資訊

封面·回聲

春節(jié)送禮，非常親近的親戚朋友，是不必刻意去選擇“有面子”的豪華包裝禮品的。如果朋友生活富裕，什么也不缺，不如給他們帶點(diǎn)自己制作的家常食品，或者最近吃到的什么新鮮食材、新穎調(diào)味品，和朋友一起分享美味。畢竟感情是最重要的，對(duì)于富裕人群來說，你為了這份禮物所花費(fèi)的時(shí)間，以及時(shí)時(shí)想到對(duì)方的心意，已經(jīng)足以讓他們感覺到溫暖人情。對(duì)于自己的父母而言，體會(huì)老人的性情，禮物迎合他們的需要，多陪老人說說暖心的話，要比多花錢買豪華禮物更能讓老人開心。

我特別想說的是，那些地位高、收入高的人，從來不缺什么節(jié)日禮物；而那些基層崗位的人，低收入人群，非常需要節(jié)日禮物。所以，如果家里的禮物吃不完用不完，與其讓它們過期變質(zhì)，不如趕緊送給周圍需要的人，比如家庭服務(wù)員、保潔工人、保安、社區(qū)服務(wù)人員等。是他們的辛勤勞動(dòng)，才給人們帶來了節(jié)日的方便和安全。這樣既能物盡其用，又能體現(xiàn)和諧社會(huì)的氛圍，多好啊。

——范志紅(中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授，食品科學(xué)博士)

論點(diǎn)

在實(shí)踐中突出中醫(yī)藥特色

王宇、董施秋(黑龍江中醫(yī)藥大學(xué))

中醫(yī)幾千年的發(fā)展，為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了疾病診療與慢性病管理、預(yù)防疾病與養(yǎng)生保健的理論基礎(chǔ)及具體手段。

所以，在現(xiàn)代健康管理工作中，除了一般信息的了解之外，還要引入中醫(yī)學(xué)基本理論和診斷方法，并進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨析，從而設(shè)計(jì)中醫(yī)藥特色的健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)體系，使之更加符合中國國人的實(shí)際情況。

體檢機(jī)構(gòu)中健康管理的信息化建設(shè)

劉穎、李剛榮(第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院信息科)

體檢中心承擔(dān)了個(gè)人和單位人員體檢的前期準(zhǔn)備和體檢中的各項(xiàng)生命體征數(shù)據(jù)采集。健康管理則承擔(dān)了健康體檢工作的后期工作。結(jié)合收集到的數(shù)據(jù)出具最合理、最有效的健康指導(dǎo)，形成個(gè)人健康檔案。

周期性的健康體檢是個(gè)體早期發(fā)現(xiàn)危害健康的危險(xiǎn)因子、早期診斷出影響健康的因素、早期干預(yù)并治療的重要手段。

療養(yǎng)院應(yīng)加強(qiáng)規(guī)范化管理

和家紅、李洪有(云南省干部療養(yǎng)院)

目前，健康管理機(jī)構(gòu)如雨后春筍般增多起來，而療養(yǎng)院是適應(yīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式發(fā)展需要，充分利用療養(yǎng)自然因子，本著有病治病，無病防病的原則，開展健康體檢、健康監(jiān)測(cè)評(píng)估、健康咨詢、健康宣教、健康后續(xù)管理為一體的健康管理服務(wù)體系的最好機(jī)構(gòu)之一。因此，健康管理的規(guī)范化是療養(yǎng)院的必然趨勢(shì)。

糖尿病患者易感體質(zhì)類型的管理模式

黨照麗、王震、何靖霜(陜西中醫(yī)學(xué)院)

崔剛(陜西省神木職業(yè)技術(shù)學(xué)院)

對(duì)糖尿病患者及糖尿病易感人群而言，尋找一種以個(gè)體和群體健康為中心的管理模式成為一種必然趨勢(shì)。通過對(duì)糖尿病的健康體質(zhì)研究，從飲食、環(huán)境調(diào)攝、體育鍛煉、情志調(diào)攝、中藥調(diào)理等方面探討糖尿病的健康管理，將為糖尿病的防治提供一種新路徑。

健康管理對(duì)高尿酸血癥患者的影響

吳盛忠等(第二炮兵禮士路門診部保健科)

結(jié)合社區(qū)門診部的特點(diǎn)，我們通過健康體檢早期發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥患者，并運(yùn)用健康管理學(xué)的理論與方法。結(jié)果證明，高尿酸血癥患者對(duì)該疾病相關(guān)知識(shí)的知曉率明顯提高，生活方式、飲食習(xí)慣等更趨向合理，血尿酸、血脂、體重指數(shù)等指標(biāo)明顯改善，從而預(yù)防相關(guān)心腦血管疾病及并發(fā)癥的發(fā)生，具有良好的經(jīng)濟(jì)效益與社會(huì)效益。

圖事

素食誘惑

1月17日，泰國曼谷，一素食組織成員穿著由生菜制成的禮服，宣傳素食，引起眾人圍觀。

世界上許多素食者都是基于宗教的因素而食素。如今，素食之所以流行，則越發(fā)是因?yàn)榄h(huán)境和健康的因素。

數(shù)字

173億

早前召開的全國中醫(yī)藥工作會(huì)議傳出消息，3年多來，中央財(cái)政共投入逾173億元人民幣支持中醫(yī)藥發(fā)展。而中醫(yī)藥在經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中也將發(fā)揮更大作用——國家“十二五”規(guī)劃綱要中，將支持中醫(yī)藥發(fā)展作為單節(jié)列出，成為“完善基本醫(yī)療衛(wèi)生制度”六項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)之一，同時(shí)在“優(yōu)化對(duì)外貿(mào)易結(jié)構(gòu)”、“保持香港澳門長(zhǎng)期繁榮穩(wěn)定”等部分也列入了中醫(yī)藥內(nèi)容。

200戶

生病了，打電話給自己的醫(yī)生，很快醫(yī)生就能上門做一些簡(jiǎn)單檢查，然后給出治療意見，這就是“家庭醫(yī)生”。這種國外的家庭醫(yī)生首診的模式，今年起將在江蘇推行。據(jù)悉，江蘇1／3的城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將在今年啟動(dòng)實(shí)施“契約制”的家庭醫(yī)生制度。每個(gè)家庭醫(yī)生簽約服務(wù)200戶左右家庭，家庭醫(yī)生的手機(jī)號(hào)碼將公布給居民，以方便隨時(shí)上門服務(wù)。

17種

日前，衛(wèi)生部發(fā)布公告稱批準(zhǔn)苯甲酸及其鈉鹽等17種食品添加劑和酪蛋白磷酸肽等4種營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑擴(kuò)大使用范圍及用量，批準(zhǔn)食品工業(yè)用加工助劑珍珠巖可作為助濾劑用于淀粉糖工藝。

83％

職業(yè)病診斷和康復(fù)機(jī)構(gòu)較少，一直是我國職業(yè)病防治中遇到的“瓶頸”。去年，我國繼續(xù)推動(dòng)職業(yè)病健康檢查和診斷機(jī)構(gòu)建設(shè)，全國市級(jí)職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)覆蓋率較2010年增加了48家，覆蓋率達(dá)到83％。

10年

“我國女性乳腺癌發(fā)病年率偏低，從30歲開始便有零星發(fā)病，高峰年齡段為45～55歲，比西方女性一般要早10～15年?！比橄偻饪浦麑＜荫R浙夫教授目前在接受采訪時(shí)不無憂心地指出，我國女性乳腺癌的發(fā)病率正以每年3％～4％的增長(zhǎng)率急劇上升，城市乳腺癌更是以每年7.5％的速度上升，死亡率則平均每年上升6.9％。

9.7％

據(jù)世界衛(wèi)生組織最新公布數(shù)據(jù)顯示，糖尿病已成為除心腦血管疾病、惡性腫瘤外的第三大疾病。而我國已成為世界第一糖尿病大國，患病率為9.7％，已高于世界平均水平的6.4％。最令人擔(dān)憂的是，我國18歲以上居民對(duì)于糖尿病知曉率僅為36.1％。

3件事

隨著工業(yè)化、城市化進(jìn)程加快，機(jī)動(dòng)車快速激增，中國城市的大氣質(zhì)量正面臨前所未有的考驗(yàn)，而陰霾天氣帶來的疾病高發(fā)現(xiàn)象正在成為公眾關(guān)心的焦點(diǎn)。

專家強(qiáng)調(diào)，應(yīng)對(duì)“霾危害”回家必須做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。

微博

@健康管理：

黑龍江一位大四女孩小李，今年24歲，為省生活費(fèi)總是饑一頓飽一頓，為考研更是沒日沒夜學(xué)習(xí)，方便面成了她生活的必備品。小李回憶，考前一個(gè)月她連續(xù)吃方便面。由于長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣和不規(guī)律作息方式，曾引起胃部不適，但她沒當(dāng)回事。一直到胃疼癥狀加重，才到醫(yī)院就診，沒想?yún)s得到癌癥晚期的噩耗。

新浪微博

@河北雨聲：2012年1月14日，周六。上午在家擦地，整理報(bào)紙雜志。原定去岳母家吃中午飯，結(jié)果被叫去赴宴。這幾天胃有點(diǎn)難受，沒有喝白酒，與我一起去的同學(xué)喝了不少酒，后我開車回來。晚看到說某大學(xué)生為考研總吃方便面得胃癌了，很震驚，并有點(diǎn)害怕。

@找不到青澀向日葵：可能本來身體素質(zhì)就不是很好吧。大家都要愛惜自己的身體，不管是因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)，還是那些獨(dú)自在家所以不注重飲食的阿姨和奶奶們……為了愛你們的人，愛惜自己!

@草草的根根：80年代我喜歡聞泡面的氣味!聞起來很香，因?yàn)槟菚r(shí)我買不起!90年代我吃得起泡面的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其實(shí)不香!

@Cecilia－小賢菁：身體就是這樣，你給它吃什么，它就會(huì)變成什么樣!還好，我平日注重養(yǎng)生，沒有營(yíng)養(yǎng)的東西我是堅(jiān)決不會(huì)放進(jìn)口中的。尤其是口味重的食物對(duì)身體傷害尤其大，童鞋們平時(shí)一定要保證健康飲食，少吃沒營(yíng)養(yǎng)的東西啊!

@小蘿卜Anne：媽呀，以后零食神馬的趕緊統(tǒng)統(tǒng)戒掉，好好吃飯。今天中午才吃了一包泡面。最近關(guān)于胃病的報(bào)道太多了，好怕怕!

@vicky唯淇：很喜歡吃方便面啊，尤其是老壇酸菜。不過前幾天看一篇文章說，吃一次方便面產(chǎn)生的毒素要一個(gè)月才能排完呢，所以還是少吃……

騰訊微博

@遙卟可棘：看來還是別偷懶了，盡量少吃點(diǎn)泡面(雖然她的胃癌未必是吃泡面引起的……)

@李琳怡：一紙研究生錄取通知書換來一張病危通知書，孰輕孰重?慘痛的教訓(xùn)，沉痛的代價(jià)，請(qǐng)勿模仿泡面族，此行為被專家認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)較高，有損健康。珍愛生命，從我做起。

@紀(jì)俊超：泡面中含有多少危害健康的東西，可能廠家自己都不知道。年輕人沒有健康意識(shí)的悲劇，希望全民都要保持健康意識(shí)，有健康才有未來。

@秋月春風(fēng)：泡面又稱方便面、快食(死)面、速食(死)面、即食(死)面、杯(悲)面、碗(挽)面……

@謝彬：理性還是該有的，并不是說吃幾袋泡面就會(huì)得癌癥。吃多了那肯定會(huì)有問題的，沒什么可以過度。我們這前不久還有一家人長(zhǎng)年累月吃吃出了糖尿病的呢……此女研究生太能拼了，簡(jiǎn)直就是拿命拼!可憐了一家人。

@the-Scorpion：方便面本身就是不健康的食物，雖然有味，但是也只能取代一時(shí)半會(huì)的沒進(jìn)餐!現(xiàn)在的人壓力大以及錯(cuò)誤的觀念等，以致生活習(xí)慣交得烏七八糟，健康飲食變成一種奢望!包括任何原因飲大量酒精的和為了瘦而節(jié)食的人們等等，都是在拿生命做賭注!照顧自己，愛上生活，就是對(duì)自己最大的愛護(hù)!

感悟與警示

疥癬之疾

郗小驥

去歲臘月，一友將赴京求職，一幫朋友便置酒與其依依惜別。酒酣之時(shí)問道此去北京想做何工作，友答：某雜志社廣告營(yíng)銷。我心下不覺疑惑，此友不但容貌精致，而且言談犀利，文辭曉暢，端的是美女記者的好資質(zhì)。便問她為何不當(dāng)記者或編輯，她幽幽瞥我一眼，哂道：“你看看你整日一副苦哈哈的模樣，我才不要變這樣子呢?！甭勓晕夷徊徽Z，舉杯飲酒，希圖稍緩腳底的痛楚。

去年年初在某報(bào)社實(shí)習(xí)，天天趕場(chǎng)，日日奔走，偌大的南京城跑了沒十圈也有七八圈，日積月累，右腳腳底漸漸多了一個(gè)角質(zhì)環(huán)狀凸起物，走起路來只覺有些輕微痛癢。其時(shí)臨近畢業(yè)，論文答辯、實(shí)習(xí)報(bào)告、找工作再加上其他雜七雜八的事情攪得我頭昏腦漲，腳底的這點(diǎn)小毛病也早就被我拋置腦后。于是這小小疥癬便由一生二，由二生三，直至11月時(shí)走路如有針扎，刺痛難忍。無奈之下買雞眼膏兩幅，每晚睡前熱水燙腳，而后貼上三四帖，期望能早去疼痛。不料自我治療一個(gè)星期后，不僅腳底越貼越疼，雞眼竟又生出一個(gè)。再次無奈之下。只得到醫(yī)院求醫(yī)。醫(yī)生觀我腳底良久，詰問道：“你怎么不早來看癇，這不是雞眼，是病毒癬菌。雞眼膏別貼了，現(xiàn)在就做手術(shù)1”我當(dāng)即被唬得大駭：“這小毛病要做手術(shù)?怎么這么嚴(yán)重?”醫(yī)生責(zé)道：“小毛病放著不管就得變大毛病，再加上你自己胡亂治，不嚴(yán)重也變嚴(yán)重了!”見我更加駭然，醫(yī)生便寬慰道：“不開刀，每周日用液氮噴劑冷凍一下癬處即可，三四個(gè)星期便能好了?！?/p>

冷凍時(shí)腳底感覺如刀割皮肉，痛得我齜牙咧嘴。如此到了今年年初，痛楚終于漸漸消去，奔走采訪也不再因怕觸痛癬處而做“鐵拐李”狀。

日前與一同行朋友聊天，說到這兩月飽受的疥癬之痛，朋友怪道：“虧你還是做的健康記者，自己的健康怎的這么不上心。咱們這行三日一競(jìng)走，五日一長(zhǎng)跑，職業(yè)病之一便是腳部病痛，不能放任不管啊?！闭f罷他又翻出近日“考研女大學(xué)生一月只吃泡面造成胃癌”的新聞，說：“胃病算是‘考研職業(yè)病吧。和你一樣，也是輕視平日小病小痛，不及時(shí)看病，以為捱一捱便能自愈?？纱结劤纱蟛?，便悔之晚矣!”

疥癬之疾雖小，卻輕視不得，尤其是各種看似無大礙的職業(yè)病。不病則已，一病便患上數(shù)年甚至伴隨終身的例子生活周邊俯拾即是。有感于此次疥癬之疾，我覺得若是感到身體不適，不怕麻煩，及時(shí)求因問藥，方是健康工作學(xué)習(xí)之道。

碧生源常潤(rùn)茶

“快給你的腸子洗洗澡吧”，“清腸毒、排腸便、潤(rùn)腸道”，“輕松享瘦，草本組方”，這些廣告詞恐怕很多人都不陌生。而最近有媒體報(bào)道，正是號(hào)稱“純中藥”的碧生源潤(rùn)腸產(chǎn)品其主要成分為刺激性瀉藥，長(zhǎng)期服用可產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致腸道功能衰退，或是胃腸道蠕動(dòng)過頻，使腸道排空時(shí)間過長(zhǎng)，發(fā)生粘連、扭轉(zhuǎn)、套疊，從而導(dǎo)致“腸梗阻”，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。

達(dá)菲

近日，日本非盈利機(jī)構(gòu)“醫(yī)藥警戒中心”進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，由瑞士羅氏制藥公司研制的抗流感藥物達(dá)菲(又名奧司他韋)可能導(dǎo)致患者突然出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難等癥狀，甚至導(dǎo)致死亡。

據(jù)悉，此次調(diào)查以日本厚生勞動(dòng)省公布的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，結(jié)果顯示，在服用了達(dá)菲的119名死亡患者中，有38人在服藥12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)重癥狀態(tài)或死亡。

葡萄酒

近日，美國一所大學(xué)指控它的一名研究人員作弊，在多達(dá)11家科學(xué)刊物中發(fā)表吹噓紅酒益處的研究成果。

據(jù)南京市鼓樓醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科對(duì)葡萄酒中重要的一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇進(jìn)行的臨床基礎(chǔ)研究表明，人們需要每日飲葡萄酒超過1升才具有腦保護(hù)作用。然而，酒精導(dǎo)致的肝、腎等臟器的損傷已遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其腦保護(hù)作用。

糖?？诜葝u素膠囊

香港衛(wèi)生署日前呼吁市民不要購買或服用一種名為“糖保口服胰島素膠囊”的口服產(chǎn)品，因?yàn)樵摦a(chǎn)品含三種未標(biāo)示西藥成分，包括“甲福明”、“格列本脲”，以及禁用藥物“苯乙雙胍”。

專家提醒，不當(dāng)服用降血糖藥物可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低，嚴(yán)重的情況可能致命。

健康不能趕潮流

弓水

現(xiàn)在，人們對(duì)于健康的認(rèn)知，比過去有了很大的提高。從書店里數(shù)不勝數(shù)的養(yǎng)生書籍，到電視媒體上的健康類節(jié)目，以及報(bào)紙上鋪天蓋地的美容整形以及保健品廣告等等。這些內(nèi)容的火爆，正表明了人們對(duì)此不斷增長(zhǎng)的需求。

正是由于生活水平有了極大的提升，人們才對(duì)健康關(guān)注更多。過去，解決溫飽問題是首要任務(wù)，哪里有時(shí)間、金錢去提高健康生活品質(zhì)呢?所以，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們追求健康的生活觀念也在不斷提高。這是好事!

不過，生活水平提高了，思想觀念卻沒有同步。比如，在去年日本大地震以后，日本還沒怎么樣，我們這里卻出現(xiàn)了搶購食鹽的風(fēng)潮，雖然一再

辟謠，卻擋不住洶涌的搶鹽大軍，看到超市里的鹽空空如也，本來保持鎮(zhèn)定的人也坐不住了……那時(shí)候，給人的感覺就是，“搶點(diǎn)鹽，必須的”。

不僅鹽如此，其他也如此。社會(huì)上流行喝葡萄酒，大家就一窩蜂都喝，也不管需不需要；朋友都吃點(diǎn)保健品，咱也不落后，什么螺旋藻、藍(lán)莓、納豆直往嘴里塞。這種思維可千萬要不得!

要知道，每個(gè)人的身體情況都不盡相同，別人適合的，對(duì)你而言，不一定適用。筆者有一朋友，去年連續(xù)發(fā)了兩次痛風(fēng)，查找原因，才發(fā)現(xiàn)，他服用了快一年的某保健品，居然是痛風(fēng)患者慎用的!而他，恰恰是痛風(fēng)患者，雖然有十幾年沒發(fā)過，可忽略了該保健品的禁忌，只想著提高免疫力，到頭來卻是得不償失。

所以，在我們追求健康的體魄之前，首先必須具備健康的理念，否則，人云亦云，健康生活也只能是緣木求魚。

知進(jìn)退

諱言

朋友相聚，品茶、喝酒、侃大山。人際交往，信任危機(jī)，道德倫理，食品安全，熏心物欲，各類情感，投資理財(cái)，都是我們談?wù)摰脑掝}。嘆惜面對(duì)現(xiàn)狀，世人抱怨多于克己，空談盛于實(shí)行，所謂“端起碗來吃飯，放下筷子罵娘”。

其實(shí)，為生存奔波的，大富大貴的，都洞察了真相而緘口不言，或因無暇或因不屑。只有小有溫飽而沾沾自喜者，才滿腹牢騷，激憤不已。放下沉重的話題，面對(duì)當(dāng)下的投資理財(cái)市場(chǎng)，讓人很是無語。奢侈品、古董、藝術(shù)品、黃金、中藥、農(nóng)產(chǎn)品等已被投機(jī)者炒上了天，唯有股市熊冠全球，十年漲幅為負(fù)，似乎可以介入，可兩千多家上市公司總要做些功課吧。朋友知道小編是醫(yī)藥產(chǎn)經(jīng)投資研究的記者，欲獲知相關(guān)信息以便選擇。

從海普瑞的天價(jià)發(fā)行，到上市后的一路下跌。重慶啤酒的一個(gè)故事股價(jià)上漲23倍，泡沫破滅后的連續(xù)十多個(gè)跌停，引起一片唏噓。因動(dòng)物中藥資源稀缺而導(dǎo)致不斷提價(jià)的東阿阿膠、片仔癀，心血管領(lǐng)域“大品牌、大產(chǎn)品、全覆蓋、大市場(chǎng)”戰(zhàn)略定位清晰的天士力等，倒是可以關(guān)注的品種。股市投資一般都是做右側(cè)交易，買漲不買跌，不能盲目抄底，底也不是我們能預(yù)測(cè)到的，股諺：“底下還有十八層”。對(duì)現(xiàn)今的股市趨勢(shì)，小編還是勸朋友多看不動(dòng)，等待底部的確認(rèn)才可投資進(jìn)入，而投機(jī)抄底，你HOLD住嗎?

回顧郎咸平教授在針對(duì)中國經(jīng)濟(jì)形勢(shì)、資本市場(chǎng)狀況和企業(yè)應(yīng)對(duì)策略時(shí)說：“知進(jìn)退才能成功”。聯(lián)想到我們保持身體健康，就要有勞有逸，有張有弛，所謂陰陽平衡，動(dòng)靜結(jié)合，就是這個(gè)理。你認(rèn)為呢?

熱詞

酒

單位年會(huì)、朋友聚會(huì)、親友拜會(huì)……剛剛過去的1月，因?yàn)榇汗?jié)，每個(gè)人都在經(jīng)歷另類的如山“會(huì)”海。

與聽領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告等傳統(tǒng)的“會(huì)”海相比，伴隨著這另類“會(huì)”海的是喝不過來的酒。

于是，理所當(dāng)然，1月的熱詞就是——酒!

關(guān)鍵詞：悲劇

福建兩名男子先后因醉酒嘔吐，致呼吸道氣管堵塞，窒息身亡。一位31歲，一位17歲，正當(dāng)年華，卻悲從酒來。

關(guān)鍵詞：應(yīng)對(duì)

醉酒后，應(yīng)多休息，但是千萬別仰躺、趴臥或俯臥、坐姿。

這是因?yàn)槲咐锸澄镌诰凭饔孟?，容易嘔吐。而且醉酒后神經(jīng)反應(yīng)變慢，喉嚨肌肉張力下降，仰躺狀態(tài)下，嘔吐物就容易卡在喉嚨，誤入氣管，堵塞呼吸道，引發(fā)窒息死亡；俯臥則易導(dǎo)致血液不暢，對(duì)心臟不好，且口鼻朝下，呼吸通道不暢；如果坐著，醉酒者嘔吐時(shí)，不利腦部供血，也不利下半身血液回流。

最好的睡姿應(yīng)該是屈身側(cè)睡，讓腦袋偏向一側(cè)。這樣，既不會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成壓迫，嘔吐物也會(huì)順口角流出，不會(huì)堵塞呼吸道。同時(shí)，要注意保暖，枕頭最好薄一點(diǎn)，因?yàn)榫坪笏X易打鼾造成呼吸障礙。

關(guān)鍵詞：緩解

西瓜利尿，可緩解身體發(fā)熱：葡萄可治反胃、惡心；香蕉能緩解酒后胸悶：溫蜂蜜水，讓果糖促進(jìn)酒精的分解和吸收，緩解酒后頭痛；淡鹽水，緩解酒醉性胃炎和脫水癥狀，如嘔吐。

關(guān)鍵詞：誤區(qū)

醉后不宜洗澡，熱水澡和冷水澡均不好。熱水澡易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?、血管破裂；洗冷水澡?huì)使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，血管受冷水刺激收縮，會(huì)導(dǎo)致血管破裂、感冒等癥狀。

不宜看電視。酒精會(huì)使人眼睛充血，酒中殘留的微量甲醇能使視神經(jīng)萎縮，看電視更會(huì)損傷視力。

關(guān)鍵詞：克制

飲酒后，酒精會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而增強(qiáng)男人的性欲，但大量飲酒后，大腦局部變得麻木，會(huì)降低性器官敏感度，最終導(dǎo)致性功能障礙，出現(xiàn)早泄等問題。精子質(zhì)量也會(huì)受到影響，可能危及下一代。

而且，由于酒精對(duì)心血管系統(tǒng)的強(qiáng)烈刺激，可導(dǎo)致血管痙攣，血流加速，血壓升高，有時(shí)還可能誘發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重者還會(huì)猝死。

關(guān)鍵詞：禁忌

忌飲濃茶。酒后飲茶傷腎、胃、心臟等器官，因茶會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更易傷到胃黏膜，致胃炎、胃出血。且茶里的成分茶堿和酒精一樣，會(huì)導(dǎo)致心跳加速，加重心臟負(fù)擔(dān)。

咖啡刺激血管擴(kuò)張，極大增加心血管負(fù)擔(dān)，超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓及死亡；汽水則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收，對(duì)肝臟不利。

忌服藥。酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，副作用多。

環(huán)球

委內(nèi)瑞拉領(lǐng)袖患癌與美有關(guān)

拉美領(lǐng)導(dǎo)人紛紛患癌。除委內(nèi)瑞拉總統(tǒng)查韋斯外，阿根廷女總統(tǒng)克里斯蒂娜、巴拉圭總統(tǒng)費(fèi)爾南多·盧戈、巴西現(xiàn)任總統(tǒng)迪爾馬·羅塞夫和巴西前總統(tǒng)盧拉俱在名單之內(nèi)。

近日，查韋斯發(fā)表講話稱，他懷疑美國可能與此有關(guān)。畢竟，美國中情局曾對(duì)多個(gè)站在反對(duì)美國陣營(yíng)中的國家領(lǐng)導(dǎo)人實(shí)施過暗殺，而且手段十分高超。

英國給名人挑刺

英國科普組織“了解科學(xué)”日前列出了一些名人在去年犯下的科學(xué)錯(cuò)誤案例。其中，最著名的莫過于美國演員格威妮絲·帕爾特羅曾宣傳一種“排毒”方法的有效性，而專業(yè)醫(yī)生則指出，人體擁有的最好排毒工具就是自己的肝和腎等器官，保持健康飲食和合理作息即可。

印度用兒童試藥

印度中央邦12名醫(yī)生用幼兒及其他認(rèn)知困難患者“私試”藥物，由此招致調(diào)查。不過，監(jiān)管機(jī)構(gòu)僅對(duì)這些醫(yī)生處以每人5000盧比(約合94美元)罰款，一時(shí)輿論嘩然。

印度缺少監(jiān)管藥物試驗(yàn)的有效法律，一些制藥企業(yè)及醫(yī)院經(jīng)常在偏遠(yuǎn)和經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)“收買”窮人參與藥物試驗(yàn)，并導(dǎo)致每年相當(dāng)數(shù)量的參與者患病或死亡，只不過具體人數(shù)尚無統(tǒng)計(jì)。

丹麥多吃魚降心血管風(fēng)險(xiǎn)

丹麥約4.9萬名年齡在15歲至49歲之間的女性參與了一項(xiàng)歷時(shí)8年的研究。結(jié)果，研究人員發(fā)現(xiàn)，很少或從不吃魚的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比定期吃魚的女性高50％，比每周都吃富含歐米加3脂肪酸魚類的女性高90％。

研究人員據(jù)此認(rèn)定，多吃魚可降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

美國兇殺首度落選死因榜

美國疾病管制暨預(yù)防中心(CDC)最新公布的數(shù)據(jù)顯示，2010年美國人前15大死因排行榜中，心臟病和癌癥高居前兩名，死于此兩個(gè)病因的人數(shù)占全部死亡人數(shù)的47％。而兇殺，則是自1965年來首次未能上榜。

CDC指出，2009年到2010年美國國民平均壽命有小幅上升，從78.6歲延長(zhǎng)到78.7歲。

法國隆胸硅膠含燃料添加劑

法國媒體披露，法國聚植入修復(fù)體公司(PIP)在其生產(chǎn)的隆胸硅膠中使用了未經(jīng)測(cè)試的燃料添加劑。

法國健康產(chǎn)品衛(wèi)生安全局等機(jī)構(gòu)先期已經(jīng)知道PIP生產(chǎn)的隆胸填充物含有工業(yè)級(jí)產(chǎn)品，但這次是媒體首次披露帶有石油添加劑成分。據(jù)悉，在PIP生產(chǎn)的隆胸硅膠停產(chǎn)前，共向全世界整形機(jī)構(gòu)出售了30多萬件。