丁曼

從得知懷孕時開始，我就做好了回歸家庭的準(zhǔn)備。當(dāng)時我在一家貿(mào)易公司工作，離職時老板和同事都盡力挽留我，但我還是認(rèn)為孩子的成長只有一次，媽媽一定要和孩子一起體驗。那時我的全職計劃是到兒子進(jìn)入幼兒園為止。

計劃有變

時間在忙忙碌碌中飛逝而去。兒子3歲半入園后，我沒有著急找工作，而是讓自己清閑了一年多。那一段時間，我擺脫了節(jié)假無休的育兒生活，日子過得悠悠閑閑，兒子自由成長?，F(xiàn)在回憶起來都覺得特別美好。

情況發(fā)生轉(zhuǎn)變是在兒子5歲時，我準(zhǔn)備重回職場，但前提是找個離家近、能兼顧家庭和孩子的工作。一圈找下來，合意的基本沒有。不僅如此，由于我學(xué)歷普通，專業(yè)性不是特別強(qiáng)，而歲數(shù)卻老大不小，所以不是簡歷投出后石沉大海，就是在為數(shù)不多的面試機(jī)會中折戟沉沙。一向積極樂觀的我也不免消沉起來。這時兒子上小學(xué)了。

孩子開學(xué)不到一個月，我就明確意識到，我的全職媽媽還得繼續(xù)當(dāng)下去。我們?yōu)閮鹤舆x擇的小學(xué)離家有半小時車程，每天需要接送。學(xué)校每周有兩個下午沒課，要求家長中午接，其余時間也是3：30就早早放學(xué)。如果我上了班，誰去接他呢？以后年級高了，輔導(dǎo)班也會增加，也需要家長接送。和丈夫商量之后，我停止求職，繼續(xù)當(dāng)全職媽媽?？墒俏业男膽B(tài)卻有了很大不同。

五味雜陳

第一味：累。打掃衛(wèi)生、洗衣做飯、采買物品、接送孩子，我每天都跟打仗似的。最累的還是在孩子的學(xué)習(xí)上。每天晚上陪著他寫作業(yè)，按老師的要求一項一項檢查簽字，然后整理文具，幫他洗澡睡覺。每天他睡了我也就累癱了。

第二味：煩。全職媽媽一點不比上班族輕松，在媽媽的職責(zé)之外，還是不領(lǐng)薪水的廚師、清潔工、打雜的。家務(wù)是永遠(yuǎn)做不完的，日復(fù)一日地做著這些，總有煩的時候。

第三味：焦慮。自從應(yīng)聘未果之后我就變得比較敏感，很怕別人問我從事什么工作，不再愿意坦言自己全職媽媽的身份，也會盡量回避親戚朋友關(guān)切的目光。我不再想別的，一門心思想把兒子養(yǎng)好，無微不致地照顧他的生活起居，督促他學(xué)習(xí)，指望他品學(xué)兼優(yōu)。可是事與愿違，兒子動作磨蹭，專注力差，依賴性強(qiáng)，在班里只是中等水平。我用了三年時間從滿懷希望走到徹底失望，母子之間爆發(fā)過無數(shù)次“戰(zhàn)爭”，我不止一次指著孩子的鼻子失控地大叫：“為了你，媽媽連工作都放棄了，你對得起我嗎？”但是每次爆發(fā)后看到孩子畏縮的眼神，我又特別愧疚，人們常說“沒有教育不好的孩子，只有不會教育的家長”，說到底還是我的錯。可是，我錯在哪里？

第四味：委屈。老公以前樂于承擔(dān)家務(wù)，可是幾年以來，慢慢習(xí)慣了當(dāng)“甩手掌柜”，我總覺得自己的付出在他眼里逐漸變成了天經(jīng)地義的事。

第五味：質(zhì)疑。一次和以前的同事聚會，她們一個個步步高升，收入頗豐，在席間神采飛揚，侃侃而談。反觀我，以前在單位比她們更得領(lǐng)導(dǎo)賞識，可現(xiàn)在能作為談資的除了孩子就是孩子，偏偏孩子還不出色。我全心全意的付出到底換來了什么？一個越來越自私、不懂得心疼人的老公；一個在媽媽面前畏畏縮縮、毫不快樂、渾身毛病的中等生兒子；一個體現(xiàn)不出社會價值、時常歇斯底里、對自己充滿質(zhì)疑的女人。我徹底迷茫了。

破繭重生

不能再這樣下去了，必須有所改變。但是從哪里改起呢？一個偶然的機(jī)會，我見到一位當(dāng)校長的長輩，她說，很多全職媽媽的教育會遇到問題，究其原因是因為她們自己過于焦慮，內(nèi)心不夠強(qiáng)大。她們把自己心底里的不安和焦慮投射到孩子身上。背著沉重的包袱，孩子很難達(dá)到期望目標(biāo)，而這反過來會加重媽媽們的挫敗感，形成惡性循環(huán)。那位長輩建議我，要找回自己，悅納自我。她的一席話如同一道閃電，劈開我心中的混沌。

的確，我曾經(jīng)很享受全職媽媽的生活，到后來卻充滿了質(zhì)疑和倦怠，不正是越來越缺乏自信的表現(xiàn)嗎？我怕與社會脫節(jié)，怕跟不上丈夫和朋友的腳步，怕孩子像我一樣無能，更怕看到一個不被社會和家人認(rèn)可的自己。認(rèn)識到這些，我開始放平心態(tài)，重新考慮自己對家庭來講意味著什么，是不可或缺還是可有可無。

我很高興地發(fā)現(xiàn)丈夫還是會溫柔地待我，經(jīng)常把“我知道你辛苦了”掛在嘴邊；兒子雖然很怕我的喜怒無常，但還是認(rèn)為我愛他，希望讓我滿意。而我應(yīng)該做的，就是給他們一個舒適溫暖的家，一個讓他們身心愉快的停泊港灣。其實做到這點并不難，只需要找回我自己——既不是誰的妻子，也不是誰的媽媽，僅僅是一個獨立的自己。一個人，只有自己快樂了，滿足了，才會關(guān)照到他人的情緒。

我的生活有了很大的變化，我去圖書館，看那些新銳和時尚的雜志，了解當(dāng)下社會的新觀念、新科技、新時尚。我參加女性沙龍和教育講座，讓自己更像一個合格女人及媽媽。我去練瑜伽，讓自己身段柔軟，心情愉悅平靜。

隨著我的調(diào)整，回蕩在我們家的聲音也有了很多變化：我和丈夫討論的聲音多了，指責(zé)聲少了，兒子的笑聲多了，我的咆哮聲少了。我們都滿意于這種變化。

經(jīng)過這么多年的體驗我想說，做全職媽媽真的并不像世人想象的那么簡單。實際上，它也許要求女人比身在職場更智慧。但是我必須得說，這感覺很不錯。

專家點評

雷靂：中國心理學(xué)會發(fā)展心理學(xué)專業(yè)委員會委員、學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會委員、中國心理學(xué)會理事。

現(xiàn)在，社會上的全職媽媽越來越多，其心理層面容易產(chǎn)生一些問題。這些問題包括：

一、自我價值感缺失、喪失目標(biāo)、自卑、焦慮。因為放棄了事業(yè)追求，不少全職媽媽缺乏來自社會的多支點的評價支撐。其自我實現(xiàn)的要求與現(xiàn)實之間的差距，容易讓心理天平失衡。

二、家庭關(guān)系異變。當(dāng)全職媽媽社交范圍以家庭為主體時，會對家庭成員過于關(guān)注或提高要求。對于孩子，一方面容易轉(zhuǎn)嫁自身沒實現(xiàn)的價值期望，施加過大的壓力；一方面可能在生活照顧上事無巨細(xì)，不利于孩子自身的能力培養(yǎng)。對于丈夫，則容易向其討要關(guān)注和理解，方法不得當(dāng)時，易引發(fā)家庭矛盾。

文中的丁女士的前半程經(jīng)歷的確是很多全職媽媽的真實寫照，后半程，她通過外界的指點和自己的感悟改變心態(tài)與行為，肯定自我，提升自我，重塑自信，釋放對孩子的壓力，關(guān)照家人的情緒，是一個比較成功的典型案例。

值得提醒的兩點是，全職媽媽對于孩子要適度放手。為了讓孩子學(xué)業(yè)優(yōu)秀，媽媽整晚陪孩子學(xué)習(xí)，這種做法可能會讓孩子覺得學(xué)習(xí)是為了父母，而自己卻不能從學(xué)習(xí)中獲得樂趣。父母要考慮激發(fā)他自身的動力。另外，對于“幫他洗澡睡覺”這些細(xì)節(jié)，父母要針對孩子的身心發(fā)展規(guī)律進(jìn)行調(diào)整，讓他們做力所能及的事，不能越俎代庖，否則既不利于孩子性別意識的建立，也會影響孩子的獨立性。

最后，全職媽媽們還要有一個心理準(zhǔn)備，孩子將來一定是要獨立的，如果媽媽沒有真正屬于自己的的生活，到時候母親角色被淡化，就可能真正面臨自我價值的危機(jī)。

責(zé)編：肖云