“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”還是“體育科學(xué)”：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定研究與實(shí)踐進(jìn)展相關(guān)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)

摘要：“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”（exercise science）”與 “體育科學(xué)”（sports science）”的認(rèn)識(shí)和區(qū)分，是開(kāi)展一切相關(guān)工作的前提。近幾年隨著運(yùn)動(dòng)與體育科學(xué)的研究實(shí)踐與理論更新，國(guó)際上，這2個(gè)最基本的概念逐步走向相對(duì)獨(dú)立和清晰，但依然存在大量理論誤解和實(shí)踐誤區(qū)。當(dāng)前十分有必要對(duì)“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”與“體育科學(xué)”的內(nèi)涵和特質(zhì)進(jìn)行及時(shí)的梳理和凝練。以多年來(lái)奧運(yùn)科技攻關(guān)一線的相關(guān)親歷案例，以優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定與監(jiān)控為線索，以從事運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定需要辨析的幾個(gè)相關(guān)的重要問(wèn)題為內(nèi)容，辨析“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”與“體育科學(xué)”的主要不同和區(qū)別，也說(shuō)明相互的聯(lián)系，涉及到“訓(xùn)練不足”與“過(guò)度訓(xùn)練”的認(rèn)識(shí)誤區(qū)等體育科學(xué)理論與實(shí)踐的重要問(wèn)題。就參加國(guó)家隊(duì)奧運(yùn)科技攻關(guān)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定17年來(lái)相關(guān)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)作討論，并提出努力發(fā)展無(wú)損傷的、快捷、準(zhǔn)確的機(jī)能監(jiān)控方法和手段。

關(guān)鍵詞： 運(yùn)動(dòng)科學(xué)；體育科學(xué)；機(jī)能評(píng)定；過(guò)度訓(xùn)練

中圖分類號(hào)： G 804文章編號(hào)：1009-783X（2012）04-0367-04文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A

運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定一直是運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的重要實(shí)踐內(nèi)容和研究方向。我國(guó)體育科學(xué)工作者經(jīng)過(guò)半個(gè)世紀(jì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀況的檢測(cè)與評(píng)定方法進(jìn)行研究，形成了對(duì)外學(xué)習(xí)和對(duì)內(nèi)總結(jié)各種實(shí)用方法和指標(biāo)，既有一般機(jī)能評(píng)定的體系，也有專項(xiàng)的機(jī)能評(píng)定方法，成為我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定研究與實(shí)踐的重要基礎(chǔ)和依據(jù)。然而，理論體系的滯后性與前沿的實(shí)踐需求之間總是存在動(dòng)態(tài)的矛盾，涉及最基本的“體育科學(xué)”與“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”基本概念和內(nèi)涵都還有待澄清，機(jī)能評(píng)定與機(jī)能發(fā)展之間的供需關(guān)系存在很多明顯的待解決誤區(qū)，而這些問(wèn)題的思考、梳理與解決，將為我們準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)機(jī)能評(píng)定在優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員能力發(fā)展的地位、作用，以及現(xiàn)實(shí)局限提供客觀依據(jù)，以解決相關(guān)矛盾為動(dòng)力，推進(jìn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定研究與實(shí)踐的發(fā)展。

1“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”與“體育科學(xué)”概念和內(nèi)涵的不同認(rèn)識(shí)是機(jī)能監(jiān)控工作的前提

近些年，在深層次的國(guó)際交流中發(fā)現(xiàn)，國(guó)際上劃分“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”（exercise science）與 “體育科學(xué)”（sports science）是2個(gè)不同的概念。認(rèn)識(shí)與進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定研究工作前，一定需要先區(qū)分“體育科學(xué)”與“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”的不同，而這一點(diǎn)被我們長(zhǎng)期忽視和混淆。國(guó)內(nèi)《體育科學(xué)》雜志都登載的是大量的純“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”文章，甚至采稿標(biāo)準(zhǔn)也是依據(jù)“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”的標(biāo)準(zhǔn)體系，加重了我國(guó)體育科技服務(wù)工作中對(duì)“體育科學(xué)”與“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”概念、內(nèi)涵和應(yīng)用領(lǐng)域理解上的混亂。體育科學(xué)到底有何特質(zhì)？首先，要回顧曾經(jīng)的一起案例：2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上中國(guó)水上項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)了金牌的突破，獲得雙人劃艇項(xiàng)目第1名，比第2名僅快了0.072 s，全程500 m的比賽僅贏了幾厘米，比賽結(jié)束沒(méi)有人知道誰(shuí)是第一，超過(guò)了肉眼鑒別的能力，等待PHOTO FINISH的結(jié)果來(lái)裁定。

2008年前6屆奧運(yùn)會(huì)中的大部分體能項(xiàng)目，第1名和第4名的差距都低于1.5%，在人類極限狀態(tài)下，如果運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”的統(tǒng)計(jì)方法，由于樣本量的第1名和第6名可能沒(méi)有顯著性差異，然而，誰(shuí)都知道金牌和銀牌的差異有多顯著?！斑\(yùn)動(dòng)科學(xué)”可以用一群大鼠來(lái)分組，獲得平均數(shù)來(lái)看組間的變化；體育科學(xué)只追求個(gè)體運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最大化、極限化，追求最優(yōu)秀，而不去關(guān)心平均數(shù)：因此，進(jìn)行優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定時(shí)，不能簡(jiǎn)單借鑒臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展而來(lái)的“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”研究統(tǒng)計(jì)方法來(lái)研究和得出結(jié)論。競(jìng)技體育中這樣的案例不勝枚舉，動(dòng)物訓(xùn)練的研究可以叫做“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”研究，不能叫做“體育科學(xué)”研究，因?yàn)閯?dòng)物沒(méi)有“體育”，更沒(méi)有“體育科學(xué)”（sports science），“體育”是人類特有的活動(dòng)定義。本文并不急于給這2個(gè)概念重新下定義，而是從機(jī)能監(jiān)控領(lǐng)域看運(yùn)動(dòng)科學(xué)與體育科學(xué)的相同點(diǎn)和不同點(diǎn)（見(jiàn)表1），以便我們參考和商榷二者的內(nèi)在區(qū)別。

不同點(diǎn)研究目的：對(duì)（人或動(dòng)物）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生的生物反應(yīng)和應(yīng)激適應(yīng)的研究，重點(diǎn)主要放在探索生物反應(yīng)產(chǎn)生機(jī)制或者相關(guān)的健康問(wèn)題，用鍛煉或訓(xùn)練去了解生物體的生理生化變化通過(guò)應(yīng)用科學(xué)方法和原則，提高人的運(yùn)動(dòng)成績(jī)或者改進(jìn)體育器材，重點(diǎn)主要放在探索如何提高專項(xiàng)極限能力問(wèn)題，用生理生化等基礎(chǔ)科學(xué)去了解體育，用來(lái)縮小科學(xué)與體育之間的分歧

研究理念：依賴生物力學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、社會(huì)學(xué)、康復(fù)和計(jì)算機(jī)工程學(xué)等包括各種專業(yè)的獨(dú)立研究，不斷拆分問(wèn)題以訓(xùn)練為中心的多學(xué)科綜合研究，不斷整合問(wèn)題，甚至是以教練員的經(jīng)驗(yàn)為研究基礎(chǔ)

研究方式：定期記錄數(shù)據(jù)，定期或不定期與醫(yī)學(xué)專家、醫(yī)生交流討論等及時(shí)地分析和記錄數(shù)據(jù)，需要在當(dāng)天或者幾天內(nèi)寫一篇分析報(bào)告，該報(bào)告甚至與一篇碩士論文相當(dāng)，需向教練員和高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員提交報(bào)告與定期交流

研究組織：從事一個(gè)獨(dú)立的或連續(xù)的研究課題或項(xiàng)目。表現(xiàn)為“訓(xùn)練性研究”：以訓(xùn)練的主體——運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，觀察訓(xùn)練過(guò)程中體能、技能等變化。表現(xiàn)為訓(xùn)練外固定的課題建立動(dòng)態(tài)監(jiān)控或研究項(xiàng)目——必須及時(shí)與教練員交流和反饋，在監(jiān)控方面與教練員訓(xùn)練達(dá)成一致。表現(xiàn)為“研究性訓(xùn)練”：教練員、運(yùn)動(dòng)員本身參與科研思考、組織，提出問(wèn)題。表現(xiàn)為訓(xùn)練中動(dòng)態(tài)的問(wèn)題

研究知識(shí)：掌握運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和獲得健康等方面的研究知識(shí)掌握用以提高競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)的訓(xùn)練實(shí)踐方面的知識(shí)——如果條件允許的話，根據(jù)他們的能力去控制、推進(jìn)訓(xùn)練

服務(wù)對(duì)象：大多服務(wù)于臨床和大眾健康方向服務(wù)于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)方向

教育對(duì)象：通常是學(xué)術(shù)性的，對(duì)象大多為學(xué)生，病人或顧客通常是非學(xué)術(shù)性的，對(duì)象大多為教練或者運(yùn)動(dòng)員

數(shù)據(jù)處理：最新的研究成果及時(shí)發(fā)布、發(fā)表能夠給隊(duì)伍帶來(lái)優(yōu)勢(shì)的新成果會(huì)保密一段時(shí)間

研究條件：在可控的環(huán)境下或在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)進(jìn)行的研究，盡管實(shí)驗(yàn)對(duì)象也可能是高水平運(yùn)動(dòng)員，盡管很重要，但可能并不能反映體育和體育科學(xué)的本質(zhì)根據(jù)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的需要，隨隊(duì)在不同的訓(xùn)練基地、比賽場(chǎng)地進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)研究，動(dòng)態(tài)解決能力發(fā)展中動(dòng)態(tài)的問(wèn)題

方法論和統(tǒng)計(jì)法處理：完全地控制樣本群，樣本群數(shù)量可以很大，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中基因可以作到同質(zhì)性。統(tǒng)計(jì)方法可以進(jìn)行不同組別均數(shù)的多因素比較不能完全地控制樣本群，樣本群數(shù)量極少，數(shù)據(jù)收集控制（特異性方面）與運(yùn)動(dòng)科學(xué)模式不同，因?yàn)槟骋粋€(gè)項(xiàng)目的最高水平運(yùn)動(dòng)員（接近與基因的極限要求）水平差異極小，所以生理和成績(jī)方面的差異和變化小，只能個(gè)案?jìng)€(gè)性化跟蹤研究。普通的數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法不能區(qū)分運(yùn)動(dòng)員特別是高水平運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)或訓(xùn)練方法

在個(gè)體案例研究中，教練員和體育科學(xué)家必須掌握每名運(yùn)動(dòng)員的各自變化和適應(yīng)情況^[1]。而不是簡(jiǎn)單地取隊(duì)伍的平均值。由于人體是這個(gè)世界上最復(fù)雜的系統(tǒng)，加上運(yùn)動(dòng)因素，對(duì)于體育科學(xué)的研究假設(shè)，在體育科學(xué)研究中也許有回應(yīng)者，也許沒(méi)有，并且這可能隨訓(xùn)練狀態(tài)和疲勞水平改變而改變。

此外，用一般的醫(yī)學(xué)研究和統(tǒng)計(jì)方法來(lái)研究差別極其微?。ㄋ^的不顯著）的極限人群，是不適合的。很多科研人員忙活半天，甚至大半輩子，不清楚自己研究的是什么領(lǐng)域，往往將運(yùn)動(dòng)科學(xué)的研究當(dāng)作是體育科學(xué)的研究，用醫(yī)學(xué)研究標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量體育科學(xué)，帶來(lái)了諸如把運(yùn)動(dòng)隊(duì)的機(jī)能監(jiān)控指標(biāo)辦成醫(yī)院的健康監(jiān)控指標(biāo)，把臨床檢驗(yàn)指標(biāo)體系變成了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)體系，把機(jī)能下降看作是疾病來(lái)臨和過(guò)度訓(xùn)練，讓整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的監(jiān)控過(guò)程充滿了過(guò)度敏感、悖論、矛盾、懷疑和混亂，甚至失去了發(fā)展極限運(yùn)動(dòng)能力的最佳時(shí)機(jī)，不能讓教練員信服、運(yùn)動(dòng)員受益^[2]。

案例1：中國(guó)賽艇隊(duì)準(zhǔn)備奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能檢測(cè)、評(píng)價(jià)與干預(yù)

在1996年準(zhǔn)備亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)前中國(guó)賽艇隊(duì)的冬訓(xùn)中，一名女子輕量級(jí)重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白值低于正常臨床檢驗(yàn)值，平時(shí)是12 g/dL左右，而在賽前訓(xùn)練的檢查結(jié)果是9.2 g/dL，科研人員經(jīng)過(guò)復(fù)查發(fā)現(xiàn)結(jié)果還是這樣，急忙告訴教練員這名運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了臨床上嚴(yán)重的低血紅蛋白癥狀（運(yùn)動(dòng)性貧血），需要調(diào)整訓(xùn)練。教練員按專家說(shuō)法，安排運(yùn)動(dòng)員休息，以后都是只要生理生化監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)不好就調(diào)整，結(jié)果導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體健康一直保養(yǎng)得不錯(cuò)，但成績(jī)始終平平。在之后的奧運(yùn)會(huì)準(zhǔn)備過(guò)程中，我們嘗試過(guò)即使發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員某些生理生化指標(biāo)低于甚至嚴(yán)重低于所謂的臨床檢驗(yàn)值，往往先分析具體情況，特別是訓(xùn)練情況，如果是最近上量或上強(qiáng)度，都不先急于告訴教練員調(diào)整訓(xùn)練，而是給運(yùn)動(dòng)員相應(yīng)的強(qiáng)化干預(yù)恢復(fù)措施支撐訓(xùn)練，保證讓生理生化指標(biāo)不再繼續(xù)下降。1～2周后，看到的現(xiàn)象是運(yùn)動(dòng)員在不調(diào)整訓(xùn)練量和強(qiáng)度的情況下，逐漸適應(yīng)，以前“惡化”的指標(biāo)逐步恢復(fù)正常。更重要的是，運(yùn)動(dòng)員積極適應(yīng)這種訓(xùn)練負(fù)荷，能力水平上了新臺(tái)階。所以訓(xùn)練要突破就要相信人體的適應(yīng)能力、生理的代償能力，并采取有效的恢復(fù)方法，而不是監(jiān)控指標(biāo)不好就跟教練員一驚一乍，“專家”讓運(yùn)動(dòng)員失去了發(fā)展和能力突破的機(jī)遇^[3]。

2體育科學(xué)研究不等于機(jī)能監(jiān)控，也不能止于機(jī)能監(jiān)控

先了解專項(xiàng)、了解訓(xùn)練再談科研，再談機(jī)能監(jiān)控。機(jī)能監(jiān)控的專項(xiàng)化，加深項(xiàng)目規(guī)律的認(rèn)識(shí)和預(yù)見(jiàn)性，提高機(jī)能應(yīng)激儲(chǔ)備和可練性是目的，統(tǒng)籌科技服務(wù)與先導(dǎo)不同層次的作用。

科研功能是從科技服務(wù)型到科技先導(dǎo)型的轉(zhuǎn)變。

科技服務(wù)是保障、測(cè)試、監(jiān)控、分析、總結(jié)。

科技先導(dǎo)是通過(guò)機(jī)能監(jiān)控和分析提煉，推動(dòng)訓(xùn)練方法與理論創(chuàng)新，項(xiàng)目一般規(guī)律到特殊規(guī)律認(rèn)識(shí)的提升。

在每一次訓(xùn)練周期的前中后，具體做到始終把握訓(xùn)練脈搏，迅速恢復(fù)機(jī)能水平，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)測(cè)機(jī)能變化，為參賽服務(wù)，同時(shí)強(qiáng)化技術(shù)診斷，實(shí)現(xiàn)體能、技能的不斷整合，并賽前有針對(duì)地進(jìn)行補(bǔ)短，幫助教練員和運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力到參賽成績(jī)的跨越等^[4]。做到提前預(yù)測(cè)問(wèn)題，提前實(shí)施措施，努力解決訓(xùn)練中的關(guān)鍵難題和瓶頸，從研究構(gòu)架設(shè)計(jì)上確保奧運(yùn)備戰(zhàn)一線科技工作的穩(wěn)定性和工作效率。最后，作為專項(xiàng)機(jī)能監(jiān)控和科技服務(wù)的理論成果，應(yīng)始終進(jìn)行探索和系統(tǒng)提出“××項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)成長(zhǎng)的模型”，并指出具備良好的參賽能力、競(jìng)技狀態(tài)與獲得獎(jiǎng)牌之間存在的差距和對(duì)策。通過(guò)基本生理生化等運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)原理的合理運(yùn)用和創(chuàng)新，讓科研與教練團(tuán)隊(duì)更準(zhǔn)確地把握訓(xùn)練脈搏，成為連接備戰(zhàn)訓(xùn)練和取得優(yōu)異成績(jī)的重要橋梁。

案例2：水上項(xiàng)目強(qiáng)化科技先導(dǎo)，推進(jìn)訓(xùn)練方法與理論創(chuàng)新，項(xiàng)目一般規(guī)律到特殊規(guī)律認(rèn)識(shí)的提升，在2008周期探索高原訓(xùn)練前中后，加大提前“恢復(fù)儲(chǔ)備”，加大“機(jī)能預(yù)測(cè)”。具體做到始終把握訓(xùn)練脈搏，迅速恢復(fù)機(jī)能水平，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)測(cè)機(jī)能變化，為參賽服務(wù)。在2008周期特別注意到，奧運(yùn)會(huì)的成功既要有高原訓(xùn)練一般規(guī)律，更要有重點(diǎn)人、重點(diǎn)艇特殊成長(zhǎng)規(guī)律的把握。

此外，要做到機(jī)能評(píng)定的準(zhǔn)確性和可靠性，還要根據(jù)同一項(xiàng)目，如水上項(xiàng)目要在陸上能力綜合評(píng)價(jià)和水上建立不同的綜合能力評(píng)價(jià)參照系，在高原與平原不同訓(xùn)練環(huán)境要建立不同的綜合能力評(píng)價(jià)參照系，細(xì)化到個(gè)體、個(gè)項(xiàng)，才有體育科學(xué)的實(shí)踐意義。

3認(rèn)識(shí)項(xiàng)目機(jī)能、體能的特征，再實(shí)施精準(zhǔn)監(jiān)控

以能量代謝理論為核心，開(kāi)展機(jī)能監(jiān)控工作，同時(shí)注重項(xiàng)目的身體功能性訓(xùn)練的監(jiān)控，避免“醫(yī)院搬家”這種計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下的機(jī)能監(jiān)控模式。

人體運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體內(nèi)的一系列生理生化變化是其對(duì)所承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的客觀反映，反映機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的應(yīng)激能力^[5]。運(yùn)動(dòng)剌激可以引起人體心血管、內(nèi)分泌、免疫、骨骼肌、氧轉(zhuǎn)運(yùn)及利用、物質(zhì)能量代謝及代謝能力等諸多方面的改變，涉及的生理生化指標(biāo)種類過(guò)千個(gè)。

3.1第1個(gè)問(wèn)題：能做的生理生化指標(biāo)是否都要測(cè)？

回答當(dāng)然是否定的！除了經(jīng)濟(jì)、實(shí)踐外，運(yùn)動(dòng)員和教練員是無(wú)法配合的，這需要安排大量測(cè)試時(shí)間，付出有損傷的代價(jià)。一方面，科研人員感覺(jué)教練員不配合，另一方面，教練員感覺(jué)每天配合測(cè)了這么多的數(shù)據(jù)，似乎對(duì)訓(xùn)練沒(méi)有多大幫助，科研人員也逐漸成為數(shù)據(jù)的奴隸?，F(xiàn)代臨床檢測(cè)技術(shù)已經(jīng)大量運(yùn)用分子生物學(xué)技術(shù)，只是把我們“盲人摸象”的手，變成了分子探針，原來(lái)只知道大象像棵樹(shù)，現(xiàn)在直接摸到細(xì)胞里面去了，離大象是什么樣子（運(yùn)行訓(xùn)練的規(guī)律）越來(lái)越遠(yuǎn)。拆分的工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于整合，這是科研監(jiān)控的最大誤區(qū)。人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)的規(guī)律遠(yuǎn)比大象是什么樣子更為復(fù)雜，更需要系統(tǒng)整合的科學(xué)，前面涉及運(yùn)動(dòng)科學(xué)與體育科學(xué)的區(qū)別就提到，“體育科學(xué)”是以訓(xùn)練為中心的多學(xué)科綜合研究，以不斷整合問(wèn)題，甚至是以教練員的經(jīng)驗(yàn)為研究基礎(chǔ)。以“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”的研究方法來(lái)研究“體育科學(xué)”中的實(shí)踐問(wèn)題，就會(huì)遇到這樣的尷尬。

測(cè)得指標(biāo)越多，指標(biāo)間變化往往不一致，甚至相互矛盾讓人無(wú)法解釋，讓人越糊涂，又如何讓教練員信服呢？

實(shí)際上，現(xiàn)在美國(guó)、德國(guó)和其他很多國(guó)家的高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)并沒(méi)有像這樣鋪開(kāi)進(jìn)行生理生化檢測(cè)^[6]。美國(guó)國(guó)家隊(duì)教練來(lái)華執(zhí)教表示，每個(gè)月請(qǐng)醫(yī)院的人員來(lái)做一次諸如血紅蛋白、血乳酸為數(shù)不多的指標(biāo)的檢測(cè)。德國(guó)國(guó)家隊(duì)的科研專家表示，只測(cè)血紅蛋白、血乳酸這2個(gè)指標(biāo)，但測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)很嚴(yán)格、很準(zhǔn)、很有可比性，而且與訓(xùn)練情況結(jié)合得很緊密，很敏感，隨時(shí)能說(shuō)明問(wèn)題^[7]。

此外，在過(guò)去的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，包括前蘇聯(lián)和東歐國(guó)家的體制下，都對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了幾乎無(wú)窮盡的生理生化檢測(cè)。當(dāng)代社會(huì)，從人道上、法律上、經(jīng)濟(jì)上再這樣做可能都有問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)員不是大白鼠，我們雖然向人類極限挑戰(zhàn)，但科研人員不是法西斯，更不是“731”部隊(duì)。需要用簡(jiǎn)單、快捷、穩(wěn)定和準(zhǔn)確的手段來(lái)解決訓(xùn)練規(guī)律性的問(wèn)題。

此外，任何一個(gè)臨床檢驗(yàn)指標(biāo)進(jìn)入體育科學(xué)的實(shí)踐研究都需要“重讀”，進(jìn)入任何一個(gè)專項(xiàng)后，標(biāo)準(zhǔn)都需要“重建”，不能直接拿臨床檢驗(yàn)正常值范圍套用。

3.2第2個(gè)問(wèn)題：要建立機(jī)能指標(biāo)體系還是體能監(jiān)控體系？

有了第1個(gè)問(wèn)題的回答，這個(gè)問(wèn)題就簡(jiǎn)單了。近些年中國(guó)國(guó)家隊(duì)逐步在摒棄所謂的“指標(biāo)體系”，而是結(jié)合恢復(fù)手段、訓(xùn)練、競(jìng)賽規(guī)律，建立動(dòng)態(tài)監(jiān)控的運(yùn)動(dòng)員綜合體能狀態(tài)的“監(jiān)控體系”，除了生理生化指標(biāo)中敏感指標(biāo)的篩選外，強(qiáng)調(diào)與訓(xùn)練負(fù)荷變化、參賽變化的結(jié)合分析和訓(xùn)練質(zhì)量控制。2011年6月底筆者應(yīng)邀再次參加了在美國(guó)召開(kāi)的國(guó)際運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)年會(huì)，此次的主題是“運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)：一個(gè)訓(xùn)練工具”，這里是不是也應(yīng)該認(rèn)為“機(jī)能監(jiān)控：一個(gè)訓(xùn)練工具”，訓(xùn)練也不能什么方法都用，不能沉醉于為了監(jiān)控而監(jiān)控，這不是科學(xué)，也不科學(xué)，更不是體育科學(xué)。

4“訓(xùn)練不足”與“過(guò)度訓(xùn)練”的誤區(qū)

1）“過(guò)度訓(xùn)練”在實(shí)踐中很多時(shí)候都可能是個(gè)偽命題。

在當(dāng)前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為適應(yīng)競(jìng)賽的體能要求，負(fù)荷量和強(qiáng)度接近或達(dá)到生理極限水平^[8]。近年來(lái)，過(guò)度訓(xùn)練的研究報(bào)告日多，由訓(xùn)練產(chǎn)生的訓(xùn)練與恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)能力、應(yīng)激與應(yīng)激耐受性等的不平衡使運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的改變，統(tǒng)歸為過(guò)度訓(xùn)練。而在高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中，根據(jù)機(jī)能監(jiān)控結(jié)果，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)所謂的“過(guò)度訓(xùn)練”卻往往因?yàn)橛行А坝?xùn)練不足”導(dǎo)致。由于平時(shí)有效訓(xùn)練不足，一旦上強(qiáng)度，就會(huì)出現(xiàn)機(jī)能下降的癥狀，一出現(xiàn)癥狀，就認(rèn)為是早期過(guò)度訓(xùn)練（over reaching）或過(guò)度訓(xùn)練（over training），隨即要求調(diào)整訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)，教練越不敢練，周而復(fù)始，訓(xùn)練水平始終在低水平徘徊?？蒲斜O(jiān)控首先要保證教練員“敢練”，而更關(guān)鍵的是保證教練員“練對(duì)”。

案例3：賽艇高原訓(xùn)練前的誘導(dǎo)訓(xùn)練。1995年中國(guó)賽艇項(xiàng)目首次進(jìn)行高原訓(xùn)練，由于認(rèn)識(shí)不足，造成運(yùn)動(dòng)員生理生化各項(xiàng)機(jī)能全面下降，被定為“過(guò)度訓(xùn)練”，成績(jī)不理想。根據(jù)高原訓(xùn)練原理和在備戰(zhàn)2008奧運(yùn)過(guò)程中再次采用高原訓(xùn)練，多輪次的探索、實(shí)踐、跟蹤研究中，凡是上高原前敢于經(jīng)過(guò)系統(tǒng)有氧訓(xùn)練（誘導(dǎo)訓(xùn)練）的小組，上高原后機(jī)能指標(biāo)適應(yīng)快，整個(gè)高原訓(xùn)練過(guò)程表現(xiàn)好，下山成績(jī)提高；與此相反，凡是上高原前充分調(diào)整，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)有氧訓(xùn)練（誘導(dǎo)訓(xùn)練）的小組，上高原后機(jī)能指標(biāo)惡化，適應(yīng)慢，出現(xiàn)所謂早期過(guò)度訓(xùn)練（over reaching）或過(guò)度訓(xùn)練（over training）的癥狀，甚至出現(xiàn)所謂的過(guò)度訓(xùn)練癥候群（overtraining syndrome，OTS）。整個(gè)高原訓(xùn)練過(guò)程表現(xiàn)困難，下山成績(jī)不穩(wěn)定。這個(gè)現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練中活生生的例子說(shuō)明的是訓(xùn)練不足，還是過(guò)度訓(xùn)練，每個(gè)人自然都有答案。訓(xùn)練不足在實(shí)際訓(xùn)練中更加常見(jiàn)，只是表現(xiàn)似乎是過(guò)度訓(xùn)練，人們往往把訓(xùn)練偏差、有效訓(xùn)練不足當(dāng)成了過(guò)度訓(xùn)練。

2）“過(guò)度”與“不足”，一個(gè)是現(xiàn)象，一個(gè)是本質(zhì)。

很多“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”研究是從“過(guò)度訓(xùn)練”實(shí)驗(yàn)動(dòng)物模型獲得的結(jié)論套用在應(yīng)該用“體育科學(xué)”研究的人—運(yùn)動(dòng)員身上，造成了運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中“過(guò)度訓(xùn)練”的恐怖主義，掩蓋了有效保障的不足，掩蓋了有效訓(xùn)練的不足。科學(xué)訓(xùn)練的本質(zhì)是讓運(yùn)動(dòng)員的身心優(yōu)化和重獲的過(guò)程，通過(guò)有效的訓(xùn)練和恢復(fù)安排使運(yùn)動(dòng)員能容忍更經(jīng)常和更強(qiáng)烈的訓(xùn)練，身體的生理生化指標(biāo)也會(huì)給予更平靜的應(yīng)答，提高了個(gè)體身心適應(yīng)的門檻，或者叫閾值，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)因此而獲得實(shí)質(zhì)性的提高，而不是生理生化監(jiān)控本身^[9]。此外，監(jiān)控與恢復(fù)措施需要銜接與整體設(shè)計(jì)。

3）常用的過(guò)度訓(xùn)練的臨床生化檢驗(yàn)依據(jù)是否可靠？

案例4：發(fā)展運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)時(shí)人們喜歡用CK來(lái)監(jiān)控力量訓(xùn)練的過(guò)程，如果連續(xù)幾周高于正?；謴?fù)值50%，就被認(rèn)為是過(guò)度訓(xùn)練。圖1中顯示的是國(guó)家賽艇隊(duì)2008年高原冬訓(xùn)期間大力量訓(xùn)練課的多次CK檢測(cè)結(jié)果，無(wú)論是力量訓(xùn)練即刻，還是第2天恢復(fù)值；無(wú)論是上肢、下肢還是腰背訓(xùn)練，CK都在8周高原訓(xùn)練期間保持在正常值的50%，最大觀測(cè)值超過(guò)4 000 U/L。理論上，早應(yīng)該調(diào)整訓(xùn)練，因?yàn)橐呀?jīng)“過(guò)度”。事實(shí)上，在高原上堅(jiān)持了8周大力量循環(huán)訓(xùn)練，每次力量訓(xùn)練課超過(guò)5 h，訓(xùn)練達(dá)到了極限，生理指標(biāo)達(dá)到了極限，通過(guò)當(dāng)日桑拿，抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)措施與恢復(fù)手段，堅(jiān)持完成了極限力量訓(xùn)練。8周下來(lái)，運(yùn)動(dòng)員的最大力量也達(dá)到了個(gè)人歷史極限：曾經(jīng)一天里拉斷了2條不銹鋼賽艇測(cè)功儀鏈條，這情況在多年的訓(xùn)練中也不會(huì)遇到。美國(guó)國(guó)家隊(duì)曾給運(yùn)動(dòng)員開(kāi)出獎(jiǎng)勵(lì)：訓(xùn)練中誰(shuí)能夠拉斷鏈條則獎(jiǎng)勵(lì)1 000美元^[10]。如果僅從CK值判斷，被認(rèn)為是“過(guò)度訓(xùn)練”，讓運(yùn)動(dòng)員失去提高極限力量的機(jī)遇，將十分可惜。

一名成功的運(yùn)動(dòng)員不能整個(gè)周期和賽季都保持最佳的競(jìng)技狀態(tài)。獲勝的關(guān)鍵是，在最重要的賽事中，在正確的時(shí)間，展示出最佳的競(jìng)技狀態(tài)。而一名運(yùn)動(dòng)員只有在年復(fù)一年的旨在追求完美的正確訓(xùn)練后才能獲得最佳的競(jìng)技狀態(tài)，而任何一個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練都是讓人的機(jī)體及各個(gè)系統(tǒng)代謝、結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生顯著變化甚至是完全極限變化的過(guò)程，如果因?yàn)閾?dān)心人造的“過(guò)度訓(xùn)練”標(biāo)準(zhǔn)，讓運(yùn)動(dòng)員的身體沒(méi)有機(jī)會(huì)和無(wú)法獲得這些深刻變化，一名運(yùn)動(dòng)員也許可以到高水平，但永遠(yuǎn)也無(wú)法達(dá)到該項(xiàng)目的巔峰水平了。

現(xiàn)在可以想想我們的機(jī)能監(jiān)控工作，在控什么？不是控制指標(biāo)變化的閾值，而是控制訓(xùn)練在有效積累的范圍，前者容易，后者很難，但卻是我們科研工作的真正核心。

5努力發(fā)展無(wú)損傷的、快捷、準(zhǔn)確的機(jī)能監(jiān)控方法和手段

在體育科學(xué)領(lǐng)域，探索和選用無(wú)損傷的機(jī)能監(jiān)控方法總是一個(gè)趨勢(shì)，越是面對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員和教練員，他們從生理上、心理上和訓(xùn)練組織過(guò)程上都不希望反復(fù)進(jìn)行有損傷的監(jiān)測(cè)。希望利用心率、血氧飽和度、唾液、尿液，甚至是頭發(fā)、生物電、量子技術(shù)等無(wú)損傷方法得到的結(jié)果，不要從運(yùn)動(dòng)員身上取血、取肉（活檢），包括疲勞感知度等心理學(xué)指標(biāo)近些年又重新在國(guó)際范圍內(nèi)得到重視，有些心理學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)的早期警告指標(biāo)可能比各種生理生化或免疫指標(biāo)更敏感和容易獲取，提供了訓(xùn)練適應(yīng)的生理心理學(xué)線索。

6結(jié)論

1） “運(yùn)動(dòng)科學(xué)（exercise science）”與 “體育科學(xué)（sports science）”是2個(gè)不同的概念。認(rèn)識(shí)與進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定研究工作前，一定需要先區(qū)分“體育科學(xué)”與“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”的不同。

2） 體育科學(xué)研究不等于機(jī)能監(jiān)控，也不能止于機(jī)能監(jiān)控，努力從科技服務(wù)型到科技先導(dǎo)型的轉(zhuǎn)變。

3） 運(yùn)用體育科學(xué)的思維，認(rèn)識(shí)項(xiàng)目機(jī)能、體能的特征，再實(shí)施精準(zhǔn)監(jiān)控。お

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