和老伴吵架不慪氣

雨辰

夫妻在相依相伴的漫長(zhǎng)婚姻旅途中，雙方產(chǎn)生意見(jiàn)夯歧、矛盾沖突，是不可避免的。問(wèn)題是怎樣開(kāi)誠(chéng)布公地去解決，而不是慪氣。

慪氣非常傷害身體，而且對(duì)促進(jìn)夫妻關(guān)系和諧沒(méi)有絲毫好處。其實(shí)，吵架勝過(guò)生悶氣。當(dāng)然，平時(shí)夫妻之間注意溝通，及時(shí)消除小矛盾，也就不會(huì)吵架了。

慪氣釀成的悲劇

我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，和雙方都是朋友。丈夫是科研單位的工作人員，妻子是醫(yī)生，兩人都知書(shū)達(dá)理，平時(shí)從未見(jiàn)他們紅過(guò)臉。

最近，驚聞妻子得了晚期胃癌，我趕緊去醫(yī)院探望。妻子流著淚說(shuō)：“是我自己想不開(kāi)，我太放不下了，結(jié)果害了自己。”事情還得追溯到幾十年前——

當(dāng)年，丈夫插隊(duì)時(shí)，有一個(gè)戀人。后來(lái)，他們都返城了，因?yàn)槟蟹郊议L(zhǎng)竭力反對(duì)，兩個(gè)年輕人就斷絕了來(lái)往，此后丈夫總覺(jué)得虧欠了自己的戀人。丈夫考進(jìn)了大學(xué)，畢業(yè)后分配到科研單位工作。經(jīng)人介紹，認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的妻子，婚后生育了一兒一女，本來(lái)一切都很完美。后來(lái)，丈夫在知青聚會(huì)中，又碰到以前的戀人。她說(shuō)自己的生活不怎么如意，因?yàn)楹驼煞蛐愿癫缓隙x婚了，雖然女兒出嫁了，但是家里的老父老母全靠她奉養(yǎng)。

丈夫很同情年輕時(shí)的戀人，因?yàn)橛X(jué)得當(dāng)初是自己虧欠她，便常去看望她，請(qǐng)她外出吃飯，或者開(kāi)車(chē)送她的父母去醫(yī)院看病。頻繁的接觸令他們舊情復(fù)燃，一次丈夫竟然徹夜未歸。

妻子當(dāng)然對(duì)這些事情很介意，但是莫名的自尊，讓她沒(méi)有多說(shuō)什么，她至多旁敲側(cè)擊地提醒丈夫：“你最近是不是和她見(jiàn)面太頻繁了?”盡管丈夫在言語(yǔ)中也曾多次表達(dá)出對(duì)妻子的歉意，然而，這絲毫無(wú)法消除妻子心里的怨恨。但是，出于面子，更為了維護(hù)家庭的和諧，為了孩子們能有完整的家庭，妻子從沒(méi)發(fā)作過(guò)。一晃十年，丈夫以前的戀人已另外嫁人，但妻子卻查出患胃癌晚期。我看到陪在病床邊的丈夫，也已經(jīng)形容憔悴，滿頭華發(fā)。

人如果長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，兩三年就可能出現(xiàn)疾病。夫妻之間有什么疙瘩，一定要解開(kāi)，哪怕吵架，也比悶在心里強(qiáng)。回避不能解決問(wèn)題，對(duì)自己的身體也有百害而無(wú)一利。

生活中，總會(huì)碰到許多不如意的事情，夫妻之間難免發(fā)生口角。所有不愉快的事情會(huì)形成負(fù)面情緒，負(fù)面情緒有一個(gè)量變到質(zhì)變的過(guò)程，負(fù)面情緒淤積在體內(nèi)，便會(huì)變成侵害身體的毒素。以下，我給大家介紹幾個(gè)“疏通方”，可以讓自己在家庭生活中感覺(jué)更舒暢。

夫妻不慪氣之“疏通方”

一、爭(zhēng)吵也是一種溝通和交流。夫妻之間，不要害怕吵架，吵架也是夫妻間特有的溝通方式，有助于不良情緒的宣泄。老伴跟你吵架，說(shuō)明還十分在意你的言行舉止；怕的是雙方連吵架的興趣都沒(méi)有了。家庭冷暴力最危險(xiǎn)，也最折磨人。從這個(gè)意義上講，有時(shí)候，夫妻吵架應(yīng)看成是出于積極的動(dòng)機(jī)，是一種急切的溝通要求，是改善夫妻關(guān)系、提高婚姻質(zhì)量的好機(jī)會(huì)。

但是，吵架時(shí)要注意：①克制沖動(dòng)，不動(dòng)手。②情緒實(shí)在激動(dòng)時(shí)，可打聲招呼，暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。③盡量講道理，而不是攻擊對(duì)方。④不牽扯對(duì)方的姻親。⑤不翻舊賬。⑥盡量多想對(duì)方的好處，這樣可避免負(fù)面情緒擴(kuò)大。

二、夫妻倆一定要經(jīng)常談心、聊天，進(jìn)行理性的溝通。經(jīng)常溝通交流的夫妻，能和諧相處，能把矛盾消滅在萌芽狀態(tài)。不至于事情發(fā)生了，大家都無(wú)法忍受，再吵一架來(lái)解決。畢竟吵架傷和氣、欠雅觀。

三、有兩三個(gè)可以讓你傾訴的好友或家人。找一些信得過(guò)的好朋友聊聊，夫妻間的矛盾讓他們來(lái)評(píng)評(píng)理，他們會(huì)給你一些建議。

四、每天多笑笑。國(guó)外曾對(duì)觀看喜劇的癌癥患者進(jìn)行血樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谛^(guò)之后，體內(nèi)正常細(xì)胞的活性大大提高。遇到好笑的事情，聽(tīng)到可笑的笑話，不妨講給配偶聽(tīng)，大家分享一下。

來(lái)自讀者的“疏通方”

“吵架日”給我們帶來(lái)的驚喜

我家的“吵架日”是每周的星期天，具體時(shí)間是這天的晚飯后至休息前的時(shí)間。設(shè)定“吵架日”自然有原委，我和妻子都是火暴脾氣，而且自尊心、自信心不相上下。這就注定我倆在生活中會(huì)不斷發(fā)生碰撞。盡管這些碰撞大多源于一些諸如桌椅挪錯(cuò)位置、衣領(lǐng)沒(méi)洗干凈等雞毛蒜皮的小事。

鑒于雙方都不希望發(fā)生沖突，我倆苦苦尋求良方。我忽然從戒煙日、環(huán)保日等得到啟示：何不設(shè)個(gè)“吵架日”，一周設(shè)一日，把平時(shí)需要和對(duì)方爭(zhēng)個(gè)高低的話都留到這一天來(lái)說(shuō)，要吵就吵個(gè)痛快。我的提議立即得到妻子的擁護(hù)。至于把“吵架日”定在星期天的晚飯后至休息前，理由是這段時(shí)間是一周之末，該工作的工作完了，該玩的玩過(guò)了，吵架沒(méi)有后顧之憂。

“吵架日”的具體時(shí)間定下后，我們立即付諸實(shí)施。在日常生活中，夫妻雙方無(wú)論哪方情緒激動(dòng)，要向?qū)Ψ桨l(fā)脾氣時(shí)，另一方都會(huì)馬上提醒：“請(qǐng)注意，今天不是吵架日!”生氣的一方聞言會(huì)立即抑制自己的情緒，等待“吵架日”。

而在“吵架日”這天，竟然很少發(fā)生“戰(zhàn)斗”，分析起來(lái)，主要有兩個(gè)原因：一是由于時(shí)間推移，雙方原本想要吵架的情緒到了這一天已經(jīng)被緩和，理智已經(jīng)戰(zhàn)勝了一時(shí)的沖動(dòng)；二是“吵架日”這一構(gòu)想本身對(duì)雙方就有著強(qiáng)烈的警示作用，表面上看“吵架日”是給了雙方吵架的機(jī)會(huì)，但誰(shuí)都知道吵架是件不愉快的事，到了這一天，就極力避免。

“吵架日”那天，反倒成了我們夫妻之間特定的溝通交流的時(shí)間，把平時(shí)的不愉快、小摩擦互相說(shuō)一說(shuō)，對(duì)促進(jìn)夫妻關(guān)系和諧很有幫助。