手底下剛招進(jìn)來的22歲的90后，精力充沛連熬三個通宵做報告，整天在辦公室里叫囂：五年之內(nèi)闖進(jìn)華爾街。別指望他們叫你“老師”。不光如此，他們會直截了當(dāng)挑戰(zhàn)你的經(jīng)驗：“有經(jīng)驗只能說明你已經(jīng)落伍了。離開學(xué)校多少年，你的知識和技能就有多落伍?！?/p>

“29歲綜合癥”就是：只要是女生，無論曾經(jīng)多么被眾星捧月，在學(xué)校和單位多么令人眼前一亮，過關(guān)斬將，平步青云，都會在此時遇到人生第一個大型轉(zhuǎn)折點(diǎn)，左邊寫著：不做丁克就“丁狗”，孩子勿擾；右邊寫著：停下來，家庭才是投資回報率最高的career。

“29歲綜合癥”就是：每天面對著一個比自己才大1歲的頂頭上司報告，而此人3個月前就坐在旁邊的格子間，剛升上去，順風(fēng)順?biāo)?。于是，三五年之?nèi)，升職基本沒我什么事兒了。該不該換工作呢？轉(zhuǎn)行，這恐怕已是最后的機(jī)會了；做熟，幾年之內(nèi)沒出頭之日……

“29歲綜合癥”就是：最討厭又最猶豫要不要參加同學(xué)聚會。最討厭那些曾經(jīng)睡在上鋪現(xiàn)在已經(jīng)是“xx總監(jiān)”、“某某經(jīng)理”的兄弟或姐妹，活生生把聚會變成產(chǎn)品推介會或個人傳記發(fā)表會。最猶豫，萬一同學(xué)手上有個能改變自己命運(yùn)的機(jī)會，怎甘心錯過？

“29歲綜合癥”就是：搖擺。在“夠不著”與“放不下”之間搖擺。在逐漸熄火的激情與越來越急迫的野心之間搖擺。在身體里的“大男孩”與“小男人”之間搖擺。最終，在前有狼封路，后有虎追來的境況下，焦慮惶恐尷尬。

“29歲綜合癥”：即便沒法治愈，也可逐漸緩解

別低估職場對你的容忍度：不要想象30歲還沒做出驚天地泣鬼神的大case就會瞬間被歷史的洪流帶走。心態(tài)上苛求完美毫無意義。不如拿出績效考核表，按照上面的每一條細(xì)則去對照，客觀地給自己評分。從每月一次到每周一次到每天一次。用落地到細(xì)節(jié)的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)移自己在虛無飄渺空想上的注意力。

分解30歲的“鴨梨”：很多29歲公司人認(rèn)為30歲的坎難過，主要原因是將職場大部分目標(biāo)的deadline放在30歲這一年。不妨將“30 to-do-list”在紙上一項一項列出來，按照重要和緊急程度列入4個象限中。然后，從“不重要也不緊急”事項中開始，該舍棄的舍棄，不可舍棄的排入更長的時間表，比如31-35歲的時間段。

角色，角色，角色：29歲綜合癥中最糾結(jié)的一項在于：都30歲了，還不是個leader，連team leader都不是。這是一種將社會分工強(qiáng)加給自己的“虐待”?；〞r間想清楚：想當(dāng)leader究竟是同儕壓力，還是內(nèi)心向往?性格與潛能是否適合leader的角色？如果按照行業(yè)規(guī)矩，終究會是leader,那么你最適合的leader角色和帶隊伍的方式是？左顧右盼不可怕，就怕當(dāng)不了自己的leader。

新人是你的“鏡子”：22歲咄咄逼人的新人不可怕。他們可以是你的“鏡子”：你夠不夠格當(dāng)他們的導(dǎo)師？任務(wù)分配和項目管理的技巧是否漸臻成熟，少有幼稚之舉？你的哪些知識技能以及工作習(xí)慣已經(jīng)out,亟待更新？前浪死在沙灘上的原因，是前浪從不從后浪中汲取能量。

平衡偶像的力量：如果你認(rèn)為“職場30豆腐渣”，說明你的職場對標(biāo)或偶像集中于少年成名的那一類。試著把你的目光從扎克伯格、張亞勤、丁俊暉的身上移開，尋找沒那么一帆風(fēng)順甚至幾起幾落的“擰巴版”職場人生，研究他們?yōu)榱恕岸ⅰ比松冻龅膱匀毯途毦偷闹腔?，比如喬布斯、前惠普CEO卡莉.菲奧莉娜、甚至近在眼前的林書豪。

“休克吐納療法”：Gap year不是目的。休假也不是目的。內(nèi)心平和也不是練幾節(jié)瑜伽課，或者去印度一趟就能解決的問題。但這些是可借用的手段。焦慮癥和選擇困難綜合癥集中爆發(fā)時，可嘗試停下手上一切的工作，休假，關(guān)閉所有通訊，選擇寂靜的地方與自己對話一周。清空心理垃圾。讓感官和思維的觸覺恢復(fù)敏銳。（文/梁文滋插圖/張澤滿）