健康新知

好消息

多吃青魚(yú)可防肝癌

日本國(guó)立癌癥研究中心6月7日發(fā)布調(diào)查結(jié)果稱，常吃鯖魚(yú)、秋刀魚(yú)、沙丁魚(yú)和鰻魚(yú)的人，與不怎么吃這些魚(yú)的人相比，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。鯖魚(yú)等背部發(fā)青的魚(yú)類在日本統(tǒng)稱青魚(yú)。研究人員長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天上述魚(yú)類的攝取量達(dá)到約70.6克的人，與每天只攝取約9.6克的人相比，患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)低36%。

懷消息

兒童CT掃描可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

研究發(fā)現(xiàn)，CT掃描可能導(dǎo)致兒童患白血病和腦癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。這項(xiàng)最新發(fā)表在《柳葉刀》雜志網(wǎng)站上的研究說(shuō)，接受掃描次數(shù)越多，接受的輻射量越大，患病風(fēng)險(xiǎn)越高。15歲以下兒童有2至3次掃描頭部的經(jīng)歷，其患腦癌的風(fēng)險(xiǎn)可增加三倍。研究人員說(shuō)，這個(gè)結(jié)果并不意味著兒童要完全放棄CT掃描，但應(yīng)盡可能選用最低輻射劑量。

預(yù)防

維生素C可預(yù)防痛風(fēng)

《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，攝入維生素C可降低男性痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)的伊翁·肖伊博士通過(guò)對(duì)參試者進(jìn)行四年的跟蹤研究證實(shí)，維生素C攝入量升高，痛風(fēng)幾率則隨之下降。維生素C每日攝入量每增加500毫克，痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降17%。

新知

餐后20分鐘內(nèi)不宜刷牙

一些人喜歡在剛吃完飯或吃過(guò)酸性食物后立即刷牙，認(rèn)為這樣可以更好地保護(hù)牙齒，其實(shí)這是一種誤解。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，這種習(xí)慣可能會(huì)嚴(yán)重傷害牙齒。美國(guó)牙科醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)霍華德·加姆布爾表示，如果刷牙時(shí)間不當(dāng)，尤其是餐后20分鐘內(nèi)刷牙，會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)深入牙齒內(nèi)層，加速對(duì)牙齒的侵蝕速度。

發(fā)現(xiàn)

多吃果蔬有助于戒煙

如果你正打算戒煙，請(qǐng)多吃蔬菜和水果，這可能有助于戒煙，并且能讓你堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。美國(guó)布法羅大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的這一研究成果，在線發(fā)表在《尼古丁與煙草研究雜志》上。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙期間進(jìn)食蔬菜、水果越多，戒煙的效果越好。這是戒煙與果蔬攝入的關(guān)系首次得到證實(shí)。

飲食

多飲茶有助于防止糖尿病

歐洲各國(guó)的飲茶習(xí)慣差別較大，從西班牙人的每天0杯，到英國(guó)人的每天4杯不等。德國(guó)杜塞爾多夫大學(xué)糖尿病研究中心研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶至少4杯，可使Ⅱ型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)降低20%。分析指出，這是因?yàn)楹炔枘苡绊懫咸烟窍?，同時(shí)保護(hù)胰島β細(xì)胞。喝茶的這些好處與茶葉中多酚類物質(zhì)有關(guān)。