“煙熏的肉不容易壞”，這是一位很有知名度的內科專家的一句名言。他說：“吸煙人的肺，就像煙熏的肉，不容易壞。”這既是他嘴不離煙的理由，也是對吸煙有害論的一種反駁。結果呢?就在幾年前，正值中年的他卻因患癌癥過早地離我們而去了。

曾經(jīng)有一位專家是這么評論“煙害”的：“煙對人體影響如此廣泛，危害遍及全身，以至于你幾乎想不出哪一種疾病與它毫無關系?！笔堑?，當前威脅中年生命健康的主要疾病如癌癥、心臟病、中風、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病，都與煙害直接有關。請中年朋友了解以下煙害的有關資料。

一、煙害與癌癥

研究指出，在人類全部癌癥患者中，有三分之一以上與煙害有關。中年人常見癌癥肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肝癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、乳腺癌、結腸癌等都與煙害脫不了干系。

二、煙害與心腦血管病

不少中年朋友對煙害是心腦血管病的一大“殺手”不了解不清楚。有資料稱，我國96％的人不知道吸煙可引發(fā)心臟病。而實際上，煙害是心腦血管病的又一獨立、直接的危險因素。

三、煙害與糖尿病

吸煙還可誘發(fā)糖尿病?是的，這很明確。美國的一項研究結果顯示，每天吸煙大于20支者與不吸煙者相比，糖尿病發(fā)生的風險上升了70％。英國的類似研究，結果是吸煙男性體內糖尿病的發(fā)病風險比不吸煙者要高74％。

四、二手煙(被動吸煙)的危險不能小覷

二手煙中含有4000多種有害物質；被動吸煙15分鐘等同主動吸煙；二手煙吸入半小時即損傷人體細胞；被動吸煙對人體有害影響的持續(xù)時間可長達24小時；嚴重被動吸煙者患肺癌的風險不亞于主動吸煙者；女性受二手煙之害尤為嚴重……

在此，應特別強調的是：“中年是遭受煙害主要人群”!為什么?

第一，煙害是個慢性過程，是個日積月累的過程，煙害常常是10年、20年、30年以后才表現(xiàn)出來，吸煙者往往從青少年開始，這樣算來，中年正是顯現(xiàn)煙害的高發(fā)年齡人群。

第二，吸煙在中年人群尤為嚴重。北方某城市曾對吸煙年齡構成比進行調查，結果是，中年人群吸煙率最高，35歲～64歲組男性吸煙率為71.5％；中年人群吸煙量最多，40歲～49歲組每人每天平均吸煙17支。

第三，中年人體各種生理功能減退，人體抗病能力下降，而此時，煙害在體內長期蓄積越加嚴重，體內造成“正”不壓“邪”之勢，疾病就易產(chǎn)生。

事實證實以上分析的正確性和科學性，一項由世界衛(wèi)生組織、英國、美國合作進行的研究顯示：35歲～64歲這一年齡組死亡者有30％死于煙害，平均折壽23年!

由此，給中年朋友免(減)除煙害的幾點忠告。

其一，若您是吸煙者，那戒煙是上策。

其二，若您常吸二手煙，請不要麻痹大意：要伸張在辦公室、會議室不吸二手煙的權利；對家里吸煙人嚴加管教；遠離二手煙環(huán)境；支持公共場所禁煙的法律法規(guī)。

其三，若您暫時還戒不了煙，那么至少要做到：減少每天的吸煙量，不要連著吸，不要幾個人關著窗在屋內一起吸；不要飯后即吸煙，不要喝酒時吸煙，不要熬夜吸煙。

中年朋友們：遠離煙毒，就是親近健康!